کتاب بر پایه ده اصل کلیدی شکل گرفته است که هر یک به یکی از جنبه‌های اساسی رشد روانی و هیجانی کودک اختصاص دارد.

اگر قرار باشد تنها یک تمرین برای تقویت باسن، افزایش قدرت پایین‌تنه و کمک به سلامت کمر انتخاب شود، هیپ تراست یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود. تنها چند دقیقه تمرین منظم در هفته می‌تواند عضلاتی قوی‌تر، حرکتی روان‌تر و بدنی سالم‌تر برای سال‌های آینده به ارمغان بیاورد.

یک مطالعه گسترده جهانی که در مجله علمی The Lancet Public Health منتشر شده است، نشان می‌دهد که زنان اگرچه به‌طور متوسط عمر طولانی‌تری نسبت به مردان دارند، اما بخش قابل توجهی از این سال‌های اضافه را با درد، مشکلات سلامت روان و بیماری‌های مزمن سپری می‌کنند. این یافته‌ها باور رایج مبنی بر اینکه «عمر طولانی‌تر …

شاید تصور کنید برای سلامت مغز کارهای خیلی بزرگی باید انجام دهید اما چند کار ساده قبل از ساعت ۱۰ صبح، هم روز شما را می‌سازد، هم سلامت شناختی بلندمدت به دنبال دارد.

با دانستن چند نکته می‌توانیم گفتگوی سالم‌تری با مخالفان سیاسی خود داشته باشیم.

بخشی از سلامت روان به کیفیت باورهایی بستگی دارد که مسیر زندگی انسان را تعیین می‌کنند. در هفته سلامت، بازخوانی تفاوت میان «باورهای سازنده» و «خرافه‌های آسیب‌رسان» از دیدگاه محققان فرهنگ عامه، دریچه‌ای نو به سوی جامعه‌ای سالم‌تر می‌گشاید.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که فیبر، فولات، منیزیم و سلنیوم بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض علائم افسردگی قرار دارند؛ این مطالعه برای چندمین بار نقش تغذیه سالم را در حفظ سلامت روان برجسته می‌کند.

پزشکی مدرن با این نگاه که از مشکلات روحی و روانی ما ریشه در کودکی دارند، موافق است. آسیب‌های دوران کودکی دیگر به عنوان «اتفاقاتی عاطفی» که مردم به سادگی از آن عبور می‌کنند، تلقی نمی‌شوند. محققان اکنون می‌دانند که ترس، غفلت، بی‌ثباتی یا سوءاستفاده اولیه می‌تواند سیستم عصبی، هورمون‌ها، ایمنی و حتی خطر …

البرز _ معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی البرز تأکید کرد: سفیران سلامت دانش‌آموزی با انتقال آموزش‌های بهداشتی به خانواده‌ها، نقش مؤثری در ارتقای آگاهی عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها دارند.

یک رزومه درخشان بدون یک روان سالم، تنها نقابی است که در اولین بحران بزرگ بزرگسالی فرو می‌ریزد. هدف تربیت نباید ساختن یک «ماشین موفقیت» باشد، بلکه باید پرورش انسانی باشد که بتواند با نقص‌های خود کنار بیاید.

تربیت فرزند، حساس‌ترین و اثرگذارترین مسئولیت والدین است؛ مسئولیتی که اگر بر پایه اعتدال و شناخت صحیح نیازهای کودک پیش نرود، ممکن است به جای ساختن آینده‌ای سالم، زمینه‌ساز آسیب‌های عمیق رفتاری و روانی شود. «افراط» در محبت و حمایت، و «تفریط» در توجه و هدایت، دو دام تربیتی هستند که اسلام و روان‌شناسی هر …

داشتن رابطه سمی با والدین می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. اگر علائم زیر در روابط شما وجود دارد می‌توانید از یک درمانگر و یا مشاور کمک بگیرید تا بتوانید رابطه سالم‌تر و بهتری را در کنار هم تجربه کنید.

