در نیویورک و سایر شهرهای آمریکا، معلمان با چالش ترس و اضطراب در میان دانش‌آموزان و والدین مهاجر از ترس بازداشت و اخراج از سوی دولت ترامپ در پی اجرای سیاست های ضد مهاجرتی او دست و پنجه نرم می‌کنند.

در واقع اضطراب امتحان را با مصوبات شورای عالی انقلاب فرهنگی به سه سال پیش از کنکور برگرداندیم. به قول یک دانش آموز اگر تا به حال با غول کنکور طرف بودیم، از این به بعد با اژدهای امتحانات نهایی طرفیم .

کودکانی که در محیط آموزشی با انواع تنبیه طردکننده مواجه می‌شوند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به اضطراب و افسردگی قرار دارند.

یک روانشناس به بیان توضیح‌هایی درباره ۵ نیاز اساسی که مانع بروز اضطراب و افسردگی در میان دانش‌آموزان می‌شود، پرداخت و گفت: کادر آموزشی و والدین باید توجه داشته باشد که با کارهایشان شخصیت یک دانش‌آموزان را حتی در دوران بزرگسالی رقم می‌زنند و ممکن است اقدام‌هایشان تا سال‌ها در ذهن افراد باقی بماند.

«بر اساس نظر کارشناسی دولت، این تصمیم گامی مؤثر در جهت تحقق عدالت آموزشی، ایجاد فرصت‌های بیشتر برای دهک‌های پایین اقتصادی، کاهش اضطراب دانش‌آموزان، تقویت برنامه‌های تربیتی و کاهش هزینه‌های تحمیلی بر خانواده‌ها خواهد بود.»

آرمان ملی – شفق محمدحسینی: درحالی که هر یک روز و یک ساعت هم برای دانش‌آموزانی که پشت کنکوری هستند، قابل اهمیت است و لزوم فراهم ساختن شرایطی خالی از اضطراب و تنش، همواره توصیه شده است، اما در چند سال اخیر، با اجرای مصوبه تاثیر قطعی معدل سال‌های پایانی دبیرستان در کنکور، اضطرابی مضاعف به دردسرهای کنکور …

توقعات نابجای خانواده برای بهترین بودن فرزندشان و گرفتن بالاترین نمره کلاس، دانشجویان و دانش‌آموزان را در امتحانات دچار استرس و اضطراب می‌کند. این امر، موضوع یادگیری را تحت‌تاثیر قرار داده و نگرانی از شکست می‌تواند باعث عدم اعتماد فرزندان به خودشان شده و اضطراب آنها را تشدید کند.

مشهد- ایرنا- دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان امتحانات، بیشترین استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند که مدیریت نشدن این امر می‌تواند سلامت روحی و جسمی آنان را به خطر بیندازد، حالاتی که با رعایت راهکارهای ارائه شده از سوی متولیان حوزه سلامت قابل مدیریت و کنترل است.

اقتصادنیوز: کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانواده‌ها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد.

کارشناس آموزش و پرورش باتاکید بر اینکه تنها راه کاهش استرس و اضطراب در خانواده‌ها و دانش آموزان تعدیل قوانین و مقررات دست و پا گیر آموزشی است گفت: سیاستگذار حوزه تعلیم و تربیت در وهله اول باید تجربیات معلمی داشته و متخصص تعلیم و تربیت باشد؛ همچنین لازم است شناخت کافی نسبت به قوانین و مقررات آموزشی و …

به گزارش پیام ما به نقل از ایسنا، علیرضا کاظمی در گردهمایی معاونان پرورشی استان های کشور با بیان اینکه بین برنامه قصدشده و برنامه کسب شده فاصله بسیار زیادی وجود دارد گفت: برخی از دوستان هنوز هیچ

با آغاز فصل امتحانات، اضطراب و استرس ناشی از حضور دانش‌آموزان و دانشجویان در امتحانات، به یکی از دغدغه‌های والدین تبدیل شده است که اگر به آن رسیدگی نشود می تواند عوارض جبران ناپذیری به همراه داشته باشد.

یک متخصص طب ایرانی با اشاره به اهمیت مهار اضطراب در فصل امتخانات دانش آموزان، گفت: خواب شبانه کافی موحب عملکرد ذهنی بهتر، افزایش تمرکز و کاهش استرس می شود.

