رعایت برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه‌ها، سبزی‌ها، گوشت و حبوبات و تخم‌مرغ، شیر و لبنیات در ماه مبارک رمضان نیز ضروری است.

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک میلیون و ۶۴۰ هزار تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون میوه و غذای اصلی.

سفره افطار چهار نفره دیگر ارزان نیست. خرما، نان، پنیر، سبزی، آش یا حلیم، زولبیا و چای در مجموع حدود یک میلیون و ۶۴۰ هزار تومان هزینه دارد؛ آن هم بدون میوه و غذ…

در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.

چند پلن متنوع، سالم و قابل اجرا برای تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه: مناسب مقاطع مختلف و قابل استفاده توسط والدین یا مدارس: 🥪 برنامه ۱: تغذیه سالم و ساده (اقتصادی) مناسب دبستان نان سبوس‌دار پنیر یا کره بادام‌زمینی گردو یا خیار و گوجه یک عدد میوه (سیب، موز یا پرتقال) آب یا شیر ✔ سبک،

آمارهای تورمی در اولین ماه اجرای شوک درمانی در دی ماه نشان می‌دهد نرخ تورم به ویژه در بخش خوراکی‌ها به شدت افزایش یافته است. تورم ماهانه دی ماه در حالی به حوالی ۸ درصد رسیده که تورم ماهانه خوراکی‌ها با رسیدن به ۱۳.۸ درصد، به رکوردی کم سابقه رسیده است.

بر پایه گزارش مرکز آمار در دی ماه امسال قیمت روغن نسبت به ماه مشابه سال قبل حدود ۱۸۰ درصد افزایش یافته است.

آمار‌های آذرماه نشان می‌دهد رشد قیمت خوراکی‌ها دوباره از دستمزد کارگران پیش افتاده است.

نوداقتصادی/ در آذر ۱۴۰۴، تورم نقطه‌به‌نقطه خوراکی‌ها به ۷۲.۳٪ رسید؛ عددی که نشان می‌دهد فشار تورمی مستقیماً روی سفره خانوارها نشسته است. در این میان، اقلام پایه‌ای مانند نان و غلات و میوه و خشکبار با تورم نقطه‌به‌نقطه بالای ۱۱۲٪، عملاً بیش از دو برابر شده‌اند. در مقیاس کوتاه‌مدت نیز نشانه‌ای از توقف

ساندویچ میوه ژاپنی یا فروت ساندو یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال چشم‌نوازترین میان‌وعده‌های ژاپنی است؛ ترکیبی از نان نرم، خامه سبک و میوه‌های تازه که در هر برش، یک قاب رنگی و اشتهابرانگیز می‌سازد. اگر دلت برای طعم‌های ژاپنی تنگ شده، این دستور خانگی دقیقاً همان چیزی است که می‌تواند حال‌وهوای سفر را به آشپزخانه‌ات …

ساندویچ میوه ژاپنی یا فروت ساندو یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال چشم‌نوازترین میان‌وعده‌های ژاپنی است؛ ترکیبی از نان نرم، خامه سبک و میوه‌های تازه که در هر برش، یک قاب رنگی و اشتهابرانگیز می‌سازد. اگر دلت برای طعم‌های ژاپنی تنگ شده، این دستور خانگی دقیقاً همان چیزی است که می‌تواند حال‌وهوای سفر را به آشپزخانه‌ات …

ساندویچ میوه ژاپنی یا فروت ساندو یکی از ساده‌ترین و درعین‌حال چشم‌نوازترین میان‌وعده‌های ژاپنی است؛ ترکیبی از نان نرم، خامه سبک و میوه‌های تازه که در هر برش، یک قاب رنگی و اشتهابرانگیز می‌سازد. اگر دلت برای طعم‌های ژاپنی تنگ شده، این دستور خانگی دقیقاً همان چیزی است که می‌تواند حال‌وهوای سفر را به آشپزخانه‌ات …

آیا تورم ۷۲ درصدی خوراکی‌ها و جهش ۱۱۳ درصدی در میوه، خشکبار، نان و غلات، نقطه‌ای است که حتی تاب‌آوری افسانه‌ای خانوارهای ایرانی هم می‌شکند؟

