لاغری سه سوته، با روش‌ اندازه‌گیری غذایتان با دست ! + جزئیات

یکی از بهترین ابزارهای اندازه‌گیری غذا، استفاده از دست‌هاست.

اگر می‌خواهید لاغر شوید، با این روش‌ها غذایتان را با دست اندازه‌گیری کنید

یکی از بهترین ابزارهای اندازه‌گیری غذا، استفاده از دست‌هاست.

نیم ساعت قبل از غذا این کار را انجام دهید تا لاغر شوید

چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود.

هدفم این است ۶۰ کیلو وزن کم کنم؛/ لاغری عجیب و غریب مهاجم سابق پرسپولیس!

امیرحسین اصلانیان می‌گوید که در هشت ماه اخیر بدون مراجعه به سالن بدنسازی، کاهش وزن شدیدی داشته است.

پیشنهاد ممنوعیت فروش دارو توسط عطاریها/هشدار؛ استفاده از مت آمفتامین در ترکیبات قرصهای لاغری

مدیرکل درمان و حمایت‌های اجتماعی ستاد مبارزه با مواد مخدر با اشاره به بازبینی و اصلاح مفاد مواد ۱۵، ۱۶ و ۴۲ قانون مبارزه با موادمخدر گفت: عطاری‌ها فاقد صلاحیت و مجوز برای درمان اعتیاد هستند و جایگاهی در درمان اعتیاد ندارند، اما برخی از این مراکز این کار …

نمی‌توانید جلوی زیاد غذا خوردن‌تان را بگیرید؟ این ۹ روش را امتحان کنید

چاقی معضلی است که گریبان افراد بسیاری در دنیا را گرفته و آنها را در خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قرار داده است. به همین دلیل روزبه‌روز به افرادی که می‌خواهند وزن خود را کنترل کرده و از چاقی پیشگیری کنند یا در مسیر لاغری قدم بگذارند افزوده می‌شود. معمولا …

زنان کره ای چطور روی فرم می مانند

اقتصادنیوز: رژیم لاغری کره ای ها بسیار مناسب و تاثیر گذار می باشد و همین موضوع باعث شده تا زنان کره ای همیشه اندامشان روی فرم بماند.

خوارکی هایی که باعث چاقی و لاغری صورت می شوند

چاقی صورت و خلاص شدن از صورت لاغر برای خیلی افراد معضل شده، مصرف برخی خوراکی ها کمک می کنند تا بتوانیم صورتی چاق تر داشته باشیم بدون این که نیاز به مراجع به پزشکان زیبایی باشد

دلیل لاغری و چاقی از نظر طب سنتی چیست؟

علل شکل‌گیری لاغری و چاقی در افراد از نظر طب سنتی را بدانید.

چرا هر چه می‌خوریم چاق نمی‌شویم؟

این روزها دغدغه بسیاری از افراد جامعه کاهش و افزایش وزن است، این افراد برای افزایش و کاهش وزن سریع دست به رژیم‌های غذایی غیراصولی می‌زنند و این کار می‌تواند تاثیرات مخربی بر وضعیت جسمی افراد بگذارد و حتی در بسیاری از مواقع نتیجه دلخواه نیز حاصل نمی‌شود.

۷ توصیه طب ورزشی در مقابله با کرونا

قطع فعالیت‌های ورزشی در دوران شیوع ویروس کرونا باعث چاقی، اضافه وزن بدن و یا موجب لاغری و ضعف عضلات (آتروفی) در افراد می‌شود و دوری از کم تحرکی در راستای تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا می‌تواند موثر باشد.

علائمی که نشان می‌دهند بیش از حد وزنتان کم است

در خیلی از فرهنگ‌های امروزی، لاغری مورد پسند زنان و مردان است؛ اما چیزی که باید مدنظر داشته باشید سلامت فرد است، چون فقط ظاهر نیست که اهمیت دارد. شما ممکن است 90 کیلو باشید اما سالم باشید، در حالی که یک فرد 44 کیلویی دچار مشکلاتی در سلامتی خود باشد. همه …

لطیفه‌های هیأت| حاج‌آقا شما چقدر لاغرید!

آیت‌الله میرزا احمد سیبویه، بسیار شوخ‌طبع بود و برای رساندن منظورش، حتی برای جوان‌ترها، لطیفه هم تعریف می‌کرد! در جواب هرکسی که می‌گفت «حاج‌آقا شما چقدر لاغرید!»، می‌گفت: «دعا کنید ایمانم چاق شود!».

علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟

علت کاهش ناگهانی وزن چیست؟ اگر بدون تلاش برای کاهش وزن دچار کاهش وزن شده‌اید، حتی اگر فکر می‌کنید دلیلی برای کاهش وزن شما وجود دارد، باید به پزشک مراجعه کنید. تشخیص بسیاری از مشکلاتی که می‌توانند منجر به کاهش وزن ناخواسته شوند در مراحل اولیه دشوار است …

ببینید | چربی‌سوزی با خوراکی‌های نوروزی

تعطیلات نوروز به دلیل کاهش تحرک و افزایش مصرف مواد غذایی، زمینه اضافه وزن را فراهم می‌کند. در این راستا مواد غذایی چربی سوز برای استفاده در این روزها معرفی شده است. منبع: جام جم

راهکار‌هایی ساده برای تناسب اندام

چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگ محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند، به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند، اما ممکن است در تلاش برای حفظ تناسب اندام خود ناکام مانده باشند.

غذاخوردن آگاهانه باعث لاغری می‌شود

فارس نوشت: این روزها که اکثر افراد درگیر زندگی صنعتی شده‌اند سبک غذاخوردن نیز تغییر کرده است و مشکلات عدیده‌ای از جمله چاقی برای مردم به همراه داشته است.

سرکه سیب و فایده نوشیدن آن برای لاغری

سرکه سیب یک چاشنی محبوب در جهان است که با تخمیر سیب به دست می آید و مانند انواع سرکه، حاوی ۴ تا ۷ درصد اسید استیک است.

آیا سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؟

سرکه سیب با تخمیر سیب تهیه می‌شود. همانند بیشتر انواع سرکه، سرکه سیب حاوی ۴ تا ۷ درصد اسید استیک است. سرکه سیب یک چاشنی محبوب در جهان است.

ادویه جادویی لاغری را بشناسید

در مطالعه ای که توسط محققان ایرانی صورت گرفت مشخص شد کسانی که در طول رژیم روزانه خود در غذا زیره استفاده می کنند سریعتر از کسانی که فقط کالری وعده های غذایی خود را کاهش می دهند، وزن کم می کنند.

این ۷ ادویه موجب لاغری می‌شوند

مصرف ادویه‌ها یک راه ساده و آسان برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن و از دست دادن چربی‌های اضافه است.

سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری با لیمومی

آنچه در تبلیغات رژیم ها و دمنوش ها و قرص لاغری مشاهده می کنیم، قول رسیدن به وزن ایده آل با سریع ترین و سالم ترین رژیم لاغری است؛ اما یک شبه ره صد ساله را نمی توان رفت!

۷ ادویه کاربردی که وزنتان را کاهش می‌دهند

ادویه‌ها نه تنها منجر به کاهش وزن می‌شوند، بلکه از بیماری‌های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع ۲، حمله قلبی، و ... پیشگیری می‌کنند.

برای لاغری صورت چی خوبه؟

همه می‌دانیم دانستن اینکه فردی با قد، وزن و سن شما چه مقدار در روز باید کالری دریافت کند برای حفظ تناسب اندام مهم است که روی چاقی و لاغری صورت هم تأثیر می‌گذارد. برای اینکه بدانید برای لاغری صورت چه چیزی خوبه؟، جدول مربوط به میزان کالری هر ماده‌ی غذایی …

انسان می‌تواند از سفر به درون یک کرم‌چاله جان سالم به در ببرد

البته اشکالات مهم دیگری هم وجود دارد. مثلا چنین کرم‌چاله‌هایی در ابعاد میکروسکوپی هستند، این بدان معناست که حتی سخت‌ترین تمرینات ورزشی نیز نمی‌تواند باعث لاغری انسان در حدی شود که برای این سفر مناسب شود.

مربیان باشگاه ها اجازه ندارند رژیم غذایی تجویز کنند

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، نسبت به ارائه برنامه رژیم غذایی از سوی مربیان باشگاهی واکنش نشان داد و گفت: این قبیل افراد اجازه چنین کاری ندارند.

