یکشنبه, ۷ بهمن, ۱۴۰۳ / 26 January, 2025
مجله ویستا

اهمیت تغذیه مناسب در بارداری، زیاد نخوربم/ پادکست


بزرگترین آرزوی تمام زنان داشتن نوزاد سالم و تندرست می باشد. به همین دلیل همه ی مادران سعی بر آن دارند که عوامل موثر بر بهبود روند بارداری را حفظ کنند یکی از این عوامل رابطه جنینی و تغذیه می باشد.

برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

اهمیت تغذیه مناسب در بارداری، زیاد نخوربم/ پادکست

سلامتبارداری و کودک یاری

معاینه چشم کودکان

معاینه چشم کودکان

یکی از قدرت های آفرینش خداوند که به انسان و یا به تمام مخلوقات عالم ارزانی فرموده، بینایی یا دید است که از طریق چشم صورت می گیرد و باید تحت مراقبت و معاینه در هر سن قرار بگیرد، …
به زندگی خصوصی آقا و خانم میم کاری نداشته باشید

به زندگی خصوصی آقا و خانم میم کاری نداشته باشید

محمدرضا شفیعی یکی از تهیه کنندگان موفق در تلویزیون است او امسال با فیلم سینمایی زندگی خصوصی آقا و خانم میم ساخته روح الله حجازی در جشنواره فجر حضور پیدا کرد اما این فیلم به بخش مسابقه جشنواره راه نیافت
Nokia ۸۲۱۰

Nokia ۸۲۱۰

● مشخصات وضعیت گوشی قدیمی ▪ نام گوشی ۸۲۱۰ ▪ تاریخ معرفی سال ۱۹۹۹ ▪ باند فرکانس ▪ باند GSM ۹۰۰ GSM ۱۸۰۰ ▪ سیستم عامل نوع ندارد ● مشخصات ظاهری وزن ۷۹ گرم ▪ سایز میلی متر طول ۱۰۱ ۵ عرض …
جهانی تقریبا امن

جهانی تقریبا امن

جهانی تقریبا امن
سیطره جهانی شدن و لزوم بازآفرینی ارزش ها

سیطره جهانی شدن و لزوم بازآفرینی ارزش ها

سیطره جهانی شدن و لزوم بازآفرینی ارزش ها
چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم

چگونه به سادگی زندگی بهتری داشته باشیم

زندگی بهتر و زندگی بهتر ازاین نمیشه و زندگی بهتر داشتن و زندگی بهتر و نکاتی برای داشتن زندگی بهتر و روشهایی آسان برای زندگی بهتر را در نمناک بخوانید.

تكاپوی صهیونی در ایران معاصر

▪ نویسنده محمد تقی تقی پور یهودی ها در قرن نوزده میلادی با در دست گرفتن قدرت پولی و اقتصادی، جایگاه بسیار ممتاز و ویژه ای در اروپا به دست آورده بودند نفوذ در كانون های سیاسی …
طرز تهیه توپک‌ سوخاری با سس ماست

طرز تهیه توپک‌ سوخاری با سس ماست

توپک های سوخاری از آرد و شکر و پنیر پیتزا و تخم مرغ تشکیل شده است. توپک سوخاری به همراه سس ماست یک پیش غذای بی نظیر و خوشمزه است.
۳۰ ژانویه ۱۶۴۹ ـ پادشاه انگلستان در برابر مردم با تبر، گردن زده شد

۳۰ ژانویه ۱۶۴۹ ـ پادشاه انگلستان در برابر مردم با تبر، گردن زده شد

۳۰ ژانویه ۱۶۴۹ چارلز اول پادشاه انگلستان که در جنگ داخلی این کشور از نیروهای هوادار پارلمان به فرماندهی الیور کرومول شکست خورده بود در ملاء عام با تبر گردن زده شد وی پس از …
رانده شدگان به اعماق اجتماع

