برنا - گروه اقتصادی: صنعت ریلی ایران سال‌هاست با یک چالش مشترک دست‌وپنجه نرم می‌کند؛ کمبود منابع مالی برای توسعه زیرساخت‌ها و نوسازی ناوگان. در شرایطی که هزی...

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

پایگاه خبری فوتبالی- قبل از آغاز جنگ ۴۰ روزه قرار بود پرسپولیس به مصاف ذوب آهن برود که این دیدار لغو شد.به گزارش فوتبالی، برای بازی پرسپولیس و ذوب آهن دنیل گرا مدافع راست خارجی پرسپولیس محروم بود و نمی‌توانست بازی کند اما آن دیدار به دلیل آغاز جنگ ۴۰ روزه لغو شد و حالا باید دید آیا مدافع راست خارجی …

اقتصادنیوز: مصرف آهن همزمان با چای، قهوه، لبنیات، تخم‌مرغ و غلات کامل ممکن است جذب آن را کاهش دهد.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B ۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افز...

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B ۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزا...

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی،

افزایش شتابان تولید فولاد در هند و کشورهای جنوب شرق آسیا، بازار جهانی سنگ‌آهن را با چشم‌انداز کمبود عرضه روبه‌رو کرده است؛ در شرایطی که پروژه‌های جدید معدنی...

اصفهان- دانشیار و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: کمبود آهن و ویتامین D، به‌ویژه در سال‌های نخست زندگی، شیوع بالایی دارد و تهدیدی جدی برای رشد مغزی و سلامت جسمانی محسوب می‌شود.

مصرف همزمان ویتامین B12 و آهن معمولاً بی‌خطر است و می‌تواند به تولید گلبول‌های قرمز سالم، پیشگیری از کم‌خونی و افزایش سطح انرژی کمک کند. این دو ریزمغذی نقش مکملی در خون‌سازی دارند و کمبود هر یک می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود.

رئیس‌جمهور با اشاره به عملکرد اصناف در جنگ تحمیلی سوم و حفظ پایداری بازار بدون کمبود کالا، از آمادگی دولت برای اصلاح قوانین مزاحم فعالیت صنفی خبر داد. هم‌زمان، رئیس اتاق اصناف ایران خواستار تسهیل تأمین سرمایه در گردش و بازنگری در سیاست‌های مالیاتی شد.

معاون وزیر کار درباره افزایش مبلغ کالابرگ توضیحاتی داد و گفت: به دلیل کمبود منابع و بودجه، امکان افزایش مبلغ کالابرگ، به اندازه تورم نیست؛ شاید برخی دهک‌ها ۲۰تا۳۰ درصد افزایش داشته باشند.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

با وجود کاهش مرگ‌ومیر ناشی از تصادفات در بیمارستان‌ها و بهبود شاخص‌های درمان مصدومان، وزارت بهداشت نسبت به افزایش تلفات موتورسواران در شهرها هشدار می‌دهد؛ موضوعی که در کنار فرسودگی ناوگان آمبولانسی و کمبود منابع، همچنان چالش‌آفرین است.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد.کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات،گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

آمپول نوروبیون این روزها به عنوان راهی سریع برای رفع خستگی محبوب شده، اما متخصصان داروسازی هشدار می‌دهند: اثر واقعی آن فقط در صورت کمبود ویتامین B است. احساس بهبود موقت اغلب ریشه روانی دارد و مصرف بی‌رویه می‌تواند آسیب‌زا باشد.

وزیر راه با بیان اینکه چالش اصلی حمل‌ونقل ریلی کمبود ناوگان نیست، گفت: مشکل اصلی، نبود اطمینان برای هدایت بار به ریل است و بخش زیادی از بار جاده‌ای قابلیت انتقال به شبکه ریلی را دارد.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

تسنیم/بیش از 90 پروژه ریلی آلمان در مراحل مختلف برنامه‌ریزی در معرض خطر توقف به دلیل کمبود بودجه قرار دارند. رسانه ها گزارش دادند بیش از 90 پروژه ریلی آلمان در مراحل مختلف برنامه‌ریزی با تهدید توقف مواجه هستند. بنا به گزارش‌ها، برخی از این پروژه‌ها در حال حاضر در دست ساخت هستند. دلیل این امر ظاهراً

بیش از 90 پروژه ریلی آلمان در مراحل مختلف برنامه‌ریزی در معرض خطر توقف به دلیل کمبود بودجه قرار دارند.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش...

