یک مطالعه جدید و مهم، دانسته‌های ما در مورد سلامت استخوان را متحول کرده و مشخص می کند کدام نوع ورزش بهترین عملکرد را دارد.

خراسان/بر اساس یک مطالعه جدید، خواب خوب می‌تواند کلید سلامت روان یک جوان بالغ باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، محققان گفتند بر اساس نتایج سه مطالعه انجام شده در ایالات متحده، بریتانیا و نیوزیلند، جوانانی که خواب بهتری داشتند، احتمال بیشتری داشت که ذهن سالم‌تری داشته باشند. محققان گزارش

وقتی صحبت از سالم ماندن با افزایش سن می‌شود، معمولاً همه یاد تمرین با وزنه، پیاده‌روی یا حرکات کششی می‌افتند. اما یک بخش مهم دیگر هم وجود دارد که گاهی فراموش می‌کنیم: مغز باید همراه بدن تمرین کند.

فرتاک نیوز: گفته می شود فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش خطر زوال عقل کمک کند، اما بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد که دلیل تحرک نیز مهم است.

فرتاک نیوز: در حال حاضر ورزش برای کمک به افراد مبتلا به سرطان برای مدیریت خستگی و بهبود کیفیت زندگی توصیه شده است. اکنون، شواهدی وجود دارد که مزایای آن ممکن است فراتر باشد.

ورزش نقش چشمگیری در افزایش سطح سلامت بدن دارد.

رکنا: خبرها فقط درباره اقتصاد، سلامت، ورزش یا فناوری نیستند؛ هر خبر می تواند احساس امنیت، امید، کنترل و آینده نگری مردم را تغییر دهد. گروه روانشناسی رکنا در ستون فشار روانی خبر، ترندترین اخبار روز را از زاویه تاثیری که بر ذهن و زندگی روزمره مردم می گذارند بررسی می کند.

پژوهشگران دانشگاه علوم و سلامت اورگن (OHSU) داده‌های نظرسنجی‌های مربوط به شهرستان‌های مختلف آمریکا را که بین سال‌های ۲۰۱۹ تا ۲۰۲۵ جمع‌آوری شده بود، بررسی کرد...

یزد- ایرنا- معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش یزد از بهره‌برداری ۱۳۷ پروژه ورزشی درون‌مدرسه‌ای طی یک سال گذشته در این استان خبر داد و گفت: سرانه فضای ورزشی دانش‌آموزان استان هم‌اکنون به ۸۴ سانتی‌مترمربع رسیده و توسعه فضاهای ورزشی، ارتقای سلامت و استعدادیابی از مهم‌ترین برنامه‌های سال تحصیلی …

وزیر بهداشت یا اشاره به کم‌تحرکی دانش آموزان، گفت: کم‌تحرکی سبب بروز چاقی و مشکلاتی ناشی از آن مانند دیابت می‌شود. یک دانش‌آموز خوب باید علاوه بر درس‌خواندن به میزان کافی ورزش کند.

خبرگزاری دانشجو/ وزیر بهداشت در آیین بازگشایی مدرسه دخترانه مفید گفت: کم تحرکی باعث اضافه وزن، دیابت و مریضی می‌شود؛ یک دانش آموز خوب هم باید درس بخواند و هم ورزش کند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

وزیر بهداشت گفت: دانش‌آموز خوب کسی است که در کنار درس خواندن، ورزش کند و اخلاق را سرلوحه زندگی خود قرار دهد.

ستاره صبح - فرزاد فریدونی: شاید ساده‌ترین توصیه برای داشتن زندگی سالم این باشد که بیشتر راه برویم. با این حال، پیاده‌روی که سال‌ها فعالیتی معمولی و کم‌اهمیت تلقی می‌شد، حالا به یکی از موضوعات جدی پژوهش‌های پزشکی و ورزشی تبدیل شده است.

برای جوان نگه داشتن قلب، چهار محور اصلی شامل فعالیت بدنی منظم (حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته)، تغذیه مدیترانه‌ای، مدیریت استرس و خواب کافی (۷ تا ۹ ساعت) و ترک سیگار توصیه می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد رسوب پلاک از دوران نوجوانی آغاز می‌شود و افراد فعال تا ۴۰ درصد کمتر در معرض بیماری قلبی هستند. ترک سیگار خطر …

ورزش به عنوان روشی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی و افزایش مدت بقا در افراد مبتلا به سرطان شناخته شده است. مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد این فعالیت می‌تواند به کاهش خطر مرگ و بازگشت بیماری کمک کند.

