میوه خوردن کودکان، چقدر؟

با استفاده از برخی روش ها و ترفندهای مفید می توانید فرزندتان را به خوردن میوه تحریک کنید.

تمام میوه‌ها برای کودکان مفید هستند

دکتر کوروش جعفریان، متخصص تغذیه  با بیان اینکه تمام میوه‌ها برای کودکان مفید هستند و منعی در خوردن میوه برای کودکان وجود ندارد، می‌گوید: کودکان آن دسته از میوه‌هایی را انتخاب می‌کنند که به آنها علاقه دارند، آنها بیشتر سیب، موز و توت فرنگی را دوست دارند و می‌توان از میوه‌هایی مانند خربزه، طالبی، هندوانه، گیلاس و زردآلو نیز به عنوان میوه‌های مورد علاقه کودکان یاد کرد.

مصرف میوه در کودکان

او در ادامه می‌افزاید: یک قانون ثابت در مصرف میوه وجود ندارد و ممکن است کودک یک روز میوه بخواهد اما روز دیگر به خوردن آن علاقه نشان ندهد، بنابراین والدین نباید کودک خود را اجبار کنند یا در دادن میوه به کودک افراط و تفریط کنند؛ زیرا آنها به اندازه یک انسان بالغ میوه مصرف نمی‌کنند.