خط سلامت: یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی در فنلاند نشان داد که فعالیت ناحیه جلوی تحتانی چپ مغز هنگام پردازش صفات منفی در مقایسه با صفات مثبت مربوط به خود، ضعیف تر از افراد سالم است. پس از مصرف اسیتالوپرام، فعالیت این ناحیه هنگام پردازش صفات منفی افزایش یافت.

k: ازدواج | رابطه سالم | ازدواج شاد | دکتر مریم سامانی روانشناس بالینی | ازدواج موفق | ازدواج پایدار | سلامت  روان

خط سلامت: در جستجوی عشق واقعی، بسیاری از افراد مجرد با چالش‌ ها و تردید هایی مواجه هستند. این مقاله به بررسی هشت نکته کاربردی می‌ پردازد که می‌ تواند به شما کمک کند تا رابطه‌ ای پایدار و رمانتیک برقرار کنید و به آرزو های خود در زمینه عشق دست یابید.

خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم علت بی‌حوصلگی، عصبانیت و خستگی روانی ما بیرون از خانه است؛ اما اگر ریشه اصلی درست کنار تخت خواب و روی میز غذا باشد چه؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهد بدخوابی و تغذیه نامناسب، بی‌سروصدا ذهن را فرسوده می‌کنند و آرامش را از درون می‌گیرند.

روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

k: سلامت روان | رابطه عاطفی | رابطه عاشقانه | دکتر مریم سامانی روانشناس بالینی | رابطه | رابطه عشقی | زخم های عاطفی | رابطه عاطفی سالم

خط سلامت: شخصیت نمایشی نوعی الگوی رفتاری است که با احساس مداوم قربانی بودن، عجولانه صحبت کردن و بازی دادن دیگران مشخص می شود. این ویژگی ها ممکن است در اثر تربیت خانوادگی یا نیازهای عاطفی برآورده نشده در کودکی شکل گرفته باشند و بر روابط اجتماعی و شغلی فرد تأثیرگذار باشند.

رجوع به مشاور و روان‌شناس برای بهبود سبک زندگی است، نه فقط برای رفع نقص. او به افراد سالم کمک می‌کند مهارت‌های ارتباطی و هوش هیجانی خود را بالا ببرند، در مدیریت استرس‌های زندگی روزمره موفق‌تر باشند، خودشناسی عمیقی پیدا کنند تا از ظرفیت‌های واقعی خود استفاده کنند، در مسیر رشد شخصی و رسیدن به شکوفایی …

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذا‌های کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

مدیر کل دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان گفت: رویکرد اصلی دفتر برای سال جاری، ایجاد زیست‌بوم سلامت‌محور و ترویج سبک زندگی سالم بر پایه امیدآفرینی و معناسازی در زندگی دانشجویان برای دوران پساجنگ و پسابحران است.

خط سلامت: خونریزی از مدفوع فقط مشکل گوارشی نیست؛ گاهی آرامش، میل جنسی و رابطه زناشویی را تحت تاثیر قرار می دهد. درد، ترس، شرم و کاهش اعتماد به نفس می توانند صمیمیت زوجین را کمتر کنند. در این مطلب، به صورت جامع بررسی می کنیم که این مشکل چگونه بر رابطه جنسی اثر می گذارد و چه راهکارهایی برای مدیریت آن …

k: سلامت روان | رابطه عاطفی | رابطه سالم | رابطه | رابطه عاطفی سالم

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد ۶۷ درصد از زوج ها تا سه سال پس از تولد فرزند کاهش رضایت از رابطه را تجربه می کنند. افزایش تعارض، احساس عدم قدردانی و تغییر در صمیمیت جنسی از جمله عواملی است که روابط زوجین را تحت تأثیر قرار می دهد؛ بنابراین مدیریت آگاهانه دوران پس از زایمان برای حفظ سلامت روان و صمیمیت …

خط سلامت: تغذیه سالم در سال‌ های اولیه زندگی کودکان به شدت اهمیت دارد، اما بسیاری از والدین با چالش‌ هایی در این زمینه مواجه هستند. از مصرف زودهنگام شیر گاو تا عادات بد غذایی ناشی از تبلیغات و میان‌ وعده‌ های نامناسب، این عوامل می‌ توانند بر سلامت و رشد کودکان تأثیر منفی بگذارند.