در حال حاضر ورزش برای کمک به افراد مبتلا به سرطان برای مدیریت خستگی و بهبود کیفیت زندگی توصیه شده است. اکنون، شواهدی وجود دارد که مزایای آن ممکن است فراتر باشد.

یک فیزیولوژیست ورزشی معتقد است سلامت ورزشکار مفهومی فراتر از درمان مصدومیت دارد و برای حفظ آمادگی و افزایش طول دوران ورزشی، باید مجموعه‌ای از عوامل جسمانی، تغذیه‌ای، روانی و ریکاوری در کنار یکدیگر مورد توجه قرار گیرد.

در حال حاضر ورزش برای کمک به افراد مبتلا به سرطان برای مدیریت خستگی و بهبود کیفیت زندگی توصیه شده است. اکنون، شواهدی وجود دارد که مزایای آن ممکن است فراتر باشد.

ورزش در خانه با صرفه جویی در زمان و هزینه، انعطاف پذیری بالا و افزایش سلامت جسم و روان، راهی ساده برای تناسب اندام و بهبود کیفیت زندگی است.

درمان کبد چرب معمولاً به یک «داروی معجزه‌آسا» محدود نمی‌شود. اصلاح الگوی تغذیه، فعالیت بدنی منظم، کاهش وزن تدریجی در صورت نیاز و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای از مهم‌ترین اقدامات برای مدیریت آن هستند.

کرمانشاه- ایرنا- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: بسیاری از افرادی که به‌ویژه دچار اختلال خواب هستند و در طول روز دردهای منتشر بدن را تجربه می‌کنند، ممکن است به بیماری فیبرومیالژیا مبتلا باشند.

رئیس اداره ورزش دماوند از اجرای پایلوت طرح سلامت سالمندان و حضور فعال هیئت‌ها در هفته فرهنگی خبر داد.

فرتاک نیوز: انجام کارهایی همچون فعالیت بدنی شدید، بلند کردن وسایل سنگین، ورزش، سرفه های شدید یا ضربه مستقیم می تواند کشیدگی عضلات یا آسیب دنده ها را به دنبال داشته باشد و ما احساس درد در ناحیه قفسه سینه بکنیم. این درد معمولا با حرکت دادن بخش آسیب دیده، فعالیت عضلات یا نفس عمیق بیشتر می شود.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد تمرینات مقاومتی با شدت‌های مختلف می‌تواند به کاهش علائم افسردگی در زنان جوان دارای اضطراب بالا کمک کند.

صباغیان با اشاره به برخی تناقض‌ها میان محتوای فرهنگی رسانه‌ها و آنچه در جامعه مشاهده می‌شود، اظهار کرد: از یک طرف صدا و سیما سخنان، احادیث، روایات و آیات قرآن را مطرح و ترویج می‌کند و از طرف دیگر شاهد اتفاقاتی در جامعه هستیم که این پرسش را ایجاد می‌کند که میان این دو رویکرد چه تناسبی وجود دارد.

صباغیان با اشاره به برخی تناقض‌ها میان محتوای فرهنگی رسانه‌ها و آنچه در جامعه مشاهده می‌شود، اظهار کرد: از یک طرف صدا و سیما سخنان، احادیث، روایات و آیات قرآن را مطرح و ترویج می‌کند و از طرف دیگر شاهد اتفاقاتی در جامعه هستیم که این پرسش را ایجاد می‌کند که میان این دو رویکرد چه تناسبی وجود دارد.

تهران- ایرنا- پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تمرینات مقاومتی با شدت بالا و پایین، هر دو علائم افسردگی را در زنان جوان مضطرب به‌طور معناداری کاهش می‌دهند.

در پی برگزاری جشنواره ورزشی به مناسبت روز جهانی ورزش دانشگاهی، مسئول واحد تربیت بدنی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس، ضمن تشریح ابعاد استراتژیک این رویداد و حضور مقامات شهری، بر لزوم عبور از نگاه‌های سنتی به ورزش دانشگاهی و حرکت به سوی رویکردهای نوینِ سلامت‌محور تأکید کرد.

