غذا تنها وسیله‌ای برای رفع گرسنگی نیست، بلکه بخشی مهم از فرهنگ، اقتصاد، سلامت و سبک زندگی مردم جهان به شمار می‌آید. در هر کشور، غذاها بر اساس اقلیم، منابع طبیعی، باورهای فرهنگی و عادت‌های اجتماعی شکل گرفته‌اند. برخی خوراکی‌ها به دلیل طعم مطلوب، ارزش غذایی بالا، سادگی در تهیه و قابلیت استفاده در غذاهای …

بعضی خوراکی‌ها می‌توانند پس از هضم، به‌طور موقت بوی نفس، عرق یا حتی ادرار را تغییر دهند. سیر، پیاز، قهوه، مارچوبه و برخی سبزیجات از جمله موادی هستند که ممکن است چنین اثری داشته باشند؛ تغییری که در بیشتر موارد طبیعی و موقتی است.

بعضی خوراکی‌ها می‌توانند پس از هضم، به‌طور موقت بوی نفس، عرق یا حتی ادرار را تغییر دهند. سیر، پیاز، قهوه، مارچوبه و برخی سبزیجات از جمله موادی هستند که ممکن است چنین اثری داشته باشند؛ تغییری که در بیشتر موارد طبیعی و موقتی است.

ترکیب سیر و عسل سال‌هاست به‌عنوان یک خوراکی سنتی برای تقویت بدن و مقابله با برخی مشکلات رایج مورد توجه است. اما پشت این ترکیب محبوب چه فوایدی وجود دارد و چه کسانی باید در مصرف آن احتیاط کنند؟

بعضی خوراکی‌ها می‌توانند پس از هضم، به‌طور موقت بوی نفس، عرق یا حتی ادرار را تغییر دهند. سیر، پیاز، قهوه، مارچوبه و برخی سبزیجات از جمله موادی هستند که ممکن است چنین اثری داشته باشند؛ تغییری که در بیشتر موارد طبیعی و موقتی است.

بعضی خوراکی‌ها می‌توانند پس از هضم، به‌طور موقت بوی نفس، عرق یا حتی ادرار را تغییر دهند. سیر، پیاز، قهوه، مارچوبه و برخی سبزیجات از جمله موادی هستند که ممکن است چنین اثری داشته باشند؛ تغییری که در بیشتر موارد طبیعی و موقتی است.

روش‌های خانگی بیشتر از آنکه بتوانند رنگ طبیعی دندان را به‌طور چشمگیر تغییر دهند، برای جلوگیری از ایجاد لکه و حفظ بهداشت دهان مفید هستند. مسواک زدن صحیح، نخ دندان، نوشیدن آب پس از مصرف مواد غذایی رنگی و کاهش مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های لکه‌زا از مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توان در خانه انجام داد.

«اینولین»، نوعی فیبر رایج است که به‌طور طبیعی در خوراکی‌هایی مانند موز، سیر، پیاز و مارچوبه وجود دارد. این فیبر همچنین به بسیاری از مکمل‌های فیبر و مواد غذایی بسته‌بندی‌ شده اضافه می‌شود زیرا می‌تواند به تغذیه باکتری‌های مفید روده کمک کند.

از نوشیدنی گرمِ نعناع می‌توان برای درمان میگرن استفاده کرد، زیرا حاوی درصد بالایی از منتول است که به آرامش اعصاب و شل شدن ماهیچه‌های معده کمک می‌کند.

 فصل سرما که از راه می‌رسد، عطسه، سرفه، گلودرد و تب دوباره به بخشی از زندگی روزمره بسیاری از خانواده‌ها تبدیل می‌شود. در شرایطی که نگرانی درباره شیوع بیماری‌های تنفسی افزایش پیدا کرده و دسترسی به واکسن آنفلوآنزا نیز در مقاطعی با محدودیت‌هایی روبه‌رو بوده است، توجه مردم به روش‌های مکمل و خوراکی‌های طبیعی …

عضو هیئت علمی و محقق دانه‌های روغنی پردیس تحقیقات و آموزش کشاورزی و منابع طبیعی بروجرد، با اشاره به وابستگی کشور به واردات روغن‌های خوراکی، توسعه زراعت گیاهان روغنی به‌ویژه آفتابگردان را یکی از اولویت‌های بنیادین در تقویت امنیت غذایی و صرفه‌جویی ارزی دانست.