خط سلامت: مطالعه ای جدید از محققان دانشگاه Johns Hopkins University نشان می دهد افسردگی و سلامت روان ضعیف در بزرگسالان جوان با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. این یافته ها بر ضرورت توجه همزمان به سلامت روان و سلامت قلب در سنین پایین تأکید دارد.

خط سلامت: طلاق عاطفی زمانی رخ می دهد که زن و شوهر با وجود ادامه زندگی مشترک، از نظر احساسی و روانی دیگر ارتباطی با یکدیگر ندارند. این نوع طلاق خاموش، یکی از رایج ترین بحران های زناشویی امروز است که به تدریج صمیمیت، محبت و امنیت هیجانی را از رابطه حذف می کند. پژوهش ها نشان می دهند عواملی مانند ناهماهنگی …

k: سلامت روان | رابطه پایدار | رابطه عاطفی | رابطه عاشقانه | رابطه | رابطه عاطفی سالم

خط سلامت: این مقاله با تشخیص نشانه‌ های سوء استفاده عاطفی و ارائه گام‌ های عملی برای اولویت دادن به خود، تعیین مرزها و یافتن مسیر خروج امن، به افراد کمک می‌ کند تا سلامت روان را حفظ کنند و به زندگی شادتر بازگردند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

براساس تحقیقات، رژیم های غذایی سالم سرشار از غذا‌های کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذا‌های کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

تحقیقات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق‌ و خوی ما را بهبود می‌بخشند.

قربانی بر تداوم سبک زندگی سالم تاکید کرد و گفت: برخلاف کاهش اشتهای رایج در شرایط استرس‌زا، مادران باردار به دلیل الزامات رشد جنین نباید وعده‌های غذایی خود را...

در شرایطی که سایه جنگ بر سر جامعه سنگینی می‌کند، متخصصان روانشناسی بر دو محور اصلی تأکید دارند: نخست، به رسمیت شناختن ترس به عنوان یک واکنش طبیعی و سالم انسا...

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش تکنیکی فوق‌العاده کاربردی و جذاب را آموزش می‌دهند که به شما امکان می‌دهد ذهن خود را به آرامشی عمیق برسانید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

روانشناس خانواده گفت: سبک زندگی سالم و پرهیز از سوءمصرف مواد، کلید ارتقای سلامت مردان است.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

کارشناس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: با برنامه پیش بروید و سلامت جسم و روان را در خانه تکانی حفظ کنید.

تحریریه آوش/ افزایش وزن در ماه رمضان بیشتر به سبک تغذیه و رفتارهای شبانه مربوط می‌شود تا خود روزه‌داری. اگر افطار سبک و مرحله‌ای باشد و قندهای ساده محدود شوند و سحری حذف نشود و خواب منظم حفظ شود و تحرک سبک مانند پیاده‌روی پس از افطار انجام شود، رمضان نه‌تنها موجب چاقی نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای …

خط سلامت: پژوهش ها نشان می دهد رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب ایفا کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و امگا ۳ به بهبود سلامت روان کمک می کند و از طریق تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، …

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

مدیریت دیابت نوع 2 نیازمند مراقبت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت روان ارائه کرده است؛ از پایش منظم قند خون و تغذیه متعادل گرفته تا ورزش، خواب باکیفیت و ارتباطات اجتماعی مؤثر.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

ماندن در رابطه‌ی آسیب‌زننده نتیجه ترکیبی از عوامل روانشناختی، بیولوژیکی و اجتماعی است، نه ضعف شخصیتی. روان‌درمانی می‌تواند آگاهی، مهارت‌های مقابله‌ای، عزت‌نفس و حمایت اجتماعی را فراهم کند تا فرد بتواند با امنیت و اعتماد به نفس رابطه را ترک کند و زندگی سالم‌تری بسازد.

