پنجشنبه, ۲۰ دی, ۱۴۰۳ / 9 January, 2025
مجله ویستا

استفاده از کمربند لاغری، بعد از زایمان


سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من الان ده ماه زایمان سزارین انجام دادم سوال من اینه که موردی نداره از کمربند های لاغری ویبره ای استفاده کنم؟ چون شنیدم میگن به لخیه هات فشار میاره. من فقط یه بار بیست دقیقه گذاشتم بعدش یکم سیر شکمم درد گرفت. به نظرتون موردی نداره استفاده کنم؟
 
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی:
 دوست عزیز، می توانید از متخصص تغذیه کمک بگیرید، باشگاه بروید و ورزش کنید، غذاهای رژیمی مصرف کنید. در کنار این کارها از کمربند لاغری "طبی" هم استفاده کنید.
 
 
 

سلامتبارداری و کودک یاری

همگرایی میان همسایگان خلیج فارس

همگرایی میان همسایگان خلیج فارس

همگرایی میان همسایگان خلیج فارس
دیدگاههای نظری در مورد سنین جوانی

دیدگاههای نظری در مورد سنین جوانی

دیدگاههای نظری در مورد سنین جوانی
فشار چشم و سیتریزین

فشار چشم و سیتریزین

فشار چشم و سیتریزین
مقتضیات آستانه انتخابات اصلا ح طلبان و مردم

مقتضیات آستانه انتخابات اصلا ح طلبان و مردم

مقتضیات آستانه انتخابات اصلا ح طلبان و مردم
آیا ظروف تفلون برای جنین تراتوژن هستند

آیا ظروف تفلون برای جنین تراتوژن هستند

آیا ظروف تفلون برای جنین تراتوژن هستند
عشقی که شما را تنها می گذارد و می رود

عشقی که شما را تنها می گذارد و می رود

سخت ترین چیز در زندگی , از دست دادن چیزی است که فکر می کردید واقعی است فقدان سخت و دردناک است
مردی با لهجه امریكایی آهنگ می زند

مردی با لهجه امریكایی آهنگ می زند

مردی با لهجه امریكایی آهنگ می زند

شرف‌الدین حسین مشهدی

جنسیت مرد تولد و وفات س نهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی خطاط از کاتبان و خوشنویسان زبردست دربار سلطان یعقوب آق قوینلو و یا پیربوداق قراقوینلو بوده و به …
ورود نوعی ماده ترمیمی جدید به عرصه دندانپزشکی

ورود نوعی ماده ترمیمی جدید به عرصه دندانپزشکی

گیومر Giomer نوعی ماده ترمیمی جدید است که نام آن از ترکیب دو کلمه گلاس‌یونومر Glass ionomer و کامپوزیت Composite به دست آمده و به درستی هدف ایجاد آن را توصیف می‌کند با وجود اینکه گلاس‌یونومرها ویژگی‌های …
پرورش اصولی عضلات پا

پرورش اصولی عضلات پا

پرورش اصولی عضلات پا
چـرا بـعـضـی‌هـا به بادمـجـان آلـرژی دارنـد؟

چـرا بـعـضـی‌هـا به بادمـجـان آلـرژی دارنـد؟

بروز حساسیت‌های غذایی مانند حساسیت به بادمجان دلیل مشخصی ندارد بروز حساسیت، تحت‌تاثیر عوامل مختلف از جمله استعداد ژنتیکی است البته منظور این نیست که یک ژن خاص به نام ژن آلرژی …

زایمان سزارین، بچه را باهوش می کند؟

شاخص مرگ و میر مادران باردار در ایران بسیار کاهش یافته و نشان از پیشرفت حوزه بهداشت و درمان دارد.
۱۵ ژانویه سال ۱۹۱۹ ـ ... و به این سان قیام مسلحانه کمونیستهای آلمان شکست خورد

۱۵ ژانویه سال ۱۹۱۹ ـ ... و به این سان قیام مسلحانه کمونیستهای آلمان شکست خورد

۱۵ ژانویه سال ۱۹۱۹ قیام مسلحانه کمونیستهای آلمان در شهر برلن باقتل دو رهبر اصلی قیام، رزا لوکزمبورگ و کارل لیب نکت شکست خورد بانو رزا و کارل که دو روز پیش از این احساس کرده …