رکنا: بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

بازار داروی کشور در تلاقی فشارهای ارزی، محدودیت بیمه‌ای و افزایش هزینه تولید قرار گرفته؛ وضعیتی که زنجیره تأمین را تحت تأثیر قرار داده و نگرانی‌ها درباره کمبود، گرانی و تداوم تولید دارو را در ماه‌های پیش‌رو افزایش داده است.

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

مرکز پژوهش‌ها گزارش داد، با توجه به ناترازی تولید برق خورشیدی در شب و ادامه‌دار بودن تعمیرات نیروگاهی در آغاز فصل گرم، احتمال تشدید کمبود برق وجود دارد و اجرای فوری مدیریت مصرف، منابع آبی و پیک بار ضروری است.

فرتاک نیوز: عوامل مختلفی از جمله یبوست، نوسانات هورمونی، عفونت‌های ویروسی و استرس در بروز زخم دهان نقش دارند. گاهی نیز این عارضه از کمبود آهن و ویتامین‌های B و C ناشی می‌شود.

کمبود دریافت پتاسیم ممکن است با افزایش خطر ابتلا به برخی از بیماری‌های مزمن شایع ارتباط داشته باشد. این در حالی است که بسیاری از افراد ممکن است در معرض کمبود این ماده مغذی باشند.

بازار فولاد ایران در ماه‌های اخیر با پدیده‌ای مواجه شده که فعالان صنعتی از آن با عنوان «نامنظمی عرضه» یاد می‌کنند؛ وضعیتی که به اعتقاد بسیاری از مصرف‌کنندگان واقعی، دسترسی به مواد اولیه را دشوارتر کرده و زمینه را برای افزایش فعالیت واسطه‌ها فراهم آورده است. همزمان با افزایش حساسیت بازار نسبت به تحولات …

اگر ریزش مو دارید، شاید این پرسش برای شما هم مطرح شده باشد که آیا این ریزش مو به کمبودهای تغذیه‌ای شما از جمله پروتئین ارتباطی دارد یا نه؟

به گفته متخصص علوم تغذیه بالینی مرکز درمان ناباروری جهاددانشگاهی استان اردبیل، تغذیه نامناسب نقش مهمی در ناباروری دارد، اما روی آوردن به تغذیه مناسب و با برنامه، برای گذر از دوران ناباروری مفید خواهد بود.

رکنا: کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

نیروی هوایی آمریکا به دلیل توقف تولید و آمار بالای شکار پهپادهای MQ-9 توسط پدافند ایران و یمن، با کمبود شدید مواجه شده و در فراخوانی بی‌سابقه، از هر کشور یا گروهی که این پهپاد را دارد، درخواست خرید کرد.

عوامل مختلفی از جمله یبوست، نوسانات هورمونی، عفونت‌های ویروسی و استرس در بروز زخم دهان نقش دارند. گاهی نیز این عارضه از کمبود آهن و ویتامین‌های B و C ناشی می‌شود.

عوامل مختلفی از جمله یبوست، نوسانات هورمونی، عفونت‌های ویروسی و استرس در بروز زخم دهان نقش دارند. گاهی نیز این عارضه از کمبود آهن و ویتامین‌های B و C ناشی می‌شود.

کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

کمبود آهن در زنان بسیار شایع‌تر از چیزی است که تصور می‌شود. گاهی بدن با خستگی و ضعف، خیلی زودتر از آزمایش‌ها هشدار می‌دهد.

واردات نفت خام آمریکا به آسیا افزایش یافته، اما این حجم بی‌سابقه به هیچ وجه برای پر کردن کمبود ناشی از محموله‌های نفت از دست رفته خاورمیانه کافی نبوده است.

زخم‌ دهان یک عارضه شایع است که می‌تواند باعث ناراحتی و اختلال در فعالیت‌های روزانه شود.

سه میلیون شهروند کوبایی به دلیل کمبود سوخت که آب آشامیدنی را پمپاژ کند، روزانه از آن محروم هستند و این حاصل سیاست غیرانسانی محاصره دریایی کوبا توسط آمریکا است.

مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب سیستان و بلوچستان تامین آب مورد نیاز شهرها و روستاها را با تمام ظرفیت در حال انجام عنوان و تاکید کرد که پایداری این خدمت‌رسانی به ادامه صرفه‌جویی مشترکان وابسته است.

یکی از مهم‌ترین چالش‌های امروز بازار دارویی کشور، نه کمبود ظرفیت تولید، بلکه پیامدهای سیاست‌های نادرست قیمت‌گذاری است.

یک ماما با رد باور رایج درباره ارتباط بی‌حسی انگشتان با کمبود ویتامین‌ها، اعلام کرد تجمع مایعات در دوران بارداری و فشار بر عصب مدیان مچ دست، مهم‌ترین علت گزگز و بی‌حسی دست‌ها در مادران باردار است؛ عارضه‌ای که در برخی موارد نیاز به بررسی تخصصی دارد.

بالا رفتن قیمت مواد غذایی به صورتحساب‌هایی می‌انجامد که شما را حیرت‌زده می‌کند، اما نباید به خاطر کمبود بودجه اهداف تغذیه سالم خود را کنار بگذارید.

کمبود ویتامین D فقط به نور خورشید مربوط نیست؛ عوامل پنهان زیادی در این میان نقش دارند.

رئیس مرکز خشکسالی گفت: با توجه به کمبود آب، کشت محصولات آب بر و مدیریت آبیاری در فصل گرم بسیار مهم است تا کمبود منابع آبی خسارت وارد نکند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

در اردیبهشت ۱۴۰۵، بازار آهن‌اسفنجی معمولی با رشد ۱۰ درصدی قیمت و کمبود شدید عرضه روبرو شد، در حالی که بازار بریکت با وجود افزایش قیمت پایه، از ضعف تقاضا و نا...

در اردیبهشت ۱۴۰۵، با عبور قیمت پایه کنسانتره از مرز ۸۲ هزار تومان و ثبت تقاضایی بیش از ۵۱۰ هزار تنی، شکاف عمیق میان عرضه و تقاضا منجر به کاهش کشش قیمتی خریدا...

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در زنان است که می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، قاعدگی شدید و بارداری در بروز این مشکل نقش دارند و شناخت آن‌ها به پیشگیری و درمان کمک می‌کند.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به وضعیت تغذیه در کشور و تصویری دوگانه از «چاقی» و «کمبودهای تغذیه‌ای»؛ در عین حال «آهن، ویتامین D و ید» را در صدر فهرست کمبود ریزمغذی‌ها خواند و با تاکید بر روند رو به بهبود سوء تغذیه در کشور با اجرای طرح امنیت غذایی کودکان، همچنین نسبت به تبلیغات …

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در زنان است که می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، قاعدگی شدید و بارداری در بروز این مشکل نقش دارند و شناخت آن‌ها به پیشگیری و درمان کمک می‌کند.

کمبود آهن لزوماً همیشه به کم‌خونی منجر نمی‌شود؛ اما اگر این کمبود ادامه پیدا کند، می‌تواند باعث کم‌خونی ناشی از فقر آهن شود. زنان به دلیل از دست دادن خون در دوران قاعدگی، بارداری، زایمان و شیردهی، بیشتر از مردان در معرض کمبود آهن قرار دارند.

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در زنان است که می‌تواند به خستگی، ضعف و کاهش تمرکز منجر شود. عوامل مختلفی از جمله رژیم غذایی نامناسب، قاعدگی شدید و بارداری در بروز این مشکل نقش دارند و شناخت آن‌ها به پیشگیری و درمان کمک می‌کند.

 بازار آهن اسفنجی در هفته گذشته با افت شدید عرضه و افزایش قابل توجه نسبت تقاضا به عرضه وارد فاز کمبود شد؛ وضعیتی که به جهش قیمت معاملات تا بیش از ۱۵ درصد بالاتر از نرخ پایه انجامید.

رکنا: آهن به عنوان یک ماده حیاتی نقش بسیار مهمی در بهبود کارکرد بدن دارد.

برنا- گروه استان ها:مدیر حوزه طرح‌های شرکت ساخت و توسعه زیربناهای حمل و نقل کشور گفت که برای تکمیل طرح راه‌آهن جوین به اسفراین، تنها پروژه ریلی خراسان شمالی،...

