یک روانپزشک گفت: هر مشکل حافظه‌ای ناشی از آلزایمر نیست. اضطراب، افسردگی، کمبود ویتامین B۱۲، مشکلات تیروئید و برخی داروها نیز می‌توانند باعث کاهش تمرکز و حافظه شوند.

کمبود ویتامین B12 در صورت ادامه‌دار بودن می‌تواند به کم‌خونی و مشکلات عصبی منجر شود. از طرف دیگر، بالا بودن سطح این ویتامین در آزمایش خون همیشه به معنی مصرف بیش از حد مکمل نیست و گاهی می‌تواند با برخی بیماری‌های زمینه‌ای ارتباط داشته باشد.

ویتامین B12 برای ساخت گلبول های قرمز، تولید DNA و عملکرد طبیعی سیستم عصبی ضروری است. این ویتامین به طور طبیعی در گوشت، ماهی، مرغ، تخم مرغ و لبنیات وجود دارد...

اگر مدام احساس خستگی یا بی‌انگیزگی می‌کنید، وضعیت برخی ویتامین‌های بدن هم می‌تواند در این میان نقش داشته باشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح فولات (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲ با خستگی و انگیزه ارتباط دارد.

اگر مدام احساس خستگی یا بی‌انگیزگی می‌کنید، وضعیت برخی ویتامین‌های بدن هم می‌تواند در این میان نقش داشته باشد. یک پژوهش جدید نشان داده است که سطح فولات (ویتامین B۹) و ویتامین B۱۲ با خستگی و انگیزه ارتباط دارد.

پژوهشگران دانشگاه متروپولیتن اوساکا به سرپرستی هیروآکی کانئوچی از دانشکده تحصیلات تکمیلی علوم زندگی و بوم‌شناسی انسانی ارتباط میان سطح فولات یا ویتامین ب۹ (B۹) و ویتامین ب۱۲ (B۱۲) بر میزان خستگی و انگیزه را بررسی کردند.

صدا و سیما/ ویتامین‌های D و B۱۲ از ریزمغذی‌های مهم برای سلامت سالمندان است که کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند با مشکلاتی مانند ضعف عمومی، کاهش شنوایی و وزوز گوش همراه باشد. متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دوران سالمندی، کمبود ویتامین D و B ۱۲ را از مهم‌ترین عوامل بروز ا

بعد از ۵۰ سالگی، نیازهای بدن به‌تدریج تغییر می‌کند؛ اما این موضوع لزوماً به معنی مصرف تعداد بیشتری مکمل نیست. با افزایش سن، حفظ توده و قدرت عضلانی، سلامت استخوان‌ها و دریافت کافی برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. علاوه بر این، جذب بعضی ریزمغذی‌ها مانند ویتامین B۱۲ نیز ممکن است در …

نوروبیون (Neurobion) نام تجاری مکملی حاوی ترکیبی از ویتامین‌های B1، B6 و B12 است؛ سه ویتامینی که در عملکرد طبیعی دستگاه عصبی، متابولیسم انرژی و حفظ سلامت سلو...

کمبود برخی ویتامین‌ها از جمله B12، فولات و B6 و همچنین پایین بودن سطح ویتامین D می‌تواند در بعضی افراد با خستگی یا تغییرات خلقی همراه باشد.

زخم‌های دهانی کوچک‌اند، اما گاهی دردشان به اندازه‌ای است که غذا خوردن، نوشیدن و حتی صحبت کردن را آزاردهنده می‌کند.

نوع مکمل، نحوه مصرف، همراهی با غذا و تداخل با داروها اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. با این حال، برای بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتخاب زمان مناسب می‌تواند روی میزان جذب و عوارض احتمالی اثر بگذارد.

پژوهشگران به وجود ارتباط میان سطح غیرعادی ویتامین B12 و برخی سرطان‌ها دست یافته‌اند؛ اما هنوز مشخص نیست که B12 عامل سرطان است، یا پیامد این بیماری.

