محصولات خشک مثل میوه‌ خشک، آرد و دیگر محصولات، اگر درست نگهداری نشوند خیلی زود طعمه‌ی کپک می‌شوند؛ مشکلی که هم سلامت را تهدید می‌کند و هم باعث هدررفت مواد غذایی می‌شود. رطوبت، هوا و شرایط نامناسب نگهداری، دشمنان پنهان این خوراکی‌های به ‌ظاهر ماندگار هستند. البته با چند راهکار ساده و اصولی می‌توان عمر

پاپ‌کورن یا پفیلا، یکی از محبوب‌ترین و قدیمی‌ترین تنقلات جهان است که از حرارت دادن نوع خاصی از ذرت تهیه می‌شود. این خوراکی ترد و خوشمزه، علاوه بر طعم عالی، منبعی غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و اگر با روغن کم و نمک متعادل تهیه شود، یک میان‌وعده رژیمی و سالم محسوب می‌شود.

عسل یکی از ارزشمندترین مواد خوراکی و درمانی طبیعت است؛ ماده‌ای شگفت‌انگیز که از گذشته‌های دور تا امروز، تقریباً همه‌ی طبیبان و ...

پودینگ یورکشایر یکی از اصیل‌ترین خوراکی‌های سنتی انگلستان است که ریشه‌های آن به قرن هجدهم و منطقه‌ی یورکشایر بازمی‌گردد و نمادی از خلاقیت آشپزی مردم بریتانیا است.

شناخت مواد غذایی ناسازگار با پلاستیک به شما کمک می‌کند تا نه‌تنها از تغییر طعم و کیفیت خوراکی‌هایتان جلوگیری کنید، بلکه از آسیب‌های پنهان این ظروف...

مناسب برای ۴ نفر سطح آسان زمان آماده‌سازی ۲۰ دقیقه زمان پخت ۶۰ دقیقه ایرانی‌ها از قدیم رسم داشتند در شب یلدا کنار آتش جمع شوند، به آسمان و ستاره‌ها نگاه کنند و سفره‌ای رنگین از خوراکی‌های ویژه بچینند. گفته می‌شود یکی از غذاهای این شب، خورشتی بوده با رنگ‌های گرم و یلدایی؛ سرخی زرشک،

دانه چیا یکی از آن مواد مغذی طبیعی است که می‌تواند به ‌راحتی با انواع نوشیدنی‌ها و خوراکی‌ها ترکیب ‌شود و نقش مؤثری در سلامت، انرژی و تناسب اندام داشته باشد.

شب یلدا، بهترین بهانه برای دور هم جمع شدن و لذت بردن از گرمای خانواده در کنار خوراکی‌های سنتی است. برای تکمیل کیک شب یلدای جذاب و...

ژله به یکی از ژله‌های پرخاصیت و خوشمزه است که می‌توانید آن را بدون افزودنی یا رنگ خوراکی در منزل آماده کنید. برای درست کردن این دسر...

کوکی زعفرانی یکی از خوراکی‌هایی است که هم باب میل کودکان است، هم می‌توانید آن را برای مهمانی‌ها آماده و سرو کنید. برای درست کردن این...

دونات، یک خوراکی شیرین و سرخ‌شده (یا پخته‌شده) است که در سراسر جهان طرفداران بی‌شماری دارد. میزان دقیق کالری دونات و ارزش غذایی آن در...

مارشملو هندوانه یک خوراکی خوشمزه و بسیار پرطرفدار است که می‌توانید آن را به صورت سالم و با تم یلدایی در منزل آماده کنید. برای درست کردن...

سمبوسه، این خوراکی خوشمزه و محبوب، یکی از پرطرفدارترین فست‌فودها در ایران و بسیاری از نقاط جهان است. میزان کالری سمبوسه و ارزش غذایی آن...

اسنک گوشت چرخ کرده با خمیر یوفکا انتخاب‌ مناسبی برای خوراکی زنگ تفریح‌های مدرسه است. برای درست کردن این غذای خوشمزه، پیاز را تفت دهید و...

رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. اضافه‌کردن خوراکی‌های سرشار از ویتامین E به‌ویژه برای افراد با کلسترول بالا می‌تواند قدمی مؤثر برای محافظت از قلب باشد.

رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. اضافه‌کردن خوراکی‌های سرشار از ویتامین E به‌ویژه برای افراد با کلسترول بالا می‌تواند قدمی مؤثر برای محافظت از قلب باشد.

رژیمی متنوع و رنگارنگ شامل میوه‌ها و سبزیجات تازه، مغزها، دانه‌ها، حبوبات و غلات کامل بهترین راه برای دریافت ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌هاست. اضافه‌کردن خوراکی‌های سرشار از ویتامین E به‌ویژه برای افراد با کلسترول بالا می‌تواند قدمی مؤثر برای محافظت از قلب باشد.

آماده کردن خوراکی‌های سالم برای مدرسه یکی از دغدغه‌های اصلی والدین بچه مدرسه‌ای‌ها است. بیسکوییت پرتقالی خانگی برای بچه مدرسه‌ای‌ها...

کره کدو حلوایی یکی از خوراکی‌هایی است که با کدو حلوایی آماده می‌شود و می‌توانید از آن در صبحانه‌ استفاده کنید. برای آماده کردن این کره...

