سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
مجله ویستا
نمیخواهم بعد از زایمان وزنم کامل کم شود
سوال مخاطب نینیبان: امکانش هست که بعد از زایمان وزنم کامل کم نشود؟ من قبل بارداریم 48 کیلو بودم و الان که در هفته 36 هستم وزنم 62 کیلو. چیکارکنم که وزنم کم نشود؟ می خوام شیر خودم به بچه بدم. دوست ندارم دوباره لاغر شوم.
پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
کاهش وزن و لاغری تاثیری در شیردهی شما ندارد و چاق بودن به معنای سلامت و قابلیت شیردهی مادران نیست. برای افزایش شیر از رازیانه و قطره شیرافزا ذر صورت لزوم استفاده کیند.اگر مقدار شیر برای نوزاد کفایت می کند، نگران وزن خود نباشید. می توانید از قرص آهن و مولتی ویتامین مینرال برای تقویت وضعیت جسمانی خود استفاده کیند. به طور کلی برای افزایش وزن یک قانون کلی وجود دارد که افزایش کالری دریافتی است و به این منظور مقدار غذای روزانه و تعداد وعده خود را بیشتر کنید ولی از مصرف مواد غذایی فاقد ارزش غذایی اجتناب کنید. همچنین برای دریافت یک برنامه جامع غذای جهت تناسب اندام باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
پاسخ دکتر آزیتا محمدی نژاد، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
کاهش وزن و لاغری تاثیری در شیردهی شما ندارد و چاق بودن به معنای سلامت و قابلیت شیردهی مادران نیست. برای افزایش شیر از رازیانه و قطره شیرافزا ذر صورت لزوم استفاده کیند.اگر مقدار شیر برای نوزاد کفایت می کند، نگران وزن خود نباشید. می توانید از قرص آهن و مولتی ویتامین مینرال برای تقویت وضعیت جسمانی خود استفاده کیند. به طور کلی برای افزایش وزن یک قانون کلی وجود دارد که افزایش کالری دریافتی است و به این منظور مقدار غذای روزانه و تعداد وعده خود را بیشتر کنید ولی از مصرف مواد غذایی فاقد ارزش غذایی اجتناب کنید. همچنین برای دریافت یک برنامه جامع غذای جهت تناسب اندام باید به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
براي عضويت در خبرنامه ني ني بان و اطلاع از بهترين و پربيننده ترين مطالب، کافي است يک بار فرم عضويت ما را از اينجا پر کنيد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور شهدای خدمت ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی رئیسی سیدابراهیم رئیسی ایران شهادت بالگرد حسین امیرعبداللهیان تبریز
تهران هواشناسی کنکور امتحانات نهایی شهرداری تهران شورای شهر تهران هلال احمر سانحه بالگرد رئیسی بارش باران مشهد سیل قوه قضاییه
قیمت دلار قیمت خودرو بورس قیمت طلا خودرو بازار خودرو یارانه دلار یارانه نقدی حقوق بازنشستگان سایپا بازنشستگان
سینمای ایران سینما تسلیت تلویزیون جشنواره کن لیلا حاتمی آیت الله سید ابراهیم رئیسی هنرمندان شعر رسانه ملی سریال قرآن کریم
کنکور ۱۴۰۳ تجهیزات پزشکی دانش بنیان تلسکوپ فضایی هابل
رژیم صهیونیستی غزه روسیه اسرائیل امیرعبداللهیان ترکیه جنگ غزه فلسطین آمریکا چین ولادیمیر پوتین اوکراین
فوتبال پرسپولیس استقلال رئال مادرید والیبال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس فدراسیون فوتبال لیگ برتر انگلیس باشگاه استقلال منچسترسیتی
هوش مصنوعی مایکروسافت اپل گوگل سامسونگ ناسا تبلیغات موبایل فناوری
سلامت نوشیدن آب قهوه مغز کاهش وزن رژیم غذایی خواب طول عمر آلزایمر مغز انسان افسردگی