اضافه وزن در بارداری، چقدر خوب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من از اول بارداری وزن نگرفتم چیکار کنم؟

 

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
شما می توانید با مراجعه به متخصص تغذیه، برنامه غذایی مناسبی برای اضافه شدن وزن خود در دوران بارداری دریافت کنید. یکی از علت های اصلی و مهمی که منجر به اضافه نشدن وزن شما در دوران بارداری می شود، ‌داشتن تهوع و استفراغ از اول بارداری است که به دلیل تغذیه نامناسب اتفاق می افتد. به طور کلی تمام خانم های باردار باید در 3 ماهه اول بارداری یک کیلوگرم، در ۳ ماهه دوم و ۳ ماهه سوم (یعنی هر 3 ماه) 5 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشند تا هم خودشان کمتر دچار حالت تهوع شوند و هم جنین بتواند رشد خوبی داشته باشد. بر همین اساس اگر وزن شما تغییری نکرده و یا دوباره دچار تهوع و استفراغ شدین، باید حتما تحت نظر متخصص زنان و زایمان قرار بگیرید.