پژوهشی تازه از دانشگاه بریتیش کلمبیا نشان می‌دهد اختلالات روانی مانند افسردگی و اضطراب می‌توانند سال‌ها پیش از بروز علائم شناخته‌شده ام‌اس ظاهر شوند و به‌عنوان بخشی از مرحله پرودرومال این بیماری شناخته شوند؛ موضوعی که می‌تواند در تشخیص زودهنگام و کند کردن روند پیشرفت بیماری نقش مهمی ایفا کند.

هنر درمانی یک روش نوین روانشناسی است که از خلاقیت و هنر برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب استفاده می‌کند. در این مقاله با تاریخچه، تکنیک‌ها، فواید و مسیر شغلی هنر درمانی آشنا شوید.

بسیاری از افراد پس از حمله قلبی، یک یا چند نوع پریشانی روانی ازجمله افسردگی، اضطراب، استرس روانی-اجتماعی یا اختلال استرس پس از سانحه را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر بهبودی جسمانی و سلامت قلب آنان در دراز مدت تاثیر بگذارد.

هنر درمانی یک روش نوین روانشناسی است که از خلاقیت و هنر برای بهبود سلامت روان، کاهش استرس، افسردگی و اضطراب استفاده می‌کند. در این مقاله با تاریخچه، تکنیک‌ها، فواید و مسیر شغلی هنر درمانی آشنا شوید.

«گل» به‌عنوان پرمصرف‌ترین ماده مخدر جهان، با ایجاد تغییرات فیزیکی و روانی شدید، اعتیادآور است و ترک آن به‌دلیل تاثیرات روانی طولانی‌مدت، روندی دشوار و نیازمند حمایت متخصصان دارد. علائم ترک این ماده شامل افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و نوسانات خلقی است.

برنا- گروه استانها: تغییرات رفتاری مانند بی‌قراری، کسالت، بی‌اشتهایی یا پرخاشگری می‌تواند نشانه‌ای طبیعی از «سندرم پایان تابستان» باشد که ترکیبی از اضطراب و افسردگی خفیف است.

خراسان/ رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است. آیا تا به حال بعد از مصرف مواد غذایی چرب شامل همبرگر و سیب‌زمینی سرخ کرده احساس ناراحتی کرده‌اید؟ یا پس از هجوم ش

صرع یکی از شایع‌ترین بیماری‌های عصبی در جهان است که میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و اثرات آن تنها به تشنج محدود نمی‌شود؛ بلکه جنبه‌های روانی و اجتماعی زندگی بیماران را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

یوگا باعث افزایش فعالیت سیستم اعصاب پاراسمپاتیک می‌شود که مسئول آرامش بدن است.

«گل» به‌عنوان پرمصرف‌ترین ماده مخدر جهان، با ایجاد تغییرات فیزیکی و روانی شدید، اعتیادآور است و ترک آن به‌دلیل تاثیرات روانی طولانی‌مدت، روندی دشوار و نیازمند حمایت متخصصان دارد. علائم ترک این ماده شامل افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و نوسانات خلقی است.

تهران -ایرنا - به گفته دکتر حسین ابراهیمی‌مقدم، متخصص روانشناسی، اگر خانواده‌ها به موضوع خلوت شخصی بی‌توجه باشند و فرصت‌هایی برای تنها بودن و بازسازی روانی اعضا فراهم نکنند ، در درازمدت احترام‌های متقابل کاهش می‌یابد و فرزندان نمی‌توانند روی پای خود بایستند.

دانشمندان ژاپنی یک سامانه جدید هوش مصنوعی توسعه دادند که می‌تواند نشانه‌های مرتبط با احتمال افسردگی را از حالات چهره افراد تشخیص دهد.

وقتی صحبت از طراحی داخلی به میان می‌آید، معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد زیبایی، هماهنگی رنگ‌ها و حس آرامش است. اما این بار هوش مصنوعی پا را فراتر در طراحی داخلی معمولاً اولین چیزی که به ذهن می‌رسد زیبایی، هماهنگی رنگ‌ها و حس آرامش است. اما این بار هوش مصنوعی پا را فراتر گذاشته و ذهن انسان را به …

افسردگی پس از زایمان فقط تازه مادران را تحت‌تأثیر قرار نمی‌دهد؛ پدران هم می‌توانند آن را تجربه کنند. حدود ۱۰ درصد از تازه پدران با افسردگی پس از زایمان دست و پنجه نرم می‌کنند و اغلب پس از تولد نوزاد احساس غم، عصبانیت، اضطراب یا جدا شدن از اطرافیان دارند.