دانشمندان راهی برای رشد اسپیرولینا یافته‌اند که ویتامین B۱۲ فعال بیولوژیکی را در سطوحی مشابه گوشت گاو تولید می‌کند.

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند.

ایسنا/ سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند. نقایص مادرزادی به اختلالات و ناهنجاری‌های ساختاری یا عملکردی گفته می‌شود که در زمان رشد جن

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دور...

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند.

سلامت نوزادان و پیشگیری از نقایص مادرزادی همواره از مهم‌ترین دغدغه‌های خانواده‌ها و جامعه پزشکی بوده است؛ موضوعی که توجه به وضعیت سلامت و تغذیه والدین در دوران پیش و حین شکل‌گیری جنین را دوچندان می‌کند.

نوع مکمل، نحوه مصرف، همراهی با غذا و تداخل با داروها اهمیت بیشتری از زمان دقیق مصرف دارد. با این حال، برای بعضی ویتامین‌ها و مواد معدنی، انتخاب زمان مناسب می‌تواند روی میزان جذب و عوارض احتمالی اثر بگذارد.

متخصصان توصیه می‌کنند پیش از مصرف هر مکمل مشخص شود آیا واقعاً به آن نیاز دارید یا نه. سپس باید دوز مناسب، تداخل با داروها و دستور روی بسته یا نسخه رعایت شود.

زمان مصرف بعضی مکمل‌ها می‌تواند بر جذب آنها اثر بگذارد؛ اما برخلاف تصور رایج، برای بیشتر ویتامین‌ها همراهی با غذا یا توجه به تداخل‌ها مهم‌تر از ساعت مصرف است.

زمان مصرف بعضی مکمل‌ها می‌تواند بر جذب آنها اثر بگذارد؛ اما برخلاف تصور رایج، برای بیشتر ویتامین‌ها همراهی با غذا یا توجه به تداخل‌ها مهم‌تر از ساعت مصرف است.

زمان مصرف بعضی مکمل‌ها می‌تواند بر جذب آنها اثر بگذارد؛ اما برخلاف تصور رایج، برای بیشتر ویتامین‌ها همراهی با غذا یا توجه به تداخل‌ها مهم‌تر از ساعت مصرف است.

زمان مصرف بعضی مکمل‌ها می‌تواند بر جذب آنها اثر بگذارد؛ اما برخلاف تصور رایج، برای بیشتر ویتامین‌ها همراهی با غذا یا توجه به تداخل‌ها مهم‌تر از ساعت مصرف است.

روی آوردن به مصرف مکمل‌ها ممکن است این تصور را ایجاد کند که همه به مصرف ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند، اما شواهد علمی چنین چیزی را تأیید نمی‌کند. برای بیشتر افراد سالم، مصرف روتین مکمل‌ها لزوماً از بیماری‌های قلبی، سرطان یا مرگ زودرس پیشگیری نمی‌کند و حتی مصرف بیش از حد بعضی از آن‌ها می‌تواند مضر …

اقتصادنیوز: ویتامین C می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد، اما شواهد نشان نمی‌دهد که مصرف دوزهای خیلی بالا مزیت بیشتری داشته باشد. اگر مصرف آهن با معده خالی باعث ناراحتی گوارشی می‌شود، خوردن آن همراه غذا بهتر از حذف کردن دوز است.

برای بیشتر افراد سالم، مصرف روتین مکمل‌ها لزوماً از بیماری‌های قلبی، سرطان یا مرگ زودرس پیشگیری نمی‌کند و حتی مصرف بیش از حد بعضی از آن‌ها می‌تواند مضر باشد.

متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی با اشاره به شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای دوران سالمندی، کمبود ویتامین D و B۱۲ را از مهم‌ترین عوامل بروز اختلالاتی مانند کاهش شنوایی، وزوز گوش و ضعف عمومی دانست و بر لزوم تأمین این ریزمغذی‌ها از طریق تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مکمل‌های تجویزشده توسط پزشک تأکید کرد.

