نوزاد چند ساعت در روز باید بخوابد؟

شیرخواران طبیعی 16 تا 18 ساعت در شبانه روز می‌خوابند و ممکن است هر بار خوابیدن‌شان بدون توجه به شب یا روز بودن بین 20 دقیقه تا 3 ساعت طول بکشد ولی تقریبا 9 تا 10ساعت آن به طور مستمر در شب رخ می‌دهد.حدود 70 درصد کودکان تا سن 6 ماهگی، 6 تا 8 ساعت می‌خوابند. بعضی کودکان جای