«گل» به‌عنوان پرمصرف‌ترین ماده مخدر جهان، با ایجاد تغییرات فیزیکی و روانی شدید، اعتیادآور است و ترک آن به‌دلیل تاثیرات روانی طولانی‌مدت، روندی دشوار و نیازمند حمایت متخصصان دارد. علائم ترک این ماده شامل افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و نوسانات خلقی است.

شفقنا- کافئین پرمصرف‌ترین محرک روانی در جهان است و مصرف متعادل آن می‌تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد، اما مصرف زیاد آن مشکلات جسمی و روانی ایجاد می‌کند. مطالعه‌ای تازه از دانشگاه گدانسک لهستان نشان می‌دهد مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث افزایش اضطراب، …

«گل» به‌عنوان پرمصرف‌ترین ماده مخدر جهان، با ایجاد تغییرات فیزیکی و روانی شدید، اعتیادآور است و ترک آن به‌دلیل تاثیرات روانی طولانی‌مدت، روندی دشوار و نیازمند حمایت متخصصان دارد. علائم ترک این ماده شامل افسردگی، اضطراب، بی‌خوابی و نوسانات خلقی است.

کافئین پرمصرف‌ترین محرک روانی در جهان است و مصرف متعادل آن می‌تواند هوشیاری و تمرکز را افزایش دهد، اما مصرف زیاد آن مشکلات جسمی و روانی ایجاد می‌کند. مطالعه‌ای تازه از دانشگاه گدانسک لهستان نشان می‌دهد مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زا باعث افزایش اضطراب، استرس …

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که تحریک مغزی دقیق و شخصی‌سازی‌شده می‌تواند علائم افسردگی و اضطراب را سریع و بدون دارو کاهش دهد.

با طولانی شدن جنگ غزه و افزایش فشار بر صهیونیست‌ها، مصرف دارو در یک سال گذشته در میان آنان ۳۰ درصد افزایش یافته است، علت این موضوع افزایش مصرف داروهای روانپزشکی مانند داروهای مقابله با افسردگی و اضطراب عنوان شده است. روند افزایش مصرف دارو در زمان حمله به ایران یک رکورد برجای گذاشته است.

ترومای جنسی یکی از آسیب‌های روانی جدی است که تأثیر عمیقی بر زندگی فرد دارد. تجربه آزار یا تجاوز جنسی می‌تواند منجر به اختلالات روانی متعددی شود که مهم‌ترین آن‌ها افسردگی، اضطراب و افکار خودکشی است.

زهرا نیازاده نویسنده کتاب مسیر تاب آوری تاکید میکند روان‌درمانی شناختی-رفتاری نه تنها به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می‌کند، بلکه ابزارهای کاربردی و بلندمدتی برای مقابله با دشواری‌ها و حفظ سلامت روان فراهم می‌آورد.

کمبود ویتامین D، خلق‌وخوی فرد را به ‌هم ریخته و او را در خطر افسردگی، اضطراب و حتی خودکشی قرار می‌دهد.

یک روانشناس به والدین توصیه کرد که با اضطراب جدایی فرزندان خود در روزهای آغازین سال تحصیلی با خشونت و تندی برخورد نکنند.

اقتصادنیوز: کمبود ویتامین D، خلق‌وخوی فرد را به ‌هم ریخته و او را در خطر افسردگی، اضطراب و حتی خودکشی قرار می‌دهد.

معاون سلامت اجتماعی سازمان بهزیستی کشور همچنین خودکشی را پدیده‌ای پیچیده و چندعاملی دانست و تاکید کرد که «به‌طور قطع، اختلالات روانشناختی مانند افسردگی، اضطراب و اعتیاد نقش مهمی در این زمینه ایفا می‌کنند اما نمی‌توان این مساله را صرفا به عوامل زیستی یا روانپزشکی محدود کرد.

