یک متخصص قلب توصیه می‌کند با اختصاص روزانه ۱۰ دقیقه سکوت و دوری از تلفن، می‌توان استرس را کاهش داد و از سلامت قلب محافظت کرد.

دوره‌های کوتاه سکوت، سطح تنش را کاهش داده و حس رضایت از زندگی را افزایش می‌دهند . یکی دیگر از مهم‌ترین مزایای سکوت، توانایی آن در تنظیم هیجانات و کاهش اضطراب است.

رکنا: نقاشی‌ های آرامش‌ بخش مول‌ گیل کیم با رنگ‌ های ملایم و ترکیب‌ بندی‌ های مینیمال، فرصتی را برای کاهش استرس و تجربه‌ سکوت در دنیای پرهیاهوی امروز فراهم می‌ کند.

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: گسل‌های تهران و تبریز به اندازه میزان استرس جمع شده در اثر تغییر شکل پوسته در این نواحی لرزه‌زا هستند و فعلاً گسل‌های اصلی در هر دو شهر در سکوت لرزه‌ای و قطعاتی از آنها در مرحله قفل‌شدگی و نبود لرزه‌ای هستند. از این نظر خطر زمین لرزه در …

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: گسل‌های تهران و تبریز به اندازه میزان استرس جمع شده در اثر تغییر شکل پوسته در این نواحی لرزه‌زا هستند و فعلاً گسل‌های اصلی در هر دو شهر در سکوت لرزه‌ای و قطعاتی از آنها در مرحله قفل‌شدگی و نبود لرزه‌ای هستند. از این نظر خطر زمین لرزه در …

استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: گسل‌های تهران و تبریز به اندازه میزان استرس جمع شده در اثر تغییر شکل پوسته در این نواحی لرزه‌زا هستند و فعلاً گسل‌های اصلی در هر دو شهر در سکوت لرزه‌ای و قطعاتی از آنها در مرحله قفل‌شدگی و نبود لرزه‌ای هستند. از این نظر خطر زمین‌لرزه در …

استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: گسل‌های تهران و تبریز به اندازه میزان استرس جمع شده در اثر تغییر شکل پوسته در این نواحی لرزه‌زا هستند و فعلاً گسل‌های اصلی در هر دو شهر در سکوت لرزه‌ای و قطعاتی از آنها در مرحله قفل‌شدگی و نبود لرزه‌ای هستند. از این نظر خطر زمین‌لرزه در …

استاد گروه زلزله شناسی پژوهشگاه بین المللی زلزله شناسی می‌گوید: گسل‌های تهران و تبریز به اندازه میزان استرس جمع شده در اثر تغییر شکل پوسته در این نواحی لرزه‌زا هستند و فعلاً گسل‌های اصلی در هر دو شهر در سکوت لرزه‌ای و قطعاتی از آنها در مرحله قفل‌شدگی و نبود لرزه‌ای هستند. از این نظر خطر زمین‌لرزه در …

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

کارشناسان می‌گویند ۲ ساعت سکوت در روز، نقش مهمی در سلامت روان، حفظ حافظه، کاهش استرس و پیشگیری از بیماری‌های تحلیل‌برنده‌ی مغز داشته باشد.

در فضای ملتهب خاورمیانه، این آتش‌بس همچون صاعقه‌ای در مه جنگ ظاهر شد، رویدادی پیچیده در تقاطع ژئوپلیتیک شکاف‌خورده منطقه. این واقعه صرفاً یک گزینه دیپلماتیک نیست، بلکه آزمونی استرس‌زا برای نظام بین‌الملل در مواجهه با دو بازیگری است که تقابلشان از سوریه تا دریای سرخ را به میدان آزمایش تسلیحات پیشرفته …

​این نکته مهم است که بدانیم کودکان، احساسات اطراف خود را جذب می‌کنند. اگر والدین با ترس، خشم، تنش یا ناراحتی با آنها بازی کنند ممکن است کودک بیشتر مضطرب شود. پس بهتر است قبل از بازی کمی سکوت کنید، نفس عمیق بکشید و فکر کنید الان مهم‌ترین چیز برای فرزندان قطعا حس امنیت و باهم بودن است.