۴ سپتامبر ۱۰۶۳ ـ روزی که طغرل سلجوقی در «ری» درگذشت

طغرل سلجوقی که با غلبه برغزنویان، ایران خاوری و سپس همه ایران و نیز بغداد را تصرف و تا سوریه و گوشه هایی از آناتولی پیش رفته بود چهارم سپتامبر ۱۰۶۳ میلادی در ری درگذشت و چون فرزند …
چرا شهادت دو زن برابر یک مرد است؟

چرا شهادت دو زن برابر یک مرد است؟

شهادت زن اگرچه طبق برخی از نصوص محدود است، لیکن کارشناسی زن و اهل خبره شدن وی در تمام رشته های تجربی و اقتصادی و مانند آن روا و صحیح است و از این رو هیچ تفاوتی بین مرد و زن وجود ندارد، …
سرفه های خشک می تواند نشانه آسم باشد

سرفه های خشک می تواند نشانه آسم باشد

سرفه های خشک و بدون خلط که پس از ورزش، خندیدن یا گریه کردن شدت پیدا می کند و به مدت ۶ تا ۸ هفته ادامه دارد، نشانه نوعی آسم تلقی می شود

۲۹ مه ۲۰۰۵ ـ درگیری اتحادیه اروپا با چین بر سر تی شرت، نخ و پارچه

اتحادیه اروپا مرکب از ۲۵ کشور که در پی انقضای دوران سهمیه بندی، با ورود انبوه پارچه، تی شرت، نخ و انواع محصولات نساجی چین رو به رو شده است بالاخره موفق شد که از سازمان جهانی داد …

كاپیتانی كه از صفر به اوج رسید تری برای یك كاپیتان, اولین جام قهرمانی زیبا و ارزشمند است

كاپیتانی كه از صفر به اوج رسید تری برای یك كاپیتان, اولین جام قهرمانی زیبا و ارزشمند است
موسیقی شنیداری و تصویری

موسیقی شنیداری و تصویری

موسیقی شنیداری و تصویری
فرزندتان را قوی و مستقل بار بیاورید

فرزندتان را قوی و مستقل بار بیاورید

با در نظر گرفتن این مطلب که اعتماد به نفس از توانایی و مهارت در چیزی می آید, چند راه برای قویتر کردن فرزندانتان معرفی می کنیم که از طریق آنها می توانید حس ناامیدی و ناراحتی کودک از ناتوانی در انجام بعضی کارها را از بین ببرید

لکه بینی بعد از پریود، علل اصلی

این ماه دقیقا یک روز بعد از اتمام دوره پریودم باز دچار لکه بینی شدم.
اورژانس‌های پوست و مو

اورژانس‌های پوست و مو

بیماری‌های پوستی در بین سایر رشته‌های پزشکی از موارد اورژانسی کمتری برخوردار است ولی مواردی وجود دارد که هوشیاری بیمار و پزشک می‌تواند باعث نجات جان فرد شود از شایع‌ترین …
نظریه ای برای رخنه در صف اصولگرایان

نظریه ای برای رخنه در صف اصولگرایان

نظریه ای برای رخنه در صف اصولگرایان
۹ عامل زود پیر شدن

۹ عامل زود پیر شدن

شما می توانید با استفاده از روش های مختلف مثل جراحی پلاستیک، جوانی ظاهری خود را حفظ کنید ولی برای جوانی درونی، فقط یک راه وجود دارد؛ آن هم اینکه از ۹ عامل پیری دوری کنید ۱ استرس استرس …

ابوسعد عبدالرحمان‌‌‌‌‌‌بن احمد بن عمر صفار اصفهانی

جنسیت مرد تولد و وفات ۴۳۶ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی محدث معروف به محدث خراسان و صفار زاهد در اصفهان از احمدبن عصام و اسیدبن عاصم و احمدبن مهدی و عبید …

