طرفداری | ایوان پادوبنی (Ivan Poddubny) زاده هشتم اکتبر 1871 در روستای کراسنفیکای پولتاوای امپراتوری سابق روسیه و چرنوبایفسکی اوکراین امروزی است. خانواده پادوبنی، از نوادگان قزاق‌های زاپوروژی بودند. ایوان فرزند ماکسیم پادوبنی و آنا دانیلونا بود؛ پدر ایوان بسیار قوی بود و او بعدها ادعا کرد که تنها انسان …

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی همدان از تاثیر روزه‌داری بر تنظیم چربی خون و سلامت بدن خبرداد.

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

یک پزشک متخصص مغز و اعصاب اظهار کرد: ماهیت سردرد در روزه‌داران تفاوت چندانی با سردردهای معمولی ندارد و برخی از آن‌ها ناشی از تغییر در عادات غذایی و سبک زندگی است.

همه چیز درباره نمره چشم: تعریف، علل (ژنتیک، محیط، عادات)، راه های اصلاح (عینک، لنز، جراحی لیزری، تمرینات) و نکات کلیدی پیشگیری از مشکلات بینایی برای حفظ سلامت چشم ها.

در اینفوگرافیک زیر، تابناک عادات غذایی نادرست هنگام افطار را برمشرده است.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

در این پادکست درباره موضوعی بسیار مهم و حیاتی باهاتون صحبت می‌کنیم: پیشگیری از سرطان روده بزرگ با کمک تغذیه سالم. سرطان روده بزرگ، به‌ویژه در میان افراد زیر 50 سال، با سرعت نگران‌کننده‌ای در حال افزایشه. اما خبر خوب اینه که تغییر در عادات غذایی می‌تونه نقشی کلیدی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری …

کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند انتخاب‌های غذایی مناسب در ماه رمضان می‌تواند تفاوت میان حفظ انرژی، هیدراتاسیون و سلامت جسمی روزه‌داران را رقم بزند. از پرخوری در افطار تا مصرف بیش از حد چای در سحر، برخی عادات رایج ممکن است باعث تشنگی، اختلالات گوارشی و خستگی شوند، در حالی که برنامه غذایی متعادل می‌تواند …

روزه‌داری اگر با شناخت نیازهای بدن همراه باشد، می‌تواند فرصتی برای بازتنظیم عادات و ارتقای سلامت باشد. در این میان، توصیه‌های تخصصی نقش مهمی در حفظ تعادل و پیشگیری از افت فشار، قند خون و ضعف عمومی دارند و می توانند روزه داری ایمن و آگاهانه ای را رقم زنند.

یک روانشناس گفت: هر فرد با انتخاب‌ها و عادات روزمره خود، چارچوبی منحصر‌به‌فرد از زندگی ایجاد می‌کند که به آن سبک زندگی می‌گوییم.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند.

در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این

حجت‌الاسلام هاشمی می‌گوید: «روزه فقط خلاصه در خوردن و آشامیدن نمی‌شود، نفس انسان تمایل به گناهان بسیاری دارد؛ چه گناهان چشم، چه گناهان زبان و چه گناهان قلب. کنترل نفس از انجام این گناهان از وظایف اخلاقی روزه‌دار است که باید مراقبت کند.»

ماه مبارک رمضان فرصتی برای پاکسازی معنوی، ذهنی و جسمی و همچنین سازماندهی مجدد عادات غذایی و سبک زندگی ارائه می‌دهد.

شفقنا-در ساعات اولیه ماه رمضان تنها موضوع به روزه گرفتن محدود نمی‌شود؛ بدن دچار تغییر ناگهانی در عادات خوردن، آشامیدن و خوابیدن می‌شود. متخصصان سلامت و تغذیه این موضوع را توضیح می‌دهند و نسبت به  برخی اشتباهات رایج که می‌تواند از همان ابتدا انرژی شما را کاهش دهد، هشدار می‌دهند. به گزارش شفقنا به نقل …

خشکی پوست می‌تواند ناشی از عوامل خارجی و داخلی باشد.