روی آوردن به مصرف مکمل‌ها ممکن است این تصور را ایجاد کند که همه به مصرف ویتامین و مواد معدنی نیاز دارند، اما شواهد علمی چنین چیزی را تأیید نمی‌کند. برای بیشتر افراد سالم، مصرف روتین مکمل‌ها لزوماً از بیماری‌های قلبی، سرطان یا مرگ زودرس پیشگیری نمی‌کند و حتی مصرف بیش از حد بعضی از آن‌ها می‌تواند مضر …

B .

دانشمندان راهی برای رشد اسپیرولینا یافته‌اند که ویتامین B۱۲ فعال بیولوژیکی را در سطوحی مشابه گوشت گاو تولید می‌کند.

کم‌خونی همیشه به دلیل کمبود آهن ایجاد نمی‌شود. خونریزی، کمبود ویتامین B12 یا فولات، بیماری‌های مزمن، برخی بیماری‌های ارثی و مشکلات مربوط به تولید یا تخریب گلبول‌های قرمز نیز می‌توانند از علت‌های آن باشند.

فرتاک نیوز :قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند.

فرتاک نیوز: بیشتر افراد دست‌کم با چند تا از مواردی که می‌توانند حافظه را دچار اختلال کنند آشنا هستند، از جمله الکل و مواد مخدر، زیاد سیگارکشیدن، ضربه به سر، سکته مغزی، کمبود خواب، استرس شدید، کمبود ویتامین B۱۲ و بیماری‌هایی مانند آلزایمر و افسردگی. اما چیزی که خیلی از افراد نمی‌دانند این است که یک …

قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند

قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند

قرص هایی که استروژن بالاتری دارند بیشتر به کمبود B12 دچار می شوند

کمبود ریزمغذی‌ها، به‌ویژه ویتامین‌های گروه B و منیزیم، عامل اصلی خستگی مزمن، دردهای عصبی و گرفتگی عضلات است. سبک زندگی مدرن و تغذیه نامناسب، ذخایر این مواد حیاتی را در بدن تخلیه می‌کند. ویتامین‌های B1، B6 و B12 با اثر هم‌افزایی، نقش کلیدی در سلامت اعصاب و درمان نوروپاتی دارند. همچنین، منیزیم برای عملکرد …

فرتاک نیوز: در یک مطالعه که روی موارد شدید کمبود ویتامین B12 صورت گرفت معلوم شد کمبود ویتامین B12‌ می‌تواند سبب ضعف شده و مشکلات تعادلی و سرگیجه ایجاد نماید.

پژوهشگران با انتشار گزارش دو بیمار اعلام کردند که مصرف طولانی‌مدت داروهای مهارکننده پمپ پروتون (PPI) مانند امپرازول و لانزوپرازول ممکن است با کمبود شدید ویتامین B12 و فولات همراه شود؛ وضعیتی که می‌تواند علائمی شبیه کم‌خونی همولیتیک ایجاد کرده و روند تشخیص را با خطا مواجه کند.

فرتاک نیوز: ب‌کمپلکس یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها برای رفع خستگی و تقویت اعصاب است، اما به گفته یک داروساز، این مکمل برای همه مناسب نیست و در بسیاری از موارد مصرف یک ویتامین اختصاصی مانند B۱۲ یا فولیک اسید انتخاب بهتری است.

رئیس اداره نظارت بر صادرات و واردات معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد با بیان این‌که هیچ شواهد علمی معتبری مبنی بر کاهش هوش یا حافظه در اثر مصرف پنیر وجود ندارد، گفت: پنیر به‌طور طبیعی یکی از منابع غنی فسفر، کلسیم، پروتئین و ویتامین B۱۲ است و در صورت مصرف متعادل، نه تنها آسیبی به …

متخصصان تاکید دارند که همه کم‌خونی‌ها ناشی از کمبود آهن نیستند و اگر علت کم‌خونی کمبود ویتامین B۱۲، اسید فولیک، بیماری‌های مزمن یا بیماری‌های ارثی باشد، مصرف...

