سه شنبه, ۱۴ اسفند, ۱۴۰۳ / 4 March, 2025
مجله ویستا

برای زایمان طبیعی راحت چه کنم؟


سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من 23 سالمه و هفته 31 بارداریم هستش و تاریخ زایمان برای 14شهریور زده شده. می خواستم بگم من دوست دارم زایمان طبیعی راحتی داشته باشم و از سزارین می ترسم باید در ماه آخر بارداری چه چیزهایی استفاده کنم تا راحت زایمان کنم؟!
همراه عزيز؛ با تشکر از ارسال سوال، پاسخ تان را مي توانيد از اينجا و اينجا بخوانيد.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬
سلامتبارداری و کودک یاری

تسریع روند زایمان طبیعی، شش روش

این شش راه به شما کمک می‌ کنند اگر زایمانتان کند پیش می رود به آن سرعت دهید.
شعبده کلامی در دنیای پروپاگاند

شعبده کلامی در دنیای پروپاگاند

شعبده کلامی در دنیای پروپاگاند
اینتری ها در آرزوی قهرمانی پس از ۱۸ سال

اینتری ها در آرزوی قهرمانی پس از ۱۸ سال

اینتری ها در آرزوی قهرمانی پس از ۱۸ سال

کاهش وزن با 10 اسموتی لاغر کننده

کاهش وزن و لاغر شدن برای تمام افراد شاید کار سخت و دشواری باشد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 10 اسموتی لاغر کننده را به شما آموزش دهیم. با این اسموتی‌های میوه‌ ای خوشمزه، چربی شکمتان را آب کنید، و میلتان به خوردن شیرینی را کاهش دهید.
گایا, شعور زنده سیاره ما

گایا, شعور زنده سیاره ما

گایا, شعور زنده سیاره ما
آیا اوبونتو هنوز محبوب است

آیا اوبونتو هنوز محبوب است

اوبونتوی ۱۰ ۱۲ عرضه شد, اما پیش از آن که بخواهیم از نظر زیبایی شناسی این توزیع را بررسی کنیم, باید این نکته را مشخص کنیم که ظاهر محیط دسکتاپ, پدیده ای کاملا سلیقه ای بوده و شبیه جنگی است که سال هاست میان Vim و Emacs ادامه دارد
برس‌های جدید، مشکل قدیمی مو را حل می‌کنند

برس‌های جدید، مشکل قدیمی مو را حل می‌کنند

حتما برای شما هم دشوار است که جلوی آینه بنشینید، در یک دست‌تان برس گرد سشوار را بگیرید و با دست دیگرتان سشوار را و با این روش موهایتان را سشوار بکشید و صاف کنید خیلی از خانم‌ها …
جلوگیری از خستگی مفرط

جلوگیری از خستگی مفرط

معمولا بسیاری از افراد پس از دوران امتحانات یا گذراندن دوره کاری شدید، به فکر مصرف بعضی از مکمل‌ها می‌افتند تا خستگی خود را برطرف و توان از دست داده خود را به دست آورند بسیاری …
شخصیت انگشتان پا , رازهای پنهان در فرم انگشتان پا

شخصیت انگشتان پا , رازهای پنهان در فرم انگشتان پا

شخصیت انگشتان پا و شخصیت شناسی جالب و جدید و اشکال مختلف انگشتان پا و رازهایی پنهان در انگشتان پا و شناخت خلق و خوی افراد از روی پا در نمناک.

۲۵ دسامبر ۲۰۰۴ ـ جنایت به خاطر تصاحب بچه! - شکم مادر را درید، نوزاد را بیرون آورد و برد!

روزنامه های آمریکا که ازنیمه دسامبر ۲۰۰۴ وسیعا ماجرای قتل یک زن ۲۳ ساله آمریکایی در ایالت میسوری به دست یک زن ۳۶ ساله و پس از قتل، خارج ساختن جنین هشت ماهه از بدن او و ربودنش را …
محیط های مطلوب برای کار زنان

محیط های مطلوب برای کار زنان

این باور که زنان در آمریکا پول کمتری در می آورند اشتباه است
بازی انتخاباتی درمحیط اینترنت

بازی انتخاباتی درمحیط اینترنت

بازی انتخاباتی درمحیط اینترنت
اسمیت و وعده های رؤیایی

اسمیت و وعده های رؤیایی

اسمیت و وعده های رؤیایی
گردهمایی بزرگ ورزش

گردهمایی بزرگ ورزش

گردهمایی بزرگ ورزش

توصیه های طلایی به مبتلایان دیابت

روزبه روز بر شمار مبتلایان به دیابت نوع ۲ افزوده می شود دیابت علاوه بر عوارضی كه بر چشم، كلیه ها و قلب می گذارد، موجب بروز یك سری تغییرات در بدن می شود كه تنها با مراقبت كامل قابل …

درد زایمان کی به سراغم می آید؟

گفت لگنه بسیارخوبی داری و رحمم 1سانت بازشده بود. گفت اگر تا 40 هفته درد شروع نشد بستری می شوی و با آمپول فشار زایمان می کنی.

