خبرآنلاین/ هرچند داروها می‌توانند به کنترل دیابت کمک کنند، اما عادات سبک زندگی سالم همچنان یکی از قدرتمندترین ابزارها برای مدیریت این بیماری هستند. دیابت نوع ۲، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن در جهان است. این بیماری صدها میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می‌دهد و زمانی رخ می‌دهد که بدن دیگر نمی‌تواند ا

فرتاک نیوز: آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.

موادغذایی که می‌خوریم می‌تواند انرژی ما را افزایش دهد یا باعث خستگی و افت تمرکز شود.

نوشیدنی‌های ورزشی به‌عنوان راهی برای تأمین انرژی و جبران آب از دست‌رفته شناخته می‌شوند، اما مصرف آن‌ها برای همه افراد مناسب نیست. این نوشیدنی‌ها به دلیل داشتن قند و الکترولیت می‌توانند سطح قند خون را تغییر دهند و در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به دیابت، نیازمند مصرف آگاهانه تر است.

یک مطالعه جامع علمی نشان می‌دهد که تغییر سبک تغذیه از رژیم‌های پرشکر به رژیم سالم، اگرچه برای بدن مفید است، اما ممکن است نتواند تمام آسیب‌های شناختیِ واردشده به «حافظه» را به‌طور کامل ترمیم کند؛ هشداری جدی برای کسانی که فکر می‌کنند همیشه فرصت جبران دارند.

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

اگر جزو آن دسته از زن و مردانی هستی که آش رشته و کشک بادمجان دوست داری، اما از طعم کشک‌های صنعتی و مواد نگهدارنده‌اش خسته شده‌ای، این گزارش برای توست. درست کرد…

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که...

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

انرژی پایدار فقط از قهوه نمی‌آید؛ خواب کافی، تغذیه سالم و مدیریت استرس هنوز مهم‌ترین منابع انرژی بدن هستند.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

انرژی پایدار فقط از قهوه نمی‌آید؛ خواب کافی، تغذیه سالم و مدیریت استرس هنوز مهم‌ترین منابع انرژی بدن هستند.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

زمان طلایی برای کمک به کبد ساعات اولیه صبح و با معده خالی است. در این زمان بدن آماده‌ی جذب مواد مغذی است و هر آنچه که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر مستقیمی بر...

کبد چرب بیماری خاموشی است که این روزها به دلیل سبک زندگی بی‌تحرک و رژیم‌های غذایی نادرست، بسیاری از افراد را درگیر خود کرده است. کبد مثل پالایشگاه بدن است و وظیفه دفع سموم، متابولیسم چربی‌ها و تصفیه خون را بر عهده دارد. زمانی که چربی‌ها در بافت این عضو حیاتی رسوب کنند، عملکرد آن مختل می‌شود.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

انرژی پایدار فقط از قهوه نمی‌آید؛ خواب کافی، تغذیه سالم و مدیریت استرس هنوز مهم‌ترین منابع انرژی بدن هستند.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

یک مطالعه جامع علمی نشان می‌دهد که تغییر سبک تغذیه از رژیم‌های پرشکر به رژیم سالم، اگرچه برای بدن مفید است، اما ممکن است نتواند تمام آسیب‌های شناختیِ واردشده به «حافظه» را به‌طور کامل ترمیم کند؛ هشداری جدی برای کسانی که فکر می‌کنند همیشه فرصت جبران دارند.

کبد در فرآیند‌های متابولیکی نقش مهمی دارد و به هضم غذا کمک می‌کند، سموم را دفع و عملکرد طبیعی بدن را حفظ می‌کند.

اقتصادنیوز: جلال ملی درباره لحظات پیدا کردن پیکر نوه رهبر شهید گفت: نوه آقا را از زیر آوار بیرون آوردیم، بدن سالم بود اما مقداری سرش آسیب دیده بود. حتی یادم هست که وقتی پیکر این بچه پیدا شد، هم خوشحال بودیم و هم ناراحت، کسی که بالای سر ما بود داد زد پیدا شد، گفتم آقا داد نزن این ساختمان ایمن نیست.