خط سلامت: تحقیقات نشان می‌ دهد دوستان خوب بیش از هر چیز دیگری شادی و رفاه روانی به زندگی ما می‌ آورند. دوستی، استرس را کاهش می‌ دهد، از تنهایی جلوگیری می‌ کند و حتی می‌ تواند طول عمر را افزایش دهد.

کنترل دیابت نوع 2 فقط به اندازه‌گیری قند خون محدود نمی‌شود؛ بلکه شامل سلامت روان و ایجاد عادت‌های سالم روزانه است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی و انسانی را برای مدیریت بهتر این بیماری و ارتقای کیفیت زندگی معرفی می‌کند.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

ابتلا به دیابت نوع ۲ می‌تواند نگران‌کننده باشد؛ اما یادگیری مدیریت این بیماری مزمن، از چگونگی اندازه‌گیری قندخون روزانه گرفته تا تنظیم برنامه غذایی، نیز به همان اندازه می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. یک متخصص تغذیه، ۷ راهکار ساده برای خودمراقبتی ارائه می‌دهد که هم سلامت جسم و هم سلامت روان را در بر می‌گیرد.

شفت- فعال اجتماعی و سلامت‌محور اهل شفت با اجرای برنامه‌های سه‌سطحی آموزشی، درمانی و حمایتی، زمینه بازگشت افراد درگیر آسیب‌های اجتماعی به مسیر زندگی سالم را فراهم می‌کند.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.

تاب‌آوری شناختی، محصول رشد سالم سیستم شناختی، خودآگاهی، انعطاف‌پذیری ذهنی و یادگیری مداوم است.

مهر/روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند. داود فتحی روانشناس حوززه کودک و نوجوان با اشاره به ضرورت بازتعریف شیوه‌های تربیتی در عصر جدید اظهار کرد: دیگر نمی‌توان با

اولین تأثیرات محیطی که فرد دریافت می‌کند از محیط خانواده است و حتی تأثیرپذیری از سایر محیط‌ها می‌تواند نشأت گرفته از آن باشد، خانواده پایه‌گذار بخش مهمی از سرنوشت انسان است و در تعیین سبک و خط مشی زندگی، اخلاق، سلامت و عملکرد فرد در آینده نقش بزرگی دارد.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان گفت: مهارت‌های تربیتی زمانی اثرگذار خواهند بود که والدین از نظر روانی در وضعیت متعادل قرار داشته و روابط ایمن خانوادگی را برای فرزندان فراهم کنند.

شناخت این تیپ‌ها برای این نیست که از همه فاصله بگیریم، بلکه برای این است که حد و مرز سالم داشته باشیم. گاهی لازم است به جای نجات دادن دیگران، از خودمان محافظت کنیم. آگاهی، اولین قدم برای رهایی از روابط فرساینده است؛ چه در دوستی، چه در خانواده و چه در رابطه عاطفی.

یک پژوهشگر به خبرآنلاین می‌گوید: «پرداختن به سوگ به معنای توقف یا عقب‌گرد نیست؛ بلکه شرط حرکت سالم به جلو است. جامعه‌ای که گذشته را نادیده می‌گیرد، در واقع آن را حل‌نشده به آینده منتقل می‌کند. سوگ، اگر مجال بیان و فهم پیدا کند، می‌تواند به منبع یادگیری جمعی تبدیل شود و از تکرار آسیب جلوگیری کند.»