همشهری آنلاین/ وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند. اما کدام‌یک مؤثرتر است؟ بررسی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هر دو میوه می‌ت

وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند.

 وقتی کارکرد دستگاه گوارش کند می‌شود و دفع سخت یا نامنظم می‌شود، خیلی‌ها قبل از سراغ رفتن به داروخانه، به سراغ خوراکی‌های طبیعی می‌روند. در میان گزینه‌های مختلف، کیوی و آلو خشک شهرت زیادی برای کمک به رفع یبوست دارند.

طرز تهیه لواشک آلو خانگی با ۵ کیلو آلو و چند مرحله ساده امکان‌پذیر است. این خوراکی خوشمزه، جایگزینی سالم برای تنقلات صنعتی بوده و با طعم ترش و شیرین طبیعی، همه اعضای خانواده را مجذوب خود می‌کند.

با برنا همراه باشید تا با خوراکی های پاک کننده آشنا شوید زیرا این مواد طبیعی را می توانیم برای تمیز کردن وسایل به جای مواد شیمیایی نیز به کار ببریم.

طرز تهیه لواشک آلو خانگی با ۵ کیلو آلو و چند مرحله ساده امکان‌پذیر است. این خوراکی خوشمزه، جایگزینی سالم برای تنقلات صنعتی بوده و با طعم ترش و شیرین طبیعی، همه اعضای خانواده را مجذوب خود می‌کند.

طرز تهیه لواشک آلو خانگی با ۵ کیلو آلو و چند مرحله ساده امکان‌پذیر است. این خوراکی خوشمزه، جایگزینی سالم برای تنقلات صنعتی بوده و با طعم ترش و شیرین طبیعی، همه اعضای خانواده را مجذوب خود می‌کند.

طرز تهیه لواشک آلو خانگی با ۵ کیلو آلو و چند مرحله ساده امکان‌پذیر است. این خوراکی خوشمزه، جایگزینی سالم برای تنقلات صنعتی بوده و با طعم ترش و شیرین طبیعی،

پژوهشگران با استفاده از یک ترکیب طبیعی تولیدشده توسط باکتری‌های روده، داروی خوراکی جدیدی ساخته‌اند که می‌تواند سلول‌های ایمنی را برای حمله به تومورهای سرطانی تقویت کند. این روش در مدل‌های حیوانی، تومورها را به‌طور کامل از بین برده است.

پژوهشگران با استفاده از یک ترکیب طبیعی تولیدشده توسط باکتری‌های روده، داروی خوراکی جدیدی ساخته‌اند که می‌تواند سلول‌های ایمنی را برای حمله به تومورهای سرطانی تقویت کند. این روش در مدل‌های حیوانی، تومورها را به‌طور کامل از بین برده است.

پژوهشگران با استفاده از یک ترکیب طبیعی تولیدشده توسط باکتری‌های روده، داروی خوراکی جدیدی ساخته‌اند که می‌تواند سلول‌های ایمنی را برای حمله به تومورهای سرطانی تقویت کند. این روش در مدل‌های حیوانی، تومورها را به‌طور کامل از بین برده است.

تهران- ایرنا- پژوهشگران با استفاده از یک ترکیب طبیعی تولیدشده توسط باکتری‌های روده، داروی خوراکی جدیدی ساخته‌اند که می‌تواند سلول‌های ایمنی را برای حمله به تومورهای سرطانی تقویت کند. این روش در مدل‌های حیوانی، تومورها را به‌طور کامل از بین برده است.

بدن برای تامین انرژی به گلوکز نیاز دارد و قند طبیعی موجود در میوه کامل یا شیر با قند افزوده شده به نوشابه، شیرینی و محصولات فرآوری شده یکسان نیست. میوه کامل به دلیل داشتن فیبر و مواد مغذی، انتخاب بسیار بهتری از خوراکی های شیرین و فرآوری شده است.