تحقیقات نشان می‌دهد که 5 درصد نوجوانان احساس می‌کنند «رابطه شخصی» با یک سلبریتی دارند و گاهی اوقات خود را در جایگاه همسر او می‌بینند. این نوجوانان بیشتر در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند و گاهی به دلیل ازدواج سلبریتی مورد علاقه‌شان ممکن است دست به اقدامات خطرناکی مثل خودکشی بزنند.

ایرنا-  تهران- در دنیای امروز، بازارهای دیجیتال و اپلیکیشن‌های آموزشی کودکان را به رقابت بی‌پایان، فشار مداوم و اضطراب روانی سوق می‌دهند. بیشتر تولیدات کودک محور نه بر اساس نیاز واقعی کودکان، بلکه برای سودآوری طراحی می‌شود و رشد شخصیتی و کرامت آن‌ها را به شدت تهدید می‌کند و برخلاف حق سلامت روان کودکان …

کتاب درمانی یا بیبلیوتراپی، شیوه ای کهن برای کمک به کودکان در مقابله با مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب و پرخاشگری است. این روش با استفاده از فرآیندهای همانندسازی، درگیری احساسی و یافتن راه حل، به کاهش فشارهای روحی و جسمی می پردازد.

پریسا طاهرزاده، فلوشیپ نازایی و متخصص زنان و زایمان تأکید کرد: سقط‌های غیرقانونی تنها به عوارض جسمی محدود نمی‌شوند، بلکه می‌توانند زمینه‌ساز افسردگی، اضطراب، احساس گناه و ناباروری در زنان شوند؛ پیامدهایی که کمتر مورد توجه قرار می‌گیرند اما اثرات عمیقی بر زندگی فرد و خانواده برجای می‌گذارند.

وقتی درباره اختلالات روانی در شبکه‌های اجتماعی اطلاعات نادرست و اشتباه دست به دست می‌چرخد، بسیاری بدون تشخیص درست خود را بیمار می‌دانند و فرصت‌های رشد واقعی خود را از دست می دهند.

پتوهای سنگین و امروزه پتوهای وزنه‌دار مدت‌هاست که برای شرایط خاص و به منظور ایجاد گرما و رفع خستگی مورد استفاده قرار می‌گیرند. اما آن‌ها ممکن است برای افراد مبتلا به بی‌خوابی و اضطراب مفید باشند، با این حال در این زمینه تحقیقات زیادی انجام نگرفته و به نظر نیاز به تحقیقات بیشتر است.

نحوه غذا خوردن و سلامت روده با سلامت روان، کاهش اضطراب و اختلالات افسردگی ارتباط مستقیمی دارد!

معاون رئیس‌جمهور در امور زنان و خانواده از راه‌اندازی «قرارگاه پیشگیری از خودکشی» خبر می‌دهد.

رئیس دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با اشاره به فعالیت 3هزار روانشناس در مراکز جامع خدمات سلامت گفت: در غربالگری اولیه سلامت روان، اختلالات مهم مانند اضطراب، افسردگی و افکار خودکشی شناسایی می‌شوند.

از منظر روان‌شناسی، معنامندی فقط یک مفهوم انتزاعی نیست بلکه به‌طور مستقیم با سلامت روان و تاب‌آوری ارتباط دارد. تحقیقات نشان داده‌اند افرادی که در زندگی خود معنا و هدف مشخصی را دنبال می‌کنند، سطح اضطراب و افسردگی کمتری را تجربه می‌کنند و در مواجهه با رویدادهای ناگوار، به‌جای فروپاشی روانی، از قدرت سازگاری …

طبق داده‌هایی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) منتشر شده است بیش از یک میلیارد نفر در جهان با اختلالات روانی زندگی می‌کنند، با بیماری‌هایی مانند اضطراب و افسردگی که هزینه‌های سنگین انسانی و اقتصادی به بار آورده است.

خط سلامت: پژوهش‌های روانشناسی نشان می‌دهد کمال‌گرایی اجتماعی و گرایش به خود کاذب رابطه‌ای مستقیم با اضطراب، افسردگی و کاهش رضایت از زندگی دارند. فشار مداوم برای کامل بودن در نگاه دیگران، فرد را از آرامش و رضایت درونی دور می‌کند و او را در معرض آسیب‌های جدی سلامت روان قرار می‌دهد.

