پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و موثرترین ورزش‌هاست. به هضم غذا کمک می‌کند و سلامت قلب و عروق را بهبود می‌بخشد. با این حال، تخلیه روده قبل یا بعد از پیاده‌روی، جنبه‌ای است که باید درک بهتری از آن صورت بگیرد.

رب انار یک محصول پرخاصیت است که از دیرباز در طب سنتی و تغذیه سالم جایگاه ویژه‌ای داشته است. این چاشنی خوش‌رنگ علاوه بر طعم دلپذیر خود، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها‌، ویتامین‌ها‌ و مواد معدنی مختلفی است که همگی می‌توانند تاثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت بدن داشته باشند.

کدو برگر یک گزینه خوشمزه و کم‌کالری برای افرادی است که به دنبال تغذیه سالم هستند.

بیماری های قلبی-عروقی نخستین عامل مرگ در سراسر جهان و ایران است که شامل طیف وسیعی از بیماری های تاثیرگذار بر سلامت قلب می شود.

اقتصادنیوز: خرید بهینه تنها خرید کالا و خدمات نیست، بلکه مجموعه‌ای از اصول و رفتارهای مسئولانه، آگاهانه و اخلاقی است که منافع فرد و جامعه را با هم نظر می‌گیرد. ترویج فرهنگ خرید بهینه برای ساختن جامعه‌ای سالم‌تر، پایدارتر و مرفه‌تر اهمیت دارد.

بدن افراد دارای اضافه وزن یا چاقی به ورزش واکنش متفاوتی نشان می‌دهد؛ درست است که ورزش کردن همیشه جزوبهترین روش‌های برای زندگی سالم بوده اماانگاربر افراددارای اضافه‌ وزن،تاثیرات بیشتری دارد

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

زیره سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و روغن‌های ضروری است که هضم سالم و سم‌زدایی کبد را تقویت می‌کند. آب زیره به ویژه در دفع سدیم اضافی و احتباس آب موثر است و بار کلیه‌ها را کاهش می‌دهد. همچنین متابولیسم شما را بهبود می‌بخشد و سلامت کبد را بهبود می‌بخشد.

ترک عادت‌های منفی با شناخت محرک‌ها، تعیین اهداف مشخص، جایگزین کردن رفتارهای مثبت، استفاده از تکنیک‌های انگیزشی امکان‌پذیر است.

سفید کردن دندان‌ها به‌طور طبیعی با روش‌هایی مانند استفاده از جوش شیرین، روغن نارگیل، سرکه سیب، زغال فعال و مصرف غذاهای سالم امکان‌پذیر است.

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

روایت مهدی فخیم زاده از تصادف شدیدی که جان سالم به در برد: پنج روز در کما بودم.

کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

شاهرخ استخری، هنرمند معروف سینما و تلویزیون ایران، در گفتگویی جدید به اعتیاد گذشته‌اش به سیگار و چگونگی تلاش‌هایش برای ترک آن اشاره کرده است. او با بیان تجربیات شخصی‌اش، به مخاطبانش هشدار می‌دهد که آسیب‌های ناشی از سیگار کشیدن چه عواقبی می‌تواند داشته باشد.

مطالعات انجام شده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد که ۵۰ تا ۷۰ درصد از سرطان‌های سینه با پیروی از تغذیه سالم قابل پیشگیری است و حتی مرگ و میر را بر اثر این بیماری کاهش می‌دهد؛ بنابراین اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا سرطان سینه نگیریم امر مهمی است که باید در زندگی رعایت کنیم.

یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

به گزارش اقتصاد ایران، تخمه کدو تنبل سرشار از مواد مغذی ضروری است که موجب‬ بهبود سلامت قلب و عملکرد مغز می‌‌شود، تخمه کدو تنبل سرشار از منیزیم است که به تنظیم فشار خون و حفظ عملکرد روان کمک می‌کند، آن‌ها حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم است که احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد،

مطالعات انجام شده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد که ۵۰ تا ۷۰ درصد از سرطان‌های سینه با پیروی از تغذیه سالم قابل پیشگیری است و حتی مرگ و میر را بر اثر این بیماری کاهش می‌دهد؛ بنابراین اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا سرطان سینه نگیریم امر مهمی است که باید در زندگی رعایت کنیم.

اسماعیل کارتال، سرمربی پرسپولیس، با بیان اینکه در پست‌های مورد نظرش بازیکن تخصصی ندارد، گفت: اگر بازیکنان سالم و متخصص در اختیار داشتم، عملکرد تیم خیلی متفاوت بود.

اقتصادنیوز: کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت چرخ کرده درست می‌کنند. خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف و گوشت قرمز در تهیه آن، یک غذای مفید و مقوی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.

هوای سرد زمستان می‌تواند آسیب زیادی به موها وارد کند. با رعایت نکات ساده‌ای مانند استفاده از ماسک‌ها می‌توان از آسیب به موها جلوگیری کرد.

از نکات اصلی داشتن ایچلی کوفته سالم و بی نقص شکم پر چیست؟

تیم سعودی با پیروزی بزرگ مقابل پرسپولیس جایزه بهترین بازیکن و تیم هفته آسیا را از آن خود کرد.

پنکیک یکی از محبوب‌ ترین میان‌ وعده‌ ها و صبحانه‌ های دنیاست که با طعم‌ ها و رنگ‌ های متنوع تهیه می‌ شود. پنکیک لبوی صورتی یکی از گزینه‌ های جذاب و سالم است که نه تنها ظاهر خیره‌کننده‌ای دارد

راهنمای جامع تغذیه سنتی برای سلامت قلب؛ نکات طلایی و معرفی ۷ غذای موثر برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی.

سالم الدوسری بهترین بازیکن این هفته فوتبال آسیا و لیگ نخبگان انتخاب شد.

فراشپز- نوشیدن شیر در شب اغلب به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته می‌شود. از کمک به تامین نیاز روزانه کلسیم گرفته تا کمک به سلامت گوارش، شیر نقش زیادی در بدن

خط سلامت: با افزایش سن، بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای حفظ شادابی و جوانی خود هستند. انتخاب سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و مراقبت‌های طبیعی از پوست و بدن، می‌تواند روند پیری را کندتر کرده و احساس و ظاهر جوان‌تری به شما ببخشد. در این مقاله، ۲۰ نکته طبیعی برای حفظ طراوت و جوانی ارائه شده است.

برخی از ترکیبات غذایی باوجود اینکه بسیار هم خوشمزه و مطبوع هستند؛ اما بهتر است از آنها اجتناب کنید، خصوصاً اگر گوارش حساسی دارید.

جرم‌گیری فرآیندی علمی برای حذف پلاک‌های کلسیفیه و باکتری‌های مقاوم از سطح دندان و زیر خط لثه است. این رسوبات، که عامل اصلی التهاب لثه و پوسیدگی دندان هستند، با ابزارهای تخصصی اولتراسونیک یا دستی برداشته می‌شوند. نتیجه؟ کاهش ریسک عفونت، تنفس تازه و محافظت از مینای دندان. جرم‌گیری دوره‌ای، کلید حفظ تعادل …

آموزش تهیه خوراک خرما و گردو با نکات طلایی برای دستیابی به یک غذای مغذی و انرژی‌بخش؛ راهنمای جامع غذاهای سالم ایرانی.

تیم فوتبال منچسترسیتی بازی خود در مرحله یک‌هشتم نهایی جام حذفی انگلیس را به زحمت پیروزی شد.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که برخی از مواد غذایی روزمره می‌توانند به مرور زمان سلامت دندان‌های شما را به خطر بیندازند؟ از نوشابه‌های گازدار گرفته تا شیرینی‌های چسبناک، برخی خوراکی‌ها مینای دندان را فرسوده کرده و باعث لکه‌های سرسخت می‌شوند. در این مطلب، ۱۰ ماده غذایی مضر برای دندان‌ها را معرفی می‌کنیم و …

اقتصاد100- این موج سرما که منجر به تعطیلی بسیاری از مناطق کشور شد، برای شهروندان پایتخت یک مزیت غیرمنتظره به همراه داشت: بهبود کیفیت هوا و کاهش آلودگی در تهران. پس از هفته‌ها تنفس هوای آلوده و مواجهه با شرایط ناسالم، تهرانی‌ها توانستند پس از مدت‌ها هوای پاک و سالم را تنفس کنند. به گونه‌ای که شاخص کیفیت …

نخستین پایگاه تغذیه سالم هوشمند مدارس استان سمنان هم‌زمان با دهه فجر، فعالیت رسمی خود را آغاز کرد.

آموزش ساخت محلول خانگی دست‌ ساز برای از بین بردن قارچ، کپک و رطوبت دیوارها. راه‌ حل طبیعی و موثر برای داشتن دیوارهایی سالم و بدون مشکل!

فکر می کنید رنگ زرده تخم مرغ چه تاثیری روی سلامت آنها دارد؟

برنا - گروه ورزشی: سالم الدوساری قرارداد خود را تا سال 2027 با باشگاه الهلال تمدید کرد.

بسیاری از عوامل بیرونی مانند شرایط زندگی و رژیم غذایی سالم می توانند بر قد کودکان تأثیر زیادی بگذارند.

جایگزینی کره با انواع محصولات روغنی مغذی می‌تواند مصرف چربی‌های اشباع شده را کاهش دهد.

امروز ۸۶.۸۴ درصد جمعیت روستایی کشور از آب سالم و پایدار بهره‌مند شده‌اند، این در حالی است که میانگین جهانی دسترسی روستاها به آب سالم برابر با ۵۹.۶ درصد است.

معاون سیاست گذاری پولی با بیان اینکه «کارت رفاهی متصل به اوراق گام» ابزاری است که همه اهداف مورد نظر در نظام اقتصادی و ایده آل‌های نظام تأمین مالی سالم را محقق می‌کند، عنوان کرد: این ابزار هم به تأمین مالی خانوار‌ها و مصرف کنندگان نهایی و نیز به تأمین مالی بنگاه‌ها منجر می‌شود و منابع مالی کشور را به …

ارتباط جنسی سالم میان همسران همراه با رضایت، منجر به ایجاد حس امنیت در رابطه زناشویی و رفاه اجتماعی می شود

پژوهشگران کانادایی به دنبال ساخت پنیرهای گیاهی هستند که طعم و بافت پنیر لبنی معمول را داشته باشد، اما از مواد سالم‌تر و پایدارتر تشکیل شده باشد.

این کشور کوچک به تازگی به‌عنوان بهترین کشور اتحادیه اروپا در زمینه سالمندی سالم شناخته شده است. آیا می‌دانید سالم‌ترین سالمندان در کدام یک از کشورهای قاره سبز زندگی می‌کنند؟

ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند «آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «زینک» است.

اقتصاد100- این موج سرما که منجر به تعطیلی بسیاری از مناطق کشور شد، برای شهروندان پایتخت یک مزیت غیرمنتظره به همراه داشت: بهبود کیفیت هوا و کاهش آلودگی در تهران. پس از هفته‌ها تنفس هوای آلوده و مواجهه با شرایط ناسالم، تهرانی‌ها توانستند پس از مدت‌ها هوای پاک و سالم را تنفس کنند. به گونه‌ای که شاخص کیفیت …

برنا - گروه اقتصادی؛ مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی راهبردی وزارت نیرو گفت: در سال ۱۳۵۷ فقط ۱۲ درصد جمعیت روستایی کشور تحت پوشش آبرسانی بهداشتی و پایدار بودند، اما امروز ۸۶.۸۴ درصد جمعیت روستایی کشور از آب سالم و پایدار بهره‌مند شده‌اند.

با شروع فصل زمستان و افزایش آلودگی هوا، نگرانی‌ها درباره سلامت افراد بیشتر می‌شود. بسیاری از مردم به دنبال راه‌هایی برای کاهش غلظت آلاینده‌ها، حداقل در محیط‌های بسته، هستند تا هوای سالم‌تری برای تنفس داشته باشند.

مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی راهبردی وزارت نیرو گفت: در سال ۱۳۵۷ فقط ۱۲ درصد جمعیت روستایی کشور تحت پوشش آبرسانی بهداشتی و پایدار بودند، اما امروز ۸۶.۸۴ درصد جمعیت روستایی کشور از آب سالم و پایدار بهره‌مند شده‌اند، این در حالی است که میانگین جهانی دسترسی روستاها به آب سالم برابر با ۵۹.۶ درصد است.

در این سال‌ها، هرساله بیش از قبل شاهد روند افزایشی استفاده از محصولات سلامت‌محور و انواع رژیم غذایی سالم هستیم.

در این مقاله با بهترین دستور برای تهیه انرژی بار خرما آشنا خواهید شد. اگر به دنبال یک میان وعده خوشمزه، سالم و مقوی هستید، حتما آموزش امروز را دنبال کنید.

انتخاب یک سبک زندگی سالم می‌تواند به بهبود علائم یائسگی کمک کند و تغذیه در دوران یائسگی، یکی از این روش‌ها است. در این مقاله با بهترین تغذیه در دوران یائسگی آشنا می‌شوید.

خط سلامت: دهه دوم زندگی، زمان طلایی حفظ سلامت است؛ اما تغییرات سبک زندگی، فشارهای روانی و بیماری‌هایی مانند دیابت و چاقی می‌توانند تهدیدی جدی باشند. با تغذیه سالم، ورزش منظم و مراقبت‌های بهداشتی، از سلامت جسم و روان خود محافظت کنید.

گل جوئل کوجو، مهاجم استقلال، به الشرطه عراق به‌عنوان یکی از زیباترین گل‌های هفته لیگ نخبگان آسیا معرفی شد و کاربران می‌توانند به آن رأی دهند.

تهران- ایرنا- مدیرکل دفتر برنامه‌ریزی راهبردی وزارت نیرو با اشاره به تحول در شاخص‌های بخش آب کشور پس از انقلاب اسلامی، گفت: در سال ۱۳۵۷ فقط ۱۲ درصد جمعیت روستایی کشور تحت پوشش آبرسانی بهداشتی و پایدار بودند، اما امروز ۸۶.۸۴ درصد جمعیت روستایی کشور از آب سالم و پایدار بهره‌مند شده‌اند، این در حالی است …

طرفداری | لیگ نخبگان آسیا هر هفته شاهد گل‌های زیبایی از بازیکنان مختلف تیم‌های حاضر در رقابت‌هاست. در هفته هفتم مرحله گروهی، کنفدراسیون فوتبال آسیا (AFC) لیستی از زیباترین گل‌های این هفته را منتشر کرده و از کاربران خود خواسته تا بهترین گل را انتخاب کنند. پس از پایان هفته هفتم مرحله گروهی لیگ نخبگان آسیا، …

مدیرکل حفاظت محیط زیست استان گفت : پدیده ریزگردها یا همان غبار محلی امروز بهمئی ناسالم بود و سبب تعطیلی این شهرستان شد مابقی شهرها سالم است

املت اسپانیایی یک صبحانه خوشمزه است که در اکثر کافی شاپ با قیمت گزاف سرو می شود اما شما می توانید این غذای سالم و خوش طعم را در خانه درست کنید و کودکان بدغذا و ایرادگیر را ترغیب به خوردن صبحانه کنید.

مشهد- شاخص لحظه‌ای کیفیت هوای مشهد به ۳۴ رسیده و در وضعیت پاک قرار دارد.

گل جوئل کوجو به الشرطه عراق و گل چهارم الهلال به پرسپولیس، در جمع بهترین گل‌های هفته هفتم لیگ نخبگان آسیا قرار گرفتند.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

مطالعات انجام‌شده وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نشان می‌دهد که ۵۰ تا ۷۰درصد از سرطان‌های سینه با پیروی از تغذیه سالم قابل پیشگیری است و حتی مرگ‌ومیر را بر اثر این بیماری کاهش می‌دهد؛ بنابراین اینکه چه بخوریم و چه نخوریم تا سرطان سینه نگیریم امر مهمی است که باید در زندگی رعایت کنیم.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

اضافه وزن یا چاقی یک عامل خطر شناخته شده برای سرطان سینه است و تغذیه سالم نقش اساسی در کمک به کاهش وزن دارد.

کارشناسان تاکید می‌کنند که والدین با الگو قرار دادن خود در استفاده از گوشی‌های هوشمند، می‌توانند عادات سالم‌تری در فرزندانشان ایجاد کنند.

اصفهان- شاخص کیفیت هوای کلانشهر اصفهان صبح شنبه ۲۰ بهمن وضعیت زرد و قابل قبول را نشان می‌دهد.

با بارش برف که از دیشب در استان البرز آغاز شده ، کیفیت هوا در این استان امروز جمعه ۱۹ بهمن ماه سالم شد.

بوشهر- با توجه به اقلیم خاص و شرایط آب و هوایی استان بوشهر تامین آب شرب سالم و پایدار و ارتقای سیستم فاضلاب در این استان از نیازهای ضروری است.

کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

کیفیت هوای تهران در صبح شنبه بیستم بهمن ماه با قرار گرفتن شاخص لحظه‌ای روی عدد ۵۲ در شرایط سالم است.

امنیت غذایی، مفهومی کلیدی در سیاست‌های توسعه‌ای جهان و به‌معنای دسترسی پایدار همه افراد به غذای کافی، سالم و مغذی است. در ایران، با وجود تولید سالانه ۱۳۰ میلیون تن محصولات کشاورزی، چالش‌هایی همچون تغییرات اقلیمی و خاک، تحریم‌ها و توزیع ناعادلانه منابع، تهدیدی جدی برای این امنیت محسوب می‌شود. 

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب لرستان گفت: ۴ هزار و ۴۰۰ نفر از جمعیت روستایی استان از آب آشامیدنی سالم بهره‌مند شدند.

این یک فرصت استثنایی برای باغداران است. مجموعه بزرگ سالم نهال به مدیریت مهندس حسینی نهال های یارانه ای جهاد کشاورزی را نازل ترین قیمت در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهد.

​نوشیدن شیر در شب اغلب به عنوان یک عادت سالم در نظر گرفته می‌شود. از کمک به تامین نیاز روزانه کلسیم گرفته تا کمک به سلامت گوارش، شیر نقش زیادی در بدن انسان ایفا می‌کند. زمانی که یک پیمانه دارچین به آن اضافه می‌کنید، این ترکیب به یک غذای فوق‌العاده تبدیل می‌شود که هر شب باید از آن استفاده کنید.

اقتصادنیوز: هوای پایتخت سالم است.

کیفیت هوای تهران با قرار گرفتن شاخص لحظه‌ای روی عدد ۵۲ در شرایط سالم است.

متخصص تغذیه گفت: مواد نگهدارنده از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کنند و به همین دلیل در بسیاری از مواد غذایی بسته‌بندی‌شده مورد استفاده قرار می‌گیرند.

حجم غذای سنگین و چرب و کم آبی بدن نیاز به پاکسازی و سم‌زدایی از کبد و کلیه را ضروری می‌سازد. اگر به شما گفته شود که شروع روز با یک نوشیدنی سالم می‌تواند به ویژه در رابطه با سم زدایی کبد و کلیه، برای بدن شما معجزه کند، چه خواهید گفت؟

مصرف زیاد لبنیات ممکن است تا حدودی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهد. مطالعات نشان داده است که نوشیدن شیر به صورت روزانه احتمال مرگ ناشی از سرطان پروستات را بالا می‌برد. شیرهای بدون چربی و کم‌چرب نیز می‌توانند در بروز این بیماری نقش داشته باشند.