افزایش میل جنسی با این خوراکی ها

برای اینکه بتوانید میل جنسی خود را تقویت کنید نیاز به برخی مواد غذایی دارید. بعضی خوراکی‌ها بهترین انتخاب برای بهبود زندگی جنسی شما هستند.
 
تخمه آفتابگردان
دانه‌های آفتابگردان منبع آنتی‌اکسیدان و ویتامین E هستند که این خواص آن را تبدیل به یک میان وعده‌ی عالی برای کمک به میل جنسی شما کرده است. ویتامین E جریان خون در تمام نقاط بدن را بالا می‌برد.
 
گوجه‌فرنگی
یک عدد گوجه‌فرنگی متوسط تنها 22 کالری دارد اما مقدار ویتامین E آن زیاد بوده و بیش از 30 درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین C را حاوی است. این مواد شما را برای یک روز عاشقانه آماده می‌کند و گوجه‌فرنگی را میوه‌ای مفید برای قلب می‌سازد که به زنده ماندن عشق شما کمک می‌کند.
 
فلفل تند
فلفل تند به تحریک گردش خون و تحریک اعصاب کمک می‌کند بنابراین شما حس بهتری خواهید داشت. غذاهای تند می‌توانند سطح تستوسترون را بالا ببرند که این آغاز خوبی برای شما و همسرتان خواهد بود.
 
مارچوبه
راز یک شب عاشقانه‌ی طولانی ویتامین B1 و B3 است که در غذاهایی مانند مارچوبه یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها نه تنها خواصی دارند که به شما نیرو می‌دهند بلکه رگ‌های خونی را گشاد کرده و یک جریان خون بهتر ایجاد می‌کنند.
میخک
میخک علاوه بر آنکه در قدیم به‌عنوان گیاهی دارویی برای بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌شده است، در کشورهای شرق آسیا به‌عنوان بهبوددهنده‌ی رابطه‌ی جنسی مورداستفاده قرار می‌گیرد. میخک در کنار توانایی طبیعی بهبود گردش خون، یک منبع عالی برای ویتامین K، منیزیم، ویتامین C و کلسیم است.
ویتامین E
باوجودی که ویتامین E یک غذا نیست اما اغلب به‌عنوان ویتامین رابطه‌ی جنسی شناخته می‌شود. این ویتامین کمک می‌کند حالت روحی شما بهتر شده و احساس کشش داشته باشید. بادام، اسفناج و فلفل قرمز همگی از منابع ویتامین E هستند اما خوردن تنهای این ویتامین کافی نیست. تنها کاری که باید بکنید این است که یک کپسول ویتامین E را برداشته و آن را بازکنید. محتویات کپسول را روی بدن همسر خود قرار دهید.
 
گوشت گاو
شاید گوشت غذایی مناسب برای استفاده‌ی هر روز نباشد اما منبع عالی آهن برای انتقال اکسیژن، روی برای افزایش تستوسترون و آمینواسید L- آرژنین است که میل جنسی را بالابرده و با داشتن ویتامین B به فرد انرژی می‌دهد.
صدف
این ماهی‌های صدفی سرشار از روی هستند که محرک شهوت جنسی است. در حقیقت تنها شش صدف به شما چهار برابر دوز لازم مواد غذایی برانگیزنده‌ی میل جنسی را می‌دهد. صدف‌ها منبع آهن برای انتقال اکسیژن در رگ‌ها بوده و در مقایسه با بیشتر منابع پروتئینی دیگر کالری و چربی اشباع‌شده‌ی کمی دارند.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.