چیکار کنم وزن جنین زیاد بشه؟

رعایت نكردن رژیم غذایی مناسب مادر در طول مدت بارداری و تلاش برای لاغر ماندن (شایع در بین مادران جوان)
چارچوب نظری دگرگونی اجتماعی اقتصادی در ایران

چارچوب نظری دگرگونی اجتماعی اقتصادی در ایران

چارچوب نظری دگرگونی اجتماعی اقتصادی در ایران
کمردرد در بارداری، از علت تا پیشگیری

کمردرد در بارداری، از علت تا پیشگیری

افراد باردار از نظر مشکلات دیسک، تفاوتی با افراد عادی ندارند. فشار مستقیم جنین به
سنگ کلیوی

سنگ کلیوی

سنگ های کلیوی انواع گوناگون دارند و از ترکیبات گوناگون تشکیل شده اند معمولا سنگ ها در قسمت لگنچه کلیه تشکیل می شوند سنگ ها ممکن است پس از تشکیل در لگنچه در مسیر میزنای به حرکت …
توانا بود هر که دارا بود

توانا بود هر که دارا بود

توانا بود هر که دارا بود
لزوم انجام تست قند خون ساختار یافته

لزوم انجام تست قند خون ساختار یافته

حلقه مفقوده در کنترل دیابت
تزئینات میوه ای روی پارچه

تزئینات میوه ای روی پارچه

طرح میوه های گوناگون یکی از لوکس ترین و شاداب ترین موتیوها در دکوراسیون است رنگ و فرم غنی میوه ها سال ها است که زینت بخش وسایل مختلف خانه بوده است، از گچبری های سقف و دیوار گرفته …

سراج

جنسیت مرد تولد و وفات س هفتم و هشتم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی حجار از آثار وی کتیبهٔ هلال دوم اطراف دیوار مشبک بقعهٔ پیر بکران در اصفهان؛ به خط ثلث برجسته …

تصويرگري کتاب کودک و اصلي فراموش شده

کتاب‌هاي درسي، جدي‌ترين و در برخي موارد، نخستين کتاب هايي هستند که در اختيار کودکان قرار مي گيرند. کتاب‌هايي که در تصويرگري آن، کمتر اثري از تخيل و فضاي فانتزي مي‌توان يافت.
Samsung E۸۱۰

Samsung E۸۱۰

● مشخصات وضعیت گوشی قدیمی ▪ نام گوشی E۸۱۰ ▪ تاریخ معرفی ماه مارچ سال ۲۰۰۴ ▪ باند فرکانس ▪ باند GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن ۸۶ گرم ▪ سایز میلی متر طول …
محمود پورنصری نژاد

محمود پورنصری نژاد

محمود پورنصری نژاد مجسمه ساز گیلانی مقیم رشت است بعضی از کارهای او از قرار زیر است الف یادمان و نیم تنه دکتر ابراهیم حشمت از سران نهضت جنگل که در میدانی به همین نام در مقابل …
ما داستان خودمان را داریم

ما داستان خودمان را داریم

ما داستان خودمان را داریم
واقعیاتی درباره ورزش

واقعیاتی درباره ورزش

دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید

نحوه فعال سازی دیوار آتش در ویندوز XP

از آنجایی که Firewall یک مانع حفاظتی بین کامپیوتر شما و شبکه اینترنت به وجود می آورد ، استفاده از این دیوار آتش می تواند تا حدود زیادی امنیت شما را در شبکه حفظ می کند مثلا مانع هجوم هکر …

۲۳ فروردین ـ ۱۲ آوریل ـ موافقتنامه تاریخی چین و هند

امضای موافقتنامه حل مسائل مرزی چین و هند كه ۱۱ آوریل ۲۰۰۵ در پی دیدار ۴ روزه ون جیابائو نخست وزیر چین از دهلی نو تحقق یافت راه دوستی و اتحاد دو كشور پرجمعیت جهان را هموار ساخت …

۹ نوامبر ۱۹۶۰ ـ نخستین رئیس جمهوری کاتولیک امریکا

آمریکاییان در انتخابات عمومی سال ۱۹۶۰ این کشور که نتایج آن ۹ نوامبر اعلام شد برای نخستین بار یک کاتولیک ایرلندی تبار را به ریاست این کشور فدرال برگزیدند از زمان استقلال ایالات …

شیردادن به نوزاد، برنامه ریزی می خواهد؟

اگر کودک از نظر افزایش وزن مشکلی نداشته باشد می‌توانید بعد از حدود ۲۰ دقیقه عمل شیردادن را قطع کنید.

