طبق بررسی‌ها و محاسباتی که سال 1401 با مدل پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت در 33 شهر کشور انجام دادیم؛ مشخص شد که 13.9درصد از مرگ‌های طبیعی در کشورمان، منتسب به ذرات معلق با قطر کمتر از 2.5 میکرون بوده چنان‌که میانگین غلظت ذرات معلق در کشور ما 38 میکروگرم و 7.6 برابر بالاتر از رهنمود سازمان جهانی بهداشت …

افراد ۷۰ سال به بالا به ویتامین d بیشتری نیاز دارند. زیرا بنابر شواهد، مصرف بیشتر ویتامین d در این افراد، خطر مرگ را کاهش می‌دهد. در توصیه‌های فعلی محققان انجمن غدد درون‌ریز، افراد ۷۰ سال به‌بالا، بهتر است روزی ۲۰ میکروگرم ویتامین d مصرف کنند.

به‌رغم اینکه، عمده نگرانی سیاستگذاران جهان در رابطه با هوای آلوده شهرها و محیط‌زیست است، اما بر اساس تحقیقات ارائه‌شده در اتحادیه اروپا، «کیفیت هوای داخل خانه و محیط‏‏‌کار» آلوده‏‏‌تر از بیرون (محیط‏‏‌باز یا همان سطح شهر) است و میزان این آلودگی تقریبا 8 برابر بیشتر از فضای بیرون ارزیابی شده است، زیرا …

شهر کانپور در شمال هند قرار دارد و آلوده ترین شهر جهان محسوب می‌شود. میزان ذرات معلق PM2.5 در این شهر به طور میانگین به ۱۷۳ میکروگرم در هر متر مکعب می‌رسد که بسیار بالاتر از حد استاندارد تعیین‌شده توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) است.

به گزارش سرویس اخبار اجتماعی در لحظه، حبیب مسیحی افزود: اکنون شاخص لحظه‌ای کیفیت هوا در بندرعباس بر اساس سنجش ذرات در اندازه ۱۰ میکرون، برابر ۵۵۸ میکروگرم بر متر مکعب است. وی افزود: این شاخص در شهرستان‌های بندرخمیر با ۴۲۰ و بندرجاسک ۳۹۵ است. مدیرکل محیط زیست هرمزگان گفت: شاخص لحظه‌ای کیفیت هوا در

فولیک اسید در بسیاری از غذاها و مکمل‌های غذایی وجود دارد. بزرگسالان سالم باید در طول روز حداقل ۴۰۰ میکروگرم ویتامین B9 دریافت کنند تا به کمبود این ماده مغذی مهم مبتلا نشوند. 

بر اساس اعلام مرکز پایش کیفی هوای کشور، شاخص کیفی هوا منتهی به ساعت ۰۸:۲۰ در شهر‌های آبادان، اهواز، بهبهان، حمیدیه، خرمشهر، رامشیر، رامهرمز، شادگان، شوش، شوشتر، مسجدسلیمان و هویزه با شاخص ۵۰۰ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت خطرناک آلودگی هوا قرار دارد.

هوای هندیجان با ۲۳۴ میکروگرم بر متر مکعب در وضعیت «بسیار ناسالم» و «بنفش» و هوای دزفول با ۱۵۳ میکروگرم بر مترمکعب در شرایط «ناسالم» و «قرمز» بوده است.

معاون وزارت بهداشت گفت: طبق آمار سازمان جهانی بهداشت، استاندارد آلاینده‌ها سالانه ۵ میکروگرم بر مترمکعب است در حالی که این عدد در ایران بالای ۳۰ و ۶ برابر حد مجاز است.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در توضیح اینکه شلغم نوعی سبزی ریشه‌ای است که به طور سنتی برای درمان سرماخوردگی استفاده می‌شود، افزود: علت تأثیر شلغم در سرماخوردگی‌ها این است که هر یک گرم شلغم ۸۵ میکروگرم لوتئین و ۲۰ میکرومول گلوکوزینولات دارد.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