طرفداری | هانسی فلیک برای بهبود عملکرد بازیکنان بارسلونا، یک مربی و متخصص خواب را به کادر فنی اضافه کرده است تا عادات خواب و استراحت آن‌ها را تحت نظر داشته باشد. عملکرد ورزشی به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله تغذیه، اما خواب و استراحت نیز نقش بسیار مهمی ایفا می‌کنند. به همین دلیل، هانسی فلیک تصمیم …

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل به عادت می شود؟ با ما همراه باشید.

با انجام این ۶ کار صبحگاهی می‌توانید کنترل قند خون خود را انجام دهید. این عادات جایگزین دارو نیستند، اما می‌توانند قند خون را بهبود دهند.

گذر کردن از شبکه‌های مجازی بدون برخورد با انبوهی از پست‌های اشتهابرانگیز از غذاهای مختلف کار دشواری است، غذاهایی که اغلب از نظر متخصصان تغذیه خیلی سالم هم نیستند؛ اما آیا این پست‌ها واقعاً می‌توانند انتخاب‌های غذایی یا ذائقه ما را تغییر دهند؟ آیا هوس غذایی ما در حد همان هوس زودگذر باقی می ماند یا تبدیل …

ورزش 3/ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است. وینیسیوس و ۱۰ شیئی که بدون آن‌ها نمی‌تواند زندگی کند. ستاره برزیلی قهرمان قسمت جدید برنامه «۱۰ وسیله ضروری» شده است؛ برنامه‌ای که در آن مجله GQ چهره

ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است.

ستاره برزیلی در مصاحبه‌ای با برنامه «۱۰ وسیله ضروری» مجله GQ، دریچه‌ای شخصی به عادات، ارزش‌ها و اولویت‌های خود در خارج از زمین فوتبال گشوده است.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.

خواه ناخواه اینطور نشان دادیم که مایلیم تعیین سیاست در این منطقه را به انگلیس و روس واگذار کنیم، سخنگویان آمریکا عموماً از هرگونه اظهار نظر یا عملی که ممکن بود بنظر دیپلمات‌های مکتب قدیم مغایر با اصول صحیح تلقی شود، خودداری می‌ورزیدند و با صمیمیت ساده لوحانه ناشی از عادات ثابت و قوه تخیل محدود، به اصول …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ژنتیک حدود ۵۰ درصد نقش در رسیدن به سن بالای ۱۰۰ سال دارد، عاملی که توضیح می‌دهد برخی افراد با عادات ناسالم هم عمر طولانی دارند.

بی‌اشتهایی کودک ۱ تا ۲ ساله یکی از نگرانی‌های رایج والدین است. این راهنمای جامع به والدین کمک می‌کند عادات غذایی سالمی برای فرزند خود بسازند.

آداب صبحگاهی ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند به یک زندگی طولانی و سالم نزدیک‌تر شوید. ولادیمیر زایتسف، یک پزشک ارشد، با خبرنگاران Inforeactor در مورد عادات صبحگاهی سالم صحبت کرد.

استرس، کم‌خوابی و سبک زندگی نامناسب از مهم‌ترین عوامل فراموشی‌اند، اما با اصلاح عادات روزمره و تقویت فعالیت‌های ذهنی می‌توان از حافظه محافظت کرد.

آشنایی کامل با پرنده بلبل: ویژگی های ظاهری، عادات شبانه روزی، رژیم غذایی حشره خواری، نحوه تولیدمثل، نقش در اکوسیستم و دلیل شهرت آواز زیبای آن. همه چیز درباره این پرنده مرموز و شنیدنی.

رکنا: راهکارهای موثر برای تقویت زندگی مشترک و غلبه بر چالش ها از جمله افزایش هوش هیجانی، تقویت گفت وگو و کاهش عادات منفی، می توانند به بهبود روابط زناشویی کمک کنند.