کمبود آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای است که اغلب با خستگی، ضعف و کاهش تمرکز همراه است. علائم اولیه معمولاً نادیده گرفته می‌شوند، اما شناسایی زودهنگام و اصلاح رژیم غذایی می‌تواند از کم‌خونی و مشکلات جدی جلوگیری کند.

نظریه‌های متعددی در مورد علت ایجاد این سندرم در زنان حامله وجود دارد. کمبود آهن، کمبود فولات (ویتامین ب)، تغییرات هورمونی، و تغییرات جریان خون همگی عوامل محتمل ایجاد این سندرم هستند.

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که با افزایش سن، تغییراتی در سلول‌های بنیادی روده رخ می‌دهد که می‌تواند زمینه‌ساز بروز سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) باشد. این فرآیند که «پیری اپی‌ژنتیکی» نامیده می‌شود، با التهاب و اختلال در پیام‌رسانی سلولی تشدید می‌شود.

فهرست کامل منابع گیاهی آهن: آهن از ضروری‌ترین مواد معدنی برای بدن است؛ در ساخت هموگلوبین (حامل اکسیژن)، کارکرد سیستم ایمنی، تولید انرژی سلولی و عملکرد شناختی نقش دارد. کمبود آهن یکی از شایع‌ترین کمبودهای تغذیه‌ای در جهان است و می‌تواند به کم‌خونی فقر آهن، خستگی، رنگ‌پریدگی، تنگی نفس هنگام فعالیت، شکنندگی …

سلامت نیوز/اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند. آهن ماده‌ای معدنی و ضروری برای رشد و عملکرد طبیعی بدن است. این ماده به تولید هموگلوبین کمک می‌کند؛ پروتئینی در گلبول‌های

اگر زود خسته می‌شوید یا کمبود آهن دارید، شاید راه‌حل درست در آشپزخانه شما باشد. برخی ادویه‌های رایج می‌توانند بدون تغییر زیاد در رژیم غذایی، به افزایش آهن بدن کمک کنند.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

تحریریه آوش/ تالاسمی یک بیماری ژنتیکی خونی است که به‌دلیل اختلال در ساخت هموگلوبین، بدن توان تولید کافی گلبول قرمز سالم را ندارد. این بیماران از کودکی وابسته به تزریق منظم خون هستند. آن ها برای زنده ماندن باید هر سه تا چهار هفته خون دریافت کند و همزمان داروهای آهن‌زدا مصرف کند تا آهن اضافی ناشی از تزریق‌های …

نوشیدن قهوه یا چای کنار صبحانه ممکن است رژیم غذایی سالم شما را بی‌اثر کند؛ پلی‌فنول‌ها و تانن‌های موجود در این نوشیدنی‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهند و حتی باعث کمبود این ماده حیاتی در بدن می‌شوند.

ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب است که نقش حیاتی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است که از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین، ویتامین C برای تولید کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، جذب آهن و بهبود زخم‌ها ضروری است.

در روزهای گذشته، ۲۰ کارگر ابنیه فنی شاغل در ایستگاه کشور از توابع ناحیه ریلی استان لرستان تعدیل شدند. این کارگران که حدود هشت ماه تحت مسئولیت شرکت تراورس فعالیت داشتند، دلیل اخراج خود را کمبود منابع مالی و نبود بودجه اعلام کرده‌اند.

گرچه ترک خوردن لب‌ها در هوای سرد و خشک شایع است، ترک‌های گوشه لب می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین‌های ب۲ و ب۱۲ یا کمبود آهن باشد.

 ۱۳ کارشناس و فعال بازار مسکن از مدیرعامل آهن‌آنلاین تا رئیس انجمن انبوه‌سازان پیش‌بینی‌های خود را درباره آینده این بازار ارائه کردند؛ از تثبیت قیمت‌ها تا ادامه رکود ساخت‌وساز، هر سناریویی بستگی به شرایطی دارد. گروه اقتصادی خبرگزاری فارس؛ بازار مسکن ایران طی سال‌های اخیر با رکود طولانی‌مدت و کاهش ارزش …

به گفته ایرینا سلیوانوا، متخصص تغذیه، تحریک‌پذیری و خستگی عاطفی شدید در اواسط زمستان به دلیل واکنش سیستم عصبی مرتبط با علل فیزیولوژیکی، به ویژه کمبود مواد مغذی ضروری است که می‌توان از طریق آزمایش‌های آزمایشگاهی آن را شناسایی و برطرف کرد.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که با افزایش سن، تغییراتی در سلول‌های بنیادی روده رخ می‌دهد که می‌تواند زمینه‌ساز بروز سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) باشد. این فرآیند که «پیری اپی‌ژنتیکی» نامیده می‌شود، با التهاب و اختلال در پیام‌رسانی سلولی تشدید می‌شود.

