راه دیگر برای آزادی، «عشق» است. آری! عشق‌های بزرگ‌تر، ما را از عشق‌های کوچک‌تر آزاد می‌کنند که به خاطر محبوبی بزرگ‌تر، بارها از خور و خواب و حتی جان خود (عشق‌های کوچک‌تر) گذشته‌ایم.

مصرف زیاد مایعات بین افطار تا شب باعث پرشدن سریع مثانه، فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و مانع ورود به خواب عمیق میشه.

حوالی ۱ تا ۳ بعدازظهر با کاهش دمای مرکزی بدن و افت نسبی انرژی، مغز وارد فاز خواب‌آلودگی می‌شه. اصرار بر بیداریِ ممتد در این ساعت با کلافگی و خطاهای مکرر در کارهای دقیق همراهه.

بعد از گرسنگی طولانی، مصرف ناگهانی و زیاد کربوهیدرات و حجم زیاد غذا باعث پاسخ انسولینی قوی و در نتیجه انباشت چربی، خواب‌آلودگی و گرسنگی کاذب شبانه می‌شه.

ماه مبارک رمضان، ماه ضیافت الهی و فصل نزول رحمت و برکت است؛ ماهی که خداوند بندگانش را به سفره کرامت خود دعوت می‌کند. در این ماه، دل‌های خسته جانی تازه می‌گیرند و روح‌های تشنه، از چشمه مغفرت سیراب می‌شوند. رمضان تنها تغییر برنامه خواب و خوراک نیست؛ دگرگونی جسم و جان است. فرصتی است برای توبه راستین جهت …

در ادامه برای شما از تکنیک های اثربخشی برای غلبه بر مشکلات بی خوابی در ماه رمضان می‌گوییم تا به‌راحتی عبادت کنید و به‌ کارهای‌تان برسید.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر روزه‌داری برای بیماران روزه‌داری در ماه مبارک رمضان الگوی متابولیک بدن را به طور ناگهانی تغییر می‌دهد. فاصله طولانی بین وعده‌های غذایی، تغییر ریتم خواب و جابه‌جایی زمان مصرف داروها، فرآیندهای فیزیولوژیک را تحت تأثیر قرار می‌دهند. در حالی که افراد سالم معمولاً با این …

همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان در حال بازنگری در مورد نوع و نحوه‌ تغذیه‌ خود هستند تا در طول ساعات طولانی روزه‌داری انرژی خود را حفظ کنند.

دعای چهارمین روز ماه مبارک رمضان مصادف با یکشنبه ۳ اسفند ماه به همراه اوقات شرعی تقدیم مخاطبان می‌شود.

حلیم گندم با گوشت گوسفند در ماه مبارک رمضان در وعده های غذایی افطار و سحری انتخابی عالی است که هم قوت دارد هم خاصیت سیرکنندگی و می توانید شما را مدت طولانی تری سیر نگه دارد. 

تغییر زمان خواب، بیداری و خوردن باعث اختلال در ترشح ملاتونین (هورمون خواب) و کورتیزول (هورمون استرس) و درنتیجه خستگی، کاهش تمرکز و ذخیره چربی شکمی میشه

استادیار علوم بهداشتی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در نشست ترجمان دانش؛ طرح پژوهشی «رژیمهای روزه‌داری و تاثیر آنها بر رفتارهای خوردن، خواب و خلق و خو و بهزیستی» راکه بر پایه مرور نظام مند انجام شده ارائه کرد و گفت: روزه داری ماه مبارک رمضان علاوه بر اینکه باعث افزایش …

مساجد پس از نماز مغرب مدت بیشتری فعال هستند و توزیع افطار و برگزاری محفل‌های قرآنی آنها را در شب‌های این‌ماه مبارک فعال‌تر از قبل نگه‌ داشته است.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ارائه مجموعه‌ای از توصیه‌های تغذیه‌ای برای ماه مبارک رمضان، بر مصرف کافی مایعات، رعایت تعادل در وعده‌های افطار و سحر، پرهیز از غذاهای پرچرب و شیرین و توجه ویژه سالمندان و بیماران به وضعیت جسمانی خود تأکید کرد.