داده‌های جدید سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

عطرها در تعیین خلق و خو، زنده کردن یک خاطره و حتی تشویق به حس همدردی نقش دارند. تأثیر عطر روی حالت روحی و جسمی بر کسی پوشیده نیست. بعضی از عطرها انرژی بخش هستند و آدم را سر حال می آورند. دستۀ دیگر، آرامش بخش هستند و خستگی را از تن آدم بیرون می کشند.

داده‌های جدید سازمان جهانی بهداشت نشان می‌دهد بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با مشکلات روانی مانند اضطراب و افسردگی زندگی می‌کنند. ناملایمات دوران کودکی یکی از مهم‌ترین عوامل افزایش این بیماری‌ها است و سرمایه‌گذاری بیشتر در سلامت روان ضروری به نظر می‌رسد.

طبق داده‌هایی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) منتشر شده است بیش از یک میلیارد نفر در جهان با اختلالات روانی زندگی می‌کنند؛ بیماری‌هایی مانند اضطراب و افسردگی که هزینه‌های سنگین انسانی و اقتصادی به بار آورده است.

طبق داده‌هایی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت (WHO) منتشر شده است بیش از یک میلیارد نفر در جهان با اختلالات روانی زندگی می‌کنند، با بیماری‌هایی مانند اضطراب و افسردگی که هزینه‌های سنگین انسانی و اقتصادی به بار آورده است.

بیماری‌های روانی مانند اضطراب و افسردگی در همه کشورها و جوامع بسیار شایع هستند و افراد را در هر سن و سطح درآمدی تحت تأثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها دومین دلیل بزرگ ناتوانی طولانی‌مدت هستند که به از دست دادن زندگی سالم منجر می‌شوند. این بیماری‌ها هزینه‌های مراقبت‌های بهداشتی را برای افراد و خانواده‌های …

بارداری، سفری شگفت‌انگیز و پر از احساسات متناقض است. لحظه‌ای که یک زن در انتظار تولد فرزندش به سر می‌برد، می‌تواند سرشار از شادی، امید و عشق باشد، اما در عین حال، سایه‌های اضطراب، ترس و غم گاهی این تجربه زیبا را تحت‌الشعاع قرار می‌دهند. افسردگی بارداری، که به عنوان افسردگی دوران بارداری یا افسردگی پریناتال …

تبیان/  افسردگی و اضطراب بیماری‌های واقعی‌ هستن؛ هم به پزشک و تراپی نیاز دارن، هم به دعا و توکل. ایمان و علم کنار هم، راه درست درمانه. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

گاهی در خانواده‌هایی که والدین با مشکلاتی روبه‌رو هستند، کودک ناخواسته نقش مراقب را بر عهده می‌گیرد. این پدیده که «کودک والدی» نام دارد، باعث می‌شود او پیش از موعد بار سنگین مسئولیت‌های بزرگسالانه را تحمل کند. نتیجه این فشار می‌تواند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به محیط و روابط آینده باشد.

جغدها: دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت‌های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین‌تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود.

مهم‌ترین نیازهای زنان در هنگام ناراحتی عبارت‌اند از: شنیده شدن، امنیت روانی، همدلی، ابراز هیجان، معنابخشی، حفظ استقلال، حمایت اجتماعی و مراقبت از خود. نادیده گرفتن این نیازها می‌تواند به افزایش اضطراب، افسردگی و مشکلات ارتباطی منجر شود، در حالی‌که توجه آگاهانه به آن‌ها زمینه‌ساز رشد فردی و تقویت روابط …

پیاده‌روی منظم جریان خون را به مغز و بدن افزایش می‌دهد و بر محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال که مسئول پاسخ به استرس است تأثیر می‌گذارد. پیاده‌روی می‌تواند اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، پیاده‌روی موجب آرامش و افزایش سلامت روانی است.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

مدیرکل آموزش همگانی معاونت اجتماعی فراجا تصریح کرد: بیخانمانی، اعتیاد و افسردگی، ابتلا به انواع بیماریها، ستیزه‌جویی، پرخاشگری، پوچ‌گرایی، روان‌پریشی و اضطراب در انتظار مصرف کنندگان حشیش و ماری‌جواناست.