در روزهایی که خیابان، مدرسه، خانه و محل کار همگی تحت‌تأثیر بحران‌های پی‌درپی‌اند، تعطیلی مدارس هم یکی دیگر از نشانه‌های بی‌ثباتی در جامعه شده است. «ما نمی‌توانیم برنامه‌ریزی داشته باشیم.» این جمله‌ای است که هم معلم‌ها تکرارش می‌کنند و هم خانواده‌هایی که هر روز صبح منتظرند ببینند مدرسه تعطیل است یا نه.

با ۱۳ راهکار مؤثر برای مقابله با افراد سمی آشنا شوید. یاد بگیرید چگونه مرزهای شخصی تعیین کنید، آرامش خود را حفظ کنید و در موقعیت های دشوار، تعاملات سالم تری داشته باشید.

معلم‌ها از نمایشی بودن آموزش مجازی می‌گویند و والدین از بی‌برنامگی‌ها گلایه دارند

ایرنا/ تهران- ایرنا-در شرایطی که جامعه با موجی از اخبار منفی ناشی از شایعه جنگ روبه‌رو است، این پرسش جدی مطرح می‌شود که راه سالم مواجهه با این‌گونه خبرها چیست؟ آیا باید از فضای رسانه‌ای فاصله گرفت و به سم‌زدایی دیجیتال روی آورد یا با طراحی یک رژیم خبری آگاهانه، هم مطلع ماند و هم از فرسودگی روانی جلو

شناخت خود، مهم‌ترین قدم برای داشتن زندگی آرام‌تر و روابط سالم‌تر است. تست‌های روانشناسی استاندارد با تفسیر تخصصی، به شما کمک می‌کنند وضعیت روانی و شخصیتی خود را دقیق‌تر بشناسید و برای بهبود آن اقدام کنید.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

خشم فروخورده یا خشم سرکوب‌شده، احساسی پنهان اما تأثیرگذار است که به‌مرور بر سلامت روان، روابط و حتی بدن ما سایه می‌اندازد. در این مقاله می‌آموزید خشم انباشته چگونه شکل می‌گیرد، چه نشانه‌هایی دارد و با چه روش‌هایی می‌توان انرژی آن را به شیوه‌ای سالم مدیریت و رها کرد.

در حالی که والدین از روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود استفاده می‌کنند، کارشناسان هشدار می‌دهند مرز باریکی میان نظم و انضباط سالم و کودک‌آزاری وجود دارد؛ مرزی که عبور ناخواسته از آن می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای سلامت جسم و روان کودک به همراه داشته باشد.

این مقاله خطرات بهداشتی اصلی برای کودکان از جمله بیماری های عفونی، آلرژی و مشکلات روانی را بررسی کرده و راهکارهای مؤثری مانند واکسیناسیون، رعایت بهداشت، تغذیه مناسب و ارتباط مؤثر برای پیشگیری ارائه می دهد.

اصلاح سبک زندگی، پرهیز از مصرف دخانیات، الکل، مواد مخدر، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، کاهش مصرف نمک و غذاهای فرآوری‌شده و توجه به سلامت روان، از مهم‌ترین اقداماتی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را به‌طور چشمگیری کاهش...

امنیت کودک، صرفاً مفهومی انتزاعی یا آرمانی نیست؛ امنیت، زیربنای امکان زیستن، رشد کردن و انسان شدن است. کودکی که احساس امنیت ندارد، نه می‌تواند بیاموزد، نه می‌تواند بازی کند و نه می‌تواند آینده‌ای سالم را تصور کند.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

در حالی که والدین از روش‌های مختلفی برای تربیت فرزندان خود استفاده می‌کنند، کارشناسان هشدار می‌دهند مرز باریکی میان نظم و انضباط سالم و کودک‌آزاری وجود دارد؛ مرزی که عبور ناخواسته از آن می‌تواند پیامدهای جبران‌ناپذیری برای سلامت جسم و روان کودک به همراه داشته باشد.