می خواهم عید پریود نشوم!

14 سالمه و پریودهای نامنظمی دارم و می خوام که زودتر پریود شم که به ایام عید نیفته. چه کنم؟

دیپلماسی فرانسه در جهان عرب ۲

دیپلماسی فرانسه در جهان عرب ۲
اگر باردارید، از استرس دوری کنید

اگر باردارید، از استرس دوری کنید

تورم پا و ایجاد ترک در پوست، تنها بخشی از مشکلات دوران بارداری است. مشکلات دیگری نیز وجود دارد که خوب است مادران راه پیشگیری از آن را بدانند.
یک خط از سلامت

یک خط از سلامت

▪ مرکبات ابتلا به سرطان را کاهش می دهد ▪ عمر مفید هر مسواک ۳ تا ۴ ماه است ▪ مصرف تن ماهی خطر بروز سکته مغزی در دوران کهنسالی را کاهش می دهد ▪ شیر خاصیت محافظتی در برابر بیماری دیابت …

درمان گرگرفتگی در زنان، چگونه؟

برخی شرایط خاص، موادغذایی و عادت ها باعث تشدید گرگرفتگی در بانوان می شود.

۲۵ اردیبهشت ـ ۱۵ می ـ سناتورهای آمریکایی ۱۸۰۰ عکس از شکنجه عراقی ها را در پشت درهای بسته تماشا کردند

سناتور های آمریكایی كه ۱۳ ماه مه ۲۰۰۴ عكسهای تازه از شكنجه عراقی ها را در یك جلسه پشت درهای بسته دیده بودند بعدا به رسانه ها گفتند كه ۱۸۰۰ عكس را، هریك برای چند ثانیه مشاهده كردند …

رفتار مردان در بارداری، چرا عصبانیه؟

مردهایی که قرار است پدر شوند انتظار دارند که خوشحال شوند ، اما برخی از آنها در کنترل عکس العمل ها و احساساتشان مشکل دارند.

پسر سه ساله ام دستشویی نمی رود

کودک شما تا 5 سالگی برای رفتن به دستشویی و انجام ادرار مدفوع در آنجا فرصت دارد. ما این آموزش را از 2 سالگی برای بچه ها شروع می کنیم.
بزرگترین هتل دنیا از نظر تعداد اطاق

بزرگترین هتل دنیا از نظر تعداد اطاق

بیشترین تعداد اطاق متعلق به هتل MGM گراند در شهر لاس وگاس ایالت نوادا میباشد این هتل که ۳۰ طبقه است ۵۰۳۴ اطاق در انواع مختلف دارد که بی شک مطلوب هر ذائقه ای قرار خواهد گرفت
حداكثر استفاده ازحداقل میوه ها

حداكثر استفاده ازحداقل میوه ها

حداكثر استفاده ازحداقل میوه ها
پرورش گیاه دیفن باخیا

پرورش گیاه دیفن باخیا

پرورش گیاه دیفن باخیا
درباره هارددیسک بیشتر بدانیم

درباره هارددیسک بیشتر بدانیم

درباره هارددیسک بیشتر بدانیم
دنیای عزیزم من یک ناشنوا هستم

دنیای عزیزم من یک ناشنوا هستم

سکوت سرشار از ناگفته هاست یا تنها صداست که می ماند برای درک جواب این سوال نباید حتما شاعر باشی نمی توانی با استدلال هم به آن برسی باید درک کنی باید در دنیای پر سر و صدای امروز در سکوت خود بیندیشی تا ببینی کدام واژه برای توصیف دنیای سکوت مناسب است

بذر افشان

یکی از ابزارهای نو و مهمی که مورد استفاده واقع شده، بذر افشان اختراعی جثر و تول از مردم آکسفورد انگلستان در سال ۱۷۰۱ بود این بذر افشان دانه‌ها را در شیارهای مستقیم و در فواصل …

دیوان شمس

دیوان شمس یا دیوان کبیر شامل غزلیّات مولانا جلال‌الدّین محمّد بلخی رومی تراویده‌است از آنجا که وی به خاطر ارادت به مرادش شمس تبریزی در بسیاری از غزلیاتش شمس تخلص کرده‌است …
استارسکی و هاچ

