کتلت تن ماهی و ذرت برای شما که کلسترولتان بالاست!

با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با ...

مواد لازم:

سیب زمینی 2عدد
کنسرو تن ماهی 200 گرم
کنسرو ذرت 4/3 پیمانه
پودرنان خشک 1پیمانه
جعفری 3قاشق غذاخوری
نمک، فلفل به میزان لازم


طرز تهیه:

سیب زمینی پخته شده را پوست بگیرید و بعد از اینکه خوب خنک شد، رنده کنید. سپس تن ماهی را (که به طور کامل روغن آن را گرفته اید) به همراه ذرت ، جعفری، نمک و فلفل در ظرف مناسبی بریزید و تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید. آنگاه از مواد گلوله هایی (به اندازه یک گردو) بردارید و در دست گرد کنید. در این زمان، در پودر نان بغلتانید، و با کف دست گلوله را فرم دهید و سپس روی سینی فر بچینید و در فری که از قبل با حرارت 175درجه ی سانتی گراد یا 350 درجه ی فارنهایت گرم کرده اید، در طبقه ی وسط قرار دهید، تا زمانی که کتلت ها ترد و طلایی رنگ شوند. این غذا را به همراه سبزیجات تازه سرو کنید.

تهیه شده توسط شرکت گلستان
www.seemorgh.com/lifestyle

اختصاصی سیمرغ

مطالب پیشنهادی گلستان:

سالاد کورن

طرزتهیه ی سس هزار جزیره ی رژیمی

پلوی سه رنگ ویژه ی میز مهمانیهای شما!

سالاد شلغم(ترکیه)

لازانیای کم چرب با کدو

آشپزیغذاهای رژیمی

خواص روغن آفتابگردان طبیعی

محافظت از پوست، تغذیه و رفع التهابات پوستی، تثبیت کلسترول خون، پیشگیری از تصلب شرائین و ... از خواص روغن آفتابگردان طبیعی (Sunflower oil) است.

فوبیا

ترس غیر عادی یا Phobia، به حالتی گفته میشود که این ترس حالتی غیر منطقی به خود گرفته و زندگی روزمره شخص را مختل میکند تقریبا تمام افراد از چیزی میترسند کسی که از هیچ چیز نترسد به احتمال …

دنیا کرمانشاه را با دیواره های بلندش می شناسد

فرهاد بر دیواره کوه نقش می زد که خبر مرگ شیرین را به او دادند او کلنگ را بر فرق خویش کوبید و به این ترتیب داستان فرهاد و شیرین و بیستون و کرمانشاه را به هم پیوند زد در گوشه دیگر این شهر طاق بستان است و نقش خسرو پرویز که بر دیوار حک شده است

نفی نگرش ابزاری به طبیعت و جانداران در اسلام

در زمانه ای که مدرنیته به حقوق بشر به مثابه اصلی مترقی می بالد, مواجهه با فرهنگی که برای حیوانات و طبیعت نیز کرامت قائل است, تجربه ای شگفت آور است

خواب ناكافي بعد از زايمان، افزایش خطر افسردگي مادران

مجله آمريكايي خواب در مقاله جديدي منتشر كرد: خواب كم و ناكافي بعد از تولد نوزاد خطر ابتلا به افسردگي پس از زايمان را در مادر افزايش مي‌دهد.

سوهان (سُون)

● مواد لازم ▪ روغن مایع ۱ فنجان ▪ شکر ۱ فنجان ▪ عسل ۱ قاشق سوپ خوری ▪ بادام خلال شده به مقدار لازم نگاه کنید به تصویر ▪ خلال پسته ● ظروف و وسایل لازم ▪ یک قابلمه تقریبا ۲ تا ۳ لیتری، …

چگونه از پوست خود مراقبت می کنید

حتما برای شما هم پیش آمده که وقتی هنرپیشه های محبوب تان را از نزدیک می بینید, به نظرتان کوتاه تر, درشت تر, لاغرتر, زشت تر, زیباتر یا آمده باشند یا شاید وقتی چهره این ستاره ها را از تلویزیون یا روی پرده سینما می بینید, سوالات زیادی در ذهن تان شکل بگیرد و ب

تعبیر خواب شپش - دیدن شپش در خواب چه مفهومی دارد؟

با تعبیر خواب شپش، تعبیر خواب کشتن شپش و تعبیر خواب دیدن تعداد زیادی شپش همراه مجموعه تعبیر خواب ستاره باشید.