خط سلامت: آیا می دانستید باورهای منفی درباره وزن می توانند بر اختلالات خوردن تاثیر بگذارند؟ استیگمای درونی وزن، زمانی شکل می گیرد که افراد کلیشه های اجتماعی درباره ظاهر و وزن را به خود نسبت دهند. CBT E به شما کمک می کند تا این باورها را شناسایی کرده و با تقویت منابع ارزش و تغییر رفتارهای آسیب زا، زندگی …

کارشناس خانواده گفت: آرامش مادر و مدیریت ساختارمند خانه، پیش‌نیاز تربیت نسل سالم و شکل‌گیری خانواده پایدار است.

اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

شناسایی افراد غیرقابل اعتماد مهارتی مهم در ایجاد روابط اجتماعی سالم است و علم روان‌شناسی نشانه‌هایی را در افراد شناسایی کرده که می‌توانند در این زمینه هشداردهنده باشند.

شناسایی افراد غیرقابل اعتماد مهارتی مهم در ایجاد روابط اجتماعی سالم است و علم روان‌شناسی نشانه‌هایی را در افراد شناسایی کرده که می‌توانند در این زمینه

تبعیض والدین یک عامل خطر قطعی برای سلامت روان کودکان است، درحالی‌که برخورد عادلانه، یک عامل محافظتی قوی برای رشد سالم محسوب می‌شود.

خط سلامت: نمایش احساسات اغراق آمیز فقط یک رفتار اجتماعی نیست؛ اغلب انعکاسی از دردهای روانی، نیازهای برآورده نشده یا تلاش برای کنترل محیط است. با شناخت ریشه های این رفتار و مدیریت درست تعامل با افراد نمایشی، می توانید کیفیت روابط و سلامت روان خود و دیگران را ارتقا دهید.

حضور پدر در خانواده تنها به تأمین معیشت خلاصه نمی‌شود؛ آموزه‌های دینی و یافته‌های تربیتی نشان می‌دهد پدران نقش تعیین‌کننده‌ای در شکل‌گیری هویت، عزت‌نفس و سلامت روان دختران تا سنین جوانی دارند.

کوکائین ماده‌ای با قدرت وابستگی بسیار بالا است که مصرف آن می‌تواند در مدت کوتاهی زندگی فرد را از نظر جسمی، روانی، شغلی و خانوادگی دچار فروپاشی کند. خوشبختانه، با انتخاب یک مرکز تخصصی و اصولی، ترک کوکائین نه‌تنها امکان‌پذیر است، بلکه می‌تواند به بازگشت واقعی فرد به زندگی سالم منجر شود.

بریژیت باردو، اسطوره سینمای فرانسه در یکی از آخرین مصاحبه‌هایش پیش از درگذشت، در سخنانی تأمل‌برانگیز گفت: «من زندانی خودم بودم. در تمام عمرم حتی نتوانستم برای نوشیدن یک قهوه ساده به کافه بروم. شهرت اجازه نداد از زندگی معمولی لذت ببرم.»

پایگاه خبری فوتبالی - پپ گواردیولا پس از نمایش درخشان رودری در نیمه دوم دیدار اخیر منچسترسیتی، او را بهترین بازیکن جهان در پست خود توصیف کرد. به گزارش فوتبالی، سرمربی اسپانیایی سابق بایرن مونیخ و بارسلونا، با تحسین عملکرد هافبک تیمش گفت: او بازی را تغییر داد. در ۴۵ دقیقه، ثابت کرد که در جایگاه خودش …

در حضور یک شریک حمایتگر، آرامش، امنیت و رضایت زندگی افزایش می‌یابد.تداوم و تاب آوری عشق به زمان و توجه مشترک نیاز دارد. مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که افرادی که روابط عاطفی سالم دارند، شادتر هستند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و توانایی مقابله با مشکلات زندگی بالاتر است.