معصومه ابتکار نوشت: چند روز پیش به یک مقاله تحقیقاتی در ژورنال روانشناسی و روانپزشکی کودک برخوردم. این مطالعه به ارتباط میزان سرب در خون افراد با افزایش خطر اضطراب، افسردگی و اختلالات رفتاری مانند بیش‌فعالی پرداخته و موید بروز این مشکلات است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید اعتیاد به تلفن همراه می‌تواند سلامت روان فرزند شما را به خطر بیندازد؟ نوجوانانی که ساعات طولانی را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانند، با اضطراب، افسردگی و کاهش مهارت‌های اجتماعی روبه‌رو می‌شوند. در این مقاله به بررسی تأثیرات روانی اعتیاد به گوشی و راهکارهای پیشگیری و مدیریت آن پرداخته‌ایم.

ویتامین B ۱۲ نه‌تنها برای سلامت جسمی بلکه برای عملکرد شناختی و روانی ضروری است. توجه به سطح این ویتامین، به‌ویژه در افراد مسن یا گیاه‌خوار، می‌تواند از بروز اختلالات مغزی پیشگیری کند.

دانشمندان با بررسی داده‌های نزدیک به ۱۵ میلیون نفر از کشورهای مختلف دریافتند که اگر یکی از همسران به یک اختلال روان‌پزشکی مبتلا باشد، احتمال زیادی وجود دارد که شریک زندگی او نیز همان اختلال را داشته باشد. طبق این مطالعه، بیشترین همپوشانی در میان زوج‌ها مربوط به افسردگی، اضطراب و انواع اعتیادها است. همچنین

دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری در ادامه آورده است یکی از موثرترین ابزارهای توانبخشی قلبی، فعالیت‌های ورزشی منظم است. ورزش سبک، تمرینات هوازی و تمرینات استقامتی که با شدت کم انجام میشود نقش مهمی در کاهش اضطراب، افسردگی و استرس دارند.

تهران- ایرنا - ذهن انسان برای بقا طراحی شده و تمایل دارد بدترین سناریوها را پیش‌بینی کند. اما در دنیای امروز، فشارهای اجتماعی برای «همیشه مثبت بودن» می‌تواند باعث شود افراد افکار منفی طبیعی خود را سرکوب کرده و گرفتار چرخه‌ای معیوب از اضطراب و ناامیدی شوند که این تلاش بی‌پایان برای حذف افکار ناخوشایند، …

سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو می‌نشاند، بلکه خواص دارویی متعددی از تقویت قلب و معده تا بهبود عملکرد کبد و روان دارد.

متخصص زنان و زایمان گفت: احساس گناه، اضطراب، افسردگی و انزوای اجتماعی از جمله عوارض روانی سقط غیرقانونی است.

شفقنا- کسانی که به دلیل درد، اضطراب یا افسردگی مواد مخدر مصرف می‌کنند، بیشتر از افرادی که به صورت تفریحی سیگار می‌کشند، در معرض ابتلا به پارانویا هستند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا؛ گاردی نوشت: یک مطالعه نشان داده است افرادی که برای تسکین درد، اضطراب یا افسردگی شروع به کشیدن حشیش یا گل می‌کنند، [ ]

خط سلامت: آیا می‌دانید عادات منفی و مشکلات حل‌نشده شما چگونه زندگی و سلامت روانتان را تحت تأثیر قرار می‌دهند؟ با شناسایی و تغییر این رفتارها و تمرکز بر ارزش‌ها و علایق شخصی، می‌توانید استرس، اضطراب و افسردگی را کاهش دهید و کیفیت زندگی خود را به شکل چشمگیری ارتقا دهید.

​تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

شهره، یکی از زنانی است که ۱۲ روز جنگ برای او با اضطراب‌ها و عواقب متفاوتی گذشته است. او که ماه هفتم بارداری را تازه تمام کرده بود، درست در شب آخر و در کوران بمباران تهران دچار زایمان زودرس می‌شود.