سیستم ایمنی زنان بسیار فعال‌تر از مردان است. بیماری‌های خودایمنی که در آن‌ها سیستم ایمنی به اشتباه به بافت‌های سالم بدن حمله می‌کند، در زنان تا ۹ برابر بیشتر از مردان رخ می‌دهد.

اقتصادنیوز: جلال ملی درباره لحظات پیدا کردن پیکر نوه رهبر شهید گفت: نوه آقا را از زیر آوار بیرون آوردیم، بدن سالم بود اما مقداری سرش آسیب دیده بود. حتی یادم هست که وقتی پیکر این بچه پیدا شد، هم خوشحال بودیم و هم ناراحت، کسی که بالای سر ما بود داد زد پیدا شد، گفتم آقا داد نزن این ساختمان ایمن نیست.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

یک پژوهش بزرگ بالینی در آمریکا نشان داده است که سبک زندگی سالم، اگر به‌صورت برنامه‌ریزی‌شده و همراه با پیگیری منظم اجرا شود، می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را کند کرده و عملکرد شناختی مغز را حفظ کند.

ماش پلو یک غذای محلی خوشمزه است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید. این غذا به دلیل داشتن ماش یک غذای بسیار مقوی و مفید است که به سلامت بدن شما کمک…

ماش پلو یک غذای محلی خوشمزه است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه تهیه کنید. این غذا به دلیل داشتن ماش یک غذای بسیار مقوی و مفید است که به سلامت بدن شما کمک خواهد کرد.

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک...

منیزیم ماده‌ای ضروری برای بدن است و کمبود آن می‌تواند روی سلامت قلب و فشار خون اثر بگذارد. اما راز اصلی سلامت، همچنان در سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و تحرک روزانه پنهان شده است؛ نه در یک قرص جادویی.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

بدن انسان برای حرکت طراحی شده، نه برای ثابت ماندن. گاهی چند دقیقه تمرین ساده کنار دیوار می‌تواند بیشتر از ساعت‌ها نشستنِ بی‌حرکت به سلامت بدن کمک کند. شاید راز قامت زیبا و بدن سالم، نه در تمرین‌های سخت و تجهیزات گران‌قیمت، بلکه در همین توجه‌های کوچک و مداوم روزانه پنهان شده باشد.

تغذیه مناسب نه‌تنها برای سلامت جسم، بلکه برای سلامت مغز و عملکرد شناختی نیز حیاتی است. مغز فقط ۲ درصد از وزن بدن را تشکیل می‌دهد که انتخاب غذا‌های مناسب می‌تواند سال‌ها سلامت مغز را حفظ و از زوال عقل پیشگیری کند.

چای سبز به‌دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند کاتچین‌ها و پلی‌فنول‌ها، یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌ها شناخته می‌شود. با این حال، مصرف آن برای همه مناسب نیست و در برخی شرایط می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

زخم‌هایی وجود دارند که آشکارند و آثار کبودی به جا می‌گذارند و پس از مدتی هم آثارشان از بین می‌رود، اما زخم‌هایی هم هستند که سال‌ها در بدن باقی می‌مانند. همه آثار زخم‌های دوران کودکی قابل مشاهده نیستند. برخی از آن‌ها دهه‌ها بعد به صورت حملات پانیک، بی‌خوابی‌های شبانه، دردهای بی‌دلیل بدن، مشکلات گوارشی، …

ویتامین D یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای سلامت استخوان، ایمنی و عضلات است، اما نحوه مصرف آن بر میزان جذب در بدن تأثیر مستقیم دارد. متخصصان می‌گویند مصرف این ویتامین همراه غذا، به‌ویژه وعده‌های حاوی چربی سالم، می‌تواند اثرگذاری آن را افزایش دهد.