در حاشیه جشنواره ورزشی دانشگاه آزاد اسلامی واحد بندرعباس، نایب رئیس کمیته ورزش‌های روزانه بر نقش حیاتی ورزش در ارتقای سلامت جسم و روان دانشجویان و کارکنان تأکید کرد و این حوزه را سرمایه‌گذاری بر پویایی و نشاط جامعه دانشگاهی دانست.

یک نماینده مجلس گفت: مگر برای ورزش و سلامت بانوان، ورزش‌های دیگری وجود ندارد؟ مگر نمی‌توان برای بانوان ورزش های دیگر تعریف کرد. دو ماراتن فضاهای مناسب دیگری برای ورزش و حفظ سلامت آنان فراهم کرد؟.

قزوین - ایرنا - رییس اداره تربیت‌بدنی دانشگاه بین‌المللی امام خمینی(ره) از برگزاری همایش بزرگ پیاده‌روی دانشجویان دختر دانشگاه‌های استان قزوین خبر داد و گفت: تقویت نشاط، سلامت جسمانی و پویایی دختران دانشجو در اولویت برنامه‌های ورزش دانشگاهی قرار دارد.

ورزش منظم می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ اما شواهد نشان می‌دهد برای این منظور لزوماً نیازی به تمرینات بسیار شدید نیست و فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی تند، دوچرخه‌سواری و شنا نیز می‌توانند مؤثر باشند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی یک پیاده‌روی سبک ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند تنها چند دقیقه بعد، فعالیت قابل اندازه‌گیری روده را افزایش دهد؛ یافته‌ای که شاید بخشی از اثر ورزش بر حرکات دستگاه گوارش را توضیح دهد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش منظم ممکن است برای بیماران مبتلا به سرطان فوایدی فراتر از کاهش خستگی و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد.

رئیس هیأت ورزش‌های همگانی استان همدان گفت: سالمندان سرمایه‌های ارزشمند جامعه‌اند و توجه به سلامت جسمی و روحی آنان، نقش مهمی در افزایش نشاط اجتماعی و ارتقای کیفیت زندگی دارد.

بررسی ۱۲ عادت روزانه افراد موفق مانند بیدار شدن زودهنگام، تمرکز عمیق، ورزش، مدیریت انرژی و انضباط شخصی؛ همراه با راهکارهای عملی برای ساختن این عادت ها.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به آسم ممکن است بدون نیاز به برنامه‌های ورزشی پیچیده، تنها با افزایش تعداد قدم‌های روزانه خود به بهبود کنترل آسم و کیفیت زندگی دست پیدا کنند؛ روشی ساده که در کنار درمان دارویی، با کاهش علائم اضطراب و افسردگی نیز همراه بوده است.

شهرکرد- معاون تربیت بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش چهارمحال و بختیاری ورزش را اولویت نخست این نهاد دانست و گفت: برنامه‌های متنوعی از جمله طرح «در میدان حاضر» در مدارس اجرا می‌شود.

ورزش منظم و برنامه‌ریزی‌ شده در بیماران مبتلا به سرطان با کاهش احتمال مرگ همراه است و می‌تواند خطر بازگشت بیماری را نیز کمتر کند. این یافته‌ها از تحلیل ۲۱ کارآزمایی بالینی به دست آمده و برای مراقبت‌های درمانی اهمیت دارد.

نتایج پژوهش جدید نشان داد ورزش منظم و برنامه‌ریزی‌ شده ممکن است به افزایش طول عمر بیماران مبتلا به سرطان و کاهش خطر بازگشت بیماری کمک کند.

سازمان امور مالیاتی کشور با استناد به قانون برنامه هفتم پیشرفت، نرخ‌های جدید مالیات بر انواع سیگار و تنباکو را برای سال ۱۴۰۵ با هدف کاهش مصرف دخانیات و توسعه زیرساخت‌های سلامت و ورزش ابلاغ کرد.

حضور ورزشکاران مبتلا به دیابت در میادین بزرگ بین‌المللی و موفقیت‌های چشمگیر آنان، بار دیگر این پرسش را مطرح کرده که آیا دیابت می‌تواند مانعی برای فعالیت‌های حرفه‌ای ورزشی باشد؟

سازمان امور مالیاتی جزئیات ارقام مالیات دخانیات برای سال ۱۴۰۵ را اعلام کرد؛ طبق این بخشنامه، تنباکوی ۵۰ گرمی وارداتی با مالیات ۹۲ هزار و ۷۵۰ تومانی و سیگار وارداتی با مالیات ۲ هزار تومانی در صدر جدول قرار دارند، در حالی که کف مالیات هر نخ سیگار ایرانی ۷۲۵ ریال تعیین شده و منابع حاصله تماماً صرف ارتقای …

سازمان امور مالیاتی در راستای اجرای احکام قانون برنامه هفتم پیشرفت، نرخ‌های جدید مالیات بر انواع سیگار و تنباکوی داخلی و وارداتی را برای سال ۱۴۰۵ تعیین کرد که تمام عواید حاصل از آن به حوزه‌های ورزش و سلامت اختصاص خواهد یافت.

