چند عادت ساده صبحگاهی، از نوشیدن آب و تحرک ملایم گرفته تا مصرف انواع توت‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و حفظ سلامت بدن در...

برنا – گروه علمی و فناوری: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد هدف قرار دادن التهاب در بدن به‌جای شیمی مغز می‌تواند به کاهش علائم افسردگی مقاوم به درمان کمک کند...

میوه‌های تازه به خاطر داشتن ترکیبات ضد التهابی و خواص آنتی‌اکسیدانی برای محافظت از بدن ما در برابر بیماری‌ها ضروری هستند.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد سلول‌های پیری که پیش‌تر عامل بیماری و التهاب شناخته می‌شدند، در برخی شرایط می‌توانند به ترمیم زخم و حفظ سلامت بافت‌ها کمک کنند.

چند عادت ساده صبحگاهی، از نوشیدن آب و تحرک ملایم گرفته تا مصرف انواع توت‌ها و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن و حفظ سلامت بدن در طول روز کمک کند.

نخستین مکمل توصیه شده به افراد در سنین میانسالی تا سالمندی (البته با تجویز پزشک) امگا ۳ است. این مکمل به سلامت قلب و کاهش التهاب بدن همچنین عملکرد ذهنی مربوط به حل مسئله و عملکرد مغزی و سرعت محاسبات کمک می‌کند. این مکمل معمولا بدون نسخه در داروخانه‌ها به فروش می‌رسد و کم آسیب است.

یخ‌درمانی اگرچه درد و التهاب را به‌طور موقت کاهش می‌دهد، اما ممکن است با اختلال در فرآیند طبیعی ترمیم بدن، مدت زمان بهبودی و حتی تداوم درد را افزایش دهد.

یخ‌درمانی اگرچه درد و التهاب را به‌طور موقت کاهش می‌دهد، اما ممکن است با اختلال در فرآیند طبیعی ترمیم بدن، مدت زمان بهبودی و حتی تداوم درد را افزایش دهد.

شفقنا یخ‌درمانی اگرچه درد و التهاب را به‌طور موقت کاهش می‌دهد، اما ممکن است با اختلال در فرآیند طبیعی ترمیم بدن، مدت زمان بهبودی و حتی تداوم درد را افزایش دهد. به گزارش شفقنا زندگی سالیان سال است که گذاشتن یخ روی مچ پا یا عضله مصدوم به‌عنوان روشی مؤثر برای کاهش درد و [ ]

شفقنا پروتئین اس‌تی‌آی‌ان‌جی که وظیفه هشدار به بدن در برابر تهدیدات را دارد، در مغز بیماران آلزایمری به دشمن تبدیل می‌شود. پژوهشگران کشف کردند یک تغییر شیمیایی ساده این پروتئین را در چرخه‌ای خودتکرارشونده از التهاب گرفتار می‌کند که به اتصالات عصبی آسیب می‌زند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، پژوهشگران …

یخ‌درمانی اگرچه درد و التهاب را به‌طور موقت کاهش می‌دهد، اما ممکن است با اختلال در فرآیند طبیعی ترمیم بدن، مدت زمان بهبودی و حتی تداوم درد را افزایش دهد.

مروری بر ده‌ها مطالعه علمی نشان می‌دهد ادویه‌های رایج مانند دارچین، زردچوبه، فلفل قرمز، آویشن و زنجبیل ممکن است فراتر از طعم‌دهی به غذا عمل کرده و در بهبود سلامت روده، عملکرد مغز، کنترل قند خون و کاهش التهاب نقش داشته باشند.

باشگاه خبرنگاران/ یک مطالعه علمی تازه نشان داده است که پوملو حاوی موادی است که به مبارزه با عفونت‌های ویروسی در بدن کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. محققان وزیکول‌های خارج سلولی، کیسه‌های کوچکی که توسط گیاهان برای انتقال مواد فعال بیولوژیکی استفاده می‌شوند را مطالعه کردند. آنها از ویروس استوماتیت

دمنوش موسیر، از قدیم جایگاه ویژه‌ای در طب کهن داشته و امروزه توجه پژوهشگران حوزه سلامت را به خود جلب کرده است. این دمنوش طبیعت گرم و خشکی دارد و بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا و التهاب‌ها مقاوم می‌سازد.