ویتامین D یکی از مهم‌ترین مکمل‌ها برای سلامت استخوان، ایمنی و عضلات است، اما نحوه مصرف آن بر میزان جذب در بدن تأثیر مستقیم دارد. متخصصان می‌گویند مصرف این ویتامین همراه غذا، به‌ویژه وعده‌های حاوی چربی سالم، می‌تواند اثرگذاری آن را افزایش دهد.

تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست، با این حال، گاهی کلسترول موجود در آن موجب نگرانی می‌شود اما نتایج تحقیقات و دستورالعمل‌های اخیر این دیدگاه را به چالش کشیده‌اند.

علائم و علل پیوره لثه چیست؟ + درمان دارویی و خانگی پیوره لثه:علائم و علل پیوره لثه لبخند زیبا و دندان های سالم، یکی از مهمترین ارکان زیبایی و سلامت عمومی بدن است. اما گاهی اوقات، بی توجهی به بهداشت دهان و دندان باعث

به گفته متخصصان، یک فرد بزرگسال سالم معمولاً باید روزانه معادل ۴ چغندر متوسط، یا یک کاسه بزرگ سالاد سبزیجات برگ‌دار، یا حدود ۵۰۰ میلی‌لیتر آب چغندر مصرف کند...

ناخن‌هایمان مرتب و هر روز در حال رشد هستند و با مشاهده ظاهر آنها می‌توان به وجود مشکلاتی در بدن پی برد.

«این فقط یک بشقاب غذا نیست؛ بلکه تقویم ۳۰ سال آینده بدن شماست.» شاید فکر کنید در دهه ۴۰، هر چیزی بخورید، دیگر دیر شده است. اما یک مطالعه تازه از دانشگاه هارو...

اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از نوشیدن آب گرم ببرید، بهتر است بدانید چه زمانی در طول روز این کار را انجام دهید.

اقتصادنیوز: علی مطهری ناگفته هایی را از شهادت علی لاریجانی و فرزندش مرتضی مطرح کرد.

رکنا: روز بدون رژیم (No Diet Day) هر سال در 6 می (16 اردیبهشت) برگزار می‌شود و هدفش این است که برای یک روز، از فشار رژیم‌های سخت فاصله بگیریم و نگاه سالم‌تری به بدن و تغذیه داشته باشیم.

رکنا سیاسی : علی مطهری با اشاره به نحوه شهادت دبیر شورای عالی امنیت ملی گفت : « تقریباً ساعت سه نیمه‌شبِ ۲۷ رمضان بود که به روایتی شب قدر، احتمالاً ایشان در حال عبادت بوده‌اند؛ شاید ایستاده یا نشسته. چون بدنشان بسیار متلاشی شده بود. اما مرتضی ( پسر ایشان ) خوابیده بود و بدنش نسبتاً سالم‌تر بود. »

آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته...

آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.

آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.

آب ساده‌ترین و یکی از سالم‌ترین عادتی است که اکثر مردم در برخی مواقع تصور درستی از شیوه مصرف آن ندارند.. بدن برای همه چیز به آن نیاز دارد، از تجزیه غذا گرفته تا حرکت مواد مغذی در روده. اما در اینجا مساله سرعت نوشیدن آب است که نادیده گرفته می‌شود.

سلام دوستان خوب و علاقه‌مند به سلامتی. ان‌شاءا... که خوب و تندرست باشید. از قدیم شنیده‌ایم که عقل سالم در بدن سالم است.

داشتن پاهای قوی و سالم، تعادل هر فرد را تامین می‌کند و جلوی افتادن‌های مکرر را می‌گیرد. افرادی که دچار ضعف در پاهایشان هستند، زودتر در مسیر پیری و از دست دادن استقلال‌شان قرار می‌گیرند. بنابراین به سلامت آنها توجه کنید.