اگرچه هیچ ماده غذایی به تنهایی جایگزین داروهای تجویزی نمی‌شود، اما رژیم غذایی متعادل و هدفمند می‌تواند نقشی کلیدی در پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود عملکرد اندام‌های مختلف بدن داشته باشد. انتخاب هوشمندانه خوراکی‌هایی مانند ماهی سالمون و گردو برای سلامت قلب و مغز، ماست و زنجبیل برای گوارش، و مرکبات و سبزیجات …

ساعت‌های پایانی روز، زمان افت انرژی و نیاز بدن به یک میان‌وعده هوشمندانه است. در این گزارش، ضمن بررسی اهمیت عصرانه در رژیم غذایی، بهترین ترکیب‌های خوراکی را...

ایسنا/ رئیس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تعدادی مکمل ورزشی غیرمجاز در یک فروشگاه عرضه مواد خوراکی در زاهدان شناسایی و توقیف شد. ارسلان جهانتیغی، رئیس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک معاونت غ

مطالعه جدید پژوهشگران کینگز کالج لندن نشان می‌دهد ترکیبی طبیعی به نام اورولیتین A که در بدن پس از مصرف خوراکی‌هایی مانند انار و گردو تولید می‌شود ممکن است عم...

رئیس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های طبیعی، سنتی، مکمل و شیرخشک معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: تعدادی مکمل ورزشی غیرمجاز در یک فروشگاه عرضه مواد خوراکی در زاهدان شناسایی و توقیف شد.

شفقنا-پژوهشگران یک نانوداروی خوراکی ساخته‌اند که از ترکیبات تولیدشده توسط باکتری‌های روده برای تقویت سلول‌های ایمنی استفاده می‌کند. این دارو توانسته جذب یک متابولیت طبیعی به نام DHB را بیش از ۱۴ برابر افزایش دهد و سلول‌های ایمنی را برای مبارزه طولانی‌تر با تومورها آماده کند. در آزمایش‌های حیوانی، ترکیب …

تهران- ایرنا- پژوهشگران یک نانوداروی خوراکی ساخته‌اند که از ترکیبات تولیدشده توسط باکتری‌های روده برای تقویت سلول‌های ایمنی استفاده می‌کند. این دارو توانسته جذب یک متابولیت طبیعی به نام DHB را بیش از ۱۴ برابر افزایش دهد و سلول‌های ایمنی را برای مبارزه طولانی‌تر با تومورها آماده کند. در آزمایش‌های حیوانی، …

هوس شیرینی گاهی طبیعی است، اما وقتی مدام تکرار می‌شود، ممکن است پای گرسنگی طولانی، خواب ناکافی، استرس یا عادت‌های غذایی نامتعادل در میان باشد. اگر شما هم نمی‌توانید به‌راحتی از خوراکی‌های شیرین دل بکنید، با شناخت علت این میل و چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید آن را بهتر مدیریت کنید.

نماینده تاکستان در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه جهش‌های قیمتی برای مردم قابل تحمل نیست، گفت: این وضعیت نشان می‌دهد بازار از مدار عقلانیت و ثبات خارج شده است.

هوس شیرینی گاهی طبیعی است، اما وقتی مدام تکرار می‌شود، ممکن است پای گرسنگی طولانی، خواب ناکافی، استرس یا عادت‌های غذایی نامتعادل در میان باشد. اگر شما هم نمی‌توانید به‌راحتی از خوراکی‌های شیرین دل بکنید، با شناخت علت این میل و چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید آن را بهتر مدیریت کنید.

هوس شیرینی گاهی طبیعی است، اما وقتی مدام تکرار می‌شود، ممکن است پای گرسنگی طولانی، خواب ناکافی، استرس یا عادت‌های غذایی نامتعادل در میان باشد. اگر شما هم نمی‌توانید به‌راحتی از خوراکی‌های شیرین دل بکنید، با شناخت علت این میل و چند تغییر ساده در سبک زندگی می‌توانید آن را بهتر مدیریت کنید.

میل به خوردن شیرینی و خوراکی‌های شیرین گاهی کاملاً طبیعی است، اما اگر این تمایل به‌طور مکرر و شدید اتفاق بیفتد، ممکن است با عادت‌های غذایی، سبک زندگی یا نیازهای بدن ارتباط داشته باشد.

گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می‌شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌...

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذا...

رکنا: تغذیه متعادل فقط برای سلامت قلب و کنترل وزن اهمیت ندارد؛ بلکه می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم برای حفظ عملکرد طبیعی مغز نیز باشد.

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذا...

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذا...

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.