پاکدشت: معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش با اشاره به اینکه هر دانش آموز عشایری ۵ دندان پوسیده دارد، گفت: اضطراب و افسردگی از آثار پوسیدگی دندان بر سلامت روان دانش آموزان است.

مسئول سلامت روان بیمارستان قائم (عج) از مراکز درمانی زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به بروز اضطراب در دانش آموزان و دانشجویان؛ همزمان با ایام امتحانات گفت: بهتر است این افراد در شب امتحان خواب کافی داشته باشند و جدول زمان بندی ( بر اساس اندازه گیری های شخصی خود) تهیه کنند تا زمان و نحوه مطالعه، …

براساس گزارش خبرنگار دیده‌بان ایران؛ در حالی که براساس اظهارات روانشناسان، استرس معمولا به عنوان یک واکنش به تغییرات منفی زندگی در کودکان بروز پیدا می‌کند، نظام آموزشی ناکارآمد کشورمان و آموزش ناکافی معلمان در تشدید انجام رفتارهای تنش‌زا با دانش‌آموزان بخصوص در سال‌های ابتدایی دوران مدرسه، به تشدید اختلالات …

روانشناسی در گفتگو با «جوان»: یکی از مراجعه‌کنندگان به کلینیک ما پشت کنکوری بود که به توصیه دوستانش به مصرف ریتالین روی آورده بود، اما به دلیل تپش قلب، اضطراب، تهوع و لرزش دست‌ها، حتی نتوانسته بود در کنکور شرکت کند؛ وقتی به ما مراجعه کرد به حالت افسردگی رسیده‌بود

با آغاز فصل امتحانات، اضطراب و استرس ناشی از حضور دانش‌آموزان و دانشجویان در امتحانات، به یکی از دغدغه‌های والدین تبدیل شده است؛ ایسنا در این زمینه با مصاحبه با یک روانشناس به ارائه چند راهکار مؤثر پرداخته است.

بجنورد-ایرنا- سرپرست معاونت پرورشی و فرهنگی آموزش و پرورش خراسان شمالی گفت: بررسی ها نشان می دهد اضطراب و افسردگی صدرنشین مشکلات اجتماعی دانش آموزان استان است که در این زمینه حمایت های لازم از این قشر انجام می شود.

یک متخصص مشاوره توانبخشی ضمن تشریح تاثیر اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای بر سلامت جسمی و روانی دانش آموزان،‌ می‌گوید: درحالیکه در ایران بخش اعظمی از اوقات فراغت دانش‌آموزان در خارج از مدرسه، صرف بازی‌های رایانه‌ای می‌شود، تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که تنش‌هایی که این بازی‌ها در دانش‌آموزان ایجاد می‌کند …

یک متخصص مشاوره توانبخشی ضمن تشریح تاثیر اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای بر سلامت جسمی و روانی دانش آموزان،‌ می‌گوید: درحالیکه در ایران بخش اعظمی از اوقات فراغت دانش‌آموزان در خارج از مدرسه، صرف بازی‌های رایانه‌ای می‌شود، تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که تنش‌هایی که این بازی‌ها در دانش‌آموزان ایجاد می‌کند …

یک متخصص مشاوره توانبخشی ضمن تشریح تاثیر اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای بر سلامت جسمی و روانی دانش آموزان،‌ می‌گوید: تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که تنش‌هایی که این بازی‌ها در دانش‌آموزان ایجاد می‌کند منجر به افزایش میزان اضطراب، اختلالات خواب و افسردگی در آنها خواهد شد.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

«آرمان امروز» از تاثیر معدل در کنکور را بررسی می کند آرمان امروز- رها معیری: تاثیر معدل در کنکور، یکی از مصوبه‌های پرچالش نظام آموزشی است که از سوی شورایعالی انقلاب فرهنگی و با هدف عدالت آموزشی و به تصویب رسیده، اما باعث چالش های بسیار دیگری در این حوزه شده است. با پیگیری‌های [ ]

یکی از عوامل اصلی خودکشی در میان دانش‌آموزان فشارهای تحصیلی و رقابت‌های شدید است. در کشورهای مختلف ازجمله ایران، رقابت برای ورود به دانشگاه‌ها و رشته‌های خاص به‌شدت بالاست. در این راستا، دانش‌آموزان به دلیل فشار خانواده‌ها، معلمان و حتی جامعه برای دستیابی به نتایج عالی، دچار استرس و اضطراب شدید می‌شوند. …

«نظام مراقبت اجتماعی دانش‌آموزان» که به «نماد» معروف است، در سال‌های تحصیلی ۹۶-۹۵ و ۹۷-۹۶ در مدارس به راه افتاد و قرار بود تا سال ۱۴۰۰ همه مدارس کشور را تحت پوشش قرار دهد اما درنهایت محقق نشد.

