مراقبت ازچشم کودک در مقابل نور آفتاب

برترین ها: بهار و تابستان كه مي آيد، بازار ضد آفتابها و عينكهاي آفتابي داغ و داغتر ميشود. همه براي رهايي از آثار سوء اشعه ماورا بنفش خورشيدي سراغ ضدآفتابهاي قوي و عينكهاي آفتابي ميروند تا هر طور شده از پوست و چشما نشان محافظت كنند، اما در اين بين پاي كودكان هم در ميان است. سوال اينجاست كه از پوست حساس كودكان و چشمان آنها چطور بايد در برابر نور خورشيد مراقبت كرد؟ آيا استفاده از عينك يا ضد آفتاب براي كودكان هم قابل توصيه است؟ اصلا اگر قرار است بچه ها مثل بزر گترها ضد آفتاب بزنند يا از عينكهاي آفتابي استفاده كنند نبايد شرايط سنيشان هم در نظر گرفته شود؟ و... اينها همه پرسشهايي است كه با گرم شدن خورشيد تابستان و حتي بهار ذهن همه پدر و مادرها را به خود مشغول ميكند.در اين گزارش براي پيدا كردن جواب اين پرسشها با دكتر هرمز شمس، جراح و متخصص چشم و استاد دانشگاه تهران و دكتر امير هوشنگ احساني، متخصص پوست و مو هم صحبت شديم. شما هم ميتوانيد براي پيدا كردن جواب پرسشهايتان با ما همراه باشيد.

عينك آفتابي، يك انتخاب كاملا ضروري

عينك آفتابي براي كودكان نه تنها یک وسيله صرفا تزئيني نيست بلكه یک انتخاب كاملا ضروري است. حتي به مراتب ضروري تر از بزرگترها. چشم كودكان در مقايسه با بزرگترها خيليب يشتر در معرض آسيبهاي ناشي از اشعه ماورا بنفش قرار دارد. چشم بزرگسالان تنها 10 درصد از اشعه ماورا بنفش خورشيد را به خود راه ميدهد، در حالي كه 75 درصد از اين اشعه به چشم كودكان وارد ميشود.از طرف ديگر كودكان معمولا نسبت بزرگترها زمان بيشتري را در معرض نور مستقيم آفتاب قرار دارند و به همين دليل مراقبت و حفاظت از چشمهاي آنها دربرابر اشعه UV بسيار ضروري است.

چشم كودكان به مراتب حساستر از بزرگترهاست

چشم كودكان در مقابل نور آفتاب بسيار حساستر از بزرگترهاست.از آنجا كه قرنيه و عدسي چشم كودكان بسيار شفاف است،اشعه UV ، بدون برگشت به داخل چشم آنها وارد ميشود. در حالي كه درا فراد بزرگسال به دليل تيره شدن قرنيه و عدسي،ناخودآگاه بخش زيادي از اين اشعه را منعكس ميكند. بنابراين براي درامان ماندن از خطرات بازگشت اين اشعه به داخل چشم كودكان توصيه ما به همه پدر و مادرها اين است كه با استفاده از عينكهاي آفتابي و حتي سايه بانهايي كه به منظور جلوگيري از آفتاب طراحي شده اجازه ندهد اشعه UV به چشم كودكان آنها آسيب وارد كند.البته بهترين راه براي جلوگيري از اين عارضه استفاده از عينكهاي آفتابي مورد تا ييد است. اين عين كها اجازه نميدهند نور خورشيد مستقيم به چشم كودك شما وارد شود. معمولا بين ساعت 10 صبح تا 2بعدازظهر، قرار گرفتن دربرابر اشعه خورشيدبيشترين آسيب را به چشم وارد ميكند.بنابراين يادتان باشد هم خودتان و هم كودكانتان درا ين فاصله زماني حتما از عينك آفتابي مناسب استفاده كنيد، چون درا ين فاصله از روز حتي اگر در سايه هم باشيد باز هم چشم شما در معرض خطر اشعه UV قرار دارد.

