سرعت پیادهروی
۱۴۰۴/۱۱/۰۷ / خبرگزاری همشهریآنلاین
به جای ۱۰ هزار قدم پیادهروی، روزانه این تعداد پله را بالا بروید
پیادهروی یک ورزش عالی است که سلامت قلب و عروق، استحکام استخوانها و کاهش وزن را بهبود میبخشد. پیادهروی به میزان ۱۰ هزار قدم ایدهآل است. اما آنگاه که بتوانید مزایای این ورزش ساده را چند برابر کنید و تلاشهای خود را برای کاهش وزن سرعت ببخشید، چه خواهید گفت؟
۱۴۰۴/۱۰/۱۱ / سایت پارسینه
چرا سرعت پیادهروی شما میتواند راز سلامتیتان را فاش کند؟
وقتی سرعت راه رفتن افزایش پیدا میکند، ضربان قلب بالا میرود، تنفس عمیقتر میشود و بدن وارد محدوده تمرین هوازی با شدت متوسط میشود.
۱۴۰۴/۱۰/۱۰ / خبرگزاری همشهریآنلاین
چرا تند راه رفتن از خودِ پیادهروی مهمتر است؟
پیادهروی سادهترین و در دسترسترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک آن از دست میرود. کارشناسان سلامت تأکید میکنند که افزایش سرعت راه رفتن میتواند پیادهروی را به یک تمرین هوازی کامل تبدیل کند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۲ / سایت کلبه سرگرمی
پیادهروی به شرط سریع بودن ؛ ورزش ساده و مؤثر برای سلامت قلب - کلبه سرگرمی
پیادهروی یکی از سادهترین و در دسترسترین انواع ورزش هوازی است، اما برای اینکه واقعاً تأثیرگذار باشد، باید سرعت خود را افزایش دهید.
۱۴۰۴/۰۷/۲۳ / روزنامه تعادل
خدمت چک امن دیجیتال حقوقی از سوی بانک رفاه کارگران پیادهسازی شد
با هدف بهبود سرعت، دقت و امنیت چکهای اشخاص حقوقی، خدمت چکاد حقوقی(چک امن دیجیتال حقوقی) از سوی بانک رفاه کارگران پیادهسازی شد.
۱۴۰۴/۰۷/۱۵ / سایت سلامت نیوز
پیادهروی با هدف لاغری
اگرچه پیادهروی میتواند به شما در کاهش وزن اضافی کمک کند، اما سرعت پیادهروی شما مهم است.
سیزده بدر تهران هواشناسی حمله هوایی جاده چالوس بارش باران هلال احمر آموزش و پرورش ترافیک باران