یادگیری تهیه حبه شیرینی خانگی مقوی و کم کالری، بدون استفاده از مواد ناسالم برای یک میان وعده سالم.

دهان، محل زندگی صدها نوع باکتری است که برخی از آنها به ما کمک می‌کنند و برخی آسیب می‌رسانند. لایه چسبنده‌ای که بعد از یک روز طولانی روی دندان خود احساس می‌کنید، یک بیوفیلم و ترکیبی از باکتری‌هایی است که همه با هم روی مینای دندان خانه می‌سازند. برخی از آنها قند می‌خورند و اسید تولید می‌کنندو دندان‌های …

آموزش ساده تهیه کره جو دوسر مقوی در خانه تنها با دو ماده اصلی و بدون افزودن شکر، همراه با نکات مهم برای طعم دهی و افزایش ماندگاری.

طبق پژوهش‌های صورت‌گرفته، مصرف نوشابه بدون قند باعث زوال عقل و تضعیف حافظه می‌شود.

مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانی‌مدتی را ایجاد می‌کند و هم‌چنین می‌تواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.

آخرین خبر/ شیرینی کشمشی بدون فر و همزن تخم‌مرغ یک عدد پودر قند دوسوم لیوان ۹۰ گرم کشمش ۵۰ گرم نصف لیوان بیکینگ پودر یک ق چ وانیل نصف ق چ بازار روغن مایع یک سوم لیوان ۵۸ گرم آرد یک لیوان و یک چهارم لیوان ۱۵۰ گرم 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

سایت سرگرمی روز : تا لحظه تنظیم این گزارش، خبری از پرداخت معوقات فروردین بازنشستگان کارگری نیست و اخباری که در این زمینه به گوش می‌رسد، نگران‌کننده است: چرا زمان واریز معوقات مشخص نمی‌شود و تامین اجتماعی به جای اینکه یک جواب سرراست به بازنشستگان بدهد، آن‌ها را سنگ قلاب می‌کند؟!  این انتظار طولانی برای …

آخرین خبر/ مواد لازم : گلاب ۴ ق غ پودر قند ۱۵۰ گرم پودر خرفه برا تزئین زعفران غلیظ ۳ ق غ زرده تخم مرغ ۲ عدد بازار روغن جامد ۱۵۰ گرم آرد برنج ۴۰۰ گرم پودر هل ۲ ق چ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آماده سازی آسان و یک دسر سبک برای بین وعده های غذایی! ترکیب کاملی از ماست شکلاتی با انواع توت، پنیر کاتیج و بادام پرک! حتماً امتحان کنید.

یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت تغذیه صحیح در مسیر پیاده‌روی اربعین، نسبت به مصرف غذاهای نذری بدون شناخت، کم‌آبی، افت فشار و قند خون هشدار داد.

آخرین خبر/ مواد لازم : آرد ۱ و نیم لیوان پودر هل نصف ق غ زعفران دم کرده غلیظ روغن مایع نصف لیوان تخم خرفه برای تزیین بازار پودر قند ½ لیوان 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

نوشابه‌های رژیمی آن‌طور که تصور می‌شود، بی‌خطر نیستند و نتایج پژوهشی ۱۴ساله نشان می‌دهد که فقط مصرف یک قوطی در روز خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را تا ۳۸ درصد افزایش می‌دهد و این حتی بیشتر از خطر مصرف نوشیدنی‌هایی است که با قند شیرین شده‌اند.

مطالعات اخیر نشان می‌دهند مصرف روزانه آووکادو می‌تواند بدون افزایش وزن یا چربی شکمی، به بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و ارتقاء کیفیت رژیم غذایی کمک کند.

با نوشیدنی‌های کم کالری و بدون قند، تابستانی سالم و خنک را تجربه کنید. لیستی از گزینه‌های خوشمزه و مناسب برای کاهش وزن و حفظ انرژی در روزهای گرم.

رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهند که محصولات «بدون قند» گاهی اوقات ناسالم‌تر از چیزی هستند که به نظر می‌رسند، زیرا شیرین‌کننده‌های مصنوعی ممکن است به میکروبیوم روده آسیب زده و تعادل گوارشی و ایمنی بدن را مختل کنند.