مدیرکل امور تربیتی، مشاوره و مراقبت در برابر آسیب‌های اجتماعی وزارت آموزش و پرورش برنامه‌های خود را برای افزایش سلامت روان دانش آموزان تشریح کرد.

طی روزهای گذشته یکی از اعضای کمیسیون آموزش و پرورش مجلس در مورد دلایل افت تحصیلی دانش‌آموزان به مساله آسیب‌های اجتماعی و روانی اشاره کرد. به گفته او مهم‌ترین آسیب‌هایی که امروزه میان دانش‌آموزان در مقاطع مختلف شایع است، شامل اضطراب و استرس ناشی از فشارهای تحصیلی و رقابت با دیگر دانش‌آموزان است. این اضطراب …

از سال ۱۴۰۲ تغییراتی در کنکور سراسری اعمال شد که مهم‌ترین آن حذف دروس عمومی از کنکور بود. نمرات دروس عمومی به صورت سابقه تحصیلی در رتبه داوطلب در کنکور سراسری تاثیرگذار است. نمرات امتحان نهایی در سال‌های یازدهم و دوازدهم سابقه تحصیلی دانش‌آموزان تشکیل می‌دهد و این سابقه به صورت ۶۰درصدقطعی در رتبه داوطلبان …

اختلالات یادگیری که به مشکلاتی در پردازش اطلاعات و یادگیری مهارت‌های تحصیلی می‌انجامند، درصد بالایی از دانش‌آموزان را تحت تأثیر قرار می‌دهند. بررسی‌ها نشان می‌دهند که آموزش نامناسب، عدم شناسایی به موقع و استفاده از روش‌های تدریس سنتی می‌تواند این اختلالات را تشدید کند و موجب کاهش اعتماد به نفس، اضطراب …

مطالعات گوناگون نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت ۲ تا ۳ برابر بیشتر از افراد دیگر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

رنگ‌آمیزی به عنوان یک فعالیت ساده و هنری، در یک مطالعه جدید به عنوان روشی مؤثر برای بهبود حافظه و کاهش اضطراب امتحانی دانش‌آموزان نوجوان مطرح شده است.

اقتصادنیوز: رنگ‌آمیزی به عنوان یک فعالیت ساده و هنری، در یک مطالعه جدید به عنوان روشی مؤثر برای بهبود حافظه و کاهش اضطراب امتحانی دانش‌آموزان نوجوان مطرح شده است.

رنگ‌آمیزی به عنوان یک فعالیت ساده و هنری، در یک مطالعه جدید به عنوان روشی مؤثر برای بهبود حافظه و کاهش اضطراب امتحانی دانش‌آموزان نوجوان مطرح شده است. این پژوهش نتایج جالبی در زمینه تأثیر نوعی خاص از این فعالیت هنری بر عملکرد شناختی و روانی دانش‌آموزان ارائه داده است.

دکترای روانشناسی بالینی و مشاوره خانواده گفت: عده‌ای از والدین به دلیل اضطراب درونی از همان ابتدای صبح کودک و نوجوان خود را با گفتن جمله‌هایی می‌ترسانند که باعث ایجاد اضطراب در آن‌ها شده و از رفتن به مدرسه اجتناب می‌کنند و شب همان روز نیز به دلیل همین اضطراب‌ها دچار اختلال خواب می‌شوند.

ابهام درباره موبایل دانش‌آموزان در حالی است که کشورهای دیگر قوانین سفت و سختی برای آن وضع کرده‌اند.

