وعده ناهار را جدی بگیرید

ایسنا: محققان توصیه می‌کنند: ناهار فرزند خود را جذاب‌تر و مغذی‌تر کنید. در آستانه فصل تابستان و شروع کلاس‌های تابستانی، برای تهیه میان وعده‌های جدید و جذاب برای کودک خود برنامه ریزی کنید. اگر کودک شما از ساندویچ‌های قدیمی و تکراری خسته شده است، سعی کنید ناهار او را با مواد غذایی متنوع، خلاقانه‌تر طعم دار کنید.

محققان آکادمی تغذیه و رژیم‌های غذایی، گزینه‌های جذابی را برای ساندویچ ناهار مدرسه کودکان پیشنهاد کرده‌اند:
- برای ناهار گوشت را با استفاده از نان پیتا یا نان ذرت مکزیکی در رنگ‌های جذاب در داخل بسته بندی برای او قرار دهید.
- یک تکه گوشت را به همراه یک برش پنیر در کنار هم قرار دهید.
- ساندویچ‌های معمول فرزند خود را به جای استفاده از نان معمولی در نان‌های شیرین بپیچید.
- یک سالاد جدید با سبزی، پنیر، آجیل و لوبیا درست کنید.