استارسکی و هاچ

● کارگردان تاد فیلیپس فیلم‌نامه چان اوبراین، تاد فیلیپس، اسکات آرمسترانگ بازیگران بن‌استیلر، اوون ویلسون، استوپ داگ، وینس ون این روایتی کمدی از سریال تلویزیونی دههٔ …
کیک کاکائویی با میوه

کیک کاکائویی با میوه

● مواد لازم برای ۱۲ نفر ▪ ۲۲۶ گرم خامه ترش ▪ یک فنجان آب ▪ دو سوم فنجان روغن کانولا ▪ دو فنجان شکر ▪ دو عدد تخم مرغ ▪ یک قاشق چای خوری وانیل ▪ دو قاشق چای خوری بیکینگ پودر ▪ نصف قاشق …

هـمتـی رفـت اقتصاد سامان می‌یابد؟!
روزنامه صمت

هـمتـی رفـت اقتصاد سامان می‌یابد؟!

لاریجانی: خیلی از زنان علاقه ای به داشتن حجاب ندارند؛ نمی‌توان آن را نادیده گرفت
سایت سلام نو

لاریجانی: خیلی از زنان علاقه ای به داشتن حجاب ندارند؛ نمی‌توان آن …

افشاگری جنجالی از تماس علیرضا دبیر با قالیباف: خادم، وزیر نشود!
سایت فرارو

افشاگری جنجالی از تماس علیرضا دبیر با قالیباف: خادم، وزیر نشود!

ظریف دلیل استعفای خود را افشا کرد
روزنامه شرق

ظریف دلیل استعفای خود را افشا کرد

گمانه‌زنی درباره وزیر بعدی اقتصاد با رویکرد‌های متفاوت - تسنیم
خبرگزاری تسنیم

گمانه‌زنی درباره وزیر بعدی اقتصاد با رویکرد‌های متفاوت - تسنیم

فقر «فقیرتر» می‌کند
روزنامه دنیای اقتصاد

فقر «فقیرتر» می‌کند

گفت‌وگو با دو فیلمساز ایرانی برنده جایزه اسکار 2025
سایت سلام سینما

گفت‌وگو با دو فیلمساز ایرانی برنده جایزه اسکار 2025

همتی ، اولین قربانی ترامپ / ماجرای دولت دوم روحانی تکرار شد
سایت عصرایران

همتی ، اولین قربانی ترامپ / ماجرای دولت دوم روحانی تکرار شد

محموله برنج‌های وارداتی آلوده نیست اما ۹۸ درصد ناخالصی دارد/ حدود ۱۸ میلیون دلار ضرر واردات این محموله برنج است - تجارت‌نیوز
سایت تجارت نیوز

محموله برنج‌های وارداتی آلوده نیست اما ۹۸ درصد ناخالصی دارد/ حدود …

بلایند دیت در ایران؛ بررسی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی
سایت حرف مرد

بلایند دیت در ایران؛ بررسی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی

فیش‏‌های نجومی 9 دستگاه دولتی / فیش حقوقی مدیران پتروشیمی در شرایطی حاشیه‏‌ساز شد که طبق قانون نباید بیش از ۷ برابر حداقل حقوق یک کارمند عادی باشد
سایت هم میهن

فیش‏‌های نجومی 9 دستگاه دولتی / فیش حقوقی مدیران پتروشیمی در شرایطی …

رحمت‌الله اکرمی سرپرست جدید وزارت اقتصاد کیست؟
روزنامه شرق

رحمت‌الله اکرمی سرپرست جدید وزارت اقتصاد کیست؟

اکوسیستم دیجیتال به کدام سو می‌رود؟
روزنامه دنیای اقتصاد

اکوسیستم دیجیتال به کدام سو می‌رود؟

پرس و جوی ترامپ از گروسی برای توافق با ایران
سایت اکوایران

پرس و جوی ترامپ از گروسی برای توافق با ایران

تمام شد و رفت؟
روزنامه ستاره صبح

تمام شد و رفت؟

استعفای ظریف، برکناری همتی و نماد‌هایی که از دولت گرفته شد | رویداد24
سایت رویداد‌ ۲۴

