تناسب اندام در بارداری

پرسش: من ابتدای بارداری 84بودم و الان تو 6ماه هستم و با کنترل وزنم باز هم 84 هستم میخواستم باز با همین وزن برم جلو و راستی قدم هم 168 هست ممنون راهنمایی کنید
پاسخ: بهتر فعلا بیشتر از تناسب اندام به سلامت کودکتون اهمیت بدید
مقدار غذاهای روزانه مصرفی شما باید براساس هرم راهنمای غذایی کافی باشه وگرنه قطعا رو سلامت کودکتون تاثیر خواهد گذاشت
توصیه می کنم افزایش وزن دوران بارداری تون رو تحت نظر یک مشاور تغذیه داشته باشید تا با دوره ای که پس از بارداری شیر خواهید داد آهسته آهسته به وزن نرمال خودتون نزدیک بشید
استفاده بیش از حد از چربی های ذخیره شده در دوران بارداری و شیردهی می تونه برخی از سمومی که در بدن در بافت چربی ذخیره شدن رو آزاد و وارد بدن کودک بکنه (تبيان)

اگر شما سوالي در اين زمينه داريد و در مدتي کوتاه به صورت رايگان پاسخش را مي خواهيد، به اين صفحه برويد.