خبرآنلاین/ افزایش دمای هوا در سال‌های اخیر نه‌تنها سلامت جسمی، بلکه سلامت روانی افراد را نیز تحت تأثیر قرار داده است. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای شدید می‌تواند باعث افزایش سطح اضطراب، اختلال در خواب، تحریک‌پذیری و حتی افسردگی شود. اثرات روانی گرما: افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) در بدن هنگام گ

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

میل جنسی در مردان با افزایش سن تا حدی کاهش می‌یابد، اما کاهش شدید و طولانی‌مدت آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جسمی یا روانی باشد. از هورمون‌ها و بیماری‌های مزمن گرفته تا استرس، داروها، سبک زندگی و حتی کیفیت خواب، همگی بر میل جنسی تأثیر می‌گذارند. متخصصان تأکید می‌کنند که کاهش میل جنسی زمانی نیازمند توجه …

رکنا، در بیمارستان‌های آموزشی ایران، شب و روز تفاوتی ندارد؛ رزیدنت‌ها با روپوش‌های سفید و چشمانی خسته، مدام میان اورژانس، بخش و اتاق عمل در رفت‌وآمدند. این پزشکان جوان، که ستون فقرات نظام درمانی محسوب می‌شوند، زیر فشار کاری فراتر از استانداردهای جهانی، دستمزدی کمتر از خط فقر و فقدان هرگونه حمایت روانی، …

تحقیقات نشان داده‌اند که افراد با سطح پایین ویتامین D بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند.

ویتامین D که اغلب به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می‌شود، نقش حیاتی در تنظیم عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. اگرچه بیشتر به سلامت استخوان‌ها و جذب کلسیم مرتبط دانسته می‌شود، اما تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که این ویتامین تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت روان دارد. کمبود ویتامین D می‌تواند با افزایش خطر ابتلا …

«متأسفانه سن مصرف دخانیات در کشور پایین آمده است. یک زمانی مصرف سیگار در زنان عمدتاً در محیط‌های دانشگاهی، محافل خاص و در سنین بالای ۲۲ سال دیده می‌شد. اما الان اگر در ساعات عصر سری به پارک‌های تهران بزنید، می‌بینید که از هر ۱۰ دختر در سن مدرسه، ۲ - ۳ نفر دارند سیگار می‌کشند. به‌ خصوص در جمع‌های دوستانه …

افراد بسیار حساس در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به برخی مشکلات سلامت روان قرار دارند.این مشکلات شامل افسردگی و اضطراب هستند.همچنین افراد حساس می‌توانند از انواع خاصی از درمان‌های سلامت روان سود بیشتری ببرند.

خط سلامت: درد مزمن تنها یک مشکل جسمی نیست؛ استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند شدت درد را بیشتر کنند. Pain Reprocessing Therapy (PRT) با آموزش تکنیک‌های ذهن‌آگاهی، پردازش احساسات و حمایت اجتماعی به شما کمک می‌کند چرخه درد و ترس را بشکنید و سلامت روان خود را بازیابی کنید.

پروتئین نقش مهمی در سلامت مغز و روان دارد و در تولید پیام‌رسان‌های عصبی و حفظ سلامت روده مؤثر است.تغذیه مناسب می‌تواند بخشی از برنامه سلامت روان باشد، اما درمان مشکلات روانی نیازمند ترکیبی از روش‌ها مانند روان‌درمانی، دارو و تغییر سبک زندگی است.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که حساسیت بیش از حد احتمال ابتلا به افسردگی، اضطراب و اختلالات روانی دیگر را افزایش می‌دهد.

بررسی‌های جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد مصرف مداوم شکر، به‌ویژه در نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های فراوری‌شده، می‌تواند تأثیرات منفی قابل‌توجهی بر عملکرد مغز، تمرکز و خلق‌وخو داشته باشد. متخصصان هشدار می‌دهند که اعتیاد پنهان به قند، یکی از عوامل نادیده‌گرفته‌شده در افسردگی و اضطراب مزمن است.