میوه، عسل و دیگر خوراکی‌های شیرین طبیعی ممکن است در مسیر تکامل انسان نقشی مهم‌تر از آنچه تاکنون تصور می‌شد، داشته باشند. پژوهشی تازه نشان می‌دهد این مواد غذایی می‌توانستند انرژی لازم برای رشد تدریجی مغز را فراهم کنند.

رکنا: سلامت و زیبایی پوست تنها به استفاده از محصولات مراقبتی محدود نمی‌شود؛ آنچه می‌خوریم نیز می‌تواند نقش مهمی در وضعیت پوست داشته باشد.

اگر می‌خواهید از تمام خواص خرما بهره‌مند شوید، کافی است آن را با مغزهای خوراکی ترکیب کنید خرما به تنهایی یک منبع عالی از انرژی طبیعی، فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست؛ اما وقتی در کنار بادام، پسته

تخم‌مرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان می‌گویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربی‌های سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این ماده غذایی را افزایش دهد.

تخم‌مرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان می‌گویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربی‌های سالم مصر...

تخم‌مرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان می‌گویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربی‌های سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که می‌تواند ارزش تغذیه‌ای این ماده غذایی را افزایش دهد.

برترین ها/ در تابستان، نوشیدن آب و خوراکی‌های طبیعی مثل شربت خاکشیر، دوغ و میوه‌های آبدار به ویژه برای کودکان، از گرمازدگی جلوگیری می‌کند و بدن را سالم و خنک نگه می‌دارد. در فصل گرم تابستان، حفظ دمای طبیعی بدن و جلوگیری از کم‌آبی اهمیت زیادی دارد. نوشیدنی‌های طبیعی و سالم می‌توانند نقش مهمی در پیشگی

از حدود ۶۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای به دلایل متعددی تغییر می‌کند. نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری‌ها، پدیده‌های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.

از حدود ۶۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای به دلایل متعددی تغییر می‌کند. نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری‌ها، پدیده‌های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده...

از حدود ۶۰ سالگی، نیازهای تغذیه‌ای به دلایل متعددی تغییر می‌کند. نیاز به مواد مغذی متاثر از داروها، بیماری‌ها، پدیده‌های طبیعی دوران میانسالی و سالمندی بوده و در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیبی طبیعی که در غذا‌هایی مانند پنیر کهنه یافت می‌شود، می‌تواند به تقویت پاسخ ایمنی سالمندان پس از واکسیناسیون کمک کند و اثربخشی واکسن‌ها را در این گروه سنی افزایش دهد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ترکیبی طبیعی که در غذا‌هایی مانند پنیر کهنه یافت می‌شود، می‌تواند به تقویت پاسخ ایمنی سالمندان پس از واکسیناسیون کمک کند و اثربخشی واکسن‌ها را در این گروه سنی افزایش دهد.

اسموتی هندوانه یک نوشیدنی خنک و سبک است که خیلی ساده در کمتر از ۱۰ دقیقه آماده می‌شود. برخلاف آبمیوه‌های صنعتی که سرشار از شکر مصنوعی و مواد نگهدارنده هستند، این خوراکی با مواد مغذی و فیبر طبیعی غنی شده و به سلامت بدن کمک شایانی می‌کند.

سیر یکی از گیاهان خوراکی ارزشمندی است که اغلب کمتر از آنچه شایسته‌اش است مورد توجه قرار می‌گیرد. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که مصرف منظم سیر می‌تواند تا حدی...

بیشتر ما بعد از خوردن پرتقال، لیمو یا نارنگی، پوست آن‌ها را دور می‌اندازیم؛ در حالی که پوست مرکبات یکی از خوش‌عطرترین و زیباترین مواد طبیعی برای تزئین غذا و نوشیدنی است.

راهکارهای طبیعی و موثر برای از بین بردن مورچه ها در خانه بدون استفاده از سموم شیمیایی با استفاده از سرکه، آبلیمو، دارچین و خاک دیاتومه خوراکی.

اقتصادنیوز: آب نارگیل یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های طبیعی برای تابستان محسوب می‌شود. این نوشیدنی سرشار از الکترولیت‌هایی مانند پتاسیم، سدیم و منیزیم است که به جبران مواد معدنی از دست رفته از طریق عرق کمک می‌کند.