خشكي چشم، خطري كه كودكان را تهديد ميكند

تاكيد براي مراقبت از چشمها در برابر اشعه UV از اين روست كه قرار گرفتن در برابر اين نور باعث خشكي چشم، كاهش حس قرنيه و حتي آب مرواريد و بيماري ناخنك چشم ميشود. بنابراين مراقبت از چشمان كودكان براي جلوگيري از بروز اين بيمار يها در آينده بسيار ضروري است. اين مراقبت در فصول بهار و تابستان اهميت بيشتري پيدا ميكند، چون معمولا در اين فصول از آنجا كه پرتو خورشيد با زاويه كمتري ميتابد شدت اشعه UV دو برابر روزهاي معمول است. بنابراين در ساعات اوليه روز و معمولا بعدازظهر بايد بيشتر از هميشه مراقب چشمها به خصوص چش مهاي حساس كودكان بود.

توصيه ميشود در انتخاب عينك آفتابي براي كودكان از متخصصان چشم مشاوره بگيريد، چون استفاده از عينكهاي نامناسب همانقدر آثار سو به دنبال دارد كه قرار گرفتن در برابر پرتوهاي خورشيد. عينكهاي غير استاندارد مردمك چشم را بيش از اندازه باز ميكنند بنابراين مقدار بيشتري از اشعه UV را به چشم كودك شما وارد ميكنند. پس احتياط در خريد عينك براي كودكان بسيار ضروري است.

چطور براي بچه ها عينك بخريم؟!

پدر و مادرها بايد در خريد عينك براي كودكان به اين نكته توجه كنند كه تنها فرق عينكهاي آفتابي كودكان با بزرگسالان در رنگ و طرح و ابعاد آنها نيست. به خصوص اينكه استفاده از عينكهاي آفتابي غير استاندارد كه توانايي محافظت از چشم در برابر اشعه فرا بنفش را ندارند، به مراتب آسيب بيشتري به چشم وارد ميكنند. حساسيت چشم كودكان ايجاب ميكند كه دقت بيشتري در انتخاب عينكهاي آفتابي آنها به خرج بدهيم. بچه ها نيازهاي خاص خودشان را دارند. بنابراين بايد براي جلوگيري از مشكلات احتمالي در قدرت بينايي آنها، عينك آفتابي را انتخاب كنيم كه مطمئن باشيم در آن از عدسي تصحيح كننده مناسب با قدرت انعكاس بالاي اشعه UV استفاده شده است. توصيه من به همه پدر و مادرها اين ا ست كه براي خريد عينك مناسب به مراكز مجاز كه از وزارت بهداشت مجوز دارند، مراجعه كنند. ضمن اينكه بعد از اطمينان از مناسب بودن شيشه عينك در نظر گرفتن فاكتورهايي مانند سبك و راحت بودن قاب عينك هم در یک انتخاب بدون نقص به آنها كمك ميكند. ضمن اينكه بايد دقت كنيد لنز عينك كودك شما حتما ضد ضربه باشد تا هنگام بازي و دويدن در اثر ضربه هاي احتمالي، آسيبي به چشم او وارد نكند. معمولا لنزهاي پليكربنات انتخاب خوبي هستندچون هم قوي و بادوام اند هم ضد ضربه.

نگران جذب ويتامين D نباشيد

يكي از نگراني هاي پدر و مادرها ممانعت ضدآفتاب در برابر جذب ويتامين D نور خورشيد در پوست كودكان است. در حقيقت اين نگراني از آنجا ناشي ميشود كه بر اساس پيش فرض هاي ذهني اين افراد، استفاده از كرم ضد آفتاب در كودكان ساخت ويتامين D در آنها را متوقف مي كند، چون اجازه نمي دهد نور خورشيد مستقيما با پوست بچه ها در تماس باشد. اما اين یک باور كاملا مردود است چون ميزاني از اشعه ماورا بنفش كه باعث ساخت ويتامين D در پوست مي شود، آنچنان محدود است كه دفع آن از سطح پوست نمي تواند هيچ خللي در فرآيند جذب ويتامين D ايجاد كند. بنابراين بدون هيچ نگراني از ويتامين D مورد نياز كودك بايد سطح پوست او را با ضد آفتاب هاي مناسب بپوشانيد تا از عوارضي مثل سوختگيها، تيره شدن رنگ پوست، پيري زودرس پوست و حتي سرطان هاي پوستي در بزرگسالي جلوگيري كنيد.