اعمال شبهای قدر

شب قدر، شبی است که در تمام سال هیچ شبی به فضیلت آن نمی رسد و عمل در آن بهتراز عمل در هزار ماه است دراین شب برنامه های یک سال هر کس مقدر می گردد درشب قدر ملائکه و روح که اعظم ملائکه …

گوهر مشروطه اصفهان

گوهر مشروطه اصفهان

روغن دانه کتان، سرشار از امگا۳

روغن دانه کتان یکی از غنی ترین منابع امگا۳ است به گزارش ehow ،این روغن حاوی اسید چرب امگا۳، ۶، ۹، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم، فیبر، پروتئین و روی است بنابراین به عنوان یک مکمل مهم، …

نقش و اهمیت فروش کالا در اقتصاد

نقش و اهمیت فروش کالا در اقتصاد

مریلا زارعی «الفت» کنار «راین» صدایم کرد

مریلا زارعی بازیگری است که برای رسیدن به نقشش خیلی تلاش می کند تاکنون فیلم های زیادی با نگاه های مختلف بازی کرده و به عبارت دقیق تر در فهرست فیلم هایی که بازی کرده انواع مختلفی از ژانرهای فیلمسازی دیده می شود با اینحال آنچه تداوم حضورش در سینما را ضامن شد

اندیشه اصولگرایی در حکومت علوی

اندیشه اصولگرایی در حکومت علوی

راهنمای سفر به هنگ کنگ

هنگ کنگ شهر بندری، شهر آسمان خراش‌ها و چراغ‌ های نورانی است. هنگ کنگ یکی از شهرهای مهم چین و در عین حال جهان به لحاظ فعالیت‌های اقتصادی است.

شکستگی ها و آسیب عروق بزرگ

شکستگیها تا حدی به بافت های نرم اطراف خود آسیب می رسانند بویژه به عضلات و عروق خونی کوچک اما غالباً این آسیب ها همزمان با ترمیم شکستگیها خودبخود ترمیم می یابد گاهی در اثر عامل …

تغذیه در بارداری، کنترل چاقی کودک

تغذیه مادر در طول بارداری هم تاثیرات بلندمدت بر سلامت کودک دارد و هم بر سلامت مادر بعد از دوره بارداری تاثیر می گذارد.

پاره شدن کیسه آب قبل زایمان (3)

سومین مطلب از بسته عزیمت به بیمارستان اطلاعات مورد نیاز مادران پا به ماه در خصوص پاره شدن کیسه آب را در اختیار شما قرار می دهد.

دیوار شیشه ای خود را بشکنید!

یک آکواریوم را در نظر بگیرید و آن را به وسیله یک دیوار شیشه ای به دو قسمت تقسیم کنید در یک طرف، ماهی گوشت خوار و در طرف دیگر ماهی طعمه را قرار دهید ماهی گوشت خوار هر وقت برای صید …

ستون مشترک « انسان شناسی و فرهنگ » و « روزنامه شرق »

ستون مشترک « انسان شناسی و فرهنگ » و « روزنامه شرق »

هری پاتر و جادوی خاطرات

پیش گفتار این داستان از نوشته های خانم رولینگ نمی باشد و نویسنده آن ایرانی و داستان مستقل از مجموعه داستان های هری پاتر است از نیمه شب گذشته بود هری احساس میکرد یک لیوان آب به …

خورش سویا | طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی

خورش سویا و طرز تهیه خورش سویا و کلم بروکلی و طرز تهیه انواع غذاهای رژیمی و مجلسی را در آشپزخانه نمناک ببینید.

نقش راهنما و مشاور در آرامش روان

نقش راهنما و مشاور در آرامش روان

ریشه ی اسرار بیماری های انسان

شخص دارای اختلالات جنسی وقتی تحت تأثیر عوامل بیرونی قرار می گیرد, دچار عوارضی می شود که ما به آن ها بیماری جسمی یا روحی یا روانی می گوییم ریشه ی تمام بیماری های جسمی و روحی و روانی انسان در اختلالات جنسی است و اختلالات جنسی شاه کلید از بین بردن تمام بیمار

آیا می دانید...

▪ پنج هزارم ثانیه فاصله یك بار بال زدن زنبور عسل است ▪ دو صدم ثانیه زمان لازم برای احساس درد در انسان است ▪ ۱ ساعت طول عمر بعضی از پروانه هاست ▪ ۲ میلیون و ۷۶۰ هزار متر مقدار مسافتی …

قایم باشک ازنوع ستاره ای

مروری بر پدیده اختفای نجومی

طالبان و پاکستان پسامشرف

طالبان و پاکستان پسامشرف

فردای شب یلدا خورشید بیشتر می‌تابد

شب اول زمستان و طولانی ترین شب سال، برای کنار هم نشستن بهانه خوبی است تا ایرانیان در این شب، کنار هم بنشینند و سیاهی آن شب را با سفیدی صبح به پایان برسانند ایرانیان باستان برای …

نوزادم لب به شیر نمی زند، چکار کنم؟

نوزاد من 6ماهه است و نزدیک به دو ماهه توی بیداری لب به شیر نمی زنه و مدت طولانی گرسنه می مونه.

نگاهی به امكانات نسخه جدید SQL Server ۲۰۰۵

نگاهی به امكانات نسخه جدید SQL Server ۲۰۰۵

مرغ اوکراینی | طرز تهیه مرغ اوکراینی

مرغ اوکراینی و دستور تهیه مرغ اوکراینی و دستور پخت مرغ اوکراینی و آموزش پخت مرغ اوکراینی را در نمناک بخوانید.

رایت سی دی در لینوکس

رایت سی دی در لینوکس

شب ادراری در کودکان هشداری برای ابتلا به صرع است.

