روزه داری در سه ماهه اول بارداری

يک متخصص بیماری های زنان و زايمان، با بیان ممنوعيت روزه داری در 3 ماهه اول و سوم دوران بارداری گفت: روزه داری در اين ماه ها ممكن است در روند تكامل جنين اختلال ايجاد كند.روزه داری در 3 ماهه اول و سوم بارداری می تواند روند رشد جنين را دچار اختلال کند.
روزه‌داری زنان باردار در 3 ماهه دوم، تحت نظر متخصص و به شرط تغذيه مناسب در وعده‌های سحر و افطار بلامانع است.
توجه به طول مدت روزه داری، نوشيدن مايعات و آب كافی در فاصله افطار تا سحر، استفاده از رژيم غذايي مقوی و کامل و ‌استراحت كافی را از ديگر نكات حائز اهميت برای روزه داری در 3 ماهه دوم بارداری بیان کرد.
رژيم غذايی كامل و كافی، سلامت مادر و نوزاد را تأمين مي كند.اختلال در وضع تغذيه بويژه در 3 ماهه اول و سوم بارداری، می تواند تهديدات جدی برای رشد و سلامت نوزاد در بر داشته باشد.
 در 3 ماهه اول بارداری به دليل تشكيل سلول های مغزی جنين، بهتر است روزه گرفته نشود.كمبود قند در 3 ماهه اول بارداری به شدت روی رشد عمومی جنين موثر است، گفت: اين امر به خصوص در فصولی كه مدت روزه داری طولانی باشد، دارای حساسيت بيشتری است.  در 3 ماهه سوم نيز نوزاد با نزديک شدن به زمان زايمان، در حال وزن گيری می باشد و ممكن است روزه داری اين روند را دچار اختلال کند.
يک كارشناس مامايی نيز در خصوص اهميت تغذيه در دوران بارداری گفت: بدون شک يكي از بزرگترين آرزوهای يك مادر رشد و نمو كامل جنين است كه اين امر رابطه تنگاتنگي با تغذيه مادر دارد. مقدار غذای مصرفي روزانه در زنان باردار متفاوت است و در ماه های اول بارداری تا حدي با قد، ‌وزن و اشتهای مادر ارتباط دارد.
در ماه هاي اول بارداري اشتها به غذا معمولاً كم ولي ميل به خوردن بعضي از غذاها به علت ويار زيادتر مي شود و در نتيجه عدم تعادل در نوع و مقدار غذای مصرفي به وجود مي آيد که اگر رژيم مناسبي براي زن باردار انتخاب نشود سلامت نوزاد به خطر مي افتد.
خوراک روزانه زن باردار از نظر اهميت و ارزش غذايي شامل شير و مواد تركيب شده از شير،‌ سبزي ها، گوشت،‌ مرغ،‌ ماهي، ‌تخم مرغ، ‌نان،‌ جوانه گندم و حبوبات،‌ مواد روغني و انواع كره گياهی و حيوانی به میزان مورد نياز بدن می باشد.
 معمولاً تا زماني كه مادر باردار اشتهای كافي به غذا دارد و دوران بارداری را بدون ناراحتي طی مي كند، نياز به پرهيز ندارد و مي تواند هر غذايي را كه دوست دارد ميل نمايد ولي همواره بايد از خوردن غذاهاي خيلي چرب، شور و سنگين هضم پرهيز کند.

نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار می‌دهد.

براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.