برای صبحانه به کودکم چی بدهم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسرم یکسال و یکماهه است و فرنی، شیربرنج را به عنوان صبحانه دوست ندارد، کره و یا پنیر را نمی دانم با نان چطور به او بدهم که هنوز آسیاب هایش رشد نکرده اند مشکلی برایش پیش نیاید، هر روز به اوتخم مرغ می دهم  کلا چه چیزی به عنوان صبحانه به او بدهم که کالریش تامین شود؟

پاسخ دکتر رامین مظفری، فوق‌تخصص نوزادان و کودکان و عضو هیات علمی جهاد دانشگاهی علوم پزشکی تهران:
کالری دریافتی کودک را با صرف هر وعده غذا افزایش دهید مثلا حتما در وعده صبحانه کودک مقداری کره همراه با لقمه پنیر به او بدهید، لابه لای پلوی کودک کره اضافه کنید. روزانه یک عدد تخم مرغ بخورد. قبل از دادن غذای اصلی به هیچ وجه به کودک تنقلات ندهید چون اشتهای کودک را کم می کند. در ضمن سعی کنید هر غذایی را که فرزندتان بیشتر دوست دارد به او بدهید بخورد و به زور مجبور به خوردن غذا نکنید. کودکان به اندازه شکم خود غذا می خورند و مهمترین نکته این است که غذا اگرچه حجم کمی دارد ولی پرکالری باشد تا انرژی مورد نیاز بدن کودک فراهم شود.

برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