سه شنبه, ۸ خرداد, ۱۴۰۳ / 28 May, 2024
مجله ویستا
خوراکی هایی که برای هوش کودکان سم هستند
پدر و مادران بخصوص اگر کودکانی در سن پیش دبستانی دارند باید به وعده غذایی آنها اهمیت بدهند.
به گفته یک متخصص تغذیه، هلههولهها به دلیل نداشتن ارزش غذایی بالا و مصرف زیادشان، ممکن است ضریب هوشی کودکان را پایین بیاورند.
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: رشد جسمی و ذهنی کودکان بخصوص در سنین قبل از دبستان بسیار زیاد است. به این دوران سنی مرحله رشد سریع میگویند و کودکان در این سن به تمام گروههای مواد غذایی مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای مفید احتیاج دارند. چون حجم معده کودکان کوچک است وقتی که معده را با هله هوله پر میکنند دیگر جایی برای خوردن غذاهای متعددی که نیاز جسمی و ذهنی کودک را فراهم میکنند، وجود ندارد.
وی افزود: چیبس و پفک اگر چه انرژی و کالری بالایی دارند ولی ارزش غذایی پایینی دارند و از نظر ارزش غذایی، ریزمغذی ها و درشتمغذی های مورد نیاز کودک برای رشد را فراهم نمیکنند.
دباغ مقدم متذکر شد: مواد غذایی مفید که هر ۴ گروه مواد غذایی را شامل میشود روی ضریب هوشی کودک نقش زیادی دارد، البته به تنهایی عامل افزایش ضریب هوشی نیست ولی اگر پدر و مادر از نظر ضریب هوشی بالا باشند ولی کودک از تغذیه نامناسب برخوردار بوده باشد، ممکن است روی ضریب هوشی وی تاثیر بگذارد و این والدین فرزندان باهوشی نداشته باشند.
وی توصیه کرد: پدر و مادران بخصوص اگر کودکانی در سن پیش دبستانی دارند باید به وعده غذایی آنها اهمیت بدهند و با افزایش تعداد وعدههای غذایی و کاهش حجم غذا در وعدهها، غذاهای حاوی مواد مغذی را در وعده های غذایی و میان وعده های کودکانشان بگنجانند.
دکتر آراسب دباغ مقدم گفت: رشد جسمی و ذهنی کودکان بخصوص در سنین قبل از دبستان بسیار زیاد است. به این دوران سنی مرحله رشد سریع میگویند و کودکان در این سن به تمام گروههای مواد غذایی مانند پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای مفید احتیاج دارند. چون حجم معده کودکان کوچک است وقتی که معده را با هله هوله پر میکنند دیگر جایی برای خوردن غذاهای متعددی که نیاز جسمی و ذهنی کودک را فراهم میکنند، وجود ندارد.
وی افزود: چیبس و پفک اگر چه انرژی و کالری بالایی دارند ولی ارزش غذایی پایینی دارند و از نظر ارزش غذایی، ریزمغذی ها و درشتمغذی های مورد نیاز کودک برای رشد را فراهم نمیکنند.
دباغ مقدم متذکر شد: مواد غذایی مفید که هر ۴ گروه مواد غذایی را شامل میشود روی ضریب هوشی کودک نقش زیادی دارد، البته به تنهایی عامل افزایش ضریب هوشی نیست ولی اگر پدر و مادر از نظر ضریب هوشی بالا باشند ولی کودک از تغذیه نامناسب برخوردار بوده باشد، ممکن است روی ضریب هوشی وی تاثیر بگذارد و این والدین فرزندان باهوشی نداشته باشند.
وی توصیه کرد: پدر و مادران بخصوص اگر کودکانی در سن پیش دبستانی دارند باید به وعده غذایی آنها اهمیت بدهند و با افزایش تعداد وعدههای غذایی و کاهش حجم غذا در وعدهها، غذاهای حاوی مواد مغذی را در وعده های غذایی و میان وعده های کودکانشان بگنجانند.
گردآوری: گروه سلامت سیمرغ
www.seemorgh.com/health
منبع : yjc.ir
مطالب پیشنهادی:
تيز كردن هوش كودكان!؟
مواد غذایی مفید برای افزایش هوش کودک
تمارینی برای افزایش هوش نوزاد
هوش کودک به چه عواملی بستگی دارد؟
تست هوش
منبع : yjc.ir
مطالب پیشنهادی:
تيز كردن هوش كودكان!؟
مواد غذایی مفید برای افزایش هوش کودک
تمارینی برای افزایش هوش نوزاد
هوش کودک به چه عواملی بستگی دارد؟
تست هوش
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران انتخابات ریاست جمهوری مجلس دوازدهم مجلس شورای اسلامی انتخابات مجلس سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سیدابراهیم رئیسی شهدای خدمت رئیسی انتخابات ریاست جمهوری 1403
قتل سلامت تهران هواشناسی پلیس سازمان هواشناسی شهرداری تهران دستگیری فضای مجازی وزارت بهداشت آتش سوزی کنکور
حقوق بازنشستگان خودرو بانک مرکزی دولت سیزدهم قیمت خودرو مسکن قیمت طلا قیمت دلار تورم بورس بازار خودرو بازنشستگان
بازیگر تلویزیون تالار وحدت سینما رسانه ملی موسیقی سینمای ایران سریال قرآن کریم
دانشگاه آزاد اسلامی جراحی شورای عالی انقلاب فرهنگی دانش بنیان
اسرائیل فلسطین غزه جنگ غزه روسیه رفح رژیم صهیونیستی آمریکا ترکیه نوار غزه چین اوکراین
فوتبال استقلال پرسپولیس لیگ برتر مهدی طارمی بارسلونا لیگ برتر ایران جواد نکونام تیم ملی والیبال ایران استقلال خوزستان بازی والیبال
هوش مصنوعی سامسونگ ایلان ماسک اپل اینستاگرام ماهواره گوگل شرکت های دانش بنیان واتساپ
کودک کاهش وزن سازمان غذا و دارو تجهیزات پزشکی استرس سکته مغزی افسردگی