دریافت رژیم‌های لاغری از مربیان باشگاه ممنوع است

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از مردم درخواست می کنم که اگر برای کنترل وزن به رژیم غذایی نیاز پیدا می‌کنند، حتما به کارشناسان تغذیه مراجعه کرده و به تبلیغ‌های سایت های مجازی توصیه افراد غیرمتخصص و سودجو و …

هوشمندسازی در راه است

ایلنا: هوشمندسازی ساختمان‌ها مبحث داغی است که در سال‌های اخیر طرفداران بسیار زیادی پیدا کرده است. ساختمان هوشمند به ساختمانی گفته می‌شود که کنترل تمامی وسایل الکترونیکی و تجهیزات ایمنی، نظارت و تردد در آن در بستر اینترنت و از راه دور امکان‌پذیر است.

چه محصولاتی برای لاغری ایده‌آل هستند؟

یک متخصص تغذیه محصولات ایده‌آل برای لاغری را نام برد.

چاقی و لاغری چه ارتباطی با روده دارد؟ +عکس

پژوهشگران رابطه میان قارچ‌های روده و غذاهای فرآوری شده را مورد بررسی قرار دادند.

برای لاغر شدن در این ظروف غذا بخورید

رنگ و شکل ظروفی که برای غذا خوردن انتخاب می‌کنید در کنترل حجم وعده غذایی موثر هستند.

کلید چاقی و لاغری در دست قارچ‌های روده!

پژوهشگران آمریکایی و هلندی در بررسی جدیدی، نقش قارچ‌های روده را در افزایش وزن مورد ارزیابی قرار دادند.

کلاهبرداری با تبلیغ چای لاغری

رییس پلیس فتا استان از دستگیری کلاهبرداری که با درج آگهی کذب در شبکه اجتماعی اینستاگرام اقدام به ۷۰۰ میلیون ریال کلاهبرداری از شهروندان کرده بود، خبرداد.

برای لاغری سریع گیاهخواری بهتر است یا رژیم مدیترانه ای؟

بسیاری از افراد با هدف کاهش وزن و لاغری سریع از رژیم‌های سخت پیروی می‌کنند، دو نوع رژیم محبوب ابن روز‌ها رژیم مدیترانه‌ای و رژیم گیاهخواری محسوب می‌شوند. اما کدامیک از این دو رژیم برای لاغری موثرترند؟

یک رژیم لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

دکتر سید ضیا الدین مظهری، متحصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم های لاغری معتقد است: برای مساله لاغری بهترین کار ابتدا پیشگیری از چاقی است ولی عالی‌ترین اقدام این است که با حفظ برنامه، آن عواملی را که باعث انباشت چربی در ناحیه احشا می‌شود و یا کبد را …

10 علت خطرناک برای لاغری بی دلیل

اگر بی دلیل خاصی دچار کاهش وزن شدید می تواند نشانه موارد زیر باشد.

«چاقی» به ارث می‌رسد

ایسنا نوشت: یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن برشماری عوامل تغذیه موثر در بروز سرطان پروستات، گفت: مردان چاق امروز می‌توانند ژن چاقی را تا ۴۰ درصد به نسل بعدی منتقل کنند بنابراین هر مرد چاق تنها مسئول سلامت خود نیست بلکه او وضعیت نسل پس از خود را نیز تعیین …

دردسرهای لاغری...

جلوی آینه قدی می ایستد، کمی عقب تر می رود تا اندامش را برانداز کند، اما به یک باره مأیوس و نا امید می شود و می گوید پس چرا من لاغر نمی شوم!؟

بهترین صبحانه برای لاغری | با این مواد مغذی صبحانه‌های سالم و رژیمی تهیه کنید

اهمیت صبحانه در علم تغذیه به قدری زیاد است که آن را سرمایه‌ای برای سلامتیِ طولانی‌مدت می‌دانند. مخصوصاً برای آن دسته از افرادی‌ که قصد کاهش وزن دارند. در این مطلب با چند مورد از بهترین‌ موارد صبحانه برای لاغری آشنا می‌شوید.

لاغری سریع و آسان / لاغری با طب سنتی و دمنوش گیاهی

آیا شما نیز به گن لاغری نیاز دارید؟ ۱۰ دلیل استفاده گن ساعت شنی خوب

چه زمانی زنان و مردان به گن نیاز پیدا می کنند؟ آیا عمل جراحی خاصی در پیش دارند و یا شرایط جسمانی ویژه ای آنان را وادار به استفاده و بهره بردن از مزیت این محصول می کند؟ عوامل متعددی برای استفاده از گن لاغری و بعد عمل این امر وجود دارد که در صورتی که تا …

بهترین زمان برای شام خوردن و تاثیرش بر لاغری

عادت به خوردن غذای سالم، فقط به این که چه غذایی می‌خورید ربطی ندارد و زمان غذا خوردن هم اهمیت زیادی دارد.