ضد آفتاب براي كودكان ضروري است

استفاده از ضد آفتاب براي كودكان از 6 ماهگي به بعد كاملا ضروري است. اين تاكيد هم از اين روست كه بيشترين تماس و تاثير اشعه ماورا بنفش خورشيد مربوط به 18 سال اول زندگي است. يعني آثار و حتي عوارض قرار گرفتن در برابر تابش اشعه UV در اين دوران 70 تا 80 درصد بيشتر از دوره هاي ديگر سني است. به طوري كه خيلي از عوارض پوستي كه در بزرگسالي ديده مي شود، ريشه در مراقبت هاي پوستي نادرست در برابر اشعه خورشيد در دوران كودكي و نوجواني دارد. به طور كلي، استفاده از ضد آفتاب به خصوص در دوران كودكي و نوجواني بسيار ضروري تر از دوران ميانسالي است.

از حساسيت زا نبودن كرم مطمئن شويد

يادتان باشد براي انتخاب ضد آفتاب بچه ها حتما سراغ محصولات مخصوص کودکان برويد، چون اين محصولات جدا از فيزيكي بودن معمولا ملايم تر و مناسبتر هستند.

در ضمن دقت كنيد كه روي اين ضد

آفتاب ها برچسب های بدون مواد تحريک کننده ( no -irritating ) بدون عطر و مواد خوشبو کننده(fragrance free) يا ضد حساسيت (hypoallergenic) قيد شده باشد. اما با وجود در نظر گرفتن اين موارد قبل از استفاده از ضد آفتاب روي پوست كودك حتما مقدار كمي از كرم را روي قسمت كوچكي از پوست دست كودك امتحان كنيد تا مطمئن شويد نسبت به آن كرم حساسيت ندارد. بعد از اين مرحله، نيم ساعت قبل از خروج از منزل قسمت هايي از پوست كودك مثل صورت، دست و پاهاي او را كه در معرض آفتاب قرار ميگيرند به خوبي با كرم بپوشانيد.

از ضد آفتابهاي فيزيكي استفاده كنيد

حساس بودن پوست كودكان ايجاب ميكند در انتخاب ضد آفتاب مناسب آنها دقت بيشتري به خرج دهيد. ضد آفتاب مناسب بچه ها ضد آفتابهاي فيزيكي است. اين ضد آفتاب ها نور خورشيد را منعكس ميكنند و همين باعث مي شود تماس آنها با پوست هيچ واكنشي به دنبال نداشته باشد. اين در حالي است كه ضد آفتاب هاي شيميايي نور خورشيد را جذب ميكنند و همين ريسك واكنش پذيري آنها با پوست حساس كودكان را بالا مي برد. كرم هاي فيزيكي چربي بسيار زيادي دارند و انواع قديمي آنها مثل اكسيددوزنگ به دليل رنگ سفيدي كه دارند روي پوست كاملا به چشم ميآيند، اما ضد آفتابهاي فيزيكي جديد اين مشكلات را ندارند و تحمل آنها بسيار راحت است. به طوري كه حتي به بزرگترها هم توصيه مي شود براي پيشگيري از حساسيتهاي احتمالي پوستي از اين ضد آفتاب ها استفاده كنند. جدا از تاكيد بر فيزيكي بودن ضد آفتاب هاي مخصوص كودكان بايد به اين نكته هم دقت كنيد كه ضد آفتاب انتخابي شما بايد تركيباتي داشته باشد كه ساختمان هاي سلولي نارس را محكم كند. ضمن اين كه نسبت به شستوشو مقاوم باشد تا حتي زماني كه بچه ها به دليل فعاليت زياد پوست خود را با آب مي شويند كرم اثر خود را از دست ندهد.

از 3 سالگي عينك آفتابي بزنيد

معمولا بچه ها از 2 سالگي به خاطر آمادگي كه از نظر توانايي هاي جسمي پيدا مي كنند بيشتر از گذشته در فضاهاي باز و خارج از منزل حضور پيدا مي كنند. بنابراين از همين سن استفاده از عينك آفتابي براي آنها ضروري است، اما از آنجا كه معمولا اين بچه ها به دليل كنجكاوي زياد تحمل نگهداشتن عينك روي چشم را ندارند، بهتر است براي حفاظت از چشم آنها از كلاه هاي لبه دار يا سايه بان هاي آفتابگير استفاده كنيد. اما از 3 سالگي بايد كودكان را براي استفاده از عينكهاي آفتابي استاندارد آموزش بدهيد به طوري كه ياد بگيرند بدون روي چشم داشتن عينكهاي آفتابي از منزل خارج نشوند.