طرفداری | لوئیس فیگو در رویدادی با موضوع اهمیت آب‌رسانی در ورزش که در مقر لالیگا برگزار شد، حضور یافت؛ رویدادی که در آن در یک میزگرد همراه با فرناندو یورنته، آمایا سالامانکا و ماکسی ایگلسیاس شرکت کرد. به گزارش مارکا، این ستارهٔ پرتغالی در این نشست، هم دربارهٔ عادات فعلی و هم به‌ویژه دربارهٔ گذشته و …

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

رکنا: کاهش وزن ممکن است باعث خستگی و کمبود انرژی در طول روز شود، به‌خصوص هنگام عصر. این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از عادات غذایی نادرست و کمبود کالری باشد که با تغییرات کوچک و هدفمند قابل رفع است.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند. تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت‌های ساده روزانه می‌تواند به کاهش اضطراب و حفظ تعادل روانی …

برخی عادات رایج زمستانی، از کم‌تحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحه‌نمایش گرفته تا بی‌نظمی خواب و خودانتقادی، به‌طور پنهان اضطراب و استرس را افزایش می‌دهند.

سعید عزیزی، روانشناس برجسته و استاد دانشگاه، در سخنرانی خود با اشاره ای طنزآمیز به عادات مشترک مردها توجه مخاطبان را به خود جلب کرد. صحبت های جالب او درباره رفتارهای مردان و تجربه شخصی اش در هواپیما، واکنش های زیادی برانگیخت.

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که رژیم غذایی که باعث التهاب در بدن می‌شود، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد.

رعایت عادات صبحگاهی سالم می‌تواند نقش مهمی در تثبیت قند خون و بهبود انرژی و تمرکز در طول روز داشته باشد.

خط سلامت: آیا روزهایی دارید که بی پایان، پر از استرس و خستگی به نظر می رسند؟ تصور کنید می توانید حتی همین روزهای چالش برانگیز را به روزهایی پر از شادی، انرژی و احساس موفقیت تبدیل کنید. در این مقاله، پنج عادت ساده اما تاثیرگذار معرفی شده که روز شما را زیبا و معنادار می کنند و زندگی روزمره شما را پر از …

باشگاه خبرنگاران/متخصصان تغذیه علاوه بر نوع غذایی که مصرف می‌کنیم، بر اهمیت نحوه غذا خوردن نیز تأکید می‌کنند. متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که برخی از عادات غذایی، حتی زمانی که رژیم غذایی سالمی را رعایت می‌کنیم، می‌توانند مانع جذب مواد مغذی ضروری توسط بدن شوند. بازار متخصصان توضیح دادند که جذب ویتام

در این ویدئو از برنامه «صبحانه ایرانی»، دکتر حسین مرادی دهنوی به بررسی غذا‌هایی می‌پردازد که مصرف آنها می‌تواند موجب افزایش غلظت خون شود. او با اشاره به نقش تغذیه در سلامت عروق، درباره عادات غذایی نادرست و تأثیر آنها بر غلیظ شدن خون توضیح می‌دهد. این کارشناس همچنین بر اهمیت اصلاح الگوی تغذیه برای پیشگیری …

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی مهم‌تر باشد: ژنتیک.

اغلب به مردم گفته می‌شود که تغذیه خوب، ورزش و دوری از عادات بد، اصول اولیه یک زندگی طولانی هستند. اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عامل دیگری ممکن است حتی

رکنا: استرس، چاقی و انجام همزمان چند کار عواملی هستند که می توانند منجر به کاهش آی کیو شوند؛ با شناخت این عادات اشتباه از کاهش توانایی ذهنی خود جلوگیری کنید.

اگر بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه متوجه سوزش سر دل و یا سایر علائم رفلاکس معده شدید، عادات قهوه خود را اصلاح کنید تا به کاهش علائم شما کمک کند.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

بهداشت خواب مجموعه‌ای از عادات و شرایط محیطی است که با بهبود آن می‌توان کیفیت خواب شبانه را افزایش داد و سلامت جسم و روان را به‌طور پایدار تقویت کرد.