سازمان امور مالیاتی کشور نرخ‌های جدید مالیات انواع سیگار و تنباکوی داخلی و وارداتی را برای سال 1405 ابلاغ کرد. این تصمیم در چارچوب قانون برنامه هفتم پیشرفت اتخاذ شده و تمامی درآمدهای آن صرف توسعه ورزش و سلامت می‌شود.

سمنان - ایرنا - چهار طرح در حوزه‌های درمانی، قرآنی، ورزشی و تجاری آموزش‌وپرورش شهرستان سمنان با حضور مسوولان و خیران کلنگ‌زنی و افتتاح شد تا به بخشی از نیازهای زیرساختی جامعه فرهنگیان و دانش‌آموزان این شهرستان در آینده‌ای نه‌چندان‌دور پاسخ داده شود.

وزن سالم چیست و چگونه آن را حفظ کنیم؟ بررسی شاخص توده بدنی، دور کمر، درصد چربی، تغذیه متعادل، ورزش، خواب و مدیریت استرس برای رسیدن به وزن پایدار و سلامت بلندمدت.

بررسی فواید شنا برای سلامت بدن؛ از تقویت ریه و قلب و عروق تا کاهش وزن، استرس، دیابت و آسم. راهنمای کامل تاثیر شنا بر بدن و نکات مهم استخر.

اصغر رحیمی با اشاره به حضور بیش از ۵۰ نفر از اعضای کاروان ایران در ژاپن، از تلاش برای مدیریت شرایط موجود خبر داد.

سرپرست کاروان ایران در بازی‌های آسیایی تاکید کرد که سلامت اعضای کاروان و کسب بهترین نتایج در اولویت قرار دارد. او همچنین از حضور بیش از ۵۰ نفر از اعضای کاروان در ژاپن خبر داد.

اصغر رحیمی با اشاره به حضور بیش از ۵۰ نفر از اعضای کاروان ایران در ژاپن، از تلاش برای مدیریت شرایط موجود خبر داد.

سرپرست کاروان ایران در ناگویا می گوید سلامت اعضای کاروان و کسب بهترین نتایج، اولویت ماست.

وزیر بهداشت با تاکید بر اهمیت موضوع جمعیت گفت: مسائل مهمی مانند سبک زندگی، تغذیه، تحرک، ورزش، سلامت روان، آلودگی هوا، حوادث و بسیاری از عوامل اجتماعی موثر بر سلامت، باید مورد توجه قرار گیرد.

آب انار به دلیل داشتن پلی‌فنول‌ها و دیگر ترکیبات آنتی‌اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است، اما برخلاف برخی توصیه‌های رایج، شواهد علمی فعلی زمان مشخصی از روز را به‌عنوان بهترین زمان نوشیدن آن معرفی نمی‌کنند. با این حال، نحوه مصرف، همراهی با غذا، ورزش و حتی برخی داروها می‌تواند در مصرف آب انار اهمیت داشته …

یک مطالعه جدید نشان می دهد که افراد مبتلا به آسم ممکن است از افزایش تعداد قدم های روزانه خود به همان اندازه که از یک برنامه تمرینی هوازی ساختاریافته سود می برند، بهره مند شوند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش هوازی منظم می‌تواند به بهبود برخی مهارت‌های شناختی زنان پس از یائسگی کمک کند. زنانی که به مدت ۶ ماه، سه تا چهار روز در هفته ورزش هوازی انجام دادند، در مهارت‌هایی مانند برنامه‌ریزی، تمرکز، مدیریت وظایف و تغییر بین فعالیت‌ها عملکرد بهتری نشان دادند.

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: بهشهر با هدف افزایش سلامت، نشاط و تاب‌آوری اجتماعی و فراهم کردن دسترسی آسان شهروندان به فعالیت بدنی رایگان، به‌عنوان سومین شهر کشور به طرح «شهر فعال» پیوست.

