پنجشنبه, ۲۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 16 May, 2024
راز لاغری مادران هالیوودی پس از زایمان
نی نی بان: آیا میخواهید بدانید که ستارهها پس از زایمان چگونه به وزن قبلی خود باز گشتند؟ ما در این جا نام تعدادی از آنها را با برنامههای غذایی و فعالعیتهایشان آوردهایم.
هال بری
این مادر رژیم غذایی خود را به 5 وعده در روز تقسیم کرد و هر وعده بیشتر از 5 ماده تشکیل دهنده نداشت. او این رژیم را به مدت 5 هفته دنبال کرد.
جسیکا آلبا
او پس از زایمان به طور منظم به باشگاه میرفت طوری که وزن خود را 11 کیلو کاهش داد. فعالیت های او شامل پیاده روی، کلاسهای یوگا و دوچرخه سواری بود.
کتی هولمز
او 5 ماه پس از زایمان، به حالت قبلی خود بازگشت. برنامه او شامل ورزشهای سنگینی چون دو، سونا و رژیم غذایی شامل ویتامین و مواد معدنی بود. شیردهی او نیز بر کاهش وزناش تاثیر گذاشت.
جنیفر لوپز
پس از زایمان دوقلوهایش، او 23 کیلوگرم کاهش وزن پیدا کرد. او با کمک ورزش و حذف گوشت قرمز از رژیم غذاییاش به وزن دلخواه خود، یعنی 55 کیلوگرم، رسید. رژیم غذایی او شامل املت با سفیده تخم مرغ، سبزیجات، میوه های تازه، ماست، ماهی و مرغ بود.
گوئن استفانی
استفانی پس از زایمان پسر دومش اجازه نداد وزنش افزایش یابد. او به طور منظم به باشگاه میرفت. ورزشهای مورد علاقه او یوگا، پیلاتش و دویدن است.
جنیفر گارنر
بیش از 3 ماه طول کشید تا جنیفر گارنر پس از زایمان به وزن قبلی خود باز گردد. او موادیی را انتخاب میکرد که پروتئین زیاد و کربوهیدارت کمی دارند و شیرینی و مافین را از رژیم غذایی خود حذف کرد.
گینس پالترو
گینس در دوران بارداری، ساندویچ پنیر و سیب زمینی میخورد اما پس از زایمان یک رژیم غذایی متعادل را آغاز کرد. او غذاهای ارگانیک و مقدار زیادی آب میخورد، ورزش را نیز هرگز رها نمیکرد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی دولت مجلس تعطیلی شنبه ها شورای نگهبان قوه قضائیه دولت سیزدهم رئیس جمهور رهبر انقلاب حسن روحانی مجلس یازدهم
مشهد سیل سیل مشهد قوه قضاییه تهران هواشناسی پلیس قتل شهرداری تهران فضای مجازی بارش باران سازمان هواشناسی
خودرو مالیات تعطیلی شنبه قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو قیمت طلا بانک مرکزی دلار سایپا مسکن بورس
سریال تلویزیون نمایشگاه کتاب کتاب نمایشگاه کتاب تهران موسیقی فردوسی سحر دولتشاهی شاهنامه سینمای ایران دفاع مقدس سینما
دانشگاه تهران شورای عالی انقلاب فرهنگی فضا تحقیقات و فناوری
فلسطین رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل آمریکا جنگ غزه روسیه حماس چین ترکیه اوکراین نوار غزه
استقلال فوتبال پرسپولیس لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران رئال مادرید باشگاه استقلال فولاد خوزستان مهدی طارمی فولاد
هوش مصنوعی گوگل عیسی زارع پور ایرانسل تبلیغات سرعت اینترنت ناسا موبایل تلفن همراه دوربین
دیابت چای سرطان چاقی کاهش وزن زوال عقل کودک بارداری سرماخوردگی