متخصصان تاکید دارند که همه کم‌خونی‌ها ناشی از کمبود آهن نیستند و اگر علت کم‌خونی کمبود ویتامین B۱۲، اسید فولیک، بیماری‌های مزمن یا بیماری‌های ارثی باشد، مصرف قرص آهن به رفع کم‌خونی کمکی نمی‌کند.

جراح مغز گفت: نشانه های «مه مغزی» ناتوانی در تمرکز، ضعف در پردازش اطلاعات، احساس گیجی مداوم، اضطراب و افسردگی و کاهش توانایی فرد در مدیریت و حل مشکلات روزمره به دلیل عدم تمرکز کافی است.

رکنا: کمبود ویتامین B12 ممکن است با طولانی‌تر شدن ماندگاری ضایعات کهیری در بیماران مبتلا به کهیر مزمن خودبه‌خودی مرتبط باشد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین B12 می‌تواند با طولانی‌تر شدن ماندگاری ضایعات کهیری در بیماران مبتلا به کهیر مزمن خودبه‌خودی (CSU) ارتباط داشته باشد؛ موضوعی که می‌تواند بررسی سطح این ویتامین را به بخشی از ارزیابی بیماران مقاوم به درمان تبدیل کند.

تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. همچنین متخصصان درباره علائم کمبود ویتامین B12 در چشم، بهترین میوه تابستانی برای کنترل قند خون، ورزش مؤثر برای کاهش فشار خون و سبزیجات مفید برای سلامت قلب توصیه‌های مهمی ارائه کرده‌اند.

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

خبرآنلاین/ طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد. دریافت ویتامین B۱۲ طبق دستورالعمل‌های بهداشتی فعلی ممکن است در واقع برای محافظت از مغز در حال پیر شدن کافی نباشد. ویتامین B۱۲ بیشتر به خاطر کمک به بدن در ساخت DNA، گلبول‌های

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

مهر/ دریافت ویتامین B۱۲ طبق دستورالعمل‌های بهداشتی فعلی ممکن است در واقع برای محافظت از مغز در حال پیر شدن کافی نباشد. ویتامین B۱۲ بیشتر به خاطر کمک به بدن در ساخت DNA، گلبول‌های قرمز و بافت عصبی سالم شناخته شده است. اما تحقیقات نشان می‌دهد که صرفاً رعایت حداقل استاندارد فعلی ممکن است همیشه کافی نبا

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

ب‌کمپلکس یکی از پرمصرف‌ترین مکمل‌ها برای رفع خستگی و تقویت اعصاب است، اما به گفته یک داروساز، این مکمل برای همه مناسب نیست و در بسیاری از موارد مصرف یک ویتامین اختصاصی مانند B۱۲ یا فولیک اسید انتخاب بهتری است.

طبق تحقیقات جدید، سطح «عادی» ویتامین B۱۲ ممکن است افراد مسن را در معرض آسیب‌های پنهان مغزی و زوال شناختی قرار دهد.

اجتماعی رکنا، متخصص داروسازی بالینی با تأکید بر اینکه انتخاب بین ب‌کمپلکس و مکمل اختصاصی ویتامین‌های گروه B باید بر اساس نیاز واقعی هر فرد انجام شود، گفت: مصرف خودسرانه این مکمل‌ها برای رفع خستگی توصیه نمی‌شود و در برخی موارد، دریافت یک ویتامین خاص مانند B۱۲ یا اسید فولیک مناسب‌تر از مصرف ب‌کمپلکس است.

بهترین مولتی ویتامین برای دیسک کمر شامل ویتامین D، C، گروه B، کلسیم و منیزیم است. با معرفی مکمل های معتبر و نکات تغذیه ای برای کاهش التهاب و تقویت اعصاب همراه ما باشید.