همزمان با فرارسیدن ماه مبارک رمضان حال‌وهوای «بهار قرآن» در معابر و میادین شهری پایتخت جاری شد.

در حالی که با آغاز ماه مبارک رمضان، قیمت هر کیلوگرم زولبیا و بامیه درجه یک بر اعلام رئیس اتحادیه قنادان، شیرینی فروشان در شیرینی فروشی‌ها، ‌۴۹۵ هزار تومان است، این رقم در بازارهای میوه و تره بار سطح شهر تا ۱۰۰ هزار تومان ارزان‌تر است.

یکی از غذاهای خوشمزه و سنتی ایرانی که به خصوص برای روزهای سرد زمستانی  و در ایام ماه رمضان و هنگام افطار خیلی می چسبد و بسیار خوشمزه و لذیذ و پر طرفدار است، آش رشته است. این آش خوشمزه معمولا با نخود پخته می شود اما ما در این دستور نخود را به خاطر نفاخ بودن حذف کردیم.

خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

دعای سومین روز ماه مبارک رمضان مصادف با شنبه ۲ اسفند ماه به همراه اوقات شرعی را در ادامه مطلب می‌خوانید و می‌شنوید.

ماه مبارک از راه رسیده است؛ ماهی که برای ۲۹یا ۳۰روز، سبک زندگی ما را عوض می‌کند تا متوجه بشویم که جور دیگری هم می‌شود زندگی کرد.

امروز اولین روز از ماه مبارک رمضان است‌؛ ماهی که تنها به آیین عبادی محدود نمی‌شود و ‌تجربه‌ای جمعی است که سفره‌ها، ساعت‌ها و حتی عادت‌‌های روزمره خانواده‌ها را تغییر می‌دهد. از تغییر در زمان‌بندی روزانه و الگوی خواب گرفته تا شیوه تغذیه. اما پشت این تصویر معنوی و خانوادگی، واقعیتی فیزیولوژیک نیز جریان …

خدایا روزه مرا در این روز مانند روزه روزه‌داران حقیقی قرار ده و اقامه نمازم را مانند نمازگزاران واقعی مقرر فرما و مرا از خواب غافلان، هوشیار ساز و در این روز جرم و گناهم را ببخش ای خدای عالمیان و زشتی‌هایم را عفو فرما ای عفو کننده از گناهکاران عالم.

شله زرد یکی از مشهورترین و خوش طعم ترین دسرهای سنتی ایرانی است که با شروع ماه مبارک رمضان در سفره های افطاری خودنمایی می کند.

نوروز پررونق در راه است و پیش‌بینی‌ها از افزایش سفرها در نوروز ۱۴۰۵ همزمان با پایان ماه مبارک رمضان حکایت می‌کند. توضیحات دبیر ستاد مرکزی هماهنگی خدمات سفر وزارت گردشگری درباره تمهیدات اندیشیده شده به برنامه پارک‌وی همشهری را در این ویدئو بشنوید.

میادین میوه‌وتره‌بار شهرداری تهران اقلام پرمصرف ماه مبارک رمضان را به قیمت ارزات تر از سطح شهر عرضه می کنند. مهدی بختیاری‌زاده، مدیرعامل سازمان میوه‌وتره‌بار شهرداری تهران در برنامه پارک‌وی همشهری درباره ارائه خدمات دراین ایام توضیح داد.

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای خرید اقلام اساسی، موضوع تأمین و تنظیم بازار بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. در این‌باره نهادهای نظارتی از افزایش نظارت و کنترل بازار خبر داده‌اند تا از هرگونه سوء‌استفاده در بازار جلوگیری شود.