اگر اندوه به بخشی از زندگی‌مان تبدیل شود و کاری برای بهبود روحیه‌مان انجام ندهیم، به‌تدریج دچار افسردگی شدید می‌شویم و روز‌های خوب زندگی‌مان را از دست می‌دهیم. برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی باید از روش‌های مختلفی، چون ورزش‌های روزانه و اتخاذ از سبک زندگی سالم استفاده کرد. مصرف برخی از خوراکی‌ها هم …

چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلول‌های بدن است.

چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلول‌های بدن است.

چربی یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد صحیح سلول‌های بدن است.

رکنا: برخی مواد مانند امگا 3 و ویتامین‌ها ممکن است به سلامت بدن کمک کنند، اما هیچ مکملی جایگزین سبک زندگی سالم نیست. مصرف آن‌ها باید با نظر متخصص انجام شود.

فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم،...

فشار خون نتیجه سه عامل اصلی است: قدرت پمپاژ قلب، حجم خون و میزان تنگی رگ‌ها. این سه عامل با هم تعیین می‌کنند خون با چه فشاری در بدن حرکت کند. سبک زندگی سالم، تغذیه درست و ورزش منظم مهم‌ترین راه‌های کنترل فشار خون هستند.

این روزها بیشتر مردم برای کاهش وزن، به‌جای تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای سالم و ورزش، به‌ سراغ داروهای لاغری می‌روند. اگرچه این داروها تاثیر خوبی در لاغری دارند، عوارض جانبی خطرناکی برای بدن دارند.

وقتی صحبت از منابع سالم پروتئین می‌شود، مرغ و بوقلمون همیشه در صدر فهرست قرار دارند. هر دو گوشت سرشار از پروتئین باکیفیت و مواد مغذی مهمی مانند ویتامین‌های گروه B، روی و سلنیوم هستند. اما پرسش اصلی اینجاست: آیا یکی از آن‌ها از نظر ارزش غذایی و میزان پروتئین برتری دارد؟

این روزها بیشتر مردم برای کاهش وزن، به‌جای تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای سالم و ورزش، به‌ سراغ داروهای لاغری می‌روند. اگرچه این داروها تاثیر خوبی در لاغری دارند، عوارض جانبی خطرناکی برای بدن دارند.

این روزها بیشتر مردم برای کاهش وزن، به‌جای تغییر سبک زندگی، مصرف غذاهای سالم و ورزش، به‌ سراغ داروهای لاغری می‌روند. اگرچه این داروها تاثیر خوبی در لاغری دارند، عوارض جانبی خطرناکی برای بدن دارند.

متخصصان علوم پزشکی معتقدند نشانه‌های به ظاهر ساده مانند باقی ماندن رد کش جوراب بر روی پا می‌توانند دریچه‌ای رو به وضعیت سلامت درونی بدن و هشداری برای بازنگری در سبک زندگی یا وضعیت عروقی ما باشند.

با بالا رفتن سن کند شدن سیستم‌های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.

اقتصادنیوز: افزایش مصرف غذاهای کنسروی در سفرها باعث رعایت نکات ساده اما حیاتی بهداشتی می‌شود که می‌تواند از بروز مسمومیت‌های شدید میکروبی و عصبی پیشگیری کند. از بررسی تاریخ انقضا و سلامت قوطی تا جوشاندن حداقل ۲۰ دقیقه‌ای کنسروهای گوشتی و خانگی، مهم‌ترین اقداماتی است که مصرف‌کنندگان باید جدی بگیرند.

یک مطالعه‌ی علمی جدید نشان داده است که ویتامین B2، که بدن برای محافظت از سلول‌های سالم به آن متکی است، ممکن است جنبه‌ی تاریکی نیز داشته باشد.