۵ نوشیدنی سبز برای کاهش وزن

روز خود را با گنجاندن نوشیدنی‌هایی سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آن‌ها در کنترل وزن باشید

می‌خواهید تا عید به تناسب اندام برسید؟

با نزدیک شدن به عید نوروز، بسیاری از افرادی که دارای اضافه وزن هستند تلاش می‌کنند با رژیم‌های کوتاه مدت و سخت در مدت زمان کوتاهی لاغر شوند تا در دید و بازدیدهای عید نوروز وجهه بهتری داشته باشند. تب و تاب لاغری از حوالی اسفندماه به جان خیلی‌ها می‌افتد …

اما و اگرهای لاغری زنانه که باید بدانید!

لاغری یکی از موضوعاتی است که همه خانمها به دنبال آن هستند، اما پیش از این‌که به دنبال لاغر شدن بود، باید از چند نکته مهم آگاهی پیدا کرد.

اجرای سنجش ثانویه کنترل چاقی و لاغری دانش‌آموزان آغاز شد

معاون تربیت‌بدنی و سلامت آموزش و پرورش گفت: سنجش ثانویه‌ای از اسفند برای ارزیابی طرح کوچ و بررسی چاقی و لاغری دانش‌آموزان در نظر گرفتیم.

بازگشایی اولین کانون طناب زنی دانش آموزی کشور/سنجش ثانویه قد و وزن دانش آموزان در اسفندماه

معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش درباره روند اجرای طرح کنترل چاقی دانش آموزان(کوچ) گفت: در ماه پایانی سال به منظور ارزیابی این طرح، سنجش ثانویه ای از دانش آموزان خواهیم داشت. آموزش ها و مداخلات لازم برای دانش آموزان شناسایی شده دارای چاقی …

در شیر خوردن زیاده روی نکنید

​اقتصادنیوز :‌بسیاری از افراد برای لاغری یا سلامتی بیش از میزان استاندارد شیر می‌خورند، شاید بسیاری از افراد تصور کنند که شیر خوردن یک رفتار فوق العاده مفید برای بدن است، اما درواقع زیاده روی در مصرف شیر می‌تواند منجر به مخاطراتی جدی برای سلامتی شود.

چگونه قهوه بنوشیم تا لاغر شویم؟

شیر را به قهوه با محتوای چربی بیش از ۲.۵٪ اضافه نکنید. برای لاغری به خصوص استفاده از شیر گیاهی در قهوه بسیار مفید است.

لاغری امیر نوری سوژه شد (عکس)

بعد از مهران غفوریان، حالا کاهش وزن قابل توجه امیر نوری باعث شده چهره و اندامش تغییر کنه.

برای کاهش وزن فوری چه بخوریم؟

شما باید مواد غذایی که موجب سوختن چربی های بدن تان می شود را بشناسید.

چاق شدن صورت با ترفند‌های جادویی

بسیاری از خانم‌ها همیشه از لاغری صورتشان گله دارند و دوست دارند صورتی پُر داشته باشند. برخی از افراد هم حالا که نزدیک عید نوروز است تصمیم به گرفتن رژیم لاغری دارند، اما از لاغری صورتشان نگرانند. به‌همین دلیل امروز در این مطلب، تصمیم گرفتیم راه‌های چاق …

لاغری تا نوروز 1400

همه ما دوست داریم در نوروز زیباتر از همیشه به نظر برسیم و اندام مناسب و خوش فرمی داشته باشیم. تا عید نوروز فرصت اندکی مانده، اما شما می توانید در همین مدت زمان کم وزن خود را کاهش دهید و اندام زیبایی برای خود بسازید.

تاثیر یک داروی دیابت در درمان چاقی مفرط

نتیجه یک آزمایش جدید نشان می دهد یکی از داروهای مورد استفاده برای بیماران مبتلا به دیابت می تواند به کاهش وزن در افرادی که از چاقی مفرط رنج می برند، کمک کند.

وعده کاهش سریع وزن ؛ میان‌بر بی‌سرانجام

ساری - ایرنا - افراد سودجو از طریق شبکه‌های اجتماعی فروش محصولات کاهش وزن را روز به روز گسترش می‌دهند ، قدام سودجویانه‌ای که از دو ناحیه به شهروندان آسیب می رساند ؛ هم جیبشان را خالی می‌کند و هم سلامتی آنها را به خطر می‌اندازد .