بر اساس آیین‌نامه اجرایی مدارس، تنبیه بدنی و سوءرفتار با دانش‌آموزان به‌هردلیلی ممنوع است، با این حال، این ممنوعیت در برخی مدارس همچنان رعایت نمی‌شود و به‌تازگی خبری از تنبیه بدنی یک کودک در رسانه‌ها منتشر شده است.

موضوعاتی که فکر کودکان کلاس اول را در محیط مدرسه به خود مشغول می‌دارد و آنها را دچار ترس و اضطراب می‌کند، بسیار متفاوت از آن تصوراتی است که والدین دارند.

موضوعاتی که فکر کودکان کلاس اول را در محیط مدرسه به خود مشغول می‌دارد و آنها را دچار ترس و اضطراب می‌کند، بسیار متفاوت از آن تصوراتی است که والدین دارند.

تعیین یک برنامه زمانی منظم و پایبندی به آن، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در انجام تکالیف است. با برنامه‌ریزی دقیق، دانش‌آموزان می‌توانند زمان کافی را برای هر درس در نظر بگیرند و از بروز هرگونه استرس و اضطراب جلوگیری کنند. همچنین، تقسیم تکالیف بزرگ به قسمت‌های کوچکتر و اختصاص زمان مشخص به هر قسمت، می‌تواند …

کارشناس مسئول سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی لرستان گفت: آماده کردن کودکان برای مواجهه با مسائل پیش رو در کاهش اضطراب کودکان موثر است.

یک روانشناس کودک و نوجوان گفت: آغاز سال تحصیلی با تمام شور و نشاطی که برای والدین و دانش‌آموزان دارد، برای برخی‌ دانش‌آموزان به‌خصوص کلاس اولی‌ها همراه با اضطراب و نگرانی است که در صورت عدم مدیریت صحیح از سوی والدین عواقب بدی به همراه خواهد داشت.

عضو هیئت رئیسه مجلس شورای اسلامی، گفت: سیاست‌گذاری جدید برای پذیرش در دانشگاه و برگزاری امتحانات نهایی سبب ایجاد اضطراب بین دانش‌آموزان شده و این موضوع باید آسیب‌شناسی شود.

دکتر سید محسن اصغری نکاح گفت: استرس خفیف به خصوص برای دانش آموزان پایه اول دبستان که وارد محیط ناشناخته‌ای می‌شوند و تکلیف و فعالیت تازه‌ای پیش روی آن‌ها قرار می‌گیرد، کاملا طبیعی است، اما برخی از آن‌ها اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند.

اضطراب مدرسه وضعیتی است که می‌تواند دانش‌آموزان را در هر سنی تحت تاثیر قرار دهد. برای از بین بردن اضطراب دانش‌‌آموزان یک سری روش‌های...

روز اول مدرسه و شروع سال تحصیلی جدید برای دانش آموزان استرس زیادی دارد اما والدین باید با رعایت چند نکته ساده این اضطراب کودکان را کاهش دهند.

 شیراز - ایرنا – رئیس اداره مشاوره آموزش و پرورش فارس با اشاره به برخی مشکلات دانش‌آموزهای کلاس اولی در روزهای نخست سال تحصیلی، گفت: والدین کلاس اولی‌ها آن‌ چیزهایی از مدرسه که برای فرزندانشان دلچسب است را برای او پررنگ کنند.

بیشتر مواردی که دانش‌آموزان را دچار اضطراب می‌کند به رفتار والدین بستگی دارد. اینکه برای دانش‌آموزی نمره مهم بوده و مدام پیگیر آن است که چه نمره‌ای گرفته و امتحاناتش را چگونه داده است و بعد از نتیجه امتحان چگونه با اولیای مدرسه و والدینش مواجه شود، موضوعی است که ریشه آن عموماً به خانه برمی‌گردد

شروع سال تحصیلی جدید و روز اول مدرسه می‌تواند برای دانش‌آموزان استرس‌زا باشد. اما با رعایت نکات ساده، والدین می‌توانند به کاهش این اضطراب کمک کنند. در ادامه، توصیه‌های مهم برای والدین در روز اول مدرسه را بررسی خواهیم کرد:

یک روانپزشک کودک و نوجوان، در آستانه بازگشایی مدارس و ترس برخی از کودکان از حضور در محیط مدرسه، نکاتی را به والدین گوشزد کرد.