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟

ز ساختمان‌هایی که با موشک متلاشی می‌شوند، آدم‌هایی بیرون می‌آیند بی‌سر، بی‌پا، ‌بی‌دست، بی‌صورت، گاه زنده با تنی مجروح، گاه مرده با تنی سالم و گاه فقط یک تکه ران. برای دست‌ها و پاها و تکه‌های کوچک باقی‌مانده از بدن‌ها هم معمولا جایی پیدا و همه را یک جا دفن می‌کنند؛ شبیه اتفاقی که سه روز پیش در میناب …

دسترسی به آب آشامیدنی تمیز و سالم یکی دیگر از نکات مهم تغذیه ای در شرایط کنونی کشور است که بهتر است همواره مد نظر هموطنان عزیز قرار گیرد. خوشبختانه تامین آب آشامیدنی سالم در تمام نقاط کشور مهیاست و نگرانی خاصی بابت این امر وجود ندارد.

هوای سرد زمستان می‌تواند باعث کاهش گردش خون و سردی بدن شود. متخصصان طب سنتی با چند روش ساده و طبیعی به شما کمک می‌کنند تا بدن خود را گرم و سالم نگه دارید.

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر می‌برد.

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر می‌برد.

سلامت روده کلید بدن سالم است؛ با مصرف ویتامین‌ها و مواد غذایی پروبیوتیک می‌توان عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد.

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دا...

به گفته یک پزشک و مشاور سبک زندگی سالم، کسانی که در مهمانی‌ها قبل از غذا یا با شکم خالی، میوه، شیرینی، شربت یا چای شیرین می‌خورند، دچار جهش قندی و انسولینی می‌شوند که در این میان نوشیدنی‌های قندی بیشتر از یک قطعه شیرینی، قندخون را بالا می‌برند.

بدن شما هر روز به پنج الکترولیت اصلی نیاز دارد تا فعال، هیدراته و سالم بماند: سدیم، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و کلرید. همه‌ی این‌ها را می‌توان به راحتی از غذاهای...

دوران اقدام برای بارداری یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی زنان و حتی مردان است، زیرا وضعیت تغذیه‌ای در این دوره می‌تواند به طور مستقیم بر کیفیت تخمک و اسپرم، روند لقاح و سلامت جنین در آینده تاثیر بگذارد. تامین ریزمغذی‌های ضروری، یعنی ویتامین‌ها و مواد معدنی، نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای یک بارداری سالم …

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟

صدا و سیما/ کارشناسان حوزه سلامت تأکید دارند که همانند سایر ایام سال، رعایت دو اصل «تنوع» و «تعادل» در برنامه غذایی روزه‌داران ضروری است تا بدن بتواند نیازهای خود را در ساعات روزه‌داری به‌خوبی تأمین کند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای استان زنجان؛ در ماه مبارک رمضان، توجه به تغذیه صحیح و اصولی بیش از

تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذا‌های مناسب، میوه‌ها، لبنیات و مواد مغذی می‌تواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و هم‌زمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.

متخصصان تغذیه تأکید میکنند شروع افطار با برخی مواد غذایی میتواند آسیبهای جدی به سلامت دستگاه گوارش و کل بدن وارد کند .

چای سبز و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک کنند، اما باید در کنار سبک زندگی سالم و مراقبت پزشکی مناسب مصرف شوند.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

خواص و فواید روزه برای بدن از نظر و دیدگاه پزشکی:خواص و فواید روزه برای بدن بر خلاف تصور بسیاری از مردم گرفتن روزه برای افراد سالم نه تنها به بدن آن ها صدمه ای نمی زند بلکه می تواند خواص و فواید بسیاری

مهر/یک متخصص طب ایرانی گفت: به‌طور طبیعی افراد مقداری ضعف هضم را در دوران بارداری تجربه می‌کنند، بنابراین از گرسنگی یا پرخوری زیاد اجتناب کنند. در طب ایرانی، معیارهای سلامت جسم بالاتر از طب نوین در نظر گرفته می‌شود و با ارائه اصول صحیح تغذیه‌ای، تعادل روحی، اصلاح خواب، تنظیم خروجی‌های بدن و توجه به