به عنوان فولات یا ویتامین ب ۹ نیز شناخته شده است. کمبود اسید فولیک گاهی اوقات باعث یبوست می‌شود. در صورت امکان به جای مصرف مکمل‌های اسید فولیک، غذاهای غنی از آن را مصرف کنید. غذاهای غنی از فولات شامل اسفناج، نخود، غلات صبحانه و برنج غنی شده با اسید فولیک است. حد بالای اسید فولیک که اکثر بزرگسالان می‌توانند …

شهر کانپور در شمال هند قرار دارد و آلوده‌ترین شهر جهان محسوب می‌شود. میزان ذرات معلق PM۲.۵ در این شهر به طور میانگین به ۱۷۳ میکروگرم در هر متر مکعب می‌رسد که بسیار بالاتر از حد استاندارد تعیین‌شده توسط سازمان جهانی بهداشت (WHO) است.

مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای زنان بزرگسال توصیه می‌شود، و گاهی اوقات برای آن‌هایی که کمبود شدید دارند، دوزهای بالاتر مورد نیاز است. در این مطلب نگاهی به این مساله کرده‌ایم که چگونه کمبود ویتامین D بر زنان تاثیر می‌گذارد.

مصرف روزانه ۱۵ تا ۲۰ میکروگرم ویتامین D برای زنان بزرگسال توصیه می‌شود، و گاهی اوقات برای آنهایی که کمبود شدید دارند، دوز‌های بالاتر مورد نیاز است. در این مطلب نگاهی به این مساله کرده‌ایم که چگونه کمبود ویتامین D بر زنان تاثیر می‌گذارد.

اقتصادنیوز: براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت هشت صبح دوشنبه براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، خرمشهر ۱۵۱ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم و قرمز قرار دارند.

آمپول نوروبیون، از دوران کرونا بین مردم طرفداران و طالب بیشتری پیدا کرد. این آمپول حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین‌های B ۱، B ۶ و ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین B ۱۲ است.

آمپول نوروبیون حاوی ۱۰۰ میلی‌گرم ویتامین‌های B ۱، B ۶ و ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین B ۱۲ است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض حتی سطوح پایین آرسنیک در آب آشامیدنی می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. این تحقیق، که توسط محققان دانشگاه کلمبیا انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که در معرض سطوح آرسنیک کمتر از ۱۰ میکروگرم در لیتر قرار دارند، نیز در معرض خطر بیماری‌های …

آلودگی هوا در ایستگاه اندیمشک ۱۵۷ میکروگرم، در ایستگاه بهبهان ۱۵۸ میکروگرم، در ایستگاه خرمشهر ۱۶۲ میکروگرم، در ایستگاه رامهرمز ۱۵۴ میکروگرم، در ایستگاه دزفول ۱۵۱ میکروگرم، در ایستگاه شوشتر ۱۵۷ میکروگرم و در ایستگاه هویزه ۱۵۳ میکروگرم است.

ازآنجایی‌که این ماده قوی عمل می‌کند، وعده‌های مصرفی آن برای انسان در حد میکروگرم تعریف شده است. آن را به‌صورت اسپری روی گیاهان یا مواد دیگری اسپری می‌کنند. این ماده تا ۸۰۰ برابر از مواد سنتی مانند حشیش قوی‌تر و اثرگذاری مخرب‌تری دارد.

شهر کانپور در شمال هند قرار دارد و آلوده ترین شهر جهان محسوب می‌شود. میزان ذرات معلق PM2.5 در این شهر به طور میانگین به ۱۷۳ میکروگرم در هر متر مکعب می‌رسد که

به گزارش پیام ما به نقل از ایرنا، طی ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۹ صبح چهارشنبه براساس اندازه گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، وضعیت هوا در شهر رامهرمز با شاخص ۲۰۰ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، طی ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۰ صبح دوشنبه براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، وضعیت هوا در شهر رامهرمز با شاخص ۵۰۰ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت خطرناک قرار دارد.

