خط سلامت: ترک عادت‌ بد چقدر زمان می‌برد؟ پاسخ این سوال به میزان تداوم و تلاش شما بستگی دارد؛ در این مطلب از نمناک یاد می‌گیرید چگونه عادات مخرب را شناسایی و حذف کنید.

این پست توسط پل تورنتون با هم همکاری شد استرس در محل کار اشکال مختلفی دارد. این می تواند لیست کارهای بی پایان ، حمله ارتباط از طریق ایمیل و نرم افزار تیمی باشد ، همراه با سرریز استرس خانوادگی و روابط دشوار در محل کار. برخی از راهکارهای مطمئن برای کاهش این استرس چیست؟ اول ، بیایید ببینیم که چه عواملی …

برای هر چیزی انگیزه‌ای نیاز است به ویژه برای کنار گذاشتن یا کاستن از عادت شیرینی که از کودکی با ما بوده. تمایل به پیگیری یک سبک زندگی سالم اغلب نیروی محرکه در پس انتخاب گزینه ترک قند بوده است. کاری که در ظاهر به نظر ساده می‌رسد، اما در واقع به این سادگی‌ها هم که تصور می‌کنیم میسر نمی‌شود.

عادت هایی وجود دارند که به منظور بهبود هوش همزمان با افزایش سن باید ترک کرد.

چگونه با ترک عادت‌های نادرست، از سلامت کبد خود مراقبت کنیم؟

رفتارهای جنسی از سوی کودکان اغلب توسط والدین واکنشهای نامناسبی به دنبال داشته. برخوردهای نامناسب معمولا به تکرار رفتارها از سوی کودک دامن زده و بدل به عادت می‌شود که قطعا ترک عادت کار دشواری است.

ریزه‌خواری یکی از عادات رایجی است که می‌تواند به افزایش وزن و مشکلات سلامتی منجر شود. راهکار‌های ساده و عملی برای ترک این عادت و رسیدن به وزن ایده‌آل ارائه شده است.

یکی از مسائل ناراحت‌کننده در ندگی غر دن است که موجب ناراحتی اطرافیان میشود و بایستی با آگاهی از روش های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد.

چرا مردان به خودارضایی روی می آورند مردانی که متاهل هستند و با وجود همسرشان به خودارضایی روی می آورند چه آسیب هایی به رابطه زناشویی خود می رسانند دلیل آن ها برای این کار چیست ؟چگونه می توانیم برای ترک عادت به خودارضایی اقدام کنیم

عادت های بد اغلب به دلیل استرس و خستگی ایجاد می شود پس اگر می خواهید عادات بد خود را ترک کنید ابتدا باید علت آن را درمان کنید.

برخی مواقع برای همه ما پیش آمده که می دانیم انجام دادن کاری برایمان مضر است اما به هر حال آن را انجام می دهیم. علت این تمایل به انجام کارهای بد چیست؟

همه ما در یک دورانی دچار عادت های بدی می شویم که ترک آن ها کمی دشوار بنظر می رسد اما به مرور می توانیم به آن ها غلبه کنیم.

شاید شما هم از آن دست افرادی باشید که گاه و بی‌گاه به مصرف شیرینی‌جات تمایل دارید و بارها تصمیم به ترک این عادت گرفتید اما موفق نشدید.

با فرارسیدن فصل‌های بهار و تابستان، اغلب افرادی که در این فصل سال عادت دارند صندل و کفش‌های جلوباز بپوشند، با مشکل آفتاب‌سوختگی و ترک پاشنه پا مواجه می‌شوند. این مشکلات را به راحتی می‌توان برطرف کرد و ظاهر خوب پاها را به آنها برگرداند.

ترک‌خوردن لب‌ها امری شایع است، در بسیاری از حالت‌ها ممکن است این مورد ناشی از توجه نکردن مناسب به سلامت لب‌ها یا عادت به کندن پوست آنها یا گاز گرفتن لب‌ها براثر تنش‌های عصبی باشد.