فصل زمستان فقط خیابان‌ها را منجمد نمی‌کند؛ گاهی اگر حواسمان نباشد، روح و روانمان را هم در پیله‌ای از انزوا و اضطراب گرفتار می‌کند.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید پرتقال را به عنوان یکی دیگر از مواد غذایی که ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند، شناسایی کرده است.

رکنا: ویتامین D، امگا-3 و پروبیوتیک ها، سلاح های طبیعی برای مقابله با افت انرژی و بهبود خلق وخو در زمستان هستند. با تغییرات ساده در رژیم غذایی، روزهای کوتاه و سرد را با حال بهتری پشت سر بگذارید.

سیب به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و ریزمغذی‌های ضروری، می‌تواند نقش مؤثری در سلامت دستگاه گوارش، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب داشته باشد، ترکیب این میوه با ادویه‌هایی مانند دارچین، هل یا میخک در قالب دمنوش، به‌عنوان یکی از گزینه‌های سالم و کاربردی، به‌ویژه در فصل‌های سرد سال و دوران شیوع …

با کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز و زمستان، بسیاری از افراد دچار کاهش انرژی و افسردگی فصلی می‌شوند. کارشناسان طب سنتی مصرف دمنوش‌های گیاهی انرژی‌بخش مانند دارچین، زنجبیل و گل‌گاوزبان را برای افزایش روحیه و تقویت بدن توصیه می‌کنند.

کارشناسان نکاتی برای یافتن نور در تاریک‌ترین ماه‌های سال به سبک اسکاندیناوی ارائه می‌کنند.

کارشناسان نکاتی برای یافتن نور در تاریک‌ترین ماه‌های سال به سبک اسکاندیناوی ارائه می‌کنند.

افسردگی زمستانی یک بیماری معمول است که درکشور ما شاید به‌دلیل زود تاریک شدن هوا و کوتاه‌تر شدن روزها و گذر سریع‌تر زمان وآلودگی‌های مقطعی هوا نمود پیدا می‌کند.

اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا «افسردگی زمستانی» می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد.

اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا «افسردگی زمستانی» می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد

محقق و متخصص زیست‌شناسی در مؤسسه مطالعات بیولوژیکی سالک، توضیح می‌دهد: بدن شما پر از ساعت است. علاوه بر ساعت اصلی در مغز، مکانیسم‌های زمان‌سنج در هر اندام و سلول‌های شما وجود دارد. یک روش تنظیم ساعت بدن، قرارگرفتن در معرض نور است؛ این کار می‌تواند به دفع افسردگی زمستانی کمک کند. رعایت یک برنامه خواب …

با کوتاه‌تر شدن روزها و تاریک‌تر شدن عصرها، بسیاری از ما دچار خستگی، بی‌انرژی بودن و افت خلق می‌شویم. این حالت که گاهی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، ممکن است هر کسی را درگیر کند.

دکتر وین‌رایت توضیح می‌دهد که خواب زیاد در اثر اختلال عاطفی فصلی با خستگی معمولی تفاوت دارد: «در این حالت فرد واقعا نمی‌تواند از تخت بلند شود مگر اینکه دلیل بسیار فوری داشته باشد. او ممکن است ساعت‌ها بیش از حد معمول بخوابد.»

قربانیان اغلب در اطراف منطقه لویزان مورد آزار و تجاوز قرار می‌گرفتند و به همین دلیل هم متهم به شیطان لویزان شهرت پیدا کرده است. یکی در ساعت دو ظهر و دیگری در تاریکی غروب زمستانی؛ از زنی که بعد از تجاوز، جنینش سقط شد تا دختری که بعد از این ماجرا تمام خانواده‌اش دچار افسردگی و اضطراب شدند، همه یک رنج …

افسردگی زمستانی یک بیماری معمول است که کشور ما شاید به دلیل زودتر تاریک شدن هوا و کوتاه‌تر شدن روزها و گذر سریع‌تر زمان نمود پیدا کند. اما چه می‌توان کرد و آیا صرفا باید جهت فرار از افسردگی زمستانی به نور جعبه‌های نور اکتفا کنیم یا راهکارهای دیگر طبیعی‌تری برای مقابله با این پدیده وجود دارد؟

افسردگی زمستانی یک بیماری معمول است که کشور ما شاید به دلیل زودتر تاریک شدن هوا و کوتاه‌تر شدن روزها و گذر سریع‌تر زمان نمود پیدا کند. اما چه می‌توان کرد و آیا صرفا باید جهت فرار از افسردگی زمستانی به نور جعبه‌های نور اکتفا کنیم یا راهکارهای دیگر طبیعی‌تری برای مقابله با این پدیده وجود دارد؟