مطالعات جدید در فرانسه و انگلیس نشان می‌دهد کاهش تدریجی نمک در نان و غذاهای بسته‌بندی‌شده، حتی به مقدار کم، می‌تواند از هزاران سکته قلبی و مغزی جلوگیری کند و میلیون‌ها دلار در هزینه‌های درمانی صرفه‌جویی کند، بدون آنکه مردم نیاز به تغییر عادات غذایی خود داشته باشند.

وقتی صحبت از افزایش بهزیستی ذهنی (subjective well-being) می‌شود، طبق یک متاآنالیز جدید، گزینه‌های متعددی وجود دارند که تقریباً به یک اندازه مؤثر هستند.

محققان گفتند: تفاوت کوچک و پنهان در نحوه پردازش کافئین توسط بدن، خطر ابتلا به دیابت را به شیوه‌هایی شکل می‌دهد که عادات روزمره قادر به توضیح آن نیستند. این سیگنال از مقدار مصرف روزانه قهوه نیست، بلکه از اتفاقات پس از ورود کافئین به جریان خون ناشی می‌شود.

محققان گفتند: تفاوت کوچک و پنهان در نحوه پردازش کافئین توسط بدن، خطر ابتلا به دیابت را به شیوه‌هایی شکل می‌دهد که عادات روزمره قادر به توضیح آن نیستند. این سیگنال از مقدار مصرف روزانه قهوه نیست، بلکه از اتفاقات پس از ورود کافئین به جریان خون ناشی می‌شود.

همه می‌دانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه نیز می‌تواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل داده‌های بیش از 130 هزار نفر، تنها 5 دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیم‌ساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.

همه می‌دانیم ورزش برای سلامتی مفید است، اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه نیز می‌تواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد. بر اساس تحلیل داده‌های بیش از ۱۳۰ هزار نفر، تنها ۵ دقیقه فعالیت اضافی در روز یا کاهش نیم‌ساعته زمان نشستن، با چشمگیر امید به زندگی مرتبط است.

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد حتی کوچک‌ترین تغییرات در عادات روزانه نیز می‌تواند تأثیراتی چشمگیر بر طول عمر داشته باشد.

بررسی علمی عوامل ارثی و محیطی مؤثر بر بدغذا بودن کودکان، تأثیرات آن بر سلامتی و رشد، و ارائه راهکارهای مؤثر برای والدین جهت بهبود عادات غذایی کودک.

آموزش روش های مؤثر برای تشویق کودکان به خوردن سبزیجات، از ایجاد تنوع و مشارکت در پخت غذا تا معرفی جذاب و الگوسازی. راهنمای کامل والدین برای تغذیه سالم کودک.

مقاله ای درباره فواید روانی خانه تکانی، از کاهش اضطراب و افزایش رضایت تا تقویت خلاقیت و توسعه عادات مثبت، همراه با نکات کلیدی برای انجام مؤثر آن.

با راهکارهای ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب امتحان در کودکان آشنا شوید: از تشخیص علائم استرس تا ایجاد عادات سالم و آموزش تکنیک های امتحان دهی.

تمرکز بر استراتژی هایی که باعث ایجاد احساسات مثبت می شوند موفق تر از احساس شرمساری نسبت به خود عمل می کنند. تحقیقات جدید نشان می دهد که بیشتر عملکرد روزانه ما ناخودآگاه و غیر ارادی است و ممکن است به ما کمک کند تا درک کنیم که چرا ایجاد عادات جدید بسیار دشوار است.

دنیای اقتصاد: طبق داده‌های جدید نیلسن، پلتفرم‌های پخش آنلاین در ماه دسامبر، 47.5درصد از کل بینندگان تلویزیون در ایالات‌متحده را به خود اختصاص دادند که رکورد جدیدی محسوب می‌شود و قوی‌ترین آمار تماشای تلویزیون در این حوزه را به ثبت رسانده است. به نوشته مجله تک‌لایف، این نقطه عطف، ترکیبی از عادات تماشای …

