تناسب اندام بعد از زایمان، بدون کم شدن شیر

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: دختر ده ماهه ای دارم و با شیر خودم تغذیه می شود. قبل از بارداری وزنم 80 بوده و موقع زایمان 85. در این ده ماه وزنم شده 90 و خیلی نگران اضافه وزن و تناسب اندامم هستم. اشتهایم کم است و تا میزان غذا را کم می کنم دیگر شیر زیادی برایم نمی ماند.
پاسخ دکتر احمد رضا درستی مطلق، متخصص تغذیه:
مادران زیادی مثل شما هستند که به ما مراجعه می کنند که به منظور دریافت یک رژیم غذایی مناسب به منظور لاغری به ما مراجعه می کنند. در رژیم شناسی مادر با دریافت مواد غذایی کم کالری، هم شیردهی خوبی پیدا می کند و هم چربی های اضافه آرام آرام از بین می روند. بنابراین لازم است که به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