پدران آینده و هر آنچه که باید بدانند

دنیای سلامت: داشتن آمادگی لازم برای ایفای نقش پدری در آینده ای نزدیک بسیار مهم و تعیین کننده است. نکته مهم این است که بچه دار شدن باید با توافق طرفین انجام شود. اگر زن یا مرد تمایل چندانی برای بچه دار شدن نداشته باشند و تنها به خاطر همسر و از روی بی میلی راضی به این کار شده باشند، مشکلات زیادی از زمان بارداری تا تولد و بعد از آن در پرورش کودک خواهندداشت.
در صورت برنامه ریزی برای بچه دار شدن، بهتر است آمادگی از ماههای قبل از لقاح تمرین وکسب شود. در صورتیکه بارداری بدون برنامه ریزی اتفاق بیافتد، از لحظه دانستن بارداری، مسئولیت پدربودن بر دوش فرد خواهد بود.

مناسب ترین زمان نزدیکی برای باروری
در صورتی که روز شروع خونریزی، روز یکم محسوب شود، از روز یازدهم تا بیستم یک روز در میان رابطه نزدیکی توصیه می شود.
اقدام برای باروری
در صورتی که تصمیم برای بچه دار شدن با برنامه ریزی قبلی باشد، اطلاع از روش هایی که احتمال بارداری برنامه ریزی شده را افزایش می دهد مهم است.
اجتناب از رسیدن گرمای زیاد به بیضه ها
دمای مناسب اسپرم سازی برای بیضه ها پایین تر از دمای طبیعی بدن است. دمای بیش از حد ناشی  از استفاده طولانی مدت از دوش آب گرم (بیش از 30 دقیقه) سونا و یا پوشیدن لباسهای زیر تنگ و چسبان باعث افزایش دمای بیضه ها و کاهش تولید اسپرم می گردد.
تغذیه مناسب
داشتن تغذیه مناسب و سرشار از مواد غذایی تازه و طبیعی مثل میوه و سبزیجات تازه، لبنیات و پروتئین های دریایی به تولید اسپرم با کیفیت کمک می کند. اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی افزودنی ها و مواد نگهدارنده در بالاتر رفتن تولید کیفی و کمی اسپرم ها مهم است.
اجتناب از سیگار و الکل
مصرف سیگار و الکل باروری مردان را تا حدی کاهش می دهد و پرهیز از آنها برای بالا بردن احتمال باروری توصیه می شود.
استرس
استرس های جسمی و روحی بر اسپرم سازی و قوای باروری تثیر مخربی دارند.
داروها
بعضی از داروها مثل سایمتیدین، نیتروفورانتوئین، استروئیدها، فیناستراید و.... بر اسپرم سازی تاثیر منفی دارند. لذا مشاوره پزشکیدرباره مصرف هر نوع دارویی در حین اقدام برای بچه دار شدن توصیه می شود.
تماس های شغلی و محیطی
تماس با اشعه های رادیواکتویر و بسیار از مواد شیمیایی باعث کاهش تولید اسپرم و کاهش قوای باروری می شود.
اجتناب از دوچرخه سواری طولانی مدت
دوچرخه سواری طولانی مدت (بیش از نیم ساعت) توصیه نمی شود.
شرایط مناسب برای مادر آینده
آرامش جسمی و روانی، تغذیه مناسب، پرهیز از آلودگی های محیطی و مراقبت دوره ای مادر و جنین در دوران بارداری با کمک و مساعدت پدر حاصل می گردد. مشخص شده که رشد جسمی و روانی کودک تحت تاثیر افسردگی مادر قرار می گیرد این افسردگی نیز تا حد زیادی به رفتار و شرایط روانی پدر وابسته است. بنابراین سلامتی روانی پدر نیز نقش تعیین کننده ای در تکامل کودک ایفا می کند. البته این همراهی با مادر باردار نیز نباید جنبه افراطی و بیمارگونه پیدا کند. اختلال روانی ycnangerp citehtapmys یا حاملگی همدلانه به بروز علائم تهوع صبحگاهی و افسردگی بارداری و پس از بارداری در شوهر بسیار دلسوزی که بیش از حد با همسر باردارش همدلی می کند گفته می شود.
اجتناب از سیگار
در صورتی که در محیط سرپوشیده منزل پدر سیگار استعمال کند، افراد غیرسیگاری حاضر در آن محیط نیز تحت تاثیر آثار زیان بار دود قرار خواهندداشت. مادر باردار در معرض دود سیگار با احتمال بیشتر تولد نوزاد کم وزن و با ناهنجاریهای مادرزادی مواجه است.
آیا سن بالای پدر باعث افزایش احتمال ناهنجاری های مادرزادی جنین می شود؟
با وجودی که سن بالای مادر باعث افزایش احتمال سقط جنین و احتمال بالاتر بیماریهای مادرزادی جنین می شود، احتمالا بین افزایش سن والد پدر و سقط یا بیماریهای مادرزادی دیگر رابطه ای وجود ندارد.
آماده شدن برای ایفای نقش پدر بعد از رخداد لقاح و شروع بارداری
برای این پدر آینده که همسرش باردار است و در کمتر از نه ماه پدر واقعی خواهد شد، در کنار لذت بردن از این موهبت بینظیر و خدادادی، وظایفی نیز وجود دارد.
آیا تغییرات هورمونی در مردان نیز حین بارداری همسرشان اتفاق می افتد؟
پاسخ مثبت است. در تحقیقی که روی انسان ها انجام شده. نشان داده است که میزان هورمون استروژن از 30 روز قبل از زایمان در همسر فرد باردار بالا می رود و تا 12 هفته بعد از تولد نوزاد نیز بالا می ماند، هورمون استروژن که هورمون جنسی زنانه نیز خوانده می شود در مردان نیز به میزان کمی وجود دارد و در مطالعات بر روی حیوان ها نشان داده شده که افزایش سطح استروژن در حیوان نر به بروز رفتارهای پدرانه در تغذیه و مراقبت از کودک منجر می شود.
تمایلات جنسی در حین بارداری
به طور کلی با توجه به اینکه علاوه بر تغییرات هورمونی در دوران بارداری، باورها و ویژگی های فرهنگی زوج ها نیز متفاوت است، تغییرات متفاوتی از کاهش تا افزایش تمایلات جنسی در هر کدام از زوجین اتفاق می افتد. به طور کلی اگر بارداری سیر طبیعی داشته باشد منعی برای روابط جنسی البته با لحاظ نمودن تغییرات جسمی مادر باردار وجود ندارد.    
آیا مصرف دارو توسط پدر بر احتمال ناهنجاریهای مادرزادی نوزاد می افزاید؟
پاسخ منفی است. با وجودی که مصرف بسیاری از داروها اثرات منفی بر تعداد و حرکت اسپرمها دارند و درنتیجه باعث ناباروری می شوند ولی در صورت لقاح و شروع بارداری، احتمال ناهنجاریهای مادرزادی بیشتر از افرادی که دارو مصرف نمی کنند نمی باشد.
 آیا دختر یا پسر بودن کودک مهم است؟
این مسئله البته مهم هست ولی مهمتر از آن سلامت کودک است که بزرگترین نعمتی است که خداوند به پدر و مادر اهدا می کند و آنان نیز در حفظ آن باید کوشا باشند.