دمنوش موسیر، از قدیم جایگاه ویژه‌ای در طب کهن داشته و امروزه توجه پژوهشگران حوزه سلامت را به خود جلب کرده است. این دمنوش طبیعت گرم و خشکی دارد و بدن را در برابر عوامل بیماری‌زا و التهاب‌ها مقاوم می‌سازد.

یک مطالعه علمی تازه نشان داده است که پوملو حاوی موادی است که به مبارزه با عفونت‌های ویروسی در بدن کمک می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.

سکته قلبی تنها یک رویداد ناگهانی برای پمپ اصلی بدن نیست، بلکه آغازگر زنجیره‌ای از تغییرات پیچیده در مغز است که می‌تواند عملکرد شناختی، حافظه و حتی شخصیت فرد را تحت تأثیر قرار دهد. کاهش ناگهانی جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز، التهاب سیستمیک و تغییرات عصبی‌-هورمونی پس از حمله قلبی، باعث آسیب به سلول‌های …

رکنا: این بیماری می‌تواند تاثیرات گسترده‌ای بر مفاصل و دیگر اعضای بدن داشته باشد. این بیماری به طور معمول با التهاب مفاصل شروع می‌شود و اگر به موقع درمان نشود می‌تواند به تخریب مفاصل، کاهش دامنه حرکتی و مشکلات سیستمیک منجر شود.

شفقنا پژوهش‌ها نشان می‌دهند مصرف متعادل شکلات تلخ می‌تواند به بهبود گردش خون، کاهش التهاب، محافظت از قلب و حتی تقویت عملکرد ذهن کمک کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از همشهری، شکلات تلخ فقط یک خوراکی خوشمزه نیست؛ بلکه یکی از غنی‌ترین مواد غذایی از نظر ترکیبات مفید برای بدن به شمار [ ]

شیوه‌ای که صبح خود را آغاز می‌کنید، فقط روی حال‌وهوای روزتان تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند میزان التهاب بدن را هم تغییر دهد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که...

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاه‌مدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیب‌هاست. اما وقتی التهاب به‌صورت مزمن ادامه پیدا کند، می‌تواند خطر بیماری‌هایی مثل دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

التهاب همیشه بد نیست. التهاب کوتاه‌مدت، واکنش طبیعی بدن برای مقابله با عفونت یا ترمیم آسیب‌هاست. اما وقتی التهاب به‌صورت مزمن ادامه پیدا کند، می‌تواند خطر بیماری‌هایی مثل دیابت، بیماری قلبی و برخی سرطان‌ها را افزایش دهد.

شروع روز با چند عادت ساده مثل نوشیدن آب، حرکات سبک، قرار گرفتن در نور خورشید و انتخاب یک صبحانه سالم، می‌تواند به کاهش التهاب مزمن در بدن کمک کند؛ التهابی که با بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و حتی برخی سرطان‌ها ارتباط دارد.

نتایج پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد تنها دو روز پرخوری یا مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند تعادل باکتری‌های مفید روده را بر هم بزند، التهاب بدن را افزایش دهد و روی خلق‌وخو، اشتها و عملکرد مغز تاثیر بگذارد؛ تغییری که البته با اصلاح تغذیه قابل جبران است.

اصل التهاب خوب است چون مثل «آتش دفاعی بدن» است که اگر نباشد در برابر عوامل بیرونی، خلع سلاحیم. اما مشکل اینجاست که گاهی وقت ها، نیروهای دفاعی بدن، فعال می شو...

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تنها ۴۸ ساعت پرخوری یا مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند تعادل باکتری‌های روده را مختل کرده و التهاب بدن را افزایش دهد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد تنها ۴۸ ساعت پرخوری یا مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند تعادل باکتری‌های روده را مختل کرده و التهاب بدن را افزایش دهد.