رانده شدگان به اعماق اجتماع

رانده شدگان به اعماق اجتماع

امینای رودسری

جنسیت مرد تولد و وفات س یازدهم قمری محل تولد مشخص نیست شهرت علمی و فرهنگی شاعر اهل رودسر بود و در نظم نثر توانا و منشی میرزاصالح ، برادرزادهٔ اسکندر بیک در لاهیجان بود …
نقش سوئیچ در شبکه

نقش سوئیچ در شبکه

سوئیچ یکی از عناصر اصلی و مهم در شبکه های کامپیوتری است با استفاده از سوئیچ، چندین کاربرقادر به ارسال اطلاعات از طریق شبکه در یک لحظه خواهند بود سرعت ارسال اطلاعات هر یک از …

آویشن شهامت می بخشد

تیموس نام علمی آویشن به احتمال زیاد از واژه های یونانی به معنای جرات و یا عبارتی كه مفهوم آن پاكیزگی و یا ضدعفونی كردن است، ریشه گرفته است در عصر شوالیه گری و سلحشوری بر روی جامه …
رنگ چشم ..!!؟

رنگ چشم ..!!؟

چرا رنگ بعضی چشم ها آبی و بعضی دیگر قهوای است؟ چشم انسان رنگ خود را از ماده ای میگیرد که ملانین نامیده میشود این یک نوع ماده رنگی است که بدن تولید میکند و همان ماده است که به پوست …
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید

بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید

برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند, حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی, تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد اما فقط به این خاطر که دختر عمه دوست خاله تان با خوردن دمنوش فلفل و لیمو, 15 کیلوگرم وزن کم کرده بدان معنا نیست که شما هم باید همان کار را بکنید
مروری بر روابط ایران و امریكا پیش از انقلاب اسلامی

مروری بر روابط ایران و امریكا پیش از انقلاب اسلامی

مروری بر روابط ایران و امریكا پیش از انقلاب اسلامی
با کسی که والدینش مخالف هستند ازدواج کنیم یا نه؟

با کسی که والدینش مخالف هستند ازدواج کنیم یا نه؟

ازدواج مخالفت والدین و دانستنی های مهم قبل از ازدواج و نکات مهم انتخاب همسر و اختلاف با والدین همسر و ازدواج با فردی که پدر و مادرش رضایت ندارند در نمناک.

عواقب ترس و تهدید در تربیت کودکان

در صورتیکه کودک بالای 2 سال دارد، پس قادر به درک تشویق و تنبیه می شود. به این ترتیب با برخورد متین و آرام او را راهنمایی کنید.
باز هم داستان مطالبات معوق بانک های دولتی

باز هم داستان مطالبات معوق بانک های دولتی

باز هم داستان مطالبات معوق بانک های دولتی
هر پیاز، یك پنیسیلین

هر پیاز، یك پنیسیلین

از زمانهای بسیاردور، بسیاری از اقوام به خواص طبی و دارویی پیاز پی برده بودند، پیاز دارای مقدارزیادی فسفر، فلور، كالیوم، سیلیسیم، كلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است و همه …
جهانی شدن و اقتصاد

جهانی شدن و اقتصاد

جهانی شدن و اقتصاد

۱۳ سپتامبر سال ۵۰۹ پیش از میلاد ـ کاپیتولینوس و مقایسه جالبی از فیدل کاسترو

۱۳ سپتامبر سال ۵۰۹ پیش از میلاد معبد ژوپیتر در کاپیتولینوس کاپیتولاین هیل در شهر رم گشایش یافت کاپیتولاین هیل یکی از هفت تپه معروف شهر رم است فوروم روم عهد باستان محل اجتماعات …
چند پیشنهاد برای بهره وری بیشتر از اتوبوس های سریع السیر

چند پیشنهاد برای بهره وری بیشتر از اتوبوس های سریع السیر

چند پیشنهاد برای بهره وری بیشتر از اتوبوس های سریع السیر
یادگیری یك لذت است

یادگیری یك لذت است

یادگیری یك لذت است
بلند کردن ناخن دردسر دارد

بلند کردن ناخن دردسر دارد

یک زن آمریکایی که از سال ۱۹۷۹ تا کنون ناخن‌های خود را کوتاه نکرده بود، توانست نام خود را در کتاب رکوردهای گینس به عنوان دارنده بلندترین ناخن‌های دنیا به ثبت برساند مجموع طول …

تازه زایمان کرده ام، دوباره باردارم؟

چند روز است دلم و زیر شکمم درد می کند و هنوز هم پریود نشده ام.