آخرین خبر/ میتونید به راحتی و بدون نیاز به فر این دونات‌های پفکی خوشمزه رو درست کنید مواد لازم : وانیل نصف ق چ خمیر مایه فوری ۱ ق غ بازار شکلات و پودر قند برای تزئین شکر ۴-۳ ق غ (حدود ¼ پیمانه) آرد سفید ۴۰۰ گرم (حدود ۳ پیمانه) شیر ۱۷۰ میلی لیتر (¾ پیمانه) تخم مرغ متوسط ۱ عدد نمک حدود ۱ پنس کره ۴۰

در مسیر تلاش ما برای داشتن سبک زندگی سالم‌تر، برچسب‌های «بدون قند» به چراغ‌هایی از امید تبدیل شده‌اند؛ وعده‌دهنده‌ی لذت بدون احساس گناه و راهی به‌سوی تندرستی. از نوشابه گرفته تا کلوچه، قفسه‌های سوپرمارکت‌ها پر شده‌اند از محصولات ظاهراً سالم و «بدون قند». اما پشت این ظاهر فریبنده، آیا این جایگزین‌ها واقعاً …

میوه‌های کم‌قند نظیر آووکادو، توت‌فرنگی، لیموترش و ... با محتوای قند پایین و مواد مغذی بالا، گزینه‌های مناسبی برای رژیم‌های بدون قند هستند. این میوه‌ها با کمک به کنترل قند خون و مدیریت وزن، به سلامت متابولیک کمک می‌کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | پیش دیابت یک عارضه جدی است که به اندازهٔ لازم درباره‌اش صحبت نمی‌شود. پیش دیابت چیزی است که افراد زیادی به آن دچارند اما خودشان نمی‌دانند. زنگ خطر: ۳۸ درصد از افراد بزرگسال پیش‌دیابت دارند، باور می‌کنید که ۸۰ درصد از این افراد این مسئله را نمی‌دانند؟  به گزارش صد آنلاین ، وقتی پیش‌دیابت …

بازدید:۳۸۹ صد آنلاین | روغن زیتون با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و گوارش تا زیبایی پوست و درمان افسردگی نقش مؤثری دارد، این مایع طلایی، فراتر از یک چاشنی ساده، به عنوان دارویی طبیعی در زندگی روزمره شناخته می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  روغن زیتون از جمله مواد غذایی طبیعی و مفید است که به‌دلیل خواص …

بازدید:۳ صد آنلاین | تغذیه و سبک زندگی سالم نقش بسیار مهمی در مدیریت و درمان کبد چرب دارند؛ کبد چرب، که به عنوان بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شناخته می‌ شود، به تجمع چربی در کبد اشاره دارد که می ‌تواند منجر به التهاب و آسیب کبدی شود.   به گزارش صد آنلاین، در ادامه، به بررسی عوامل مؤثر در تغذیه و سبک …

قند خون بالا که هایپرگلیسمی نیز شناخته می‌شود، می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ یا پیش‌دیابت، نگرانی جدی محسوب شود، این نگرانی زمانی رخ می‌دهد که بدن انسولین کافی تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از آن به درستی استفاده کند و منجر به تجمع قند در جریان خون می‌شود.

آخرین خبر/ خُب چی داریم ؟ ( این مقدار مناسب ۲ الی ۳ نفر ) بیسکوییتِ لوتوس یا مشابه ایرانیش و یا حتی پِتی بور ۱ و نیم بسته خامه صبحانه ۴ ق غ خ کرم لوتوس رقیق شده نصف لیوان ( جایگزین شکلات صبحانه ) خامه فرم گرفته ( من از پودرخامه بدون قند استفاده میکنم چون بیسکوییت خودش شیرینه و اینجوری شیرینیش بیش از

بازدید:۳ اغلب مواردی که ما به دیابت می‌پردازیم مربوط به دیابت در بزرگسالان، دیابت در زنان باردار، دیابت در زنان و مردان به تفکیک است، اما کمتر شده به دیابت و علائم و عوارض آن در کودکان بپردازیم. کودکان نیز مانند بزرگسالان در معرض خطر ابتلا به دیابت و حتی خطرناک‌ترین نوع آن هستند. به گزارش صد آنلاین؛ …

بازدید:۱۲۲ ۴ رژیم غذایی عالی برای سلامت قلب و ۱ رژیم غذایی که باید از آن اجتناب کنید. به گزارش صد آنلاین؛ بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر مردان و زنان در جهان است؛ یک رژیم غذایی سالم می‌تواند تا حد زیادی این خطر را کاهش دهد.   به نقل از فورچون، در حالی که سابقه خانوادگی یا جنسیت می‌تواند خطر …

بازدید:۳۴ صد آنلاین | این شش عادت که به ظاهر بی‌ضرر یا حتی مفید به نظر می‌رسند، می‌توانند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهند. به گزارش صد آنلاین،بیایید هر کدام را دقیق‌تر بررسی کنیم:  استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویوها: مشکل: بسیاری از پلاستیک‌ها حاوی مواد شیمیایی مختل‌کننده غدد درون‌ریز مانند بیسفنول …