رکنا: نتایج یک فراتحلیل جدید نشان می‌دهد ترکیبات طبیعی موسوم به «فلاوان-3 -اُل» که در چای، شکلات تلخ و برخی میوه‌ها یافت می‌شوند، می‌توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. با این حال، متخصصان تأکید دارند که این مواد غذایی جایگزین دارو یا سبک زندگی سالم نیستند و باید در کنار سایر روش‌های درمانی مورد استفاده …

رکنا: کاهش چربی شکم و پهلو تنها با مصرف یک ماده غذایی امکان‌پذیر نیست، اما برخی خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توانند در کنار رژیم غذایی متعادل، خواب کافی و فعالیت بدنی منظم، به افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و بهبود روند کاهش وزن کمک کنند.

عصر ایران: تامین آب مورد نیاز بدن همیشه به نوشیدن لیوان های پی در پی آب محدود نمی شود. بخش مهمی از هیدراتاسیون و شادابی بدن می تواند از طریق رژیم غذایی روزانه و مصرف مواد غذایی آبرسان تامین شود. برخی از میوه ها و سبزیجات به طور طبیعی سرشار از آب هستند و مصرف آن ها یک راهکار هوشمندانه برای حفظ رطوبت …

با برخی از بهترین مواد غذایی آبرسان آشنا شوید. معرفی میوه ها و سبزیجاتی که با درصد آب بالا، بدن شما را شاداب و هیدراته نگه می دارند.

با برخی از بهترین مواد غذایی آبرسان آشنا شوید. معرفی میوه ها و سبزیجاتی که با درصد آب بالا، بدن شما را شاداب و هیدراته نگه می دارند.

منابع طبیعی کلاژن؛ چگونه بدون مکمل، تولید این پروتئین را در بدن افزایش دهیم؟

زنجبیل قرن‌هاست که به‌عنوان یک ماده طبیعی برای کمک به کاهش تهوع، بهبود هضم و ایجاد حس گرما در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های مصرف آن، تهیه زنجبیل شکری یا زنجبیل کریستالی است؛ خوراکی شیرین و تند که می‌توان آن را به‌عنوان میان‌وعده، چاشنی دسرها یا همراه چای مصرف کرد.

با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این روند از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و پس از ۵۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد. نتیجه این تغییرات، کاهش قدرت، ضعف تعادل و افزایش احتمال زمین خوردن است؛ مشکلی که سالانه میلیون‌ها سالمند را در سراسر جهان درگیر می‌کند.

رکنا: کارشناسان تأکید می‌کنند هدف، حذف کامل غذاهای بسته‌بندی‌شده نیست، بلکه کاهش مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و افزایش سهم مواد غذایی طبیعی در رژیم روزانه است. پخت غذا در خانه، انتخاب محصولات با ترکیبات ساده‌تر و بررسی برچسب مواد تشکیل‌دهنده، از ساده‌ترین راهکارها برای داشتن رژیم غذایی سالم‌تر به شمار …

رکنا: منابع طبیعی کلاژن؛ چگونه بدون مکمل، تولید این پروتئین را در بدن افزایش دهیم؟

با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این روند از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و پس از ۵۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد. نتیجه این تغییرات، کاهش قدرت، ضعف تعادل و افزایش احتمال زمین خوردن است؛ مشکلی که سالانه میلیون‌ها سالمند را در سراسر جهان درگیر می‌کند.

با بالا رفتن سن، بدن به‌طور طبیعی بخشی از توده عضلانی خود را از دست می‌دهد. این روند از حدود ۳۰ سالگی آغاز می‌شود و پس از ۵۰ سالگی سرعت بیشتری می‌گیرد. نتیجه...

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

کلاژن نوعی پروتئین است که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بخش‌های مختلفی مانند مو، پوست، ناخن، استخوان‌ها، غضروف‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها، رگ‌های خونی و دستگاه گوارش حضور دارد.

کلاژن نوعی پروتئین است که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بخش‌های مختلفی مانند مو، پوست، ناخن، استخوان‌ها، غضروف‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها، رگ‌های خونی و دستگاه گوارش حضور دارد.

با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی برای فرار از گرما هستیم. در حالی که کولر و خوراکی‌های یخی راه‌حل‌های موقتی هستند، برخی خوراکی‌های طبیعی می‌توانند از درون، بدن را خنک کنند.