خط سلامت: آیا می‌دانید شکایت کردن بیش از حد می‌تواند حافظه شما را منفی‌تر کند و باعث استرس و افسردگی شود؟ وقتی به طور مکرر روی نکات منفی تمرکز می‌کنید، مغزتان خاطرات را بدتر بازسازی می‌کند و این چرخه منفی بر سلامت روان و کیفیت زندگی تاثیر می‌گذارد. در این مطلب به بررسی علمی اثرات روانی شکایت می‌پردازیم …

در طب سنتی ایرانی، سلامت اعصاب نه تنها وابسته به روح، بلکه پیوندی عمیق با مزاج، تغذیه و عملکرد اندام‌های درونی دارد. بی‌قراری، اضطراب، زودرنجی و حتی افسردگی را می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از دارو‌های طبیعی مدیریت کرد.

گیاهان خانگی نه‌تنها دکور را زیباتر می‌کنند بلکه با فیلتر کردن آلرژن‌ها و افزایش رطوبت، سلامت جسمی را بهبود می‌بخشند. حضور آن‌ها می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب را بهتر کند و تمرکز و عملکرد ذهنی را تقویت نماید. همچنین نگهداری از گیاهان بهبود سلامت روان، تسریع بهبود بیماران و کاهش علائم اضطراب و افسردگی …

تنهایی، به‌ویژه زمانی که ناخواسته و مزمن باشد، پیامدهای منفی قابل‌توجهی دارد. فردی که تاب‌آوری بالایی دارد، از تنهایی به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده می‌کند، نه به‌عنوان تهدیدی برای سلامت روان. چنین فردی قادر است معنا و هدفی در لحظات خلوت پیدا کند و از افتادن در دام افسردگی یا اضطراب جلوگیری کند.

مردی که سال‌ها صاحب کسب‌وکاری موفق بود، پس از اعتماد به دوست صمیمی‌اش و از دست دادن سرمایه‌اش در پروژه‌ای شکست‌خورده، دچار مشکلات شدید روانی و خانوادگی شده است. کارشناسان هشدار می‌دهند که خیانت و بحران‌های مالی می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، افسردگی و اختلالات روانی جدی شود.

موسیقی می تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و باعث افزایش تمرکز شود.

نتایج پژوهشی جدید که در مجله «سلامت روان و خواب» منتشر شده، نشان می‌دهد افرادی که به‌طور مزمن کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند، در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به افسردگی،

همشهری آنلاین/ متخصصان می‌گویند اهمیت دستگاه روده در بدن بیشتر از آن چیزی است که ما معمولاً تصور می‌کنیم و نقش آن در سلامت جسم و روان غیر قابل انکار است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند وظیفه روده فقط جذب مواد مغذی و آب و دفع مواد زائد است. با این حال، امروزه مقالات و پژوهش‌هایی منتشر می‌شود که نشان می

خط سلامت: آیا می‌دانستید تشخیص‌های روانشناختی مانند اضطراب و افسردگی می‌توانند هم کمک‌کننده باشند و هم محدودکننده؟ در این مقاله بررسی می‌کنیم چگونه برچسب‌های روانی ممکن است ما را در قالب‌های محدود زندانی کنند و چرا باید دید تازه‌ای نسبت به علائم و تشخیص‌ها داشته باشیم تا مسیر بهبودی واقعی باز شود.

نتایج تحقیق اخیر نشان می‌دهد آنچه می‌خوریم ممکن است مستقیماً بر شیمی و ساختار مغز ما تأثیر بگذارد و به‌طور بالقوه به مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب کمک کند.

نبود شیر خشک درمانی نه‌تنها تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی کودکان است، بلکه فشار روانی سنگینی بر خانواده‌ها تحمیل می‌کند. والدین این کودکان غالباً با اضطراب دائمی زندگی می‌کنند. این اضطراب مزمن می‌تواند به افسردگی، فرسودگی روانی و حتی مشکلات خانوادگی منجر شود

نبود شیر خشک درمانی نه‌تنها تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی کودکان است، بلکه فشار روانی سنگینی بر خانواده‌ها تحمیل می‌کند. والدین این کودکان غالباً با اضطراب دائمی زندگی می‌کنند. این اضطراب مزمن می‌تواند به افسردگی، فرسودگی روانی و حتی مشکلات خانوادگی منجر شود

افسردگی، اضطراب، کمبود خواب، مصرف الکل و حذف وعده‌های غذایی‌ از عوامل ایجاد سردردهای تنشی به شمار می آیند.