شفقنا رسانه- یادداشت‌های صوتی واتس‌اپ شما می‌تواند به غربالگری علائم اولیه افسردگی کمک کند. به گزارش شفقنا رسانه از ایسنا، یک مدل هوش مصنوعی افسردگی را از روی یادداشت‌های صوتی واتس‌اپ با دقت بیش از ۹۱ درصد تشخیص می‌دهد. به نقل از دیجیتال‌ترندز، به طور فزاینده‌ای در حال مشخص شدن است که عادات روزمره زندگی …

بر اساس خاطرات همسر او یعنی کاترین کبیر، پتر سوم عاشق بازی کردن با اسباب بازی ها و عروسک هایش بود و حتی کاترین را هم مجبور می کرد تا با این اسباب بازی ها بازی…

بر اساس خاطرات همسر او یعنی کاترین کبیر، پتر سوم عاشق بازی کردن با اسباب بازی ها و عروسک هایش بود و حتی کاترین را هم مجبور می کرد تا با این اسباب بازی ها بازی کند.

بدغذایی در کودکان شیرخوار یکی از دغدغه‌های رایج والدین است، به‌ویژه زمانی که کودک در سن مناسب شروع غذای کمکی قرار دارد اما همچنان فقط شیر می‌خورد و از غذاهای جامد یا نیمه‌جامد امتناع می‌کند. این وضعیت اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند در بلندمدت بر رشد، وزن‌گیری و عادات غذایی کودک تاثیر بگذارد. در …

رعایت نکات بهداشتی و تلاش برای برخورداری از سلامت کامل در تمامی سنین اهمیت دارد و تغییرِ سبک زندگی و ترک عادات مضر در هیچ سنی دیر نیست.

رعایت نکات بهداشتی و تلاش برای برخورداری از سلامت کامل در تمامی سنین اهمیت دارد و تغییرِ سبک زندگی و ترک عادات مضر در هیچ سنی دیر نیست.

متخصصان قلب معتقدند که بیماری قلبی اغلب نتیجه تجمعی عادات روزمره‌ای است که به ندرت فکر می‌کنیم مهم هستند.

رئیس جمهور خاطرنشان کرد: در ضمن ساماندهی شبکه توزیع، می‌توان عادات غلط موجود در رژیم غذایی مردم را نیز اصلاح کرد. به عنوان مثال می‌توان یارانه‌ها را بیشتر به سوی مواد غذایی سالم‌تر هدایت کرد. برای مردم تشریح کنید که این اقدام نه به معنای حذف ارز ترجیحی، بلکه به معنای اصلاح شیوه تخصیص ارز ترجیحی و توزیع …

همشهری آنلاین/چربی احشایی، چربی مخفی اطراف اندام‌های داخلی است که می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. نوشیدنی‌های شیرین، استرس مزمن، سیگار و کمبود خواب، عواملی هستند که باعث افزایش این نوع چربی می‌شوند. خوشبختانه با چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توان آن را کاهش داد. چربی احشایی (Visceral fat) به چربی

مطالعات صورت‌گرفته در ایران و جهان می‌گوید دانش‌آموزان و دانشجویان میزان خواب کافی و مورد نیاز محدوده سنی خود را ندارند. افزایش ساعت کار نیمه وقت، حجم بالای مطالب درسی، عادات اشتباه (تماشای تلویزیون و استفاده از وسایل الکترونیکی مثل رایانه و تلفن همراه قبل از خواب) برخی از دلایل این تغییر الگو و کمبود …

راهنمای جامع پس انداز ماهانه: از ایجاد بودجه و کاهش هزینه های غیرضروری تا سرمایه گذاری هوشمند. با این روش ها عادات مالی خود را بهبود بخشید.

آیا انگشت کردن داخل بینی یک بیماری است؟ در این مقاله با اصطلاح علمی رینوتیلکسومانیا، آمار جهانی، عوارض پزشکی و علل روانشناختی این عادت رایج اما ناپسند آشنا شوید.

چرا وزن شما کم نمی شود؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چقدر زمان برای لاغری نیاز دارید، کدام داروها و عادات مانع پیشرفت شما هستند و چگونه بدون بازگشت، هفته ای ۱ کیلوگرم وزن کم کنید.

