یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
مجله ویستا
افزایش شانس باروری، این کارها معجزه می کند!
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
ناباوری مشکل بزرگ زوج ها
اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر شدن را از خود نگیرید برای فرزندآوری باید هم مادر و هم پدر در تغذیه خود تغییرات مهمی ایجاد کنند
ناباروری یک از مشکلات بسیاری از زوج های جوان در زندگی است اما تنها با برخی ترفندها و مصرف برخی موادغذایی می توان این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.
رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید.
معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری
خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد.
مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند
استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها حتما باید حاوی اسید فولیک باشد تا از نقص لوله عصبی که دربارداری نقش داشته جلوگیری کند.
با پزشک مشورت کنید
توصیه می شود که زمانی که قصد دارید باردار شوید با یک پزشک مشورت کنید، یک چکاپ کامل کمک می کند تا اگر مشکلی در باردارشدن دارید تشخیص داده شده همچنین برخی داروهای مصرفی به دلیل تداخل موجب کاهش شانس بارداری می شوند.
ناباروری ارمغان سیگار و چای
سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد.
کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است.
استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد
اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.
استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند.
ناباوری مشکل بزرگ زوج ها
اگر تمایل به فرزندآوری دارید و می خواهید نفر سومی به تیم دونفره تان اضافه شود بهتر است زمینه های مناسب برای این امر را فراهم کنید و شانس مادر شدن یا پدر شدن را از خود نگیرید برای فرزندآوری باید هم مادر و هم پدر در تغذیه خود تغییرات مهمی ایجاد کنند
ناباروری یک از مشکلات بسیاری از زوج های جوان در زندگی است اما تنها با برخی ترفندها و مصرف برخی موادغذایی می توان این مشکل را درمان یا از بروز آن پیشگیری کرد.
رژیم غذایی سالم تاثیر مستقیم در سیستم تولید مثل و در نتیجه فرزندآوری می گذارد، اگر شما قصد باردار شدن دارید، باید تغییرات زیر را در رژیم غذایی خود اعمال کنید.
معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری
خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد.
مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند
استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این مکمل ها حتما باید حاوی اسید فولیک باشد تا از نقص لوله عصبی که دربارداری نقش داشته جلوگیری کند.
با پزشک مشورت کنید
توصیه می شود که زمانی که قصد دارید باردار شوید با یک پزشک مشورت کنید، یک چکاپ کامل کمک می کند تا اگر مشکلی در باردارشدن دارید تشخیص داده شده همچنین برخی داروهای مصرفی به دلیل تداخل موجب کاهش شانس بارداری می شوند.
ناباروری ارمغان سیگار و چای
سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد.
کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند
زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند.
اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است.
استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می گذارد
اگر شما آرامش داشته باشید وعشق و محبت را در زندگی مشترکتان حس کنید شانس بیشتری برای بارداری دارید.
استرس بیش از حد می تواند موجب نامنظمی دوران ماهیانه زنان شده و از تخمک گذاری و درنتیجه بارورشدن جلوگیری کند.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان مجلس شورای اسلامی رهبر انقلاب ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت محمدجواد ظریف مجلس رئیس جمهور انتخابات ظریف
شهرداری تهران شورای شهر تهران تب دنگی تهران هواشناسی اربعین پشه آئدس قتل وزارت بهداشت گرمای هوا شهر تهران گرما
قیمت خودرو قیمت دلار خودرو مالیات بازار خودرو چین دولت سیزدهم برق حقوق بازنشستگان واردات خودرو مایکروسافت قیمت طلا
سعید راد کتاب رضا کیانیان سینمای ایران عاشورا شهید محرم کربلا موسیقی دفاع مقدس سینما امام حسین (ع)
هوش مصنوعی فناوری اختلال جهانی دانشگاه تهران
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا دونالد ترامپ روسیه ترامپ جو بایدن تل آویو جنگ غزه
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر المپیک 2024 پاریس باشگاه استقلال المپیک علی علیپور
تبلیغات همستر کامبت فیلترینگ موبایل گوگل سامسونگ تلگرام ویندوز ناسا امنیت سایبری
دیابت تابستان بیمه استرس افسردگی مغز بیماری تب دنگی ایدز کودک مو اضطراب