● تعریف صرع یک بیماری است که با تشنج‌های مکرر در یک دوره زمانی خود را نشان می‌دهد تشنج به یک حمله ناگهانی در فعالیت الکتریکی مغز اطلاق می‌شود که می‌تواند باعث کاهش هوشیاری، …

یک الگوی خوب برای کودک‌تان باشید

خوشبختانه بچه‌ها با محافظت و پشتیبانی والدین شان بهتر می‌توانند دوست پیدا کنند پس زندگی اجتماعی کودکتان را با این موارد آغاز کنید ▪ درباره دوستی بخوانید تعدادی داستان درباره …

باکتی یوگا

باکتی یوگا

طالع‌بینی ۷ آبان ماه ۸۹

● متولد فروردین بره امروز دنبال کردن ایده هایتان واقعاً برایتان مشکل ساز خواهد بود، چراکه دیگران ممکن است حرفی بهتان بزنند که از گفتن آن هدفی کاملاً متفاوت داشته باشند اگر …

زیتون؛ زمرد سبز شمال

زیتون تازه زمستان به بازار می‌آید، اما تقریبا در ۱۲ ماه سال در بیشتر سفره‌های ایرانی بخصوص سفره‌های شمال کشور دیده می‌شود این گوهر گرانبها هم در کنار دیگر ترشیجات در مغازه‌های مختلف ترشی‌فروشی و سوپرمارکت‌ها دیده می‌شود

خدایا! بی تو هیچم

خدایا من بی‌تو هیچ و پوچم، تنها به رحمت تو دل‌سپرده‌ایم، رحمت تو کلید گنج زندگی ماست الهی رحمت تو وسیع و گسترده است، به همان وسعت که زبان و قلم ما هرگز نمی‌تواند وصف آن را داشته باشد تو زمین و آسمان را خلق کردی؛ هر‌آنچه در زمین و آسمان است از آن توست

هند به مثابه دارالامان فرهنگ ایران(2)

هند به مثابه دارالامان فرهنگ ایران(2)

و آنگاه توریست ها آمدند Am Ende kommen Touristen

و آنگاه توریست ها آمدند Am Ende kommen Touristen

آکمه ئیسم، ورتیسیسم، اومانیسم و کرئاسیونیسم

آکمه ئیسم یا فراگرایی acme در زبان یونانی به معنی نهایت و اوج مکتبی در شعر مدرن روسی است که در سال ۱۹۱۰ به وجود آمد در این سال آناآخماتووا ۱۸۸۹ ۱۹۶۷م و اوسیپ ماندلشتام ۱۸۹۱ ۱۹۳۸ …

سینما حاضر سینما غایب

سینما حاضر سینما غایب

دارچین والیوم گیاهی

دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم و جوان نگه می دارد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه مرکزی، دارچین کلیه را گرم می کند و ضعف کمر و پاها را ازبین …

خاطرات تلخ را به دست باد بسپارید

مرور زیاد تجربه های بد باعث غم و اندوه فراوان می شود

هپاتیت و انواع آن

هپاتیت یعنی التهاب کبد و در میان عوام مردم به یرقان و زردی مشهور است مهم‌ترین عوامل ایجادکننده این بیماری موجودات بسیارریزی به نام ویروس‌ها هستند که از فرد آلوده به فرد سالم …

مفرش

یکی از صنایع دستی و دست بافته های روستایی، مفرش نام دارد مفرش نوعی قالی شبیه پشتی های بزرگ است که به صورت یک صندوق دارای حجم به شکل مکعب مستطیل درآمده است در منازل روستایی برای …

لازانــیا با مــرغ

● مواد لازم برای تهیه سس لازانیا ▪ شیر یک پیمانه ▪ کره ۵۰ گرم ▪ آرد سفید دو قاشق غذاخوری ● طرز تهیه ابتدا کره را روی حرارت گذاشته تا آرام آرام آب شود سپس به ترتیب آرد و شیر را روی …

زخم

در دهکده ای پسرک مردم آزاری زندگی می کند تمامی اهالی آن جا از دست اوکلافه شده بودند، تا این که یک روز پدر پسرک از او خواست تا هر بار که کسی را از خودش آزرد یک میخ در تکه چوبی فرو کند، …

۲۶ دسامبر ۲۰۰۴ ـ تلفات زمین لرزه زیر دریایی ۲۶ دسامبر ۲۰۰۴

امواج حاصل از یک زمین لرزه که۲۶ دسامبر ۲۰۰۴ در عمق اقیانوس هند روی داد در مناطق ساحلی اطراف این اقیانوس از سومالی در غرب تا سوماترا و تایلند در شرق و هند و سریلانکا در منطقه مرکزی …

Samsung P۳۰۰

● مشخصات وضعیت گوشی موجود در بازار ▪ نام گوشی P۳۰۰ ▪ تاریخ معرفی سه ماهه چهارم سال ۲۰۰۵ ▪ باند فرکانس ▪ باند GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ GSM ۱۹۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن ۸۵ گرم …