راهنمای جامع برای والدین: ۱۳ راه حل عملی برای کاهش اضطراب امتحان در کودکان، از شناسایی علائم استرس تا ایجاد عادات سالم و آموزش تکنیک های امتحان دادن.

با نزدیک شدن به سال جدید، توجه به سلامت روان در سراسر جهان در حال افزایش است و بسیاری از افراد تصمیم دارند عادات روزمره خود را برای بهبود حال و کیفیت زندگی تغییر دهند. هم‌زمان، احساس اضطراب درباره آینده، مسائل مالی و سلامت همچنان یکی از دغدغه‌های اصلی مردم باقی مانده است.

همه ما در بخشی از زندگی مان عادت هایی داریم که می دانیم مفید نیستند، اما باز هم به آن ها ادامه می دهیم.

رکنا: یک جراح قلب با ۲۵ سال تجربه، چهار اشتباه رایج در رژیم غذایی و راهکارهای علمی برای رفع آن را معرفی کرده است؛ از طراحی هوشمندانه آشپزخانه تا ایجاد عادات ساده برای داشتن تغذیه ای سالم تر.

تیم کوچکی از سازمان سیا ماه‌ها در داخل ونزوئلا حضور داشت و محل‌ها و عادات مادورو را زیر نظر می‌گرفت.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مشارکت در فعالیت‌های هنری نه تنها حال ما را خوب می‌کند، بلکه می‌تواند خطر افسردگی را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد. هنر، ورزشی برای ذهن و جسم است که اثرش حتی با ورزش و عادات سالم رقابت می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مشارکت در فعالیت‌های هنری نه تنها حال ما را خوب می‌کند، بلکه می‌تواند خطر افسردگی را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد. هنر، ورزشی برای ذهن و جسم است که اثرش حتی با ورزش و عادات سالم رقابت می‌کند.

شفقنا-علیرغم آگاهی عمومی از اهمیت یک رژیم غذایی متعادل و پرهیز از سیگار، عادات روزانه کمتر شناخته شده‌ای وجود دارند که می‌توانند به طور قابل توجهی بر سلامت قلب تأثیر بگذارند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، دکتر کریستوفر برود، متخصص قلب و عروق و مشاور قلب در بیمارستان «Nuffield Health Brighton» پنج …

همشهری آنلاین/در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامین‌ها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را می‌شود با یک سری خوراکی‌ها که منابع اصلی این ویتامین‌ها هستند، جبران کرد. مشکلات رایج مو همیشه ژنتیکی نیستند. گاهی اوقات، عادات غذایی شما نقش مهمی در حفظ سلامت مو دارند. تعدادی از ویتامین‌ها و کمبودهای آن‌ها می‌ت

فوق تخصص جراحی عروق با تأکید بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری‌های عروقی، گفت که تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات روزمره می‌تواند بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها را به همراه داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که مشارکت در فعالیت‌های هنری نه تنها حال ما را خوب می‌کند، بلکه می‌تواند خطر افسردگی را کاهش داده و طول عمر را افزایش دهد. هنر، ورزشی برای ذهن و جسم است که اثرش حتی با ورزش و عادات سالم رقابت می‌کند.

فوق تخصص جراحی عروق با تأکید بر اهمیت پیشگیری و تشخیص زودهنگام بیماری‌های عروقی، گفت که تغییر سبک زندگی و اصلاح عادات روزمره می‌تواند بهبود کیفیت زندگی بیماران و کاهش خطر ابتلا به این بیماری‌ها را به همراه داشته باشد.

آیا می‌دانید با رعایت چند عادت ساده‌ی روزانه می‌توانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با استناد به نظر کارشناسان و روان‌درمانگران برجسته، ۹ راهکار علمی و عملی را مرور می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند ذهنی آرام‌تر، روحیه‌ای قوی‌تر و زندگی متعادل‌تری داشته باشید. از تأثیر ذهن‌آگاهی …