ترافیک و ازدحام بیش‌ازحد خودروها در خیابان‌‌‌های تهران که در روزهای پایانی تابستان به اوج خود رسید، رابطه معناداری با ضعف شبکه حمل‌ونقل عمومی و ناکارآمدی مدیریت شهری تهران دارد. درواقع، مقصر اصلی ازدحام خودروها در خیابان‌‌‌های تهران، به‌‌‌طور مستقیم به ضعف عملکردی مدیران شهری برمی‌‌‌گردد که بانی اصلی …

ترافیک و ازدحام بیش از حد خودروها در خیابان‌‌‌های تهران که در روزهای پایانی تابستان به اوج خود رسید، رابطه معناداری با ضعف شبکه حمل‌ونقل عمومی و ناکارآمدی مدیریت شهری تهران دارد. در واقع مقصر اصلی ازدحام خودروها در خیابان‌‌‌های تهران، به‌‌‌طور مستقیم به ضعف عملکردی مدیران شهری برمی‌‌‌گردد که بانی اصلی …

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، طی ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت هشت صبح چهارشنبه براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، وضعیت هوا در شهر هویزه ۱۵۴ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم و قرمز قرار دارند.

سجادی در پایان با بیان اینکه خرید آمپول نوروبیون به عنوان تقویتی بدون تجویز را توصیه نمی‌کنم، خاطرنشان کرد: این آمپول حاوی ۱۰۰میلی‌گرم ویتامین‌های B۱، B۶ و ۱۰۰۰ میکروگرم ویتامین B۱۲ است که این دوزها بسیار بالاتر از دوز مورد نیاز روزانه ما است و دریافت آن به فاصله نزدیک توصیه نمی‌شود.

میزان ذرات معلق در هوای خرمشهر ۱۵۲ میکروگرم بر مترمکعب اعلام شده است.

بر اساس پیش چاپ یک مقاله علمی، نمونه‌های مغزی جمع‌آوری شده در کالبد شکافی در اوایل سال ۲۰۲۴ حاوی ذرات ریز پلاستیکی بیشتری نسبت به نمونه‌های جمع‌آوری‌شده هشت سال قبل بود. متیو کامپن، استاد علوم دارویی دانشگاه نیومکزیکو در شهر آلبوکرکی گفت: «غلظت بافت مغزی افراد عادی با میانگین سنی حدود ۴۵ یا ۵۹ سال، ۴۸۰۰ …

قرص هماتینیک یک مکمل آهن است که برای درمان یا پیشگیری از سطوح پایین آهن خون استفاده می شود. هر کپسول هماتینیک حاوی 15 میکروگرم ویتامین B12، 350 میلی گرم، فومارات آهن (معادل 115 میلی گرم آهن فلزی)، 150 میلی گرم ویتامین C و 1 میلی گرم اسید فولیک است.

با اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، بر اساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، آلودگی هوا در ایستگاه هویزه ۱۶۸ میکروگرم، در ایستگاه هندیجان ۱۵۸ میکروگرم، در ایستگاه ماهشهر ۱۵۲ میکروگرم و در ایستگاه شوشتر ۱۵۱ میکروگرم است که هوای این شهرها در وضعیت قرمز و ناسالم برای همه گروه‌های سنی قرار دارد.

برای دوران بارداری معمولاً مولتی ویتامین های مخصوص بارداری توصیه می‌شوند که دارای ترکیبات و مقادیر مناسب برای این دوره هستند: 1. اسید فولیک: مولتی ویتامین های بارداری معمولاً حاوی 600-400 میکروگرم اسید فولیک هستند. اسید فولیک کمک مهمی به پیشگیری از نقایص لوله عصبی جنین می‌کند. 2. آهن: مولتی …

بر اساس قوانین وضعیت استاندارد وجود آلاینده‌ها در هوای اتحادیه اروپا، میزان استاندارد روزانه وجود ذرات معلق در هوا ۵۰ میکروگرم بر مترمکعب است اما بر اساس اظهارات مدیر کل هواشناسی زاهدان، میزان بیشترین غلظت آلاینده‌ها در زاهدان ۱۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده‌ است. این میزان، ۲۹ برابر حد استاندارد مصوب …

بر اساس قوانین وضعیت استاندارد وجود آلاینده‌ها در هوای اتحادیه اروپا، میزان استاندارد روزانه وجود ذرات معلق در هوا ۵۰ میکروگرم بر مترمکعب است اما بر اساس اظهارات مدیر کل هواشناسی زاهدان، میزان بیشترین غلظت آلاینده‌ها در زاهدان ۱۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده‌ است. این میزان، ۲۹ برابر حد استاندارد مصوب …

سیستان و بلوچستان مدیر کل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: میزان بیشترین غلظت آلاینده ها در زاهدان ۱۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده است که تقریبا ۱۰ برابر حد مجاز است.