کم‌خونی فقر آهن یکی از شایع‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در جهان است و کودکان و نوجوانان، به‌ویژه دانش‌آموزان، از گروه‌های در معرض خطر آن محسوب می‌شوند.

یافته‌های جدید نشان می‌دهد که با افزایش سن، تغییراتی در سلول‌های بنیادی روده رخ می‌دهد که می‌تواند زمینه‌ساز بروز سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) باشد. این فرآیند که «پیری اپی‌ژنتیکی» نامیده می‌شود، با التهاب و اختلال در پیام‌رسانی سلولی تشدید می‌شود.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، بی‌حال هستید، رنگ پوستتان پریده است و هنگام بالا رفتن از پله‌ها نفس کم می‌آورید، قطعا بدن شما از کمبود آهن رنج می‌برد. آهن یک ماده معدنی بسیار مهم که نقش حمل‌کننده اکسیژن را در خون شما بازی می‌کند. کمبود آن اکسیژن کافی به بافت‌ها و مغز نمی‌رساند و همین باعث ضعف، سرگیجه …

کمبود آهن درمان‌نشده به مرور زمان می‌تواند به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن تبدیل شود و علائم را تشدید کند و حتی به عوارضی مانند کاهش عملکرد شناختی، کاهش تحمل ورزش و افزایش حساسیت به عفونت‌ها منجر شود.

مکمل‌های آهن‌ــ چه نوع بدون نسخه و چه آنهایی که پزشک تجویز می‌کند و دزشان بالاتر است‌ــ می‌توانند ذخایر تخلیه‌شده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کم‌خونی را برطرف کنند.

مکمل‌های آهن‌ــ چه نوع بدون نسخه و چه آن‌هایی که پزشک تجویز می‌کند و دزشان بالاتر است‌ــ می‌توانند ذخایر تخلیه‌شده آهن را دوباره پر کنند و با بهبود انتقال اکسیژن، بسیاری از علائم ناخوشایند کمبود آهن و کم‌خونی را برطرف کنند.

صفحه اقتصاد بر اساس گزارش انجمن تولیدکنندگان فولاد ایران، حجم تولید کل محصولات فولادی کشور در ۹ ماهه سال ۱۴۰۴ نسبت به مدت مشابه سال گذشته ۱.۱ درصد افزایش یافته است. همچنین تولید محصولات میانی با رشد قابل توجه ۷.۴ درصدی همراه بوده که نشان‌دهنده تمرکز فولادسازان بر حفظ تولید در حلقه‌های اصلی زنجیره …

راهنمای کامل تشخیص و درمان زرد شدن برگ کاهو. دلایل شامل آبیاری نادرست، کمبود نیتروژن و آهن، بیماری قارچی و آفات. روش های درمان و پیشگیری با راهکارهای عملی.

این روزها به نظر می‌رسد مشکل کمبود آهن در بدن که به آن کم‌خونی فقر آهن نیز گفته می‌شود و معمولا زنان را بیشتر از مردان تحت‌تاثیر قرار می‌دهد، در حال تشدید است.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

وقتی بدن دچار کمبود آهن می‌شود در تولید هموگلوبین و گلبول‌های قرمز کافی برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن مشکل پیدا می‌کند و این موضوع نشانه‌های مختلفی به وجود می‌آورد.

از آنجا که کمبود آهن علائم خیلی مشخصی ندارد و حتی احساس خستگی، ریزش مو، سردرد و سردی دست‌وپا هم می‌تواند نشانه پنهان آن باشد، اغلب نادیده یا با مشکل دیگری اشتباه گرفته می‌شود.

در این مقاله، به بررسی علت لاغری صورت و تأثیر کمبود ویتامین‌ها در لاغری صورت پرداخته و راهکارهایی برای جلوگیری از آن ارائه می دهیم.