مطالعه جدید نشان می‌دهد Obesity (چاقی) در زنان و مردان دقیقاً یکسان عمل نمی‌کند. مردان بیشتر در معرض چربی خطرناک شکمی و مشکلات کبدی قرار دارند، در حالی که زن...

پژوهشگران با استخراج اجزای فتوسنتزی اسفناج و وارد کردن آن به سلول‌های پستانداران، روشی نوآورانه برای تولید انرژی درون سلول و کاهش التهاب ارائه کرده‌اند؛ فناوری‌ای که می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید هموار کند.

قهوه می‌تواند فراتر از یک نوشیدنی روزمره باشد و نقش مثبتی در سلامت کبد ایفا کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا کاهش خطر بیماری‌های جدی مانند فیبروز و سیروز، البته به شرطی که بدون قند و افزودنی‌های مضر مصرف شود.

ورزش و داروهای ضدالتهابی در بیماری‌های دیگر با بهبود عملکرد مغز مرتبط بوده‌اند؛ اما نقش آن‌ها در طول درمان سرطان هنوز به‌خوبی شناخته نشده است. از آنجا که هر دو روش از راه‌های مختلف، التهاب بدن را کاهش می‌دهند، ترکیب آن‌ها می‌تواند تأثیر بیشتری بر سلامت مغز داشته باشد.

کبد چرب در مراحل اولیه تقریباً هیچ نشانه‌ای ندارد. بسیاری از افراد سال‌ها بدون آگاهی از بیماری، زندگی می‌کنند. اما در همین مدت، تجمع چربی در کبد می‌تواند به التهاب، آسیب جدی و حتی نارسایی این اندام حیاتی منجر شود.

متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب‌های روزمره غذایی می‌تواند با کاهش التهاب مزمن در بدن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های جدی از جمله سرطان داشته باشد.

متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب‌های روزمره غذایی می‌تواند با کاهش التهاب مزمن در بدن، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های جدی از جمله سرطان داشته باشد.

التهاب، عاملی کلیدی که در بروز بیماری‌های مزمنی همچون آلزایمر، دیابت و بیماری‌های قلبی نقش دارد. در این مطلب با ۸ درمان طبیعی التهاب، آشنا شوید.

چربی دور شکم از خطرناک‌ترین نوع چربی‌هاست، چون اطراف اندام‌های داخلی جمع میشه. این نوع چربی باعث التهاب در بدن میشه و سلامت قلب رو به خطر میندازه. برای کاهشش باید کالری اضافی رو کم کنی و از غذا‌های فرآوری‌شده فاصله بگیری.

پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به گرده‌ها و محرک‌های محیطی می‌تواند منجر به التهاب سیستمیک شود. در موارد نادر، این التهاب ممکن است به مفاصل شما برسد و باعث درد فصل...

یک پژوهش جدید نشان داده است که قهوه با اتصال به گیرنده NR۴A۱، که پروتینی مرتبط با تنظیم استرس، التهاب و ترمیم سلولی است، از بدن در برابر روند پیری محافظت می‌کند. این مطالعه اشاره می‌کند که اگرچه تحقیقات پیشین مصرف قهوه را با طول عمر بیشتر و کاهش خطر بیماری‌های مزمن مرتبط دانسته‌اند، اما تا کنون مشخص …

رکنا: تیموس به خودی خود از کار نمی‌افتد- انتخاب سبک زندگی نقش عمده‌ای در این امر دارد. سیگار کشیدن، وزن بالای بدن و التهاب مداوم، همگی با ضعیف‌تر شدن تیموس مرتبط بودند.آرتس گفت: «بهبود درک و نظارت ما از سلامت تیموس در نهایت می‌تواند به پزشکان کمک کند تا خطر بیماری را بهتر ارزیابی کرده و تصمیمات درمانی …

بیماری بهجت یکی از بیماری‌های التهابی مزمن و چندسیستمی است که می‌تواند بخش‌های مختلف بدن را درگیر کند. این بیماری با علائمی مانند آفت‌های دهانی و تناسلی عو...