میوه‌ها علاوه بر آب، ویتامین، مواد معدنی و فیبر، حاوی فروکتوز (قند میوه) هستند. اما آیا خوردن زیاد آن می‌تواند مضر باشد؟ تعیین مقدار مشخص برای همه ممکن نیست، چون بیشتر افراد می‌توانند بدون نگرانی میوه بخورند؛ فقط افرادی با شرایط خاص جسمی باید مراقب باشند. رعایت اعتدال برای افراد دیابتی ضروری است، چون …

دانشمندان دانشگاه ساوترن دانمارک (University of Southern Denmark) با کشفی شگفت‌انگیز نشان داده‌اند که می‌توان بدن را فریب داد تا به‌جای سوزاندن چربی، قند را به مصرف برساند – حتی در حالت ناشتا! این یافته، می‌تواند مسیری جدید برای کاهش وزن و کنترل دیابت بدون نیاز به رژیم‌های سخت و تمرین‌های طاقت‌فرسا باز …

تیم تحقیقاتی با بررسی اسکن‌های مغزی، شامل اسکن‌ افرادی با و بدون مقاومت به انسولین، دریافت سرعت پیری مغز در افرادی که در دهه ۴۰ زندگی سطح قند خون بالاتری داشتند، نسبت به افرادی از همان سن که مقاومت به انسولین نداشتند، بیشتر بود

تریبون اقتصاد_ شاید باورش سخت باشد اما زنبورها هم دارای روز جهانی هستند. در واقع روز ۳۰ اردیبهشت، روز جهانی بزرگداشت زنبور عسل است. زنبوری که تنها فراورده طبیعی‌اش عسل شیرین و گوارایی است که اغلب به صبح‌های ما طعم و شیرینی و زندگی می‌بخشد. اما چه اتفاقی افتاد که یک روز برای بزرگداشت زنبور عسل در نظر …

بازدید:۳ صد آنلاین | زندگی با یک کلیه، موضوعی است که بسیاری از افراد ممکن است با آن مواجه شوند. برخی از افراد از بدو تولد تنها یک کلیه دارند، برخی دیگر به دلیل بیماری یا آسیب‌دیدگی مجبور به برداشتن یکی از کلیه‌های خود می‌شوند، و گروهی نیز کلیه خود را به فرد دیگری اهدا می‌کنند. اما آیا این افراد می‌توانند …

خبرآنلاین/ «اریتریتول»، الکل قند و شیرین‌کننده بدون کالری است که در تهیه محصولات بدون قند مانند نوشیدنی‌های انرژی‌زا و آدامس‌های رژیمی (بدون قند) استفاده می‌شود. مطالعات اخیر نشان می‌دهند که سطح بالای اریتریتول در خون با افزایش خطر مشکلات عروقی مانند لخته شدن خون، بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است.

تهران - ایرنا - چیپس میوه خشک یکی از بهترین گزینه‌ها برای میان وعده‌های سالم و مغذی است که علاوه بر طعم خوشایند، دارای ارزش غذایی بالایی نیز است. این میان وعده طبیعی، بدون مواد افزودنی مضر، می‌تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات ناسالم باشد.

اقتصادنیوز: باور غلط موثر بودن آب قند برای درمان دل درد نوزاد توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت رد شد. این دفتر تاکید کرد آب قند هیچ پشتوانه علمی برای تسکین دل درد نوزاد نداشته و والدین باید برای تشخیص علت به پزشک مراجعه کنند. تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه اول زندگی نوزاد، کلید سلامت اوست …

باور غلط موثر بودن آب قند برای درمان دل درد نوزاد توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت رد شد. این دفتر تاکید کرد آب قند هیچ پشتوانه علمی برای تسکین دل درد نوزاد نداشته و والدین باید برای تشخیص علت به پزشک مراجعه کنند. تغذیه انحصاری با شیر مادر در ۶ ماه اول زندگی نوزاد، کلید سلامت اوست و حتی از دادن …

بازدید:۳ صد آنلاین | اگر دیابت نوع ۲ دارید، تشخیص به‌موقع علائم کنترل‌نشدنی بودن قند خون می‌تواند تغییر زندگی‌تان را رقم بزند . به گزارش صد آنلاین، این علائم هشدارهایی هستند که نشان می‌دهند سطح قند خون شما در کنترل مناسبی نیست و نیازمند توجه فوری هستید.   ۱۰ علامت مهم دیابت کنترل‌نشده ۱. تشنگی غیرعادی …