لکه بینی قهوه ای در بارداری، علت

من امروز 8 هفته و 4 روز از بارداریم میگذره برای اولین بار لکه های قهوه ای رنگ دیدم خیلی نگرانم دلیلش چیه؟
از دست‌های خود محافظت کنیم

از دست‌های خود محافظت کنیم

دست‌ها بخش تأثیرگذاری در ظاهر فرد هستند و دست‌هایی نرم و لطیف مطمئنا تأثیر مثبتی از خود به جا می‌گذارند از این رو باید از دست‌ها به خوبی مراقبت کرد، به‌ویژه در فصل زمستان که …
سفر از چزابه به تلویزیون

سفر از چزابه به تلویزیون

سفر به چزابه شخصی‌ترین فیلم زندگی من است اصلا به سینما و مخاطب فکر نمی‌کردم دلم می‌خواست این فیلم را بسازم که پاسخی باشد به خواسته حسن شوکت‌پور از من وقتی هنوز شهید نشده بود …
آدامس

آدامس

شاید تا به حال برای شما اتفاق افتاده باشد که بی احتیاطی کرده و با آدامس توی دهانتان خوابیده اید یا وقتی که بازی می کردید حواستان نبوده و تکه ای از آدامس روی لباستان افتاده و چسبیده …
۵ سؤالی که درباره سرطان پستان می‌پرسند

۵ سؤالی که درباره سرطان پستان می‌پرسند

یکی از نگرانی های خانم ها ابتلا به سرطان پستان است از آنجا که غربالگری و معاینه در کشور ما، هنوز به شکل برنامه‌ای مدون صورت نمی‌گیرد، لااقل خانم‌ها باید تلاش کنند تا بافت طبیعی …
اینجوری درباره شب ادراری حرف بزنید (4)

اینجوری درباره شب ادراری حرف بزنید (4)

چهارمین مطلب از بسته پیشنهادی شب ادراری در کودکان به شما می گوید که چطور باید با کودکتان در مورد این مشکل حرف بزنید و او را از وضعیتش آگاه کنید.

محمد ابراهیم بن محمد نصیر آقا ابراهیم قمی

جنسیت مرد تولد و وفات ز ۱۱۱۵ قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی خطاط میرزا احمد نیریزی خط نسخ را نزد وی تعلیم گرفت آقا ابراهیم از خوشنویسان معروف و از استادان …

چرا دوباره بچه ام دختر شده است؟

هیچ کدام از این روش های خانگی در تعیین جنسیت جنین 100 درصد نیستند و نمی توانید روی دقت و اثر بخشی شان کاملا حساب کنید.
علائم اگزما در نوزادان

علائم اگزما در نوزادان

پسرم پوست صورتش خیلی خشکه و جوش های ریز زیادی داره زیر گردنش هم همینطوره، شیر هم زیاد بالا میاره.
امروز با حافظ ـ شنبه ۸ مهر ماه

امروز با حافظ ـ شنبه ۸ مهر ماه

ز کوی یار می‌آید نسیم باد نوروزی ‏ از این باد ار مدد خواهی چراغ دل برافروزی چو گل گر خرده‌ای داری خدا را صرف عشرت کن که قارون را غلط‌ها داد سودای زراندوزی ز جام گل دگر بلبل چنان …
چگونه از کار خود خسته نشویم

چگونه از کار خود خسته نشویم

برای بسیاری از افراد، زمان هایی پیش می آید که از کار خود زده می شوند، ولی این حس معمولاً موقت بوده و به دلیل سختی های شغلی و یا حس درماندگی ایجاد می شود ولی اگر شما بطور روزانه با این حس سر و کله می زنید، ممکن است دچار فرسودگی شغلی شده باشید
رابطه جنسی قبل از ازدواج زندگیتان را نابود میکند

رابطه جنسی قبل از ازدواج زندگیتان را نابود میکند

رابطه جنسی و باورهای غلط رایج درباره رابطه جنسی و رابطه جنسی قبل از ازدواج و پرده بکارت نشانه نداشتن یا داشتن رابطه جنسی نیست و تماشای فیلم‌های پورن سم رابطه جنسی است
مصرف آلوئه‌ورا برای این افراد ممنوع است