استعفای ظریف، برکناری همتی و نماد‌هایی که از دولت گرفته شد | رویداد24

هو کردن لاریجانی و حدادعادل در دانشگاه تهران + فیلم
سایت رکنا

هو کردن لاریجانی و حدادعادل در دانشگاه تهران + فیلم

چرا ترامپ تصور می‌کند آمریکا قربانی نظام جهانی است؟
سایت فرارو

چرا ترامپ تصور می‌کند آمریکا قربانی نظام جهانی است؟

اردوغان بر سر دو راهی
روزنامه آرمان امروز

اردوغان بر سر دو راهی

شناسنامه ایرانی برای افغانستانی‌ها؟ وزیر اسبق کشور پاسخ داد! - آینه فردا
سایت آینه فردا

شناسنامه ایرانی برای افغانستانی‌ها؟ وزیر اسبق کشور پاسخ داد! - آینه …



ماجرای جالب آشنایی و ازدواج هادی حجازی‌فر با همسرش+ فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

ماجرای جالب آشنایی و ازدواج هادی حجازی‌فر با همسرش+ فیلم - سبک ایده …

تجربه بد بانوی هوادار استقلال از خرید بلیت تقلبی
سایت جعبه

تجربه بد بانوی هوادار استقلال از خرید بلیت تقلبی

مقایسه کی‌ام‌سی ایگل و شاهین پلاس؛ دوئل بهترین سدان‌های خانوادگی
سایت قیمت ۳۶۰

مقایسه کی‌ام‌سی ایگل و شاهین پلاس؛ دوئل بهترین سدان‌های خانوادگی

سورپرایز محمد علیزاده با اجرای پریشون بشی‌ای دل ؛ پیانو نوازی سیامک انصاری در صداتو!
سایت درلحظه

سورپرایز محمد علیزاده با اجرای پریشون بشی‌ای دل ؛ پیانو نوازی سیامک …

زن عجیب و غریب ایرانی که ۹۰ ماه باردار بود+ فیلم
سایت درلحظه

زن عجیب و غریب ایرانی که ۹۰ ماه باردار بود+ فیلم

اهدای جایزه حافظ به سبک رضا عطاران+فیلم - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

اهدای جایزه حافظ به سبک رضا عطاران+فیلم - سبک ایده آل

قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام
سایت پارسینه

قهوه سبز: راز جوانی و تناسب اندام

تصاویر لاکچری آزاده زارعی در لندن+ عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

تصاویر لاکچری آزاده زارعی در لندن+ عکس - سبک ایده آل

عکس عاشقانه زوج جنجالی هالیوود در مراسم اسکار 2025
سایت درلحظه

عکس عاشقانه زوج جنجالی هالیوود در مراسم اسکار 2025

سکانس روز | چهره جدید و دیدنی «هادی کاظمی و سمانه پاکدل» با استایلی جذاب | گلی شی
سایت گلی شی

سکانس روز | چهره جدید و دیدنی «هادی کاظمی و سمانه پاکدل» با استایلی …

اقتصادی‌ترین گوشی‌های اندرویدی با حافظه 512 در بازار
سایت حرف مرد

اقتصادی‌ترین گوشی‌های اندرویدی با حافظه 512 در بازار

ایده های ساده و مدرن برای سفره هفت سین 1404
سایت نی نی بان

ایده های ساده و مدرن برای سفره هفت سین 1404

زیبایی ظریف این دستبند جهانی شد (عکس)
سایت نی نی بان

زیبایی ظریف این دستبند جهانی شد (عکس)

تجمع افغانستانی‌ها در ترکیه +فیلم - آینه فردا
سایت آینه فردا

تجمع افغانستانی‌ها در ترکیه +فیلم - آینه فردا

جذابیت تمام نشدنی اما استون، مراسم اسکار را بهم ریخت
سایت درلحظه

جذابیت تمام نشدنی اما استون، مراسم اسکار را بهم ریخت

استایل خاص خانم مرجان گلچین وایرال شد+ عکس - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

استایل خاص خانم مرجان گلچین وایرال شد+ عکس - سبک ایده آل

ظاهر و چهره متفاوت یکتا ناصر
سایت درلحظه

ظاهر و چهره متفاوت یکتا ناصر

راهنمای کد دستوری استعلام کالابرگ با گوشی
سایت منیبان

راهنمای کد دستوری استعلام کالابرگ با گوشی

چرا رژیم‌‌های لاغری به شکست ختم می‌شوند؟!
سایت نی نی بان

چرا رژیم‌‌های لاغری به شکست ختم می‌شوند؟!

هانده ارچل و خواهرزاده‌اش: شباهت‌هایی که همه را شگفت‌زده کرد
سایت ترفندباز

هانده ارچل و خواهرزاده‌اش: شباهت‌هایی که همه را شگفت‌زده کرد