عضله‌سازی تنها مختص ورزشکاران یا جوانان نیست؛ بلکه بخشی حیاتی از روند سالم‌پیری، پیشگیری از آسیب‌دیدگی و سلامت کلی بدن محسوب می‌شود.

انتخاب دمبل خانگی مناسب برای بانوان اهمیت بالایی دارد. این مطلب به بررسی وزن، جنس و نکات بهداشتی در انتخاب دمبل می‌پردازد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، با تأکید بر اهمیت نقش ورزش در ارتقای سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌های غیرواگیر، از برگزاری نخستین جشنواره ورزشی دختران دانشگاه‌های علوم پزشکی منطقه شمال‌غرب کشور با عنوان «دوام» خبر داد. وی با اشاره به آستانه آغاز سال تحصیلی جدید، این جشنواره را بستری برای ایجاد نشاط، …

سلامت نیوز/ شام دیرهنگام، خوردن حجم زیادی از غذا پیش از خواب یا حتی ورزش شدید در ساعات پایانی روز می‌تواند تعادل قند خون را در طول شب بر هم بزند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با اصلاح چند عادت ساده، از نوسان شدید قند خون در ساعات خواب جلوگیری شود. قند خون به‌طور طبیعی در طول شبانه‌روز تغییر می‌کند، ا

رسول صفرزائی مدیرکل آموزش و پرورش سیستان و بلوچستان ۲۵ شهریور در دیدار ، با محمد جعفری، معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، بر ضرورت توسعه فضاهای ورزشی و تقویت اعتبارات حوزه تربیت‌بدنی و سلامت دانش‌آموزان سیستان و بلوچستان تاکید کرد.

راهنمای انتخاب دمبل خانگی برای بانوان: قانون ۱۰ تا ۱۲ تکرار برای وزن، تفاوت جنس‌های رایج بازار و سه نکته بهداشتی درباره روکش دمبل که در فروشگاه‌ها گفته نمی‌شود.

یک مطالعه جدید می‌گوید ورزش‌های هوازی که باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند، می‌توانند مهارت‌های کلیدی تفکر را در زنان پس از یائسگی تقویت کنند.

تصور کنید بعد از ساعت‌ها جلسه، کار فکری و نشستن پشت میز، به جای رفتن به باشگاه و انجام تمرین‌های سنگین، وارد استخر شوید و در آب راه بروید، شنا کنید یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهید.

هوای گرم در زمان ورزش و فعالیت بدنی، فشار بیشتری به بدن شما وارد می‌کند و خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش می‌دهد.

ورزش در دنیای امروز پیش از آنکه یک فعالیت بدنی باشد، یک زبان مشترک میان انسان‌هاست؛ زبانی که بدون نیاز به کلام، سلامت، نشاط و همبستگی را به جامعه هدیه می‌دهد. در میان شاخه‌های مختلف ورزش، آنچه بیش از همه به زندگی روزمره مردم گره خورده، ورزش همگانی است؛ ورزشی که نه به قهرمانان، بلکه به همه شهروندان تعلق …

یک مطالعه جدید می‌گوید ورزش‌های هوازی که باعث افزایش ضربان قلب می‌شوند، می‌توانند مهارت‌های کلیدی تفکر را در زنان پس از یائسگی تقویت کنند.

زاهدان - ایرنا - محله‌های کم‌برخوردار سیستان و بلوچستان سال‌هاست میزبان طرح‌های مختلف در حوزه‌های اجتماعی، معیشتی، سلامت، ورزش، آموزش و زیرساخت هستند؛ طرح‌هایی که هر یک بخشی از نیازهای مردم را هدف گرفته‌اند، اما پراکندگی اقدامات و نبود سازوکار واحد برای پیوند دادن مسئله محله با دستگاه مسئول، یکی از …

اهواز - معاون تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: تربیت بدنی و سلامت صرفاً یک برنامه جانبی در مدرسه نیست و باید از ظرفیت آن به عنوان ابزاری تربیتی، فرهنگ ساز و امیدآفرین استفاده کرد.

مراقبت پزشکی از ملی‌پوشان ایران در مسابقات آسیایی ناگویا باید با دقت بیشتری انجام شود. احمد دنیامالی، وزیر ورزش، در نشستی تخصصی بر این موضوع تأکید کرد.