نبود شیر خشک درمانی نه‌تنها تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی کودکان است، بلکه فشار روانی سنگینی بر خانواده‌ها تحمیل می‌کند. والدین این کودکان غالباً با اضطراب دائمی زندگی می‌کنند. این اضطراب مزمن می‌تواند به افسردگی، فرسودگی روانی و حتی مشکلات خانوادگی منجر شود

افسردگی، اضطراب، کمبود خواب، مصرف الکل و حذف وعده‌های غذایی‌ از عوامل ایجاد سردردهای تنشی به شمار می آیند.

کمبود درآمد و ناامنی غذایی فقط به معنای خالی‌ماندن سفره نیست؛ این وضعیت آرام‌آرام روان زنان سرپرست خانوار را می‌فرساید. اضطراب دائمی برای پرداخت اجاره، تأمین غذا و آینده فرزندان، آن‌ها را در چرخه‌ای از استرس و افسردگی گرفتار می‌کند. این فشار روانی، گاهی روابط خانوادگی را فرسوده و نقش مادری را از وظیفه‌ای …

آیا تابه‌حال حس آرامش بعد از آب دادن به گل‌ها یا لذت دیدن شکوفه‌زدن یک گلدان کوچک را تجربه کرده‌اید؟ در دنیای پرتنش امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی ساده و در دسترس برای کاهش اضطراب، افسردگی و بهبود کیفیت زندگی هستند. نگهداری گل‌وگیاه برای بهبود سلامت روان، یکی از راه‌هایی است که به‌طور طبیعی …

یکی از رویکرد های درمان بیانی مؤثر در بهبود افسردگی، اضطراب، سوگ و اختلال استرس پس از سانحه، نوشتار درمانی است. در نوشتار درمانی، بیمار برای نوشتن افکار و احساسات مخرب و تشویش کننده تشویق می شود. این رویکرد درمانی به موجب مزیت های چشمگیری که در سلامت جسم و روان ایجاد می کند، بسیار حائز اهمیت است.

قرص ضد اضطراب و قرص ضد اضطراب و قرص ضد استرس و معرفی انواع دارو های ضد اضطراب و محصولات آرامبخش ضد اضطراب و ضد افسردگی

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که تنها ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه می‌تواند به طور چشمگیری سطح اضطراب، استرس و افسردگی را کاهش داده و سلامت روان را بهبود بخشد.

در این مقاله ۱۰ علت بی حالی و خستگی مداوم را با هم مرور می‌کنیم و می‌بینیم چطور این علت‌ها را رفع کنیم. باما همراه باشید.

خط سلامت: آیا می‌دانید غذاهای فرآوری شده صنعتی چگونه می‌توانند حال روحی و روانی شما را تحت تأثیر قرار دهند؟ مصرف مداوم غذاهای فوق‌فرآوری شده، به دلیل کاهش مواد مغذی و ایجاد التهاب مزمن در بدن، می‌تواند ریسک ابتلا به اضطراب و افسردگی را افزایش دهد. در این مقاله به بررسی عمیق ارتباط میان رژیم غذایی و سلامت …

زندگی در شهرهای بزرگ، با هیاهو، ترافیک و ساختمان‌های بلند، هر روز بر فشارهای روانی ما می‌افزاید. اضطراب، افسردگی و سایر اختلالات روانی روزبه‌روز در میان شهروندان افزایش می‌یابد. اما خبر خوب این است که راه‌حلی ساده و در دسترس وجود دارد: طبیعت.

یافته‌های یک پژوهش جهانی نشان می‌دهد همه‌گیری کرونا نه‌تنها بر سیستم تنفسی، که بر محور روده‌مغز نیز تأثیر مخرب گذاشته است: شیوع کلی اختلالات گوارشی‌عصبی از ۳۸ به ۴۳ درصد رسیده و کیفیت زندگی بیماران، به‌ویژه مبتلایان به کووید طولانی، به دلیل افزایش اضطراب و افسردگی، کاهش یافته است.