۲۱ بهمن ـ افتادن بغداد به دست هلاکوخان مغول و قتل عام ساکنان آن

دهم فوریه سال ۱۲۵۸ ۲۱ بهمن سپاهیان هلاکو خان نوه چنگیز و ایلخان مغول ایران بغداد را تصرف و ۱۷ روز طول کشید تا بغدادیان را قتل عام و این شهر را ویران ساختند بغداد هنگام تصرف به …

سرطان پستان، همیشه با توده شروع نمی شود!

محققان می گویند، از هر شش مورد سرطان سینه یکی با علائمی غیر از توده های مشکوک شروع می شود.
بزرگترین حشره دنیا به طول نیم متر! + تصاویر

بزرگترین حشره دنیا به طول نیم متر! + تصاویر

بزرگترین حشره دنیا و عکس های بزرگترین حشره دنیا و بزرگترین حشره جهان و تصاویر بزرگترین حشره دنیا در نمناک.
چشم های همیشه بینا

چشم های همیشه بینا

همیشه هستند نگاه هایی که دلت می خواهد همیشه پنهان شوی تا نبینی شان این جمله برایم عادی بود تا وقتی که از زبان یک روشن دل بیدارشنیدم او می دید بهتر از من، در تمام سال هایی که دوستان …
انتشار زبان فارسی در خارج از ایران

انتشار زبان فارسی در خارج از ایران

موضوعی که در تاریخ زبان فارسی قرن پنجم و ششم قابل ملاحظه و مطالعه است انتشار زبان فارس است در خارج ایران در اواخر قرن چهارم و اوایل قرن پنجم دو تن از پادشاهان فاتح ایران یعنی …
تعیین زمان بارداری، با این دستبند

تعیین زمان بارداری، با این دستبند

بسیاری از زنان برای اندازه گیری احتمال باروری خود در طول ماه از یک دماسنج استفاده می‌کنند.
۵ قانون برای مدیران و رئیسان

۵ قانون برای مدیران و رئیسان

۵ قانون برای مدیران و رئیسان
خانه دوستی ما اینجاست

خانه دوستی ما اینجاست

من دلم می‌خواهد خانه‌ای داشتم پر دوست کنج هر دیوارش دوستانم بنشینند آرام گل بگو گل بشنو هر کسی می‌خواهد وارد خانه پر مهر و صفامان گردد یک سبد بوی گل سرخ به ما هدیه دهد شرط وارد …
آشنائی با اصول طب کل نگر

آشنائی با اصول طب کل نگر

آشنائی با اصول طب کل نگر
۲۸ ژانویه سال ۱۹۸۶ ـ انفجار شاتل «چالنجر» و مرگ هفت فضانورد آمریکایی

۲۸ ژانویه سال ۱۹۸۶ ـ انفجار شاتل «چالنجر» و مرگ هفت فضانورد آمریکایی

انفجار شاتل فضایی چالنجر آمریکا با هفت سر نشین از جمله یک بانو آموگار هنگام بلند شدن از زمین و مرگ همه سرنشینان آن که مستقیما از شبکه های تلویزیونی پخش شد ۲۸ ژانویه سال ۱۹۸۶در …

کبالت Cobalt

فلزی است سفید نقره‌ای، سخت، شبیه نیکل و آهن علامت شیمیائی CO می‌باشد کبالت از کلمه آلمانی Kobole ماده مرموز زیرزمین آمده است که در ۱۷۳۷ جرج براند سوئیسی این عنصر را کشف کرد وزن مخصوص …
خط كج و درشت نشاندهنده ضعف چشم