یک روانشناس بالینی کودک اضطراب جدایی، جمعیت‌هراسی، بیش‌فعالی و کمبود توجه، افسردگی و ... را از جمله مهمترین مشکلات رایج دانش‌آموز کلاس اول در مواجهه با محیط جدید ذکر کرد و گفت: وارد شدن از محیط کوچک به محیط بسیار بزرگ بسیار تنش‌زا است، بعضی از والدین کمال‌گرا هستند و عرصه را برای کودک خود تنگ می‌کنند.

تهران- ایرنا- اضطراب امتحان به واسطه هراس و نشخوار ذهنی از طریق شکست بالقوه‌ای که در خلال موقعیت امتحان تجربه می‌شود و نیز ترس از ارزیابی منفی در حیطه‌ تحصیلی‌ مشخص می‌شود.

معاون وزارت آموزش‌وپرورش با اشاره به استفاده از هوش مصنوعی برای انتخاب رشته تحصیلی و دانشگاه گفته است که ۵ میلیون دانش‌آموز در ۸ مقیاس همچون افسردگی، پرخاشگری و اضطراب غربالگری شدند.

معاون وزارت آموزش‌وپرورش با اشاره به استفاده از هوش مصنوعی برای انتخاب رشته تحصیلی و دانشگاه گفت: ۵ میلیون دانش‌آموز در ۸ مقیاس همچون افسردگی، پرخاشگری و اضطراب غربالگری شدند.

رکنا: نتایج امتحانات نهایی پایه دهم و یازدهم با گذشت یک هفته از دومین ماه تابستان هنوز اعلام نشده است و علاوه بر اضطراب دانش آموزان، خانواده‌ها نیز برای ثبت‌نام فرزندانشان سرگردان هستند.

یک روانشناس می‌گوید: اگر مشاجره بیشتر از حل یک اختلاف ساده است، آن را به صورت خصوصی و در خلوت دور از فرزندان حل کنند و با هم صحبت کنند. در مواقعی که می‌خواهند با همدیگر جلوی فرزندان درباره یک اختلاف نظر ساده، صحبت کرده و آن را حل کنند، هیچ نوع توهینی نباید نسبت به هم داشته باشند.

تهران- ایرنا- نتایج امتحانات نهایی پایه دهم و یازدهم با گذشت یک هفته از دومین ماه تابستان هنوز اعلام نشده است و علاوه بر اضطراب دانش آموزان، خانواده‌ها نیز برای ثبت‌نام فرزندانشان سرگردان هستند.

خط سلامت:آیا می‌دانید که استفاده از گوشی‌های هوشمند می‌تواند به سلامت روان شما آسیب جدی برساند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد دختران بیش از پسران در معرض این آسیب‌ها قرار دارند. الگوریتم‌های فریبنده رسانه‌های اجتماعی، محتوای مضر مانند تصاویر غیرواقعی از بدن، تشویق به لاغری مفرط و خودآزاری را به شما نشان می‌دهند. …

آرمان ملی: کنکور روزهای گرم تابستانی ۱۴۰۳ طی دو روز گذشته به پایان رسید و دانش آموزان پس از طی یک دوره فشرده از استرس حالا باید در التهاب نتیجه بمانند و به نظر با گذشت سال ها از این مارتن غول آسا، نخ نما شدن انتقادها نسبت به آسیب های روانی و جامعه شناختی آن، کاهش تعداد کنکوری ها نسبت به سال های گذشته …

رکنا اجتماعی، دکتر هانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اشتباهاتی که دانش آموزان انجام می دهند، تمام وقت یک جا نشستن و درس خواندن است. این عمل باعث به هم خوردن تعادل هورمونی، کاهش سوخت و ساز بدن، تمرکز و یادگیری می شود. توصیه می شود افراد با پیاده روی و ورزش جریان خون خود را افزایش دهند. …

مدیریت زمان برای دانش آموزان یک مسئله مهم است که به موفقیت و رضایت آنها در زندگی شخصی و کاری کمک می‌کند.

خط سلامت: در این مطلب برخی از مهم ترین نکات تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی را معرفی می کنیم که به بهبود عملکرد دانش آموزان در ایام امتحانات کمک می کنند.

