مگنوس هدمن، دروازه‌بان تیم ملی سوئد در جام جهانی 2002 بود که با سیوهای عجیب و غریب خود در مقاطع مختلف دوران ورزشی‌اش به یاد آورده می‌شود. او تجربه بازی در تیم‌های آاِک استکهلم، کاونتری سیتی، چلسی، سلتیک و حضور در یورو 2000 را نیز در کارنامه خود داشته و پس از بازنشستگی، موفق به غلبه بر اعتیاد و افسردگی …

افسردگی، انتخاب فعالیت مناسب را دشوار می‌کند. بی‌خوابی و بی‌حوصلگی حتی فکر کردن به یک کار ساده را هم خسته‌کننده جلوه می دهد. اما برای خروج از این چرخه، بهترین کار «فعال سازی رفتاری» است: انجام تدریجی کارهای کوچک و لذت‌بخش. اگر به دنبال روشی عملی و گام به گام برای غلبه بر افسردگی هستید، این مقاله ۳۸ …

طرفداری | پس از عملکرد فاجعه‌بار رونالد آرائوخو در تقابل بارسلونا و چلسی، این مدافع درگیر افسردگی شد و برای مدتی کوتاه، فوتبال را کنار گذاشت. او در این بازه زمانی به اورشلیم سفر کرد تا از نظر ذهنی و روحی دوباره به شرایط آرمانی برگردد. در همین دوران، این مدافع اروگوئه‌ای تحت نظر و مشاوره بهترین روانشناسان …

طرفداری | پس از عملکرد فاجعه‌بار رونالد آرائوخو در تقابل بارسلونا و چلسی، این مدافع درگیر افسردگی شد و برای مدتی کوتاه، فوتبال را کنار گذاشت. او در این بازه زمانی به اورشلیم سفر کرد تا از نظر ذهنی و روحی دوباره به شرایط آرمانی برگردد. در همین دوران، این مدافع اروگوئه‌ای تحت نظر و مشاوره بهترین روانشناسان …

یکی از سوالاتی که موقع ناراحتی، گریه، بی‌قراری یا استرس از هم می‌پرسیم این است که نکند به افسردگی مبتلا شده‌ایم؟! «رادیونور» در این پادکست به این سوال پاسخ می‌دهد که افسردگی چیست؟ چه نشانه‌هایی دارد؟ و چه کسی علائم افسردگی دارد، ولی افسرده نیست؟ در تهیه این پادکست از کتاب «غلبه بر افسردگی» نوشته پاول …

کارشناسان نکاتی برای یافتن نور در تاریک‌ترین ماه‌های سال به سبک اسکاندیناوی ارائه می‌کنند.

کارشناسان نکاتی برای یافتن نور در تاریک‌ترین ماه‌های سال به سبک اسکاندیناوی ارائه می‌کنند.

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه ژجیانگ در چین انجام شده است، روشی ساده برای کمک به غلبه بر غم و افسردگی را آشکار کرده است.

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه ژجیانگ در چین انجام شده است، روشی ساده برای کمک به غلبه بر غم و افسردگی را آشکار کرده است.

اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا «افسردگی زمستانی» می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد.

اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا «افسردگی زمستانی» می‌تواند هر کسی را تحت تأثیر قرار دهد

مطالعه‌ای که توسط دانشمندان دانشگاه ژجیانگ در چین انجام شده است، روشی ساده برای کمک به غلبه بر غم و افسردگی را آشکار کرده است.

با کوتاه‌تر شدن روزها و تاریک‌تر شدن عصرها، بسیاری از ما دچار خستگی، بی‌انرژی بودن و افت خلق می‌شویم. این حالت که گاهی به عنوان اختلال عاطفی فصلی (SAD) یا افسردگی زمستانی شناخته می‌شود، ممکن است هر کسی را درگیر کند.

خبرآنلاین/اگرچه روانپزشکان از دهه ۱۹۸۰ به‌طور رسمی اختلال عاطفی فصلی (Seasonal affective disorder) با نام اختصاری (SAD) را شناسایی کردند، اما ارتباط میان فصل‌ها، خلق‌وخو و سرزندگی مدت‌هاست که مورد توجه قرار گرفته است. به گفته دکتر کتی وایز، پژوهشگر ارشد دانشگاه ادینبورگ در بریتانیا، بزرگ‌ترین پیشرفت

با کوتاه شدن روز‌ها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکار‌های ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.

در دنیای پرشتاب امروز، سلامت روان به همان اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. اگر با فرارسیدن پاییز، احساس می‌کنید که انرژی‌تان ته می‌کشد، انگیزه‌ای برای انجام کارها ندارید، یا یک غم عمیق و نامشخص شما را در بر می‌گیرد، ممکن است درگیر یک وضعیت پزشکی شایع به نام افسردگی فصلی (Seasonal Affective Disorder - SAD) …

پژوهش تازه هاروارد از نقش شگفت‌انگیز مرکبات در سلامت روان پرده برداشت.

پژوهش تازه هاروارد از نقش شگفت‌انگیز مرکبات در سلامت روان پرده برداشت.

بررسی عوامل روانشناختی، اجتماعی و فرهنگی که مانع احساس خوشحالی در برخی افراد می شود و ارائه راهکارهای عملی برای غلبه بر این وضعیت .

تقریبا همه زنان بعد از زایمان درجاتی از افسردگی را تجربه می‌کنند، اما دانستن یک سری نکات کمک می‌کند تا افسردگی را بهتر و آگاهانه‌تر مدیریت کنند.

تقریبا همه زنان بعد از زایمان درجاتی از افسردگی را تجربه می‌کنند، اما دانستن یک سری نکات کمک می‌کند تا افسردگی را بهتر و آگاهانه‌تر مدیریت کنند.

تهران- ایرنا- با کوتاه شدن روزها و کاهش نور خورشید در پاییز، بسیاری از افراد با احساس غمگینی و بی‌انرژی بودن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. افسردگی پاییزی می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما نگران نباشید. با راهکارهای ساده می‌توانید این فصل رنگارنگ را با روحیه‌ای شاد و پرانرژی سپری کنید.