خط كج و درشت نشاندهنده ضعف چشم

مصرف ویتامین آ به میزان کافی در پیشگیری از عارضه های چشمی موثر است دکتر عبداللهی متخصص بیماری های چشم و عضو هیات علمی دانشگاه تهران در گفتگو بیان کرد دانش آموزانی که دچار ضعف …
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما

چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما

مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است

پلو به طریقه یونانی

کره   ۱ قاشق سوپخوری برنج   ۱ فنجان رب گوجه فرنگی   ۲ قاشق سوپخوری گوجه فرنگی   ۲ عدد پیاز    قدری یک قاشق سوپخوری مغز کره یا مارگارین در دیگچه ریخته و روی آتش نسبتاً ملایم آب کنید، …

چرم Leather

چون اعمال خاصی روی پوست جانوران انجام شود در جمله آنرا از زوائدی چون مو و گوشت بزدایند و در ماشین‌ها و دستگاه‌های دباغی و چرم‌سازی قرار دهند تا فرم قابلیت ارتجاع آن زیاد شود …
سیل در عصر یخ

سیل در عصر یخ

سیل در عصر یخ
صبحانه مهمترین وعده غذایی

صبحانه مهمترین وعده غذایی

بچه هایی که با حذف صبحانه سعی می کنند زمان بیشتری بخوابند و یا فرصت بیشتری برای پرداختن به کارهای دیگر داشته باشند، سخت در اشتباهند در حالیکه بزرگسالان نیازمند صرف صبحانه …
آیا متاهل ها شادتر هستند؟

آیا متاهل ها شادتر هستند؟

متاهل ها و رازهای متاهل شدن و تاثیرات متاهل شدن و افراد متاهل و زندگی متاهل ها را در سایت نمناک می خوانید.
۳ دی ـ ۲۴ دسامبر ـ ادامه مسائل انتخاباتی آمریكا ۵۴ روز پس انتخابات

۳ دی ـ ۲۴ دسامبر ـ ادامه مسائل انتخاباتی آمریكا ۵۴ روز پس انتخابات

مرافعه دو حزب اصلی آمریكا بر سر انتخاب فرماندار ایالت واشنگتن ۲۴ دسامبر ۲۰۰۴ ادامه داشت و با این كه دوباره شماری آراء با ماشین و با دست حكایت از پیروزی بانو كریستین گرگوار …
درمان مو با ماسک روغن گرم شده

درمان مو با ماسک روغن گرم شده

روش‌های درمانی با روغن‌های داغ برای همه‌ی افراد توصیه می‌شوند و اهمیتی ندارد چه نوع مویی دارند این ماسک ها برای مو عالی‌اند و به آن غذا رسانی می‌کنند

اصول نگهداری از باتری

باتری یكی از اجزای مهم خودرو به حساب می‌آید، بنابراین دانستن شرایط نگهداری از باتری خیلی مهم است حتماً تا به حال با صحنه‌های روشن نشدن خودروها به دلیل شارژ نبودن كامل باتری …
سالاد سرزمین فلاسفه

سالاد سرزمین فلاسفه

طعم این پیش غذای یونانی را بچشید
بارداری و مصرف دارو

بارداری و مصرف دارو

در دوران بارداری، آن چه وارد بدن می شود، روی سلامت و رشد نوزاد تاثیر مستقیمی می گذارد
اخلاقیات و بازاریابی

اخلاقیات و بازاریابی

اخلاقیات و بازاریابی

کاهش قیمت خودروهای وارداتی+ نرخ
روزنامه شرق

کاهش قیمت خودروهای وارداتی+ نرخ

زمان احتمالی بالا رفتن قیمت مسکن مشخص شد
روزنامه شرق

زمان احتمالی بالا رفتن قیمت مسکن مشخص شد

با ازازیل چه کنیم؟
روزنامه شرق

با ازازیل چه کنیم؟

وزارت نفت اسناد و متن قرارداد کرسنت را منتشر کند/ هیچ توجیهی وجود ندارد که متن قرارداد کرسنت محرمانه تلقی شود
سایت رکنا