هله‌هوله‌هایی که لاغرتان می‌کنند

در گزارش زیر لیستی از انواع هله‌هوله برای لاغری برایتان آورده‌ایم. با کمک این خوراکی‌ها می‌توانید به ضعف و گرسنگی‌های روزمره غلبه کنید و وزنتان را کاهش دهید.

چه زمانی چاقی مرگبار است؟

ایسنا به نقل از مدیکال‌اکسپرس نوشت: نتایج بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد، افرادی که بزرگسالی را با شاخص توده بدنی (BMI) نرمال شروع می‌کنند و در اواخر زندگی اضافه‌وزن پیدا می‌کنند، اما هرگز چاق نیستند، عمر طولانی‌تری دارند. بزرگسالان این گروه، نسبت به افرادی …

حدود ۷ درصد دانش‌آموزان دچار لاغری شدید هستند

مدیرکل دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش‌وپرورش گفت: حدود ۶ تا ۷ درصد از دانش‌آموزان دچار لاغری شدید هستند، که میزان این لاغری در بین دانش‌آموزان دختر بیشتر از پسران است.

سوء تغذیه و تاثیر آن بر یادگیری دانش آموزان/ توزیع شیر رایگان در مدارس فراموش شد؟

مدیرکل دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش و پرورش گفت: حدود ۶ تا ۷ درصد از دانش‌آموزان دچار لاغری شدید هستند، که میزان این لاغری در بین دانش‌آموزان دختر بیشتر از پسران است.

با رژیم معکوس می‌توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!

یک‌چهارم از وزنی که ما در رژیم‌های غذاییِ کم‌کالری از دست می‌دهیم مربوط به از دست رفتنِ ماهیچه‌هایمان است. از‌دست‌رفتن ماهیچه‌ها به این معنی است که میزان کالری‌ای که ما در مجموع نیاز داریم به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کند و باعث می‌شود که ما بسیار سریعتر …

حدود ۷ درصد دانش‌آموزان دچار لاغری شدید هستند/ محصلان، مشکلات متعددی در حوزه تغذیه دارند/ هیچ کمکی برای توزیع شیر در مدارس نشد

ایلنا: مدیرکل دفتر سلامت و امور تندرستی وزارت آموزش و پرورش گفت: حدود ۶ تا ۷ درصد از دانش‌آموزان دچار لاغری شدید هستند، که میزان این لاغری در بین دانش‌آموزان دختر…

لاغری سه سوته با رژیم میوه؛ از فواید تا عوارض

رژیم میوه یک رژیم غذایی بسیار محدود است. در این رژیم خوردن انواع محصولات خوراکی حیوانی مانند لبنیات ممنوع می‌باشد. کسانی که رژیم لاغری با میوه را انتخاب می‌کنند تنها اجازه خوردن میوه‌های تازه، خشک، سبزیجات و دانه‌ها را دارند.

رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب؛ راهی برای لاغری

رژیم فستینگ چیست؟ یکی از راه‌های کاهش وزن دنبال‌کردن رژیم فستینگ یا رژیم روزه داری متناوب است. در این روش فرد در بازه‌های زمانی خاصی نباید غذا بخورد. این امر به فرد کمک می‌کند تا کالری کمتری مصرف کند.

توصیه‌های طلایی برای لاغر شدن تا عید

کم تحرکی این روز‌ها رژیم‌های کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند، اما باز هم می‌توان با رعایت بسیاری از نکات حداقل از اضافه وزن جلوگیری کرد.

رژیم غذایی ویژه برای سلامت مردان (قسمت آخر)

فرقی ندارد که یک مرد ۲۵ ساله باشید یا ۴۵ ساله، در هر شرایطی داشتن یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای سالم ماندن، لاغری و حفظ قدرت مهم است. این بسیار مهم است که مردان خوراکی‌های مناسب برای سلامت خود را مصرف کنند. طبق اطلاعاات انجمن قلب آمریکا AHA مردانی …

خدمات سلامت از لیزر موی زائد تا لاغری و تناسب‌اندام

می‌توانید تنها با تهیه دستگاه‌های موردنیاز و همکاری با پزشکی مجرب و تهیه مجوزهای لازم، خدمات متنوعی از لاغری و تناسب اندام، لیزر موهای زائد ، لیفت و جوان‌سازی پوست را ارائه داده و از این طریق کسب درآمد کنید.