عامل قتل پسر نوجوان بعد از گذشت ۵ سال حبس، در آستانه ماه مبارک رمضان از مجازات قصاص رهایی یافت.

رئیس اتحادیه قنادان، شیرینی فروشان و کافه قنادی تهران قیمت زولبیا و بامیه ماه مبارک رمضان را اعلام کرد.

معاون سرمایه انسانی سازمان اداری و استخدامی کشور بخشنامه ساعات آغاز به کار ادارات در ماه مبارک رمضان را ابلاغ کرد.

عربستان، مصر، امارات و چند کشور دیگر عربی فردا را اولین روز ماه مبارک رمضان اعلام کرده‌اند.

ساعات فعالیت میادین و بازارهای میوه و تره‌بار در ماه مبارک رمضان تغییر کرد.

فرماندهی انتظامی جمهوری اسلامی ایران در آستانه فرارسیدن ماه مبارک رمضان درخصوص فعالیت واحدهای صنفی مرتبط با غذا و نیز روزه‌خواری در اماکن عمومی اطلاعیه‌ای صادر کرد.

مجموعه تلویزیونی «ساهره» با بازی امین زندگانی، هومن برق‌نورد و سیاوش طهمورث هم‌زمان با آغاز ماه مبارک رمضان، هر شب بعد از افطار از شبکه سه سیما پخش می‌شود.

ویدئویی از حال و هوای فلسطینی ها و آماده شدن آنها برای آغاز ماه مبارک رمضان منتشر شد.

با نزدیک‌شدن ‌ماه مبارک رمضان، شهرهای ایران رنگ و بویی متفاوت به‌خود می‌گیرند؛ خیابان‌هایی شلوغ‌تر، بازارهایی پر رونق‌تر و مردمانی که انگار با ذوق و شوق، دلشان را آب و جارو می‌کنند تا شهر رمضان،‌ ماه عبادت و بندگی هر چه زودتر طلوع کند و رخ بنماید.

مجموعه تلویزیونی «ساهره» هم‌زمان با آغاز ماه مبارک رمضان، هر شب بعد از افطار از شبکه سه سیما پخش می‌شود.

اختلاف امارات و عربستان درباره امکان رؤیت هلال، گمانه‌زنی‌هایی درباره احتمال آغاز متفاوت ماه مبارک در این دو کشور ایجاد کرده است.

سریال کمدی «اسباب زحمت» به کارگردانی سعید آقاخانی و از تولیدات مرکز سیمافیلم در ماه مبارک رمضان از آنتن شبکه یک سیما روانه آنتن خواهد شد.

«سید عبدالملک بدرالدین الحوثی» طی سخنانی در آستانه ماه مبارک رمضان گفت که موضع ایران قوی و استوار است و حضور فعال مردم ایران پس از حوادث اخیر اهمیت زیادی داشته است.

دولت برای حفظ ثبات بازار در ماه مبارک رمضان و تامین کالاهای اساسی خانواده‌های ایرانی تمهیدات ویژه در نظر گرفته است. این ویدئوی برنامه پارک‌وی همشهری را ببینید.

تغییر نرخ ارز واردات کالاهای اساسی، نیاز صنعت دامداری کشور به سرمایه در گردش را تا ۴ برابر افزایش داده است. با توجه به نزدیک بدون پیک مصرف محصولات دامداری در ماه مبارک رمضان و عید نوروز، دامداران از دولت انتظار دارند وعده‌های اعطای تسهیلات حمایتی را به‌سرعت اجرا کند.

رییس مرکز سیمافیلم در تشریح مجموعه‌های نمایشی جدید در ماه مبارک رمضان اعلام کرد که امسال دو مجموعه نمایشی «اسباب زحمت» و «ساهره» در ژانرهای طنز و اجتماعی و با مفاهیم اخلاقی، خانوادگی و معنوی روی آنتن خواهند رفت.