با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی برای فرار از گرما هستیم. در حالی که کولر و خوراکی‌های یخی راه‌حل‌های موقتی هستند، برخی خوراکی‌های طبیعی می‌توانند از درون، بدن را خنک کنند.

کلاژن نوعی پروتئین است که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و در بخش‌های مختلفی مانند مو، پوست، ناخن، استخوان‌ها، غضروف‌ها، تاندون‌ها، رباط‌ها، رگ‌های خونی و دستگاه گوارش حضور دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

یکی از عارضه‌هایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجه‌اند، خشکی پوست است. خشکی پوست فقط به آب‌وهوا و شوینده‌ها مربوط نمی‌شود؛ برخی خوراکی‌ها می‌توانند مانند یک آبرسان طبیعی عمل کنند. اگر می‌خواهید پوستی نرم، شاداب و بدون خشکی داشته باشید، این ۵ ماده غذایی را در رژیم خود بگنجانید.

یکی از عارضه‌هایی که مردم در اغلب فصول با آن مواجه‌اند، خشکی پوست است. خشکی پوست فقط به آب‌وهوا و شوینده‌ها مربوط نمی‌شود؛ برخی خوراکی‌ها می‌توانند مانند یک آبرسان طبیعی عمل کنند. اگر می‌خواهید پوستی نرم، شاداب و بدون خشکی داشته باشید، این ۵ ماده غذایی را در رژیم خود بگنجانید.

خشکی پوست یکی از مشکلات شایع در فصل‌های مختلف سال است، اما متخصصان می‌گویند مصرف برخی مواد غذایی مانند مغزها، اسفناج، آووکادو، سیب‌زمینی شیرین و ماهی می‌تواند به آبرسانی طبیعی، ترمیم سلول‌های پوستی و کاهش التهاب و خشکی پوست کمک کند.

گرمای هوا متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد و باعث تعریق و از دست رفتن آب می‌شود. خوردن مواد غذایی خنک کننده طبیعی مانند میوه‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌های سنتی، بدون نیاز به وسایل برقی، دمای درون بدن را تنظیم کرده و طراوت را به شما هدیه می‌دهد.

کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند.

کیوی، نان چاودار و آلوخشک سه انتخاب طبیعی و علمی برای کمک به بهبود یبوست هستند.

یاسوج- ایرنا- سال‌هاست که نام کهگیلویه و بویراحمد با جنگل‌های بلوط، آبشارهای خروشان و کوچ عشایر گره خورده و بیشتر برنامه‌های گردشگری این استان نیز بر همین داشته‌های طبیعی و تاریخی متمرکز بوده‌ اما اکنون به‌نظر می‌رسد ظرفیت تازه‌ای در این بخش مورد توجه قرار گرفته است؛ اینکه «غذاهای محلی» و میراث خوراکی …

رکنا: ماست و کفیر؛ 2 سلاح طبیعی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت است.

با شروع فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از ما به دنبال راه‌هایی برای فرار از گرما هستیم. در حالی که کولر و خوراکی‌های یخی راه‌حل‌های موقتی هستند، برخی خوراکی‌های طبیعی می‌توانند از درون، بدن را خنک کنند.

هنگامی‌که در تلاش برای کاهش وزن هستید، یافتن تکنیک‌ها و مکمل‌های جدید می‌تواند یک نیاز طبیعی باشد.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

دستور تهیه خوراکی شیک و طبیعی با هویج، بدون مواد افزودنی و بسیار آسان. راز مادربزرگ برای پذیرایی از مهمانان.

متخصصان تغذیه می‌گویند بیشتر افراد می‌توانند ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند. سبزیجات، میوه‌ها، ماهی و مغزها از جمله بهترین جایگزین‌های طبیعی مولتی‌ویتامین‌ها هستند.

تغییرات قیمت در صنایع بالادستی، به یکی از عوامل اثرگذار بر بهای تمام‌شده کالاهای تولیدی تبدیل شده است. صنعت فولاد و پتروشیمی را می‌توان ستون فقرات بخش بزرگی از تولید صنعتی کشور دانست. صدها صنعت پایین‌دستی از لوازم خانگی و خودرو گرفته تا صنایع ساختمانی، تجهیزات صنعتی، بسته‌بندی، لوله و پروفیل، محصولات …