وزارت نفت اسناد و متن قرارداد کرسنت را منتشر کند/ هیچ توجیهی وجود …

احیای پوپولیسم؟/بازکاوی نظری-تاریخی اقدام خبرساز مسعود پزشکیان در اهواز
سایت هم میهن

احیای پوپولیسم؟/بازکاوی نظری-تاریخی اقدام خبرساز مسعود پزشکیان در …

«هفتاد سی»؛ تجربه ناموفق کارگردانی بهرام افشاری
سایت فرهیختگان

«هفتاد سی»؛ تجربه ناموفق کارگردانی بهرام افشاری

هت تریک افزایش قیمت‌ها در بازار ارز؛ صعود قیمت درهم امارات به کانال جدید/ ریسک جنجالی ترکیه؛ کاهش دوباره نرخ بهره
سایت اقتصادنیوز

هت تریک افزایش قیمت‌ها در بازار ارز؛ صعود قیمت درهم امارات به کانال …

نقطه ضعف تهران و مسکو
روزنامه توسعه ایرانی

نقطه ضعف تهران و مسکو

ببینید| شاهکاری دیگر از شبکه افق
سایت اعتماد آنلاین

ببینید| شاهکاری دیگر از شبکه افق

آکسیوس :ایرانی‌ها می‌خواهند مذاکرات بر سر یک توافق هسته‌ای جدید را از سر بگیرند/ آنها خواسته‌اند تا این پیام را به واشنگتن برسانند | روزنو
سایت روزنو

آکسیوس :ایرانی‌ها می‌خواهند مذاکرات بر سر یک توافق هسته‌ای جدید را …

بازار حواله خودرو از سکه افتاد
روزنامه شرق

بازار حواله خودرو از سکه افتاد

همه چیز در مورد چالش این روزها برای واکسن گارداسیل
روزنامه شرق

همه چیز در مورد چالش این روزها برای واکسن گارداسیل

علم الهدی و احمد خاتمی چرا مقابل توافق نانوشته دولت رئیسی و آمریکا سکوت کردند؟
سایت رکنا

علم الهدی و احمد خاتمی چرا مقابل توافق نانوشته دولت رئیسی و آمریکا …

ایلان ماسک چگونه می‌تواند نقشه‌های ترامپ برای چین را خراب کند؟
سایت اقتصادآنلاین

ایلان ماسک چگونه می‌تواند نقشه‌های ترامپ برای چین را خراب کند؟

جزییات جدید از ماجرای فایل صوتی ظریف از زبان خودش + ویدئو
سایت اعتماد آنلاین

جزییات جدید از ماجرای فایل صوتی ظریف از زبان خودش + ویدئو

ببینید | سیاح کارشناس حوزه کسب و کار روی آنتن تلویزیون: این مدیران باید از خجالت بمیرند
سایت خبرآنلاین