چای مراکشی یکی از نوشیدنی‌های سنتی و بسیار محبوب در شمال آفریقا و به‌ویژه کشور مراکش است. این چای نه‌تنها یک نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش است، بلکه بخش مهمی از فر...

اصفهان - کارشناس دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: مصرف مداوم مواد غذایی فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس به دلیل وجود افزودنی‌های شیمیایی التهاب بدن و استرس و اضطراب را افزایش می‌دهد.

خوردن غذاهای حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذاهای فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.

خوردن غذا‌های حاوی قند و چربی‌های اشباع‌شده از جمله بسیاری از غذا‌های فوق‌فراوری‌شده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما می‌شوند.

پرویزی ادامه داد: استرس و فشارهای روانی ناشی از شرایط جنگی می‌تواند باعث غلبه صفرا و افزایش حرارت درونی بدن شود که نتیجه آن خشکی و التهاب پوست است. از سوی دی...

طبق تحقیقات، افراد مبتلا به بیماری‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید یا بیماری‌های پوستی بیشتر از جمعیت عادی دچار افسردگی می‌شوند. همچنین استرس‌های شدید می‌توانند سیستم ایمنی را فعال کرده و التهاب بدن را افزایش دهند.

در پی حملات و وقوع انفجارها، انتشار دود ناشی از سوختن مواد صنعتی و روغن‌های خاص می‌تواند ترکیبات شیمیایی خطرناکی را وارد هوا کند؛ ترکیباتی که استنشاق آنها ممکن است باعث تحریک ریه، بروز علائم عصبی و التهاب در بدن شود. آگاهی از نکات مراقبتی در چنین شرایطی می‌تواند خطرات ناشی از این آلاینده‌ها را کاهش …

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر می‌برد.

در پی حملات و وقوع انفجارها، انتشار دود ناشی از سوختن مواد صنعتی و روغن‌های خاص می‌تواند ترکیبات شیمیایی خطرناکی را وارد هوا کند؛ ترکیباتی که استنشاق آن‌ها ممکن است باعث تحریک ریه، بروز علائم عصبی و التهاب در بدن شود. آگاهی از نکات مراقبتی در چنین شرایطی می‌تواند خطرات ناشی از این آلاینده‌ها را کاهش …

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دارند، این وضعیت حتی تا ۸ ساعت یا بیشتر هم گزارش شده است. یعنی عملاً بخش بزرگی از روز، بدن در حالت التهاب خفیف به سر می‌برد.

در پی حملات و وقوع انفجارها، انتشار دود ناشی از سوختن مواد صنعتی و روغن‌های خاص می‌تواند ترکیبات شیمیایی خطرناکی را وارد هوا کند؛ ترکیباتی که استنشاق آنها ممکن است باعث تحریک ریه، بروز علائم عصبی و التهاب در بدن شود. آگاهی از نکات مراقبتی در چنین شرایطی می‌تواند خطرات ناشی از این آلاینده‌ها را کاهش …

در پی حملات و وقوع انفجارها، انتشار دود ناشی از سوختن مواد صنعتی و روغن‌های خاص می‌تواند ترکیبات شیمیایی خطرناکی را وارد هوا کند؛ ترکیباتی که استنشاق آن‌ها ممکن است باعث تحریک ریه، بروز علائم عصبی و التهاب در بدن شود. آگاهی از نکات مراقبتی در چنین شرایطی می‌تواند خطرات ناشی از این آلاینده‌ها را کاهش …

در پی حملات و وقوع انفجارها، انتشار دود ناشی از سوختن مواد صنعتی و روغن‌های خاص می‌تواند ترکیبات شیمیایی خطرناکی را وارد هوا کند؛ ترکیباتی که استنشاق آن‌ها ممکن است باعث تحریک ریه، بروز علائم عصبی و التهاب در بدن شود. آگاهی از نکات مراقبتی در چنین شرایطی می‌تواند خطرات ناشی از این آلاینده‌ها را کاهش …

در افراد سالم، التهاب ناشی از یک وعده پرچرب می‌تواند تا حدود ۶ ساعت ادامه داشته باشد. اما در افرادی که کم‌تحرک هستند، اضافه‌وزن دارند یا مقاومت به انسولین دا...