تهران- ایرنا- وزیر ورزش و جوانان با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از سلامت ملی‌پوشان ایران در بازی‌های آسیایی و پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا، خواستار برنامه‌ریزی دقیق فدراسیون پزشکی ورزشی متناسب با پراکندگی محل استقرار تیم‌ها و شرایط جوی میزبان شد و بر ایجاد مرکز جدید پزشکی ورزشی با نگاهی بلندمدت تأکید کرد.

وزیر ورزش و جوانان با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از سلامت ملی‌پوشان ایران در بازی‌های آسیایی و پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا، خواستار برنامه‌ریزی دقیق فدراسیون پزشکی ورزشی متناسب با پراکندگی محل استقرار تیم‌ها و شرایط جوی میزبان شد و بر ایجاد مرکز جدید پزشکی ورزشی با نگاهی بلندمدت تأکید کرد.

وزیر ورزش با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از سلامت ملی‌پوشان ایران در بازی‌های آسیایی و پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا، خواستار برنامه‌ریزی دقیق فدراسیون پزشکی ورزشی متناسب با پراکندگی محل استقرار تیم‌ها و شرایط جوی میزبان شد.

وزیر ورزش و جوانان با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از سلامت ملی‌پوشان ایران در بازی‌های آسیایی و پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا، خواستار برنامه‌ریزی دقیق فدراسیون پزشک...

اهواز - مدیرکل ورزش و جوانان خوزستان با اشاره به نقش مؤثر باشگاه‌های ورزشی در ایجاد اشتغال و ارتقای سلامت جامعه، درخواست معافیت این واحدها از عوارض شهرداری را مطرح کرد.

وزیر ورزش با تأکید بر ضرورت مراقبت ویژه از سلامت ملی‌پوشان ایران در بازی‌های آسیایی و پاراآسیایی ۲۰۲۶ ناگویا، خواستار برنامه‌ریزی دقیق فدراسیون پزشکی ورزشی متناسب با پراکندگی محل استقرار تیم‌ها و شرایط جوی میزبان شد.

یوگا را می‌توان به‌تنهایی در خانه یا همراه دیگران در فضاهای باز انجام داد. تداوم در تمرین، چه در قالب جلسات خانگی و چه کلاس‌های گروهی، می‌تواند به حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون کمک کند.

معاون تربیت‌بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش گفت: ۷۵۰ میلیارد ریال اعتبار با مشارکت استان‌ها برای خرید تجهیزات ورزشی و بهداشتی مدارس اختصاص یافته است.

یوگا را می‌توان به‌تنهایی در خانه یا همراه دیگران در فضاهای باز انجام داد. تداوم در تمرین، چه در قالب جلسات خانگی و چه کلاس‌های گروهی، می‌تواند به حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون کمک کند.

بررسی علمی فواید پیاده روی روزانه برای زنان و مردان؛ تاثیر بر قلب، وزن، سلامت روان، مفاصل، دیابت، پوکی استخوان و طول عمر همراه با نکات عملی.

بجنورد- معاون تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش خراسان شمالی از آغاز طرح کاروان مهربان نشاط با توزیع ۱۹ هزار قلم وسایل ورزشی و بهداشتی در مدارس دولتی خبر داد.

مدیرکل آموزش‌وپرورش لرستان با تأکید بر نقش ورزش در تربیت همه‌جانبه دانش‌آموزان، خواستار برنامه‌ریزی هدفمند برای توسعه فعالیت‌های ورزشی، ارتقای شاخص‌های سلامت و آماده‌سازی فضاهای ورزشی مدارس برای سال تحصیلی جدید شد.

شام دیرهنگام، خوردن حجم زیادی از غذا پیش از خواب یا حتی ورزش شدید در ساعات پایانی روز می‌تواند تعادل قند خون را در طول شب بر هم بزند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند با اصلاح چند عادت ساده، از نوسان شدید قند خون در ساعات خواب جلوگیری شود.

کیفیت خواب فقط به تعداد ساعت‌هایی که در تخت می‌گذرانیم بستگی ندارد. استفاده طولانی از تلفن همراه، خوردن غذای سنگین در ساعات پایانی شب، مصرف دیرهنگام کافئین، ورزش شدید نزدیک خواب، نور زیاد، استرس و ساعت خواب نامنظم همگی می‌توانند در بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت نقش داشته باشند.