تا پایان سال ۳ سوته لاغر شوید+ راهکار

ماه‌های پایانی سال معمولا زمانی است که بیشتر افراد به فکر کاهش وزن می‌افتند و دوست دارند توصیه‌هایی در این زمینه داشته باشیم. امسال به دلیل شیوع کرونا و نداشتن برنامه ورزشی در باشگاه‌ها و سالن‌های ورزشی کار کمی سخت‌تر شده است، اما ناامید نباشید و برنامه‌های …

ناگفته‌های تبلیغات خرید خانه در خارج از ایران

اخیرا سید جواد هاشمی بازیگر سینما و تلویزیون در تبلیغی از مردم خواسته بود تا پول خود را در بازار ملک دبی سرمایه‌گذاری کنند، اما خریداران نگون بخت نمی‌دانند که چه حقایقی ناگفته‌ای در پس این تبلیغات وجود دارد که امثال این سلبریتی‌ها یا آن را نمی‌دانند یا …

لاغری مسیری پیچیده ندارد!

صد‌ها استراتژی مختلف برای کاهش وزن وجود دارد. با این وجود با ایجاد برخی تغییرات ساده می‌توانید به روندکاهش وزن خود کمک کنید. این تکنیک‌ها چندان پیچیده نیستند و به راحتی نیز اجرا می‌شوند.

درآمدزایی از دستگاه‌های زیبایی و مراقبت از پوست!

این روزها اغلب مردم به دنبال داشتن پوستی شاداب و زیبا هستند.اما دلایلی مانند افزایش سن ،عادت های های نادرست ،لاغری ، کاهش چربی بدن یا عوامل خارجی مانند آلودگی هوا یا نور شدید خورشید باعث شده است تا پوست شاداب و درخشانی نداشته باشند.

یک سوم دانش‌آموزان ایرانی چاقی‌اند | لاغری فقط در ۶ درصد جمعیت دانش‌آموزی

به گزارش همشهری‌آنلاین به نقل از ایسنا، محمد جعفری مدیرکل تربیت بدنی وزارت آموزش و پرورش با بیان این‌که طبق آخرین آمار پروژه کوچ، ۳۰.۱ درصد از دانش‌آموزان ما دارای اضافه‌وزن و چاقی هستند، گفت: طرح کوچ از اول ابتدایی تا دوازدهم را دربر می‌گیرد.

طرز تهیه ترشی خرفه خوشمزه

از خواص خرفه می توان به تاثیر آن در کاهش قند خون، کاهش فشار خون، لاغری و کاهش وزن ، کاهش اضطراب، کاهش کلسترول بد و … اشاره کرد.

این عکس کدام بازیگر معروف سینمای ایران است؟

اگر قبلاً این عکس را ندیده باشید، برایتان بسیار سخت خواهد بود که درست حدس بزنید. این، همان مهران غفوریان، بازیگر دوست داشتنی سینما بعد از لاغری است. غفوریان خود را برای ایفای نقش های جدی، مهیا کرده است.

لاغری سریع با رژیم سوپ کلم!

رژیم سوپ کلم یک برنامه غذایی است که برای کمک به کاهش سریع وزن طراحی شده است. با مصرف سوپ کلم به مدت هفت روز، حدود ۴.۵ تا ۶.۵ کیلوگرم وزن کم کنید.

طرز تهیه سوپ کلم برای لاغری سریع

رژیم غذایی سوپ کلم یک رژیم لاغری کوتاه مدت است اما دنبال کردن این برنامه برای مدت طولانی می‌تواند منجر به کمبود مواد مغذی حیاتی در بدن شود.

چگونه پنکیک خانگی درست کنیم؟

پنکیک یکی از شیرینی های محبوب در دنیا است که در دسته کیک ها قرار می گیرد. پنکیک را می توان به عنوان وعده صبحانه و یا میان وعده نهیه کرد. این وعده غذایی یکی از صبحانه‌های مقوی است که می‌تواند انرژی فرد را تا اواسط روز تامین کند.

چای اولونگ یک چربی سوزی خوب

وقتی از کاهش وزن صحبت می کنیم رژیم گرفتن نخستین چیزی است که به ذهن ما خطور می کند. در حالی که رژیم های غذایی مانند روزه داری متناوب برای کاهش وزن معجزه می کند، اما روش های آسان دیگری نیز وجود دارد که می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد.