پیاده‌روی منظم همچنین می‌تواند کالری اضافی را بسوزاند و در کاهش وزن کمک تاثیر داشته باشد. اما هر نوع پیاده‌روی در کاهش وزن تاثیر ندارد.

کاهش وزن سریع و ماندگار، آرزوی اکثر افراد است، اما به راستی می‌توان در کوتاه‌ترین زمان از شر چربی‌های اضافی بدن خلاص شد؟ قطعا جواب این سوال را می‌دانید یا تجربه کرده‌اید که در اغلب موارد، کاهش وزن سریع به جای لاغر کردن، نتیجه برعکس دارد.

یک کارآزمایی بالینی جدید به این نتیجه رسیده است که شکل خوراکی داروی پرطرفدار کاهش وزن سماگلوتاید یا اوزمپیک نیز می‌تواند به افراد دارای اضافه وزن یا چاق در کاهش وزن اضافی کمک کند.

. پروتئین بیشتر به معنای فایده بیشتر نیست، در حالی که متعادل کردن پروتئین با فیبر هنگام فکر کردن به طول عمر و بهینه‌سازی سلامت و تندرستی در طول عمر واقعا مهم خواهد بود. در برخی موارد، زیاده‌روی در مصرف پروتئین و عدم تعادل آن با فیبر می‌تواند منجر به افزایش وزن یا مشکلات گوارشی شود.

افزایش کالری و چربی سرخ‌کردن، به سیب‌زمینی کالری و چربی اضافی می‌دهد که می‌تواند منجر به افزایش وزن شود و افزایش وزن رابطه مستقیم با دیابت دارد. این خوراکی وقتِی درون روغن داغ غوطه‌ور شده و به‌صورت مکرر مصرف شود، تبدیل به یک عامل قابل‌توجه در افزایش احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌شود.

مجله قلب اروپا اعلام کرد که دانشمندان انگلیسی مطالعه‌ای انجام داده‌اند که در آن عاملی را کشف کرده‌اند که پیری قلب و رگ‌های خونی را تسریع می‌کند. این مجله خاطرنشان کرد که در طول این مطالعه، دانشمندان داده‌های بیش از ۲۱۰۰۰ نفر از بانک زیستی انگلیس را تجزیه و تحلیل کردند و علاوه بر میزان چاقی، وضعیت …

به لطف کافئین و سایر ترکیبات طبیعی، چای سبز قادر است متابولیسم را تاحدودی تقویت کند. این بدان معناست که شما می‌توانید با نوشیدن روزانه چای سبز، مقداری کالری اضافی بسوزانید. اگرچه این یک راه حل جادویی برای کاهش وزن نیست، اما به بدن کمک می‌کند تا به مرور، کالری را به طور مؤثرتری بسوزاند.

ایسنا/ همه ما شنیده‌ایم که داشتن وزن اضافی می‌تواند به قلب شما آسیب برساند. اما یک مطالعه جدید و گسترده نشان می‌دهد که داستان پیچیده‌تر و از برخی جهات تعجب‌آور است. فقط میزان چربی مهم نیست، بلکه محل ذخیره آن در بدن نیز مهم است و وقتی صحبت از سلامت قلب می‌شود، قوانین برای مردان و زنان یکسان نیست. محق

با این حال، این طراحی چالش‌هایی نیز دارد. سیستم روتور حتی در حالت جمع‌شده، وزن اضافی به همراه دارد و فضا اشغال می‌کند

آخرین خودرو/ برای تیم مهندسی فورد استرالیا، گل‌آلود شدن نه یک چالش اضافی بلکه بخشی از فرایند توسعه خودروهاست! در جدیدترین مرحله از تست‌های دوام و استقامتی که این تیم برگزار کرده، نمونه اولیه پیکاپ فورد رنجر سوپر دیوتی در شرایطی بسیار سخت قرار گرفته تا مقاومت و عملکرد آن در برابر گل و وزن اضافه سنجید

آخرین خبر/ تصور کن هر روز صبح بدون استرس و گرسنگی یک وعده سالم بخوری و فقط با همین تغییر ساده، ۲۰ کیلو وزن کم کنی! این صبحانه خوشمزه نه شکر دارد، نه کالری اضافی و نه محدودیت عجیب و غریب. اگر به دنبال انگیزه و یک راهکار واقعی برای لاغری هستی، همین حالا این روش را امتحان کن و از نتایجش شگفت زده شو. ای

یک وعده سالم و ساده بدون استرس و گرسنگی؛ معجون لاغری خانگی برای صبحانه این فرصت را ایجاد می‌کند تا تنها با یک تغییر کوچک در برنامه روزانه، طعم کاهش وزن واقعی را بچشید. این صبحانه بدون شکر و کالری اضافی، محدودیت خاصی ندارد و می‌تواند شروعی برای یک زندگی سالم‌تر و پرانرژی باشد.

​راه های درمان ترش کردن غذا از راه های درمان غیردارویی بیماری ریفلاکس(ترش کردن غذا) می توان به عواملی مانند تغییر در شیوه زندگی و عادات غذایی و عدم مصرف دارو به صورت خودسرانه اشاره کرد.

شفقنا آینده- تحقیقات جدید MRI نشان می‌دهد که سیگار کشیدن زیاد می‌تواند نواحی کلیدی مغز مرتبط با حافظه و شناخت را کوچک کند و وزن اضافی ممکن است این آسیب را تشدید کند و سوالات جدیدی را در مورد پیشگیری از زوال عقل مطرح کند. به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، یک مطالعه اخیر در Npj [ ]

امروزه خودروسازان برای کاهش تاثیر وزن حمل کردن قطعات اضافی خودرو همچون لاستیک زاپاس، راهکارهای مختلفی را مد نظر قرار داده‌اند که از جمله آن‌ها لاستیک‌های ران‌فلت هستند.

هنگام صحبت از چاقی، معمولاً ذهن‌ها به سمت بیماری‌های قلبی، دیابت یا آرتریت می‌رود. اما چیزی که بسیاری از افراد نمی‌دانند این است که وزن اضافی می‌تواند پوست را نیز تحت تأثیر قرار دهد. از عفونت‌های قارچی گرفته تا تغییرات رنگ‌دانه‌ای، پوست درواقع بازتابی از وضعیت درونی بدن است، و در مورد چاقی، این پیام‌ها …

بازدید:۳ صد آنلاین | به پشت خوابیدن می تواند از دردهای کمر و گردن جلوگیری کند و همچنین باعث کاهش استرس و از چروک شدن پوست صورت و گردن پیشگیری می نماید.  به گزارش صد آنلاین ، زمانی که به تختان می روید، احتمالاً ژست خواب خود را زیاد رها نمی کنید. اگر چه ممکن است به نظر برسد که تفاوت چندانی ایجاد نکند، …

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر سعی داشته باشید وزن کم کنید پس سؤال‌های زیادی احتمالاً در ذهن دارید. مطمئناً مشتاق هستید در مورد توصیه‌های غذایی و ورزشی بیشتر بدانید تا یک روند سالم و تداوم پذیر را در جهت کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل پیش ببرید. علاوه بر این، شاید این سؤال برایتان مطرح شود که فرق وزن کم‌کردن …

بازدید:۳۹۶ صد آنلاین | سکته مغزی یک اتفاق بسیار سنگین برای بدن است که برای میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا رخ می‌دهد. این عارضه خطرناک زمانی اتفاق می‌افتد که تأمین خون برای مغز قطع می‌شود، چه در اثر انسداد یا پارگی یکی از رگ‌ها. هر چند عوامل‌خطری مانند سن و سابقه خانوادگی از کنترل ما خارج‌اند اما باز هم …

کبد چرب بیماری‌ای است که در آن چربی اضافی در سلول‌های کبد جمع می‌شود و علت اصلی آن معمولاً چاقی، تغذیه ناسالم و کم‌تحرکی است؛ برای درمان، کاهش وزن، تغذیه سالم و ورزش منظم توصیه می‌شود.

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر شما هم دور شکمتان چربی دارید پس شاید به دنبال راهی برای خلاص شدن از آن باشید. کار خوبی می‌کنید چون اضافه وزن در ناحیه شکم می‌تواند ریسک خیلی از عوارض را بالا ببرد.  به گزارش صد آنلاین ،چربی اضافی شکم می‌تواند احتمال دیابت، بیماری کبد چرب، بیماری قلبی، کلسترول بالا و برخی از سرطان‌ها …

بازدید:۳ صد آنلاین | تغذیه و سبک زندگی سالم نقش بسیار مهمی در مدیریت و درمان کبد چرب دارند؛ کبد چرب، که به عنوان بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شناخته می‌ شود، به تجمع چربی در کبد اشاره دارد که می ‌تواند منجر به التهاب و آسیب کبدی شود.   به گزارش صد آنلاین، در ادامه، به بررسی عوامل مؤثر در تغذیه و سبک …

بازدید:۳ صد آنلاین | مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با بیان اینکه در سال‌های اخیر، متخصصان تغذیه به اهمیت مصرف نان کامل در بیماران مبتلا به دیابت تأکید ویژه‌ای داشته‌اند، گفت: نان کامل، برخلاف نان‌های سفید و فرآوری‌شده، سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و املاح …

۱۰ غذای باورنکردنی اشاره شده که به شما کمک می‌کنند بدون گرسنگی کشیدن، کیلو کیلو وزن اضافی را از دست بدهید.

مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن می تواند مفید باشد زیرا حاوی اجزایی است که می تواند به کاهش وزن اضافی کمک کند.

شرکت صنایع هوانوردی چین گزارش داد که هواپیمای AG600 آبی-خاکی 38.9 متر طول، 11.7 متر ارتفاع و طول بال‌های آن 38.8 متر است. حداکثر وزن برخاست آن 60 تن و حداکثر برد پرواز عملی آن 4500 کیلومتر است. این هواپیما برای خاموش کردن آتش و انجام عملیات نجات در آب طراحی شده است. علاوه بر این، AG600 می‌تواند به تجهیزات …

خراسان/ بیشتر ما از اضافه وزن شکایت داریم و نگران مصرف داروهای شیمیایی برای کاهش وزن هستیم. خبر خوب این که یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم، راه‌های اثبات‌شده‌ای برای کاهش چربی بدن و بهبود سلامت هستند. راهکارهای کاهش وزن و چربی اضافی بدن شامل خوردن پروتئین و فیبر بیشتر، پیگیری رژیم غذایی و تمر

بازدید:۳ صد انلاین | مصرف خامه در صبحانه باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می‌شود و قند خون را نیز افزایش می‌دهد به گزارش صد آنلاین،  دلیل اصلی تاکید بر پرهیز از خامه به عنوان بخش اصلی صبحانه، ترکیب نامطلوب آن از نظر سلامتی است. در ادامه به طور مفصل توضیح می‌دهم:   ۱. افزایش کلسترول بد (LDL) و تری‌گلیسیرید …

بازدید:۵۳ صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط «موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن»، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی است و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، می‌تواند برای بدن مضر باشد. به گزارش صد آنلاین، درمان …

چاقی تنها به معنای اضافه‌وزن نیست. بر اساس تحقیقات جدید، دو نوع چاقی وجود دارد: چاقی پیش‌بالینی و چاقی بالینی. در چاقی پیش‌بالینی، اضافه‌وزن هنوز تأثیر منفی بر سلامت فرد نگذاشته است، در حالی که در چاقی بالینی، وزن اضافی باعث بروز علائم و مشکلات سلامتی می‌شود. تشخیص این نوع چاقی‌ها دیگر فقط بر اساس شاخص …

بازدید:۲۶۰ اگر به دنبال یک نوشیدنی طبیعی و مؤثر برای چربی‌سوزی و کاهش وزن هستید، این ترکیب معجزه‌آسا می‌تواند بهترین گزینه باشد. به گزارش صد آنلاین، این نوشیدنی از ترکیب مواد طبیعی مانند لیموی تازه، جعفری، دارچین، سرکه سیب، زنجبیل و عسل تهیه می‌شود که هر کدام خواص فوق‌العاده‌ای در افزایش متابولیسم و …

بازدید:۳ صد آنلاین | درک فشار خون بالا و مدیریت آن اهمیت زیادی دارد. به گزارش صد آنلاین،  در اینجا نکات کاربردی برای کنترل بهتر فشار خون ارائه می‌شود: ۱. تغذیه مناسب کاهش نمک: مصرف سدیم را به زیر ۱۵۰۰-۲۰۰۰ میلی‌گرم در روز محدود کنید (حدود ۱ قاشق چایخوری نمک). رژیم DASH: میوه، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات …

بازدید:۲۸  صد آنلاین | یک گزارش جدید نشان می‌دهد تعداد بیشتری از بزرگسالان جوان به سرطان مبتلا می‌شوند و محققان در تلاشند تا دلیل آن را دریابند. به گزارش صد آنلاین، یک گزارش جدید دولتی در آمریکا نشان می‌دهد که میزان ابتلاء به چندین نوع سرطان در افراد زیر ۵۰ سال، به ویژه در میان زنان، در حال افزایش است. …

تریبون اقتصاد_اگر احساس نفخ می‌کنید، ممکن است آب لیمو کمی آرامش برایتان به همراه داشته باشد. گرچه این نوشیدنی درمان قطعی نیست، اما هیدراته ماندن همراه با اندکی طعم مرکباتی می‌تواند به کاهش ناراحتی کمک کند. آب لیمو چطور ممکن است به کاهش نفخ کمک کند؟ به گزارش سلامت نیوز، آب لیمو یک نوشیدنی جادویی ضد نفخ …

بازدید:۳ صد آنلاین | برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای پروستات (از جمله سرطان پروستات)، رژیم غذایی سالم و سبک زندگی مناسب نقش مهمی ایفا میکنند. به گزارش صد آنلاین،اگرچه هیچ غذای خاصی بهطور قطعی از این بیماریها پیشگیری نمیکند، برخی مواد مغذی و عادات غذایی با سلامت پروستات مرتبط هستند: غذاها و مواد مغذی …

به گزارش صد آنلاین، کلسترول  یکی از مواد چربی طبیعی موجود در خون است که برای عملکرد صحیح سلول‌ها ضروری است، اما افزایش بیش از حد آن – به ویژه کلسترول LDL (بد) – می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی قلبی-عروقی شود. یکی از نگرانی‌برانگیزترین جنبه‌های بالا بودن کلسترول این است که اغلب بدون علامت است و مردم متوجه …

تریبون اقتصاد_  هزینه‌های ترخیص کالا از فرودگاه امام خمینی یکی از چالش‌های اصلی واردکنندگان است که می‌تواند بخش قابل توجهی از بودجه واردات را به خود اختصاص دهد. اطلاع دقیق از این هزینه‌ها نه تنها برای برآورد سودآوری واردات ضروری است، بلکه به شما کمک می‌کند تا تصمیمات هوشمندانه‌تری را در مدیریت هزینه‌ها …

توربوشارژ در خودروها بسیار محبوب است اما در موتورسیکلت‌ها کمتر دیده می‌شود. وزن اضافی، هزینه بالا و دشواری کنترل، از رواج این فناوری در...

یکی از اصلی ‌ترین دلایلی که اضافه وزن می‌ تواند بر دیسک کمر تأثیر منفی بگذارد، فشار اضافی است که بر روی ستون فقرات وارد می‌کند. افراد چاق یا دارای وزن بالا، بار بیشتری را بر روی دیسک‌ های بین مهره ‌ای تحمل می ‌کنند.

رکنا: زیاده‌ روی در مصرف تخم‌ مرغ به‌ ویژه در ترکیب با غذا‌های پرکالری مثل فراورده‌ های گوشتی و قهوه‌ های خامه‌ دار در وعده صبحانه می‌ تواند باعث دریافت کالری اضافی و افزایش وزن شود. برای جلوگیری از پیامد‌های منفی، انتخاب روش‌ های سالم در مصرف تخم‌ مرغ ضروری است.

کد مطلب: ۲۶۲۳۵ تفاوت قیمت سورن پلاس در بازار و کارخانه تقریباً ۸۰ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان است تریبون اقتصاد_ سورن پلاس (XU7P) یکی از خودروهای خانواده سمند است که بر پایه پلتفرم پژو ۴۰۵ طراحی و تولید شده است. این خودرو به دلیل بهینه‌سازی‌هایی در طراحی و برخی ویژگی‌های فنی، تلاش کرده است تفاوت‌هایی نسبت …

او افزود که شیرهای لبنی و گیاهی هر دو از نظر تغذیه ای متراکم تر از آب هستند، که آنها را اگر می خواهید محتوای غذایی شیک خود را افزایش دهید، کالری بیشتری دریافت کنید، انرژی بیشتری کسب کنید یا پس از تمرین عضلات خود را ترمیم و از ریکاوری حمایت کنید، به انتخاب بهتری تبدیل می کند. آب فاقد کالری است، از این …

متخصص تغذیه، ریزه‌خواری را عامل اصلی چاقی معرفی کرد و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای جلوگیری از میل به تنقلات اضافی اشاره کرد.

متخصص تغذیه، ریزه‌خواری را عامل اصلی چاقی معرفی کرد و بر اهمیت مصرف سه وعده غذایی اصلی و متعادل برای جلوگیری از میل به تنقلات اضافی اشاره کرد.

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر دیابت نوع ۲ دارید، تشخیص به‌موقع علائم کنترل‌نشدنی بودن قند خون می‌تواند تغییر زندگی‌تان را رقم بزند . به گزارش صد آنلاین، این علائم هشدارهایی هستند که نشان می‌دهند سطح قند خون شما در کنترل مناسبی نیست و نیازمند توجه فوری هستید.   ۱۰ علامت مهم دیابت کنترل‌نشده ۱. تشنگی غیرعادی …