جنگ‌ها با صدای تیر و تفنگ و گلوله آغاز می‌شوند، اما با سکوتی سنگین به پایان می‌رسند؛ سکوتی که در ذهن و روان زنان، مردان و کودکانی می‌ماند که روزی در سایه انفجارها نفس کشیدند. استرس‌های پنهان جنگ، زخم‌هایی‌اند که دیده نمی‌شوند، اما تا سال‌ها پس از آتش‌بس، شبانه با کابوس‌ها، اضطراب‌ها و سکوت‌های کشنده …

طرفداری | تیم ملی ایران آخرین بازی مقدماتی جام جهانی ۲۰۲۶ را برابر کره شمالی برگزار می‌کند. ایران در آخرین بازی‌های اخیر خود در مرحله مقدماتی، شش برد، دم مساوی و یک باخت داشته است. ایران می‌تواند با پیروزی در این بازی، با هفت برد و ۲۳ امتیاز به جام جهانی صعود کند. برخلاف هیجان و استرس بازی‌های پیشین، …

فهرست خرید کاغذی شما در سکوت، ویژگی‌هایی مانند برنامه‌ریزی وظیفه‌شناسانه، حافظه قوی‌تر، تمرکز بالا، خرید آگاهانه، تعامل حسی هوشمندانه، مدیریت استرس و نوستالژی شادی‌بخش را به همراه دارد.

همه ما می خواهیم بیشتر شبیه خودمان باشیم در پوست خود سهولت ، با ارزش های خود هماهنگ و قادر به حضور کامل در زندگی و روابط هستیم. اما این حس خودم بودن می تواند از استرس ، تنش یا عاطفی غرق شود. وقتی ارتباط با خود واقعی خود را از دست می دهیم ، فقط احساسات ما نیست که صحبت می کنند بدن ما نیز چنین …

ایلام- ایرنا - در سکوت خانه‌های امروزی، گاهی یک دلواپسی مشترک شنیده می‌شود؛ حسرتِ داشتن فرزندی دیگر، میان خواسته‌های دیر پیدا، این روزها آرزوهای مادرانه دیرتر از همیشه به خانه می‌رسند و عصر آهن و تکنولوژی، جای خنده‌های همبازی‌ها را گرفته است.

تریبون اقتصاد_در دنیای پرمشغله امروزی، زمان اندکی که پیش از خواب در کنار شریک زندگی سپری می‌شود، نقشی کلیدی در حفظ صمیمیت و پایداری رابطه دارد؛ اما وابستگی بیش از حد به تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به‌تدریج فاصله‌ای عاطفی میان زوج‌ها ایجاد کند.  به گزارش فرارو به نقل از هاف پست، نحوه‌ گذراندن …

در روزگار پرشتاب امروز، استرس و اضطراب به عنوان دشمنان خاموش، به تدریج بر کیفیت زندگی مردم مازندران سایه افکنده‌اند. فشارهای اقتصادی، مشکلات اجتماعی و کم‌توجهی به سلامت روان باعث شده تا شمار زیادی از افراد در سکوت با این چالش‌ها دست و پنجه نرم کنند.

برنا - گروه علمی و فناوری: غم و استرس در سکوت، جان مردان را بیش از زنان می‌گیرد؛ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مردان دو برابر بیشتر از زنان در معرض مرگ ناشی از سندروم قلب شکسته هستند.

چند ماه پیش ، من در حال مربیگری دو بنیانگذار استارتاپ بودم که طی بیش از سه هفته مکالمه واقعی نداشته اند. از بیرون ، همه چیز خوب به نظر می رسید. به روزرسانی های Slack حرفه ای بودند. جلسات رهبری مدنی بود. اما انرژی خاموش بود ، مانند دو نفر که حرکات مشارکت را پشت سر می گذارند که دیگر مانند یک نفر احساس …