انتخاب غذای مناسب و زمان خوردن آن پیش از ورزش می‌تواند روی کیفیت تمرین اثر بگذارد. ورزش کردن با شکم پُر، به‌ویژه پس از مصرف غذاهای چرب، پرپروتئین یا پرفیبر، ممکن است باعث احساس سنگینی، گرفتگی معده و تهوع شود

کیش- ایرنا- همایش دو روزه مدیریت ورزشی با هدف تبیین نقش و جایگاه ورزش در سلامت جامعه، نقش آموزش در ورزش، باشگاه‌داری، استعدادیابی و مدیریت موسسات ورزشی در مجتمع تجاری میکامال کیش آغاز شد.

«نرم دویدن» با تکیه بر سرعت پایین و امکان گفت‌وگو هنگام دویدن، به روشی محبوب برای افزایش فعالیت بدنی و بهبود سلامت جسم و روان تبدیل شده است.

ساعت‌های هوشمند به طور معمول کالری سوزی شما را بیشتر از آنچه که واقعاً بوده، گزارش می‌دهند. این موضوع می‌تواند تأثیر منفی بر برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای افراد داشته باشد.

ساعت هوشمند ممکن است کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آنچه که واقعاً کسب کرده‌اید، نشان دهد.

اصفهان - ایرنا - معاون سیاسی اجتماعی استانداری اصفهان گفت: توجه به سلامت و نشاط کارکنان، زمینه‌ساز ارتقای سرمایه‌های انسانی و شتاب‌بخشی به فرآیند توسعه کشور است و برگزاری المپیادهای ورزشی کارکنان می‌تواند به رشد و تعالی سازمان‌ها کمک کند.

تحقیقات قبلی همواره این مسئله را نشان داده که ورزش می‌تواند شدت عوارض و بیماری‌های مرتبط با نشستن طولانی مدت را کاهش دهد

تغذیه قبل از ورزش نقش بسیار مهمی در تأمین انرژی لازم برای تمرینات دارد. انتخاب زمان و نوع غذا می‌تواند بر کارایی ورزشی تأثیر بگذارد.

کالری موجود در غذا به معنای واقعیِ کلمه، انرژی است و بنابراین شما به غذا نیاز دارید تا مواد مغذی بدن خود را برای یک تمرین مناسب تامین کنید.

ساعت هوشمند ممکن است کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آنچه که واقعاً کسب کرده‌اید، نشان دهد.

یک فیزیولوژیست ورزشی با بیان این‌که ورزش و رژیم غذایی دو عامل کلیدی برای کاهش چربی بدن هستند، گفت: زمانی که محدودیت کالری مصرفی و یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی با یک رژیم ورزشی مناسب ترکیب شود، احتمال تجربه کاهش چربی بیشتر است تا این که رژیم غذایی یا ورزش به تنهایی استفاده شوند.

با ورزش بدمینتون آشنا شوید؛ از تاریخچه و قوانین ساده تا فواید جسمی و ذهنی آن. بدمینتون ورزشی مناسب برای همه سنین و محیط های باز و بسته است.

۱۰هزار گام روزانه لزوما عامل اصلی و کلیدی برای رسیدن به عمر طولانی نیست و شاید بتوان با ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع نیز به هدف طول عمر بالا دست یافت. همچنین لزوما ۱۰ هزار گام پیاده روی برای همه افراد مناسب نیست.

افزایش استفاده کودکان از موبایل و بازی‌های رایانه‌ای و کاهش فعالیت بدنی، نگرانی‌هایی درباره سلامت جسمی آنها ایجاد کرده است. یک متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به افزایش چاقی و احتمال ابتلا به کبد چرب در کودکان، بر اهمیت ورزش روزانه و نقش والدین در ایجاد عادت‌های سالم تأکید کرده است.

معاون وزیر علوم و رئیس سازمان امور دانشجویان در اجلاس مشترک رؤسای دانشگاه‌ها و موسسات آموزش عالی کشور در دانشگاه علم و صنعت ایران، ضمن تبیین دستاوردهای کلان،...

تفاهم‌نامه همکاری دوجانبه میان ورزش و جوانان و امور زندان‌های خوزستان در راستای توسعه فضاهای ورزشی، بهبود سلامت جسمی و روانی مددجویان و استفاده از ظرفیت‌های قانونی برای کاهش آسیب‌های اجتماعی منعقد شد.