اصول یک ناهار رژیمی سالم: ناهار یکی از مهم‌ترین وعده‌های روزانه است، خصوصاً وقتی هدف شما داشتن سبک زندگی سالم و کنترل وزن باشد. انتخاب غذای مناسب در این وعده

پنکیک یکی از خوراکی‌های محبوب بین کودکان است. این خوراکی را می‌توان در طعم‌های متنوعی آماده و سرو کرد. پنکیک گلابی و شکلات یکی از...

سالاد یکی از بهترین راه‌ها برای گنجاندن سبزیجات، میوه‌ها و خوراکی‌های سالم در برنامه غذایی خانواده هستند. سالاد هویج و سیب یکی از...

شیرینی کنجدی از جمله خوراکی‌های محبوب و سالمی است که در سال‌های اخیر جایگاه ویژه‌ای در میان طرفداران خوراکی‌های خانگی و رژیمی پیدا کرده است.

خوراکی‌های رژیمی سرشار از پروتئین و با کربوهیدرات کم، انتخاب بسیار مناسبی برای کسانی هستند که به دنبال مصرف ساندویچ‌های پرخاصیت و رژیمی هستند.

خوراکی‌های ترولی هاگوارتز اکسپرس، همیشه از جذاب‌ترین خوراکی‌ها برای دوستداران هری پاتر هستند. طرز تهیه کیک دیگچه‌ای ترولی هاگوارتز را...

میان وعده بدون قنند برای دیابتی ها چه چیزهایی است؟ دراین مقاله به طور کامل بیش از 10 مدل خوراکی مختلف و متنوع را معرفی میکنیم که افراد دیابتی و دارای قند نیز به راحتی می توانند مصرف کنند.

از تزیین با خیار و هویج گرفته تا دانه‌های انار، سبزی خشک، مغزها و گل‌های خوراکی، هرکدام می‌توانند جلوه‌ای متفاوت به ماست بدهند...

کدو حلوایی پایه بسیاری از خوراکی‌ها و دسرهای پاییزی است. چیزکیک کدو حلوایی، یکی از پرطرفدارترین دسرهای پاییزی است که با کدو حلوایی...

سلامت قلب از بشقاب ما آغاز می‌شود. رژیمی ساده با میوه، سبزی، غلات کامل، غذاهای تخمیری و حداقل نمک می‌تواند نه‌تنها میکروب‌های روده را تقویت کند، بلکه فشار خون را نیز در محدوده سالم نگه دارد. به‌نظر می‌رسد مسیر رسیدن به قلبی سالم، از روده می‌گذرد.

شکلات قورباغه‌ای یکی از اولین خوراکی‌های دنیای جادویی هری پاتر است که در فیلم هری پاتر و سنگ جادو با آن آشنا می‌شویم. برای آماده کردن...

پنیر، یک خوراکی لذیذ و پرکاربرد است، اما برای حفظ کیفیت و جلوگیری از کپک زدن آن، نگهداری صحیح اهمیت حیاتی دارد...

هالووین فرصتی است که با در نظر گرفتن تم این جشن، خوراکی‌هایی خلاقانه و با ظاهری متفاوت آماده کنید. پیتزای هالووینی یکی از خوراکی‌هایی...

مافین‌ها گزینه‌ای سالم و خوشمزه برای تغذیه مدرسه کودکان هستند. برای درست کردن مافین پسته‌ای باید ابتدا مواد خشک و تر را به صورت جداگانه...

هالووین تنها یک جشن با تم ترسناک نیست بلکه فرصتی خوب است تا بتوانید خوراکی‌هایی با ظاهر متفاوت آماده کنید. شکلات هالووینی به شکل عنکبوت...

اگر از طرفداران هری پاتر باشید احتمالا متوجه شده‌اید که دامبلدور علاقه زیادی به خوراکی‌های مختلف دارد. بستنی لیمویی پرفسور دامبلدور...

دسر موزی تک ‌نفره یک انتخاب خوشمزه و مقوی برای بچه‌ها است که می‌تواند میان ‌وعده سالم و جذابی در مدرسه باشد. تهیه آن سریع و آسان است و نیازی به ابزار خاصی ندارد، بنابراین می‌توانید در کمترین زمان یک خوراکی سالم آماده کنید.

تخم‌مرغ یک خوراکی پرخاصیت است؛ به همین دلیل می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها برای آماده کردن صبحانه باشد. صبحانه با تخم‌مرغ برای مدرسه...

ساندویچ تخم‌ مرغ با نان برگر همیشه یکی از بهترین و مفیدترین خوراکی‌ها برای بچه‌های مدرسه‌ای است؛ اما برای آماده کردن آن، تخم‌مرغ را...

کاپ کیک یکی از بهترین خوراکی‌ها برای زنگ تفریح است؛ خصوصا اگر با مواد سالم و بدون مواد نگهدارنده آماده شود. در رسپی کاپ کیک مدرسه‌ای...

پیراشکی‌ها یکی از خوراکی‌های مورد علاقه کودکان هستند؛ به همین دلیل انتخابی مناسب برای ارائه تغذیه‌ای مقوی و سالم به شمار می‌روند...

آبنبات‌ شیری رنگی یکی از خوراکی‌های مناسب برای بچه‌های مدرسه‌ای و همین‌طور پذیرایی از مهمانان هستند. برای آماده کردن این آبنبات‌ها از...

کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، به خصوص زمانی که احساس گرسنگی می‌کنید و نگران شمردن کالری‌ها هستید.