محققان گفتند: افرادی که به‌طور منظم قهوه می‌نوشند، ممکن است احتمال کمتری برای سکته مغزی یا مرگ ناشی از بیماری قلبی داشته باشند و نتایج کنونی، این ایده که قهوه می‌تواند بخشی از سبک زندگی سالم باشد را بیشتر تایید می‌کند.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

رمضان،‌ ماه تعادل میان جسم و روح است. انتخاب‌های هوشمندانه مواد غذایی برای سحر و افطار کمک می‌کند روزه‌داری سالم، پایدار و پرانرژی داشته باشید.

چای سبز و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک کنند، اما باید در کنار سبک زندگی سالم و مراقبت پزشکی مناسب مصرف شوند.

خوردن آب گرم هنگام افطار می‌تواند هضم غذا را آسان‌تر کند، کم‌آبی بدن را جبران کند و سیستم گوارش را آرام نگه دارد و به عنوان یک عادت سالم در وعده افطار توصیه می‌شود.

با مطالعه‌ی این مطلب از غذاهایی آگاه می‌شوید که نباید روزه‌ را با آن‌ها باز کنید. آشنایی با این غذاها، سلامت بدن شما را تضمین می‌کند.

چای سبز و دمنوش‌های گیاهی می‌توانند به حفظ تعادل هورمون‌ها کمک کنند، اما باید در کنار سبک زندگی سالم و مراقبت پزشکی مناسب مصرف شوند.

تغذیه مناسب در ماه رمضان، کلید جلوگیری از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه است؛ سحر و افطار سالم، انرژی و سلامت بدن را حفظ می‌کند. در این گزارش با راهنمای تغذیه سالم در این ماه آشنا شوید.

تغذیه درست در ماه رمضان کلید داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی است، از وعده سحر گرفته تا افطار، انتخاب غذا‌های مناسب، میوه‌ها، لبنیات و مواد مغذی می‌تواند از ضعف، تشنگی و سوءهاضمه جلوگیری کند و هم‌زمان سلامت بدن و انرژی روزانه را حفظ نماید.

فارس/ معاون اجتماعی سازمان انتقال خون گفت: بیش از ۹۵ درصد اهداکنندگان خون کشور را مردان تشکیل می‌دهند اما در کنار آن، توسعه مشارکت بانوان نیز می‌تواند پشتوانه‌ای پایدارتر برای تامین خون سالم باشد. اهدای خون یکی از ارزشمنده‌ترین کارهای انسان‌دوستانه است که می‌تواند جان بیماران زیادی را نجات دهد. بدن

آرمان امروز : در برخی مقاطع زندگی، انسان دچار نوعی خستگی عمیق می‌شود که با استراحت جسمی یا خواب کافی نیز برطرف نمی‌گردد. در چنین حالتی، بدن ممکن است از نظر ظاهری سالم باشد، اما ذهن دیگر توان و انرژی لازم برای ادامه ندارد. این وضعیت، نه یک ضعف شخصی، بلکه نشانه‌ای از فرسودگی روانی [ ]

رکنا: ماه رمضان فرصتی برای سلامت جسم و روح است؛ با رعایت اصول تغذیه سالم و مصرف وعده های متعادل مانند سحری، می توان از فواید روزه داری در بهبود بیماری های متابولیک و گوارشی بهره مند شد.

آب گازدار برای خیلی‌ها جایگزینی جذاب‌تر از آب ساده و سالم‌تر از نوشابه است. اما اگر هر روز سراغ این نوشیدنی حباب‌دار برویم، بدن چه واکنشی نشان می‌دهد؟ متخصصان تغذیه می‌گویند این عادت می‌تواند مفید باشد البته با چند نکته احتیاطی.