مدیر کل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: میزان بیشترین غلظت آلاینده ها در زاهدان ۱۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده است که تقریبا ۱۰ برابر حد مجاز است.

مدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: میزان بیشترین غلظت آلاینده‌ها در زاهدان یک هزار و ۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده که تقریبا ۱۰ برابر حد مجاز است.

مدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: میزان بیشترین غلظت آلاینده‌ها در زاهدان یک هزار و ۴۵۰ میکروگرم بر مترمکعب بوده که تقریبا ۱۰ برابر حد مجاز است.

سازمان بهداشت جهانی، میانگین استاندارد ذرات معلق در هوا را سالانه پنج میکروگرم بر مترمکعب اعلام کرده اما میزان این ذرات در هوای اصفهان که آلوده به فلزات

پژوهشگر مرکز تحقیقات محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: هوای این کلانشهر ۴۰ میکروگرم بر مترمکعب ذرات معلق دارد و این رقم هشت برابر استاندارد جهانی است.

نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که در صورت خشکی کامل دریاچه نمک یوتا گرد و غبار ناشی از آن تا ۳۲ میکروگرم بر مترمکعب مردم شهرهای اطراف را درگیر کرده که این موضوع یک فاجعه محیط زیستی برای آمریکا محسوب می‌شود.

در ساعت ۱۱ امروز (۲۸ خردادماه) شاخص کیفیت هوا بر اساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون در ایستگاه پادادشهر اهواز ۱۵۶ و ایستگاه نیوساید اهواز ۱۵۱ میکروگرم بر مترمکعب بوده بنابراین هوای این شهر در وضعیت «ناسالم» و « قرمز » بوده است.

با اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، آلودگی هوا در ایستگاه استانداری خوزستان ۱۶۱ میکروگرم است.

به گزارش پیام ما و طبق اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، ۱۱:۳۰ بر اساس اندازه گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، در ایستگاه شهرهای شوشتر ۱۵۸، ماهشهر ۱۵۶ و هندیجان ۱۵۴ میکروگرم بر متر مکعب در شرایط

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور در روز جاری (۳۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳) وضعیت هوا در شهر شوشتر با شاخص ۱۵۱ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم برای همه گروه‌های سنی (قرمز) قرار دارد.

به گزارش انرژی پرس، از خوزستان، امروز یکشنبه ۳۰ اردیبهشت و بر اساس داده‌های سامانه پایش کیفی هوای کشور، هوای شهر شوشتر با شاخص ۱۵۱ میکروگرم بر متر مکعب در

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور در روز جاری (۳۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳) وضعیت هوا در شهر شوشتر با شاخص ۱۵۱ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم برای همه گروه‌های سنی (قرمز) قرار دارد.

 معاون رییس جمهور و رییس سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به آخرین مطالعات کشور در راستای قانون هوای پاک گفت: میانگین غلظت ذرات معلق موجود در جو ایران ۶ برابر استاندارد جهانی(who) یعنی حدود ۳۰ میکروگرم بر سانتیمتر است.

معاون رییس جمهور و رییس سازمان حفاظت محیط زیست با اشاره به آخرین مطالعات کشور در راستای قانون هوای پاک گفت: میانگین غلظت ذرات معلق موجود در جو ایران ۶ برابر استاندارد جهانی (WHO) یعنی حدود ۳۰ میکروگرم بر سانتیمتر مکعب است.

ویتامین K برای بدن شما ضروری است و برای حفظ سلامت استخوان ها و قلب لازم است. به گفته محققان عملکرد اصلی آن کمک به لخته شدن خون است. بدن انسان به طور متوسط ​​روزانه 90 تا 120 میکروگرم برای حمایت از سلامت استخوان و قلب نیاز دارد. جماران؛ به نقل از مجله پزشکی :

ویتامین K برای بدن شما ضروری است و برای حفظ سلامت استخوان ها و قلب لازم است. به گفته محققان عملکرد اصلی آن کمک به لخته شدن خون است. بدن انسان به طور متوسط ​​روزانه 90 تا 120 میکروگرم برای حمایت از سلامت استخوان و قلب نیاز دارد.

