زیره سیاه با خواصی چون تقویت هضم، ضد نفخ، کاهش گرفتگی‌های قاعدگی و کمک به افزایش شیر، به سلامت گوارش و بدن کمک می‌کند.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو (با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

تمرینات کششی دینامیک مثل حرکات پهلو، کششی به پهلو(با و بدون دمبل) و چرخش بازو  حین ساعات کاری باعث افزایش انعطاف‌پذیری، کاهش گرفتگی بدن و افزایش انرژی خواهد شد.

از خواص مهم هسته خرما باید به خواص این ماده برای سلامت قلب و عروق بدن اشاره کرد. آنتی‎اکسیدان‌ها و ترکیبات فنولی موجود در هسته خرما از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب ریسک بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهند.

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند.

اگر میانه خوبی با قهوه ندارید، چای بهترین جایگزین است. چای کافئین کمتری دارد و کاملاً ثابت شده که فلاونوئیدهای موجود در آن برای قلب مفیدند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند. چای سبز نیز به جلوگیری از گرفتگی عروق و کاهش خطرات سکته مغزی و اختلالات عصبی کمک می‌کند.افراد بالای ۵۰ سال باید به مصرف نوشیدنی‌هایی …

تشنگی با افزایش سن کاهش می‌یابد و به واسطه تغییرات فیزیولوژی ممکن است حتی زمانی که بدن نیاز به مایعات دارد، فرد از آن آگاه نباشد.

مویز، انگور سیاه خشک شده است که آب‌دار و شیرین است و فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد؛ از جمله اینکه گرفتگی‌های قاعدگی را تسکین می‌دهد، به سلامت روان و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند، ضدافسردگی است، سطح انرژی‌تان را بالا می‌برد و از اسیدیته‌ی بدن می‌کاهد.

بر اساس یافته محققان، سونا به کاهش فشار خون و باز شدن رگ‌های قلبی کمک می‌کند تا آنجا که کارشناسان با وجود گرمای هوا در فصل تابستان، استفاده از سونای آب گرم برای بازه زمانی کوتاه بین ۵ الی ۱۵ دقیقه را برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مفید می‌دانند.

خط سلامت: پاییز با تمام زیبایی‌هایش، برای برخی از افراد فصلی پر از مشکلات آلرژیک است. از عطسه و گرفتگی بینی گرفته تا خارش چشم‌ها، علائم آلرژی می‌توانند بسیار آزاردهنده باشند. اما آیا می‌دانستید که تغذیه مناسب می‌تواند علائم آلرژی را کاهش دهد و بدن شما را مقاوم‌تر کند؟

خط سلامت:با افزایش دمای هوا در تابستان، خطر گرمازدگی کودکان هنگام ورزش افزایش می‌یابد. گرفتگی پا، سردرد و کاهش مهارت‌های ورزشی از علائم گرمازدگی است. در صورت مشاهده این علائم، کودک باید فعالیت را متوقف کرده و در جای خنک استراحت کند. خنک کردن بدن و در صورت نیاز، مراجعه به پزشک ضروری است.

در طب سنتی از برگ گیلاس به صورت دمنوش استفاده می‌شود و گفته می‌شود که این دمنوش برای درمان گرفتگی صدا و بهبود انواع بیماری‌ها مفید است.

خط سلامت: استفاده از محلول آب و نمک به رفع خستگی، رفع بوی بد دهان، درمان گرفتگی عضلات و... کمک می کند.

اکتوکلد یک قرص به اصطلاح سرما خوردگی است و نام تجاری دارویی ترکیبی شامل استامینوفن ، فنیل افرین ، دکسترومتورفان و کلرفنیرامین است که توسط شرکت داروسازی اکتوورکو تولید می شود . همانطور که گفته شد قرص اکتوکلد ترکیبی از 4 دارو است یک ضد درد, یک داروی ضد احتقان، یک داروی ضد سرفه و یک عامل ضد حساسیت . عملکرد …

اما مهمتر از همه، این نوشیدنی می تواند گرفتگی عروق را درمان کند، سطح کلسترول خون را کاهش دهد و سرماخوردگی را درمان کند. - 4 عدد سیر - 4 عدد لیمو با

موز حاوی مواد مغذی ضروری مانند منیزیم، پتاسیم و ویتامین B6 است که می تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد. این مواد مغذی به کاهش گرفتگی عضلات، کاهش استرس و اضطراب و حمایت از تولید هورمون‌های تنظیم‌کننده خواب مانند سروتونین و ملاتونین کمک می‌کنند.

ورزش تنیس از ورزش‌های پرطرفدار است که مزایای زیادی برای حفظ سلامت بدن و روحیه افراد دارد. این ورزش در وهله اول برای تقویت عضلات و رفع گرفتگی‌ها مناسب است. بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن و رسیدن به اندام ایده‌ال خود هستند، به خاطر خواص منحصربه‌فرد این ورزش به سمت آن کشیده...

رکنا: پلاکت خون پایین (ترومبوسیتوپنی) نوعی بیماری است که در آن بدن به دلیل عارضه یا سایر شرایط، پلاکت کافی تولید نمی‌کند. علائم ناشی از آن شامل خونریزی داخلی و خارجی است.

اگر داوطلب خانمی یائسه باشد از او می‌پرسند آیا دچار گر گرفتگی می‌شود یا خیر. این پرسش از آن رو مطرح می‌شود که گر گرفتگی با خطر بیش‌تر ابتلا به بیماری قلبی و زوال شناختی مرتبط است در حالی که از دست دادن استروژن در دوران گذار به یائسگی یک عامل خطر اصلی برای زوال عقل و بیماری آلزایمر است. زنان دارای عوامل …