ورزش ایروبیک بعد از زایمان مجاز است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ٤٦ روز از زايمان طبيعي من مي گذرد. مي تونم ورزش ايروبيك و دراز و نشست رو شروع كنم؟

پاسخ از دکتر نوشین نظری، متخصص زنان  و زایمان:

ایروبیک توصیه نمی شود اما می توانید ورزش های کششی مثل یوگا، پیلاتس و ... را انجام دهید. همچنین دراز نشست سبک طور که به بدن فشار نیاورد مشکلی ندارد. 

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحهبروید.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.