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد واکسن زونا نه‌تنها از بروز بثورات پوستی دردناک جلوگیری می‌کند، بلکه روند پیری بیولوژیکی را در افراد مسن به شکل چشمگیری کُند می‌سازد. محققان با بررسی بیش از ۳ هزار و ۸۰۰ آمریکایی ۷۰ ساله و بالاتر دریافتند که این واکسن با کاهش التهاب مزمن و کنترل تغییرات ژنتیکی، به جوان‌تر ماندن …

روغن کاملیا ممکن است التهاب را در بدن کاهش دهد

درمان خانگی خارش بدن شامل استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، روغن‌ها و مواد غذایی خاص است که می‌توانند به تسکین التهاب و خشکی پوست کمک…

روزه‎داری می‎تواند برای سلامت مفید و کمک کننده باشد و تحقیقات بسیاری هم درباره روزه‎داری اسلامی و روزه‎داری متناوب یعنی یک روز در میان در مقالات علمی منتشر شده و اثرات آن روی کنترل وزن، کنترل کالری دریافتی، کاهش التهاب در بدن، کنترل فشارخون، قند و چربی خون بارها به اثبات رسیده است.

درمان خانگی خارش بدن شامل استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، روغن‌ها و مواد غذایی خاص است که می‌توانند به تسکین التهاب و خشکی پوست کمک…

درمان خانگی خارش بدن شامل استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، روغن‌ها و مواد غذایی خاص است که می‌توانند به تسکین التهاب و خشکی پوست کمک…

یک متخصص تغذیه می‌گوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه می‌تواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب بدن کمک کند.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه می‌تواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب بدن کمک کند.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه می‌تواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و

خشک شدن شیر مادر پس از پایان دوره شیردهی، مرحله‌ای طبیعی و مهم در روند بازگشت بدن به حالت عادی است. این فرآیند ممکن است در مادران مختلف با سرعت و شدت متفاوت رخ دهد و گاهی با درد، تورم و ناراحتی همراه است. آشنایی با دلایل دیر خشک شدن شیر، روش‌های کاهش درد و استفاده از راهکارهای طبیعی یا دارویی می‌تواند …

پوست به‌عنوان بزرگ‌ترین و یکی از حساس‌ترین اعضای بدن، نقش حیاتی در محافظت از ارگان‌های داخلی، کنترل دما و حفظ تعادل آب دارد.

درمان خانگی خارش بدن شامل استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، روغن‌ها و مواد غذایی خاص است که می‌توانند به تسکین التهاب و خشکی پوست کمک…

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد غذا خوردن فقط در یک بازه ۸ ساعته در روز می‌تواند علائم بیماری کرون را کاهش داده و التهاب بدن را کم کند.

همشهری آنلاین/التهاب در مقدار کم، واکنش طبیعی بدن است؛ اما التهاب مزمن می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، زوال حافظه، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان را افزایش دهد. یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده و شیرین بیشتر می‌شود

بسیاری از علائمی که آن‌ها را نادیده می‌گیریم از خارش بی‌دلیل گرفته تا زردی پوست یا تیرگی پشت گردن می‌توانند نخستین علائم یک اختلال جدی در بدن باشند.

درمان خانگی خارش بدن شامل استفاده از مواد طبیعی و گیاهی مانند دمنوش‌ها، عرقیات گیاهی، روغن‌ها و مواد غذایی خاص است که می‌توانند به تسکین التهاب و خشکی پوست کمک…

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده و شیرین بیشتر می‌شود.

زمستان معمولاً با روزهای کوتاه، هوای سرد، نوشیدنی‌های گرم و غذاهای سنگین شناخته می‌شود؛ نه با میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ. اما واقعیت این است که زمستان، فصل اوج بسیاری از خوراکی‌های گیاهی با خاصیت ضدالتهابی است؛ خوراکی‌هایی که هم خوش‌طعم‌اند و هم سرشار از ترکیبات محافظ سلامت.