در برنامه تیتریک شنبه ۶ دی ماه ۱۴۰۴، به بررسی مهم‌ترین تحولات اقتصادی، اجتماعی و تاریخی کشور پرداختیم. در این برنامه، تورم آذرماه ۱۴۰۴ مورد بررسی قرار گرفت؛ تورم ماهانه ۴.۲ درصد، نقطه به نقطه ۵۲.۶ درصد و سالانه ۴۲.۲ درصد اعلام شد که نشان‌دهنده افزایش فشار بر سفره خانوارها و کاهش قدرت خرید مردم است. …

در برنامه تیتریک شنبه ۶ دی ماه ۱۴۰۴، به بررسی مهم‌ترین تحولات اقتصادی، اجتماعی و تاریخی کشور پرداختیم. در این برنامه، تورم آذرماه ۱۴۰۴ مورد بررسی قرار گرفت؛ تورم ماهانه ۴.۲ درصد، نقطه به نقطه ۵۲.۶ درصد و سالانه ۴۲.۲ درصد اعلام شد که نشان‌دهنده افزایش فشار بر سفره خانوارها و کاهش قدرت خرید مردم است. …

اکوایران: تورم در ایران وارد مرحله‌ای شده که در آن خوراکی‌ها با ثبت رکوردهای تاریخی، بیشترین نقش را در شتاب تورم ایفا می‌کنند و بار اصلی این فشار بر دوش دهک‌های پایین و استان‌های کم‌برخوردار افتاده است. هم‌زمانی جهش تورم ماهانه، نقطه‌به‌نقطه و سالانه، زنگ هشدار تازه‌ای درباره مسیر تورم در ماه‌های پیش‌رو …

دستفروشی، این شکل کهن و همیشه زنده تجارت انسانی، همچون رودی زیرزمینی در دل تاریخ تمدن‌ها جریان داشته و هیچ‌گاه خشک نشده است. از بازارهای شلوغ رم باستان که فروشندگان با صدای بلند ماهی سرخ‌شده، نان تازه یا نوشیدنی محلی را فریاد می‌زدند، تا غرفه‌های سنگی پومپئی که باستان‌شناسان در آنها ظرف‌های بزرگ غذا …

سخنگوی سازمان مالیاتی اعلام کرد: کالای معاف از مالیات بر ارزش افزوده در هر صورت معاف است و فراخوان شدن مؤدیان برای اجرای قانون، تاثیری در این نوع کالا‌ها مثل میوه، سبزی، ماست، پنیر، گوشت، برنج، نان و سایر اقلام سفره مردم نخواهد داشت.

آموزش طرز تهیه فرنچ تست موز برای صبحانه و میان وعده. استفاده از نان بریوش، سرو با میوه های تازه، کمپوت، سیروپ و سس های شکلاتی.

آنچه امروز در بازار لبنیات ایران جریان دارد، صرفا افزایش قیمت نیست، بلکه نشانه‌ای روشن از تعمیق شکاف میان درآمد و هزینه در سبد معیشت کارگران است. رشد انفجاری بهای لبنیات در سال ۱۴۰۴، در برابر افزایش محدود دستمزد، معادله‌ای نابرابر ساخته که نتیجه آن حذف تدریجی اقلام پروتئینی و کلسیمی از سفره دهک‌های …

سبک جدیدی از هنر آشپزی که در فضای مجازی با عنوان «هنر نان تست» (Toast Art) شناخته می‌شود، توجه بسیاری از کاربران و علاقه‌مندان به خوراک‌های خلاقانه را جلب کرده است. این سبک هنری با استفاده از مواد غذایی رایج صبحانه و میان‌وعده، مانند پنیر، میوه‌ها و سبزیجات، تصاویر سه‌بعدی و جذابی را روی نان تست خلق …

گنجاندن گزینه‌های سالم مانند بلغور جو دوسر، ماست یونانی، تخم مرغ، نان سبوس‌دار، میوه‌های تازه و آجیل، تضمین می‌کند که سالمندان پروتئین، فیبر، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌ها را در یک وعده غذایی رضایت‌بخش دریافت کنند.

تورم سفره مردم را هدف قرار داده است. تورم سبزیجات، میوه و خشکبار برای اولین بار به ۱۰۸ درصد رسیده است. بر اساس داده‌های مرکز آمار ایران، «نان و غلات» نرخ تورم ۶۳ درصدی را در ماه گذشته تجربه کردند. تورم ماهانه نیز ۴.۸ درصد و تورم سالانه ۴۶.۲ درصد ثبت‌شده که نگران‌کننده‌هستند. کارشناسان معتقدند تورم ماهانه …