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران کمالگزایی از عوامل اضطراب دانش آموزان است و با تاب آوری تحصیلی رابطه معکوس دارد

نشانه‌های اضطراب امتحان می‌تواند فیزیکی، شناختی، رفتاری و هیجانی باشد

یک کارشناس سلامت روان گفت: قرص‌هایی که دانشجویان و دانش‌آموزان شب‌های امتحان برای بیداری استفاده می‌کنند در کوتاه مدت بی‌قراری و اضطراب به همراه می‌آورند و سوءمصرف آن‌ها در افراد می‌تواند حتی موجب سکته شود.

یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.

یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.

پزشک و متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی ها شب قبل از امتحان به آن دچار می شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.

متخصص طب ایرانی به ارائه توصیه‌های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش‌آموزان پرداخت.

یک متخصص طب ایرانی به دانشجویان و دانش آموزان توصیه کرد که برای غلبه بر استرس و اضطراب که برخی‌ها شب قبل از امتحان به آن دچار می‌شوند، شربت زعفران و شربت سنبل الطیب را در نزدیکی زمان خواب و استراحت مصرف کنند.

دبیر کمیسیون آموزش دیده‌بان شفافیت و عدالت، گفت: گزارش‌ها نشان می‌دهد که اغلب تقلب‌ها در سرویس بهداشتی رخ داده و حتی مسئولان اعلام کرده‌اند که دانش‌آموز با یکی از کارکنان خدمات مدرسه به سرویس بهداشتی برود.

خط سلامت: دانش آموزان معمولا در فصل امتحانات دچار اضطراب و تنش می شوند. فراهم کردن محیطی امن و آرامش بخش برای فرزندان در ایام امتحانات، یکی از مهم ترین وظایف والدین است.

هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان اضطراب ِ امتحان ، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟

هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان اضطراب ِ امتحان ، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟ آیا می دانید که پیامدهای این مشکل به شب و روز امتحان محدود

هیچ می دانید که این فقط فرزند شما نیست که شب امتحان خوابش نمی برد و قبل از ورود به جلسه امتحان دل پیچه می گیرد، بلکه این مشکل با عنوان اضطراب ِ امتحان ، مشکل جدی عمده دانش آموزان در سرتاسر دنیاست؟

یک مشاور تحصیلی گفت: به‌طور طبیعی اغلب افرادی که قصد حضور در جلسه امتحان را دارند؛ دچار «استرس»، «اضطراب» و «هیجان» می‌شوند که با انجام برخی کارها و رعایت برخی نکته‌ها می‌توانند از میزان آن کاهش داده و با آرامش روانی و اطمینان خاطر بیشتری در جلسه آزمون حاضر شوند.

خط سلامت: تمرین‌های آرام ریتمیک تنفسی و تمرین‌های مدیتیشن آرام‌سازی یوگا برای القای حس آرامش، رفاه، تحمل استرس و تمرکز ذهنی طراحی شده‌اند که همگی ممکن است افسردگی، اضطراب، استرس و نشخوار فکری را به حداقل برسانند .

با اجرای این راهبردها، مدارس و مربیان می توانند به طور موثری از سلامت روان دانش آموزان در ایام امتحانات حمایت کنند و به آنها کمک کنند تا استرس و اضطراب را به طور مؤثرتری مدیریت کنند.

چند روزی است که دانش آموزان برای دریافت کارت ورود به جلسه امتحان نهایی با پیام‌های مرتبط با اختلال در پرتال وزارت آموزش و پرورش مواجه می‌شوند.

یک کارشناس آموزش گفت: بیشترین دلیل اضطراب شدید دانش آموزان در زمان امتحانات پایان سال از توقعات والدین ناشی می‌شود. والدین باید روی آرامش خودشان کار کنند. نگرانی و دلهره را از خود دور کرده و آن را به فرزندشان منتقل نکنند.

فروغ تیموریان، جامعه‌شناس و کارشناس آموزشی در مورد سخت گیری ها می گوید: این رفتارها جز ایجاد تنفر و انزجار، نتیجه‌ی دیگری ندارد. کیف دانش‌آموز حریم شخصی اوست؛ اتفاقی که برای نسل‌های دهه ۵۰ و ۶۰ افتاد و آن‌زمان هم مورد اعتراض بچه‌ها بود، چرا باید تکرار شود. به نظر می‌رسد نیاز به یک آموزش همگانی برای تعامل …