یک الگوی غذایی ضدالتهاب می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت بلندمدت بدن داشته باشد، به‌ویژه در زمستان که مصرف خوراکی‌های فرآوری‌شده و شیرین بیشتر می‌شود.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

در سطح فیزیولوژیک، زمانی که پایانه‌های عصبی در لایه اپیدرم تحریک می‌شوند، سیگنال‌هایی به مغز ارسال می‌کنند که فرد را مجبور به خاراندن موضع می‌کند. این عمل اگرچه در لحظه تسکین‌دهنده است، اما می‌تواند باعث آزاد شدن بیشتر هیستامین و ایجاد یک چرخه معیوب از خارش و التهاب شود که ترمیم بافت پوست را به تاخیر …

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

یافته‌های علمی جدید نشان می‌دهد آب پرتقال چیزی فراتر از یک نوشیدنی خوش‌طعم است. مصرف منظم آن می‌تواند مجموعه‌ای از تغییرات مفید در سطح ژنتیکی ایجاد کند؛ از کاهش التهاب گرفته تا بهبود سلامت قلب و متابولیسم.

التهاب، نقش مهمی در بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن ازجمله بیماری‌های قلبی، مشکلات خودایمنی، اختلالات گوارشی و غیره دارد، به همین دلیل ممکن است به دنبال راهکارهای ساده‌ای باشید که هر روز بتوانید آن‌ها را انجام دهید تا التهاب بدن‌تان را کاهش دهید اما آیا نوشیدن آب در این مورد کمک‌کننده است.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

فقط ۲۲ دقیقه ورزش در روز می‌تواند بسیاری از فرایندهای زیان‌آور در بدن که منجر به التهاب، مقاومت به انسولین یا اختلال در عملکرد قلب و ریه می‌شود را کند یا مهار کند.

یک مطالعه علمی جدید نشان داده است که رژیم غذایی که باعث التهاب در بدن می‌شود، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان افزایش می‌دهد.

مطالعات نشان می‌دهد که اثرات نیکوتین و سیگار بر عروق و التهاب بدن عامل اصلی بروز فشار خون و اختلالات قلبی است.

براساس مطالعات، اثرات نیکوتین و سیگار بر عروق و التهاب بدن عامل اصلی بروز فشار خون و اختلالات قلبی است.

کبد یکی از حیاتی‌ترین اندام‌های بدن در متابولیسم و دفع داروها به‌شمار می‌رود و نقش مهمی در اثربخشی و ایمنی درمان‌ها ایفا می‌کند.

براساس مطالعات، اثرات نیکوتین و سیگار بر عروق و التهاب بدن عامل اصلی بروز فشار خون و اختلالات قلبی است.

بالا بودن پروتئین واکنش گر C (CRP) نشانه التهاب در بدن است. در این مقاله، مواد غذایی مؤثر مانند میوه ها، چربی های سالم و غلات

با بهترین مواد غذایی برای کاهش سطح CRP آشنا شوید. میوه های ضدالتهاب، چربی های سالم مانند روغن زیتون و ماهی چرب، و غلات کامل را برای مبارزه با التهاب در رژیم خود بگنجانید.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، درمان کبد چرب یکی از دغدغه‌های اصلی بسیاری از افراد در دنیای امروز است؛ به‌ویژه افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک، رژیم غذایی نامناسب یا سابقه اضافه‌وزن دارند. این بیماری که در ابتدا ممکن است بدون علامت باشد، در صورت بی‌توجهی می‌تواند به آسیب‌های جدی و غیرقابل‌برگشت …

کبد دومین ارگان بزرگ بدن است. این ارگان مهم به هضم مواد مغذی حاصل از غذاها و نوشیدنی‌ها کمک کرده و مواد مضر خون را فیلتر می‌کند. چربی زیاد کبد می‌تواند باعث التهاب کبد شده و به آن آسیب برساند و ایجاد زخم کند. در موارد شدید، این زخم می‌تواند نارسایی کبدی را در پی داشته باشد.