خبرآنلاین/ اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند. اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ می‌تواند یکی از دلایل آن باش

هیئت علمی علوم پزشکی قم با بیان اینکه مصرف خودسرانه آهن و مکمل‌ها عوارض‌هایی را برای بدن در پی دارد، گفت: قبل از شروع مصرف قرص آهن ابتدا باید ذخیره آهن فرد با آزمایش خون تشخیص داده شود، بنابراین مصرف مکمل‌ها و قرص آهن باید توسط پزشک و طبق قاعده تجویزی پزشک صورت بگیرد.

فرتاک نیوز: مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری کمبود ویتامین B12 داشته باشند، با احتمال بیشتری در زمینه ابتلا به دیابت نوع 2 و اختلالات متابولیک روبرو هستند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزا...

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

نگران سطح ویتامین B12 خود هستید؟ اگر رژیم وگان را دنبال می‌کنید یا قصد دارید به سبک زندگی گیاه‌محور روی بیاورید، بهتر است بدانید آیا این رژیم می‌تواند باعث ک...

مصرف همزمان ویتامین B12 و آهن معمولاً بی‌خطر است و می‌تواند به تولید گلبول‌های قرمز سالم، پیشگیری از کم‌خونی و افزایش سطح انرژی کمک کند. این دو ریزمغذی نقش مکملی در خون‌سازی دارند و کمبود هر یک می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود.

برنا – گروه علمی و فناوری: پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد کمبود ویتامین B۱۲ حتی پیش از بروز کم‌خونی می‌تواند باعث خستگی، اختلال حافظه و کاهش تولید انرژی در سلول‌...

فرتاک نیوز: بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

مایو کلینیک هشدار داد کمبود ویتامین B12 با علائمی مانند خستگی، گزگز اندام‌ها و اختلال حافظه بروز می‌کند و نباید نادیده گرفته شود.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررن...

بدن انسان روزانه تنها به چند میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارد، اما همین مقدار ناچیز برای تولید گلبول‌های قرمز، سلامت اعصاب و حفظ انرژی سلول‌ها حیاتی است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند اهمیت این ویتامین با افزایش سن حتی بیشتر می‌شود.

خط سلامت: بسیاری از افراد گاز خنده را ماده‌ای بی‌خطر می‌دانند که تنها چند دقیقه سرخوشی و خنده ایجاد می‌کند. اما موارد گزارش شده حاکی است مصرف مکرر این گاز به بی‌حسی دست و پا، اختلال تعادل، آسیب نخاع، و حتی ناتوانی در راه رفتن منجر شده است.

آیا می‌دانستید سفید شدن موها فقط یک مسئله ژنتیکی نیست؟ اگرچه ژن‌ها نقش مهمی دارند، اما استرس اکسیداتیو و کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند روند پیر شدنِ سلول‌های رنگدانه‌سازِ فولیکول مو (ملانوسیت‌ها) را سرعت ببخشند.

باشگاه خبرنگاران/  دانشمندان ژاپنی کشف کرده‌اند که کمبود ویتامین B۱۲ و اسید فولیک ممکن است علت خستگی مزمن و انگیزه کم، حتی در افراد سالم از نظر بالینی باشد. پروفسور هیروآکی کانوچی از دانشگاه اوساکا توضیح داد که یافته‌های این مطالعه اهمیت پرداختن به خستگی و انگیزه کم در آینده را برجسته می‌کند. او علا

یک متخصص تغذیه، ضمن رد شایعات مضر بودن مصرف جگر مرغ برای سالمندان، بر فواید چشمگیر مصرف متعادل آن تأکید کرد.

محققان دریافته‌اند که بین کمبود ویتامین B۱۲ و اسید فولیک و خستگی مزمن ممکن است ارتباط وجود داشته یاشد.

شفقنا- جمعی از پژوهشگران ژاپنی اعلام کرده‌اند که کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک می‌تواند یکی از دلایل خستگی مزمن و کاهش انگیزه، حتی در افرادی باشد که از نظر بالینی سالم محسوب می‌شوند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عبری نوشت:‌ بر اساس این مطالعه که توسط «هیرواکی کانوچی» استاد دانشگاه اوزاکا انجام شده، نتایج …