در حضور یک شریک حمایتگر، آرامش، امنیت و رضایت زندگی افزایش می‌یابد.تداوم و تاب آوری عشق به زمان و توجه مشترک نیاز دارد. مطالعات روان‌شناسی نشان داده‌اند که افرادی که روابط عاطفی سالم دارند، شادتر هستند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و توانایی مقابله با مشکلات زندگی بالاتر است.

در دل روزمرگی‌های آرام و قابل‌پیش‌بینی، عادت‌هایی پنهان وجود دارند که بی‌صدا سلامت جسم و روان را فرسوده می‌کنند. شناخت همین رفتارهای کوچک اما مخرب، نخستین قدم برای ساختن سبک زندگی سالم‌تر و آینده‌ای باکیفیت‌تر است.

بحران‌ها رخدادهایی غیرقابل‌پیش‌بینی و اجتناب‌ناپذیرند. نمی‌توان پیش‌بینی کرد کی و کجا اتفاق می‌افتند. به همین خاطر برای جلوگیری از بروز خسارات سنگین و رفع مشکلات ناشی از وقوع بحران‌ها، مقوله مدیریت بحران در نظر گرفته شده است که به معنای پیش‌بینی و پیشگیری از وقوع بحران، برخورد و مداخله در بحران و سالم‌سازی …

خیانت نه تنها رابطه را تهدید می‌کند بلکه به روح و روان زنان آسیب می‌رساند؛ شناخت راهکارهای مقابله و بازیابی قدرت، اولین قدم برای بازگشت به زندگی سالم است.

امیرالمؤمنین علیه‌السلام قرن‌ها پیش، نکاتی را درباره رفتار با همسر، فرزند و دیگر اعضای خانواده بیان کرده‌اند که امروز روان‌شناسی خانواده آنها را تأیید می‌کند. مهربانی، کنترل خشم، و پرورش نقاط قوت، پایه‌های یک زندگی خانوادگی سالم و پایدار هستند.

خط سلامت: تولد فرزند یکی از مهم ترین تصمیمات زندگی است که هم از نظر پزشکی و هم روانشناسی نیازمند بررسی دقیق است. سن مادر، آمادگی جسمی، سلامت روان و شرایط اجتماعی نقش حیاتی در تجربه یک بارداری موفق و تربیت سالم کودک دارد. در این مقاله، بهترین سن برای اولین بارداری و زایمان، مزایا و معایب هر بازه سنی …

در سال‌های اخیر، افزایش آگاهی عمومی نسبت به تأثیر تغذیه بر سلامت جسم و روان، باعث شده بسیاری از افراد در انتخاب مواد غذایی خود حساس‌تر شوند.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

بیوبانک مغز یا بانک بافت مغزی مجموعه‌ای علمی است که نمونه‌های بافت مغز انسان، از جمله مغز سالم و مغز بیماران با مشکلات عصبی یا روانی را گردآوری، ذخیره و در اختیار پژوهشگران قرار می‌دهد، همچنین می‌تواند جهش پژوهش در بیماری‌های مغزی و روانی ازجمله آلزایمر و پارکینسون، سکته مغزی، صرع، تروماهای مغزی و اختلالات …

ایرنا- تهران- سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند. بر اساس پژوهش‌های انجام شده، آلودگی هوا تنها ریه‌ها را نشانه نمی‌گیرد بلکه این سم نامرئی می‌تواند آرام‌ آرام خلق‌وخو، حافظه و حتی احساس امنیت روانی سالمندان را فرسوده کند.

سالمندان یکی از قشرهای مهم جامعه هستند که بیش از هر گروه دیگری زیر فشار روزهای خاکستری و نفس‌گیر شهری خم می‌شوند.

متخصص طب ایرانی گفت: آلاینده‌ها و ذرات معلق در هوا با ایجاد التهاب در سلول‌های بدن از جمله سلول‌های مغزی، موجب بروز اختلالاتی در حافظه و تمرکز شده و حتی مشکلات عاطفی، روانی و افسردگی را به دنبال دارند.