جیمز هیمن دانشیار روانشناسی دانشگاه نوادا بیان کرد: دیابت یک عامل خطر اصلی برای ایجاد بیماری آلزایمر است اما علت آن مشخص نیست.

به تازگی مقاله‌ای توسط محققان دانشگاه رایس منتشر شده است که یک سوال اساسی مطرح و رابطه بین عوامل مؤثر بر حافظه انسان را روشن می‌کند.

وقتی به راه‌هایی برای بهبود حافظه فکر می‌کنید، آیا به فعالیت‌های جدی مانند حل کردن یک جدول کلمات خیلی دشوار یا تسلط بر استراتژی‌های شطرنج فکر می‌کنید، یا اینکه سرگرمی‌های ساده‌تر مانند معاشرت با دوستان به ذهن‌تان می‌آید. احتمالا شما هم مثل بسیاری از افراد مورد اول را منطقی و درست می‌دانید، اما مطالعات …

یکی از مشکلات اصلی حافظه زمانی است که می‌خواهیم مطلب جدید را یاد بگیرم و استفاده از برخی استراتژی‌های یادگیری می‌تواند به بهبود حافظه کمک کند. با کمی تلاش می‌توانید حافظه خود را تا حدی کنترل کنید. مهارت‌ها و عاداتی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات ایجاد کنید.

از یک امتحان بزرگ تا فراموش نکردن روز تولد یکی از عزیزان، توانایی یادآوری اطلاعات مهم یک مهارت حیاتی است که می‌توان آن را پرورش داد. چه دانشجو باشید، چه حرفه‌ای یا صرفا به دنبال تقویت توانایی شناختی خود هستید، بهبود عملکرد حافظه هدفی است که ارزش دنبال کردن آن را دارد.

نکته کلیدی که به شما کمک می‌کند در طول روز بهترین عملکرد را داشته باشید، به نحوه بیدارشدن شما بستگی دارد. در حالت ایده‌آل، در یک اتاق تاریک بخوابید و با نور کم‌کم از خواب بیدار شوید. این نور از طریق پلک‌های بسته نفوذ می‌کند و مغز ما را آماده می‌کند تا بدن ما واکنش کورتیزول بیداری را افزایش دهد.

فیلیپ دی بریگارد، فیلسوف و محقق حافظه در دانشگاه دوک در کارولینای شمالی، با عبارت «ببخش و فراموش کن» مخالف است. دی‌بریگارد در تحقیقات خود متوجه شد که بین افرادی که از آسیب جسمی یا روحی که دیگران به آنها زده بودند گذشته و فرد آسیب‌رسان را بخشیده بودند، هیچ تفاوتی در میزان یادآوری جزئیات وقایع که بر آنها …

زوال عقل، یک اصطلاح کلی است که برای توصیف مشکلات مربوط به تفکر و حافظه استفاده می‌شود. این مشکلات به قدری شدید است که زندگی روزمره فرد را مختل می‌کند.

یک گروه پژوهشی به سرپرستی دانشمندان بخش روانشناسی دانشگاه کمبریج انگلیس یک مدل یادگیری ماشین را طراحی کرده‌اند که قادر است پیش‌بینی کند فردی که دچار مشکلات خفیف حافظه و تفکر است به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود یا خیر.

تعامل اجتماعی به دفع افسردگی و استرس کمک می‌کند. هر دوی اینها می‌توانند باعث از دست رفتن حافظه شوند. تعامل با دوستان و آشنایان در برنامه هفتگی خود جای دهید.

مغز انسان بالغ حدود ۱.۲ تا ۱.۴ کیلوگرم وزن دارد و حدود ۲ درصد وزن بدن را شامل می‌شود. اما این دو درصد بر شخصیت، سلامت و حافظه ما تاثیر بسیاری دارد و مراقبت از آن بسیار حائز اهمیت است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که افرادی که تماس اجتماعی مکرر دارند کمتر دچار زوال شناختی و زوال عقل می‌شوند.

بخشی زیادی از حافظه به عوامل ژنتیک مربوط است اما می‌توان حافظه را را با رژیم غذایی مناسب و برخی تمرینات از جمله مدیتیشن تقویت کرد.

تست روانشناسی حافظه قوی: برخی افراد باور دارند که حافظه امری ذاتی است و کودکانی که در ماه های تولد خاصی به دنیا آمده اند، جزء بچه های نابغه به شمار می آیند.

عواملی مانند استرس، افزایش سن، خواب ناکافی یا سبک زندگی ناسالم می‌توانند عملکرد مغز را تضعیف کنند و تاثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی ما داشته باشند اما با یک سری تمرین‌های مستمر می‌توان توانایی و کارکردهای مغز را افزایش داد.

خط سلامت: هر کسی می‌تواند قدرت یادآوری خود را تقویت کند و البته گم‌کردن کلیدهای‌تان هم امری کاملا طبیعی به‌حساب می‌آید.

حافظه قسمتی از ذهن محسوب می‌شود که رمزگذاری، طبقه‌بندی و بازخوانی کد اطلاعات بر عهده آن است. براساس یافته‌های دانشمندان، ظرفیت حافظه انسان حدود ۲.۵میلیون گیگابایت است.

خط سلامت: این روزها فصل درس و مدرسه روزهای پایانی اش را سپری می کند و توجه به بهداشت مطالعه و عواملی که بر عملکرد یادگیری و تقویت حافظه تاثیر می گذارند ، از ابزار نزدیک شدن به موفقیت در بحرانی ترین روزهای سال تحصیلی است .

ختلال شناختی خفیف (MCI) وضعیتی است که با کاهش قابل توجه توانایی‌های شناختی، از جمله مهارت‌های حافظه و تفکر مشخص می‌شود.درواقع زوال عقل.

خط سلامت: مری ویتون کالکینز یک روانشناس پیشگام، معلم فداکار و مدافع حقوق زنان بود. او از طریق تحقیقات پیشگام خود در زمینه روانشناسی و حافظه، خود را به عنوان یکی از تأثیرگذارترین چهره ها در زمینه روانشناسی در سالهای شکل گیری آن معرفی کرد.

درگیر شدن در تمرینات مغز، مانند تکمیل یک پازل سودوکو، توانایی های شناختی را افزایش می دهد، حافظه را تقویت می کند.

روان‌درمانگر کودک و نوجوان با بیان اینکه تأثیر قصه‌گویی بر رشد و تربیت کودکان آنچنان چشمگیر است که در علم روانشناسی، روش درمانی تحت عنوان قصه درمانی وجود دارد، گفت: از لحاظ رشد شناختی، کودکانی که شنوای قصه باشند، هوش و استدلال کلامی، زبان بیانی و حافظه شنیداری قوی‌تری خواهند داشت.

دکتر فاطمه رئیسی عضو پژوهشکده علوم شناختی می گوید به این علت که در قرآن مطالبی داریم که باید به صورت تعبدی بپذیریم نمی‌توانیم یک روانشناسیِ شناختی دین داشته باشیم.