ببینید | سیاح کارشناس حوزه کسب و کار روی آنتن تلویزیون: این مدیران …

آیا بیت کوین در ژانویه ۲۰۲۵ به ۱۲۰ هزار دلار میرسد؟ بررسی کامل
سایت تحلیل بازار

آیا بیت کوین در ژانویه ۲۰۲۵ به ۱۲۰ هزار دلار میرسد؟ بررسی کامل

بیماری HPV؛ نحوه انتقال، خطرات، پیشگیری و درمان
سایت پارسینه

بیماری HPV؛ نحوه انتقال، خطرات، پیشگیری و درمان

شمارش معکوس برای اتصال مستقیم به اینترنت استارلینک
روزنامه هفت صبح

شمارش معکوس برای اتصال مستقیم به اینترنت استارلینک

اقتصاد ایران مشکل بیل زدن دارد؟+ فیلم
سایت اکوایران

اقتصاد ایران مشکل بیل زدن دارد؟+ فیلم



پیاده روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟
سایت پارسینه

پیاده روی یا دوچرخه سواری، کدام برای کاهش وزن بهترند؟

عکس جدید ویدا جوان با دوست صمیمیش - سبک ایده آل
سایت سبک ایده آل

عکس جدید ویدا جوان با دوست صمیمیش - سبک ایده آل

فواید تماشای سریال برای سلامت روان
سایت نی نی بان

فواید تماشای سریال برای سلامت روان

گردنبند لوکس و نجومی فرزاد فرزین از برند لویی ویلتون/ چند میلیون تومان می ارزه ؟
سایت رکنا

گردنبند لوکس و نجومی فرزاد فرزین از برند لویی ویلتون/ چند میلیون تومان …

لحظه انفجار کوره ذوب فولاد یزد (ویدئو)
روزنامه هفت صبح

لحظه انفجار کوره ذوب فولاد یزد (ویدئو)

انتقاد ممیزی از جوکر بانوان+فیلم
سایت پارسینه

انتقاد ممیزی از جوکر بانوان+فیلم

ایجاد این تغییر کوچک در ذهنیت تان زندگی شما را نجات خواهد داد
سایت فرارو

ایجاد این تغییر کوچک در ذهنیت تان زندگی شما را نجات خواهد داد

صحبت‌های تکان‌دهنده علی دایی درباره دخترش
سایت نی نی بان

صحبت‌های تکان‌دهنده علی دایی درباره دخترش

ببینید / شادی و بازیگوشی حیوانات باغ‌وحش هیوستون با دیدن برف برای اولین بار
سایت انتخاب

ببینید / شادی و بازیگوشی حیوانات باغ‌وحش هیوستون با دیدن برف برای …

مواجهه و دیدار علی دایی با این بازیگر سوژه شد + فیلم
سایت پارسینه

مواجهه و دیدار علی دایی با این بازیگر سوژه شد + فیلم

قابی از رامین پرچمی و لعیا زنگنه، ۳۰ سال پس از پخش سریال «در پناه تو»+فیلم
سایت پارسینه

قابی از رامین پرچمی و لعیا زنگنه، ۳۰ سال پس از پخش سریال «در پناه …

فواید معجزه‌آسای برگ درخت زیتون
سایت پارسینه

فواید معجزه‌آسای برگ درخت زیتون

درآمد شغل لباس فروشی چگونه است؟ مزایا و معایب شغل لباس فروشی چیست؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

درآمد شغل لباس فروشی چگونه است؟ مزایا و معایب شغل لباس فروشی چیست؟ …

ترفندهای برای ضد چروک شدن لباس‌ها / چگونه لباس چروک را بدون اتو صاف کنیم؟
سایت درلحظه

ترفندهای برای ضد چروک شدن لباس‌ها / چگونه لباس چروک را بدون اتو صاف …

سوژه هفته | مورد عجیب خواستگاری
روزنامه هفت صبح

سوژه هفته | مورد عجیب خواستگاری

تغییر چهره عجیب برادران سلوکی در فرانسه!+ عکس
سایت پارسینه

تغییر چهره عجیب برادران سلوکی در فرانسه!+ عکس

تصویر عروس سعید سهیلی و فرزند جذابش در یک مراسم
سایت نی نی بان

تصویر عروس سعید سهیلی و فرزند جذابش در یک مراسم

استایل شیک و مشکی خانم بازیگر
سایت درلحظه

استایل شیک و مشکی خانم بازیگر

دیدار سردار آزمون با نخست وزیر امارات و حاکم دبی/فیلم
سایت پارسینه

دیدار سردار آزمون با نخست وزیر امارات و حاکم دبی/فیلم

ابوطالب با لودر از روی صداوسیما و شبکه افق رد شد
سایت برترینها

ابوطالب با لودر از روی صداوسیما و شبکه افق رد شد