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۱۲ ظهر براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، وضعیت هوای ماهشهر با شاخص ۱۵۵ و هندیجان ۱۵۱ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم و قرمز قرار دارد.

مدیر کل حفاظت محیط زیست خوزستان گفت: صبح امروز میزان گرد و خاک در شهر اهواز به یک هزار و ۲۴۱ میکروگرم بر متر مکعب رسید.

گرد و غباری که از صحرای آفریقای و بر اثر طوفان به نواحی مدیترانه رسیده است، به آسمان آتن پایتخت یونان حال و هوای مریخی داد. به گزارش رسانه‌های محلی یونان، با ورود ریزگرد‌ها به آسمان این کشور، غلظت هوا در جزیره کرت در روز دوشنبه سوم اردیبهشت، به ۳۰۰ میکروگرم در هر متر مکعب رسید.

مولتی ویتامین یکی از مهم‌ترین ترکیبات مورد نیاز بانوان باردار و شیرده است. اغلب بانوان باردار به ویتامین‌هایی مانند اسید فولیک نیاز دارند. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، یک خانم باردار باید به صورت روزانه حدود ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کند.

ماهی‌های چرب منابع خوبی از ویتامین D هستند. یک وعده ماهی قزل آلای بخارپز شده، ۶۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D یا ۱۲.۰۶ میکروگرم از آن را تأمین می‌کند.

ویتامین D برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای گفت:تهران در بین ۲۰ پایتخت‌ آلوده جهان از نظر آلاینده ذرات معلق کمتر از دو و نیم میکرون قرار ندارد، شهرهای انجامنا در چاد با غلظت سالانه ۹۰، دهلی نو در هند با غلظت ۸۹ و بغداد در عراق با غلظت ۸۷ میکروگرم بر متر مکعب، سه پایتختی هستند که میزان آلاینده مذکور در هوای آنها بسیار …

ویتامین ب ۱۲  نقش کلیدی در بسیاری از جنبه‌های سلامت دارد و ممکن است به سلامت استخوان، تشکیل گلبول‌های قرمز خون، سطح انرژی و خلق و خو  کمک. کند داشتن یک رژیم غذایی مغذی یا مصرف مکمل می‌تواند به شما کمک کند که نیاز‌های خود را برآورده کنید. این ماده به طور طبیعی در محصولات حیوانی یافت می‌شود، اما به برخی …

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران ضمن اشاره به جدیدترین گزارش منتشر شده از جمعیت در معرض آلاینده ذرات معلق کوچک‌تر از ۲.۵ میکرون گفت: کشور ایران با میانگین غلظت سالانه ۳۲،۵ میکروگرم بر مترمکعب در رتبه بیست و یکم در بین کشورهای جهان قرار دارد.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: کشور ایران با میانگین غلظت سالانه ۳۲،۵ میکروگرم بر مترمکعب در رتبه بیست و یکم در بین کشورهای جهان قرار دارد.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران ضمن اشاره به جدیدترین گزارش منتشر شده از جمعیت در معرض آلاینده ذرات معلق کوچک‌تر از ۲.۵ میکرون گفت: کشور ایران با میانگین غلظت سالانه ۳۲،۵ میکروگرم بر مترمکعب در رتبه بیست و یکم در بین کشورهای جهان قرار دارد.

براساس اعلام سامانه پایش کیفی هوای کشور، در ۲۴ ساعت گذشته منتهی به ساعت ۹ صبح براساس اندازه‌گیری ذرات معلق با اندازه ۲.۵ میکرون، وضعیت هوا در ایستگاه‌های شهر اهواز شامل استانداری، حفاری و نیوساید به ترتیب ۱۵۱، ۱۵۲، ۱۵۲، بهبهان ۱۵۷ و شرکت نفت مسجدسلیمان ۱۷۰ میکروگرم بر مترمکعب در وضعیت ناسالم یا قرمز …