مصرف آلوئه‌ورا برای این افراد ممنوع است

آلوئه یا آلوئه‌ورا حاوی مشتقات هیدروکسی آنتراسن و آلوئه‌رزین A، B و C است
حذف درایوها از MY COMPUTER ( مخفی کردن درایوها )

حذف درایوها از MY COMPUTER ( مخفی کردن درایوها )

▪ توجه اگر با رجیستری آشنایی کافی ندارید ، در کار با رجیستری تمامی نکات را به درستی انجام دهید ، چون اگر بخشی از رجیستری ویندوز به اشتباه تغییر داده شود و یا دستکاری شود احتمال …
تأثیر گروه همسالان بر کودکان

تأثیر گروه همسالان بر کودکان

تأثیر گروه همسالان بر کودکان
۲۲ تیر ـ ۱۳ جولای ـ فیلسوف ضد مادیگری كه روش «نافرمانی» را برای مقاومت معرفی كرد

۲۲ تیر ـ ۱۳ جولای ـ فیلسوف ضد مادیگری كه روش «نافرمانی» را برای مقاومت معرفی كرد

هنری دیوید تارو Henry David Thoreau فیلسوف ، نویسنده و شاعر آمریكایی ۱۲ ژوئیه ۱۸۱۷ در شهر كانكورد ایالت ماساچوست به دنیا آمد وی مشوق ساده زندگانی كردن بود و عقیده داشت كه تجملات زندگی، یك …
جنبش دانشجویی و قوه قضائیه

جنبش دانشجویی و قوه قضائیه

جنبش دانشجویی و قوه قضائیه
خانه نیما یوشیج

خانه نیما یوشیج

علی اسفندیاری متخلص به نیما یوشیج فرزند ابراهیم خان اعظم السطنه نوری در دهکده یوش از بخش بلده شهرستان نور متولد شد خواندن ونوشتن را نزد آخوند ده فرا گرفت خانه این شاعر نوپرداز …

۸ دی ـ ۲۹ دسامبر ـ کارهای سرهنگ "اوجوك وو" بوی نفت می دهد

در نیمه دوم دهه ۱۹۶۰ اخبار مربوط به جنگهای بیافرا پا به پای گزارشهای جنگ ویتنام در رسانه ها به چشم می خورد جنگهای بیافرا كه دو سال و هشت ماه طول كشید منجر به مرگ یك میلیون نیجریایی …
گربه دستش به گوشت نمی رسید می گفت بو می ده !

گربه دستش به گوشت نمی رسید می گفت بو می ده !

یک روز قصابی گوشت تازه ای را توی مغازه آویزان کرده بود و به سمت دیگر مغازه رفته بود ، گربه ی محل هم که از دور تماشا می کرد و دهانش آب افتاده بود ، آرام آرام خود را به مغازه رساند ولی …
درخت چشم من

درخت چشم من

غریبه ام غریبه ای زفصل بی بهاریم مرا به دشت گل ببر امید زندگانیم اگر ز اصل فتاده ام نگو چرا فتاده ای که رسم تو همین بود به جاده می سپاریم تو را به جان عاطفه زعاشقی دمی بیا نگو خودم …
سرنخ‌های نهفته از بیماری‌ها

سرنخ‌های نهفته از بیماری‌ها

وقتی به پزشک مراجعه می کنید و متوجه می شوید که وی دقیق به گفته های شما توجه می کند، خیلی خوشحال نشوید که عجب متخصص خوبی که دقیق به حرف های من گوش می دهد، چون در این مواقع او به دنبال سرنخ هایی درباره بیماری شماست که باید آن ها را از روی نشانه هایش پیدا کن
کجی دندان‌ها بیماری جامعه مدرن

کجی دندان‌ها بیماری جامعه مدرن

یکی از سوالاتی که همواره برای افرادی که دارای ناهنجاری‌های دندانی یا فکی هستند پیش می‌آید، این است که چرا آنها به این مشکل دچار هستند در پاسخ به این سوال باید گفت نمی‌توان …
چاقی و بارداری

چاقی و بارداری

چاقی از معضلات عصر جدید است به طوری که طبق آمار ۵۰ درصد افراد در غرب وزن بیشتر از حد معمول دارند اما وزن طبیعی چگونه محاسبه می‌شود وزن طبیعی و قد در ارتباط با هم هستند، به این …
ترافیک در یزد

ترافیک در یزد

ترافیک در یزد

رشد تعداد مستاجران| ۳۷ درصد مستاجران شهری در فقر مطلق
سایت تحلیل بازار

رشد تعداد مستاجران| ۳۷ درصد مستاجران شهری در فقر مطلق

با رفع فیلترینگ، پیام‌رسان‌های داخلی ریزش مخاطب نداشتند
سایت تحلیل بازار

با رفع فیلترینگ، پیام‌رسان‌های داخلی ریزش مخاطب نداشتند

کشورهای عربی شهرزاد ترکیه‌ای را دوست ندارند
سایت درلحظه

کشورهای عربی شهرزاد ترکیه‌ای را دوست ندارند

عبدالحمید اصلاح به جای انتقام را خواستار شد
روزنامه شرق

عبدالحمید اصلاح به جای انتقام را خواستار شد

۱.۷ میلیارد دلار نفت ایران در چین سرگردان مانده‌ است
روزنامه توسعه ایرانی

۱.۷ میلیارد دلار نفت ایران در چین سرگردان مانده‌ است

دست آیت‌الله هاشمی نمک نداشت؛ از «الف»‌ تا «ی» زندگی او شفاف بود
سایت اعتماد آنلاین

دست آیت‌الله هاشمی نمک نداشت؛ از «الف»‌ تا «ی» زندگی او شفاف بود

برخی همزمان از دولت و ملت انتقام می‌گیرند / نمی‌توان مملکت را بر اساس عقاید متضاد اداره کرد
سایت فرارو

برخی همزمان از دولت و ملت انتقام می‌گیرند / نمی‌توان مملکت را بر اساس …

بازی دو سرباخت کرملین؛ پس‌لرزه قمار پوتین در اوکراین شام را قربانی کرد/ روسیه خاورمیانه را باخت؟
سایت اقتصادنیوز

بازی دو سرباخت کرملین؛ پس‌لرزه قمار پوتین در اوکراین شام را قربانی …

طرح انتقال پایتخت به مکران قابل اجراست؟
سایت اعتماد آنلاین

طرح انتقال پایتخت به مکران قابل اجراست؟

ایران در آستانه فروپاشی خاکی! / فرسایش خاک ۷ برابر میانگین جهانی و تهدید جدی برای آینده کشور
سایت رکنا

ایران در آستانه فروپاشی خاکی! / فرسایش خاک ۷ برابر میانگین جهانی و …

تهران برای بازگشت ترامپ آماده می‌شود - دیپلماسی ایرانی
سایت دیپلماسی ایرانی

تهران برای بازگشت ترامپ آماده می‌شود - دیپلماسی ایرانی

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟
سایت اکوایران

هراس ریاض از دومینوی مخاطره‌انگیز؛ چرخش شام به سوی بن سلمان؟

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است
سایت تجارت نیوز

اقتصاد ایران در حال ورشکستگی است

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها
سایت اقتصادآنلاین

معجزه شبکه‌های اجتماعی در موفقیت کسب‌وکار‌ها

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟
روزنامه هفت صبح

ماجرای دفن شبانه زباله در دماوند چه بود؟

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید
سایت آفتاب نیوز

دادگاه رسیدگی به ممانعت جلیلی از اجرای قرارداد کرسنت را برگزار کنید

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!
سایت فراز

واکنش رسایی به فیلم برج میلاد:‌ تیم قالیباف تخریبم کرد!

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟
سایت تجارت نیوز

چگونه ایران از رتبه اول منطقه در تولید برق به خاموشی‌های روزانه رسید؟

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس بیمارستان
سایت فرارو

(ویدئو) انتشار نخستین تصاویر از شب درگذشت هاشمی رفسنجانی در اورژانس …

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست
خبرگزاری ایلنا

۳ آلترناتیو ایران در صورت آغاز مذاکرات داریم/ مشکل اصلی ما با آمریکاست



راهنمای خرید گوشی شیائومی طبق سلیقه دشمنان سامسونگ
سایت تریبون اقتصاد

راهنمای خرید گوشی شیائومی طبق سلیقه دشمنان سامسونگ

آغاز مسابقه مافیا؛ دُن با نبویان، قاسمی و آهنگی - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

آغاز مسابقه مافیا؛ دُن با نبویان، قاسمی و آهنگی - سبک ایده آل

عکس عروسی مهران غفوریان - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس عروسی مهران غفوریان - سبک ایده آل

حسن معجونی در کنار همسر جوانش (عکس) - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

حسن معجونی در کنار همسر جوانش (عکس) - سبک ایده آل

عکس ساعت کامران نجف‌زاده سوژه داغ مجازی شد + قیمت دقیق ساعت آقای مجری برمودا
سایت رکنا

عکس ساعت کامران نجف‌زاده سوژه داغ مجازی شد + قیمت دقیق ساعت آقای مجری …

هزینه خرید لباس مردانه برای پولدارها
سایت پارسینه

هزینه خرید لباس مردانه برای پولدارها

«نیکی کریمی و امیر آقایی» در پشت صحنه «چهارشنبه 19 اردیبهشت»؛ سال 1393/عکس
سایت پارسینه

«نیکی کریمی و امیر آقایی» در پشت صحنه «چهارشنبه 19 اردیبهشت»؛ سال …

رونمایی ویدا جوان از پشت صحنه جدیدترین سریالش/ عکس
سایت پارسینه

رونمایی ویدا جوان از پشت صحنه جدیدترین سریالش/ عکس

حاضرجوابی چند بچه اهل یزد، جلب توجه کرد
سایت نی نی بان

حاضرجوابی چند بچه اهل یزد، جلب توجه کرد

بهترین سن فرزندآوری برای ایرانی‌ها مشخص شد
سایت نی نی بان

بهترین سن فرزندآوری برای ایرانی‌ها مشخص شد

تصویر روز | پوشش حاشیه ساز از زلیخا با بازی کتایون ریاحی در خانه هنرمندان - گلی شی
سایت گلی شی

تصویر روز | پوشش حاشیه ساز از زلیخا با بازی کتایون ریاحی در خانه …

تیگو ۹؛ شاسی‌بلند جدید چری به ایران می‌آید
سایت قیمت ۳۶۰

تیگو ۹؛ شاسی‌بلند جدید چری به ایران می‌آید

مقایسه ریرا و فیدلیتی پرایم؛ شاسی‌بلند ایرانی در برابر رقیب چینی حرفی برای گفتن دارد؟
سایت قیمت ۳۶۰

مقایسه ریرا و فیدلیتی پرایم؛ شاسی‌بلند ایرانی در برابر رقیب چینی حرفی …

طرز تهیه سالاد پیازچه با سس آلمانی - فراشپز
سایت فرآشپز

طرز تهیه سالاد پیازچه با سس آلمانی - فراشپز

همایون در برابر بهروز زانو زد
سایت درلحظه

همایون در برابر بهروز زانو زد

راز زیبایی پوست زنان ژاپنی چیست؟
سایت درلحظه

راز زیبایی پوست زنان ژاپنی چیست؟

عکس عاشقانه اوزجان پر بازدید شد
سایت درلحظه

عکس عاشقانه اوزجان پر بازدید شد

استایل مجلسی المیرا شریفی مقدم
سایت درلحظه

استایل مجلسی المیرا شریفی مقدم

ببینید | صحنه عجیب گیر افتادن دو مرد و یک سگ در میان شعله‌های آتش در لس آنجلس
سایت خبرآنلاین

ببینید | صحنه عجیب گیر افتادن دو مرد و یک سگ در میان شعله‌های آتش …

شکار صحنه های زیبا توسط محیط بانان کازرونی
سایت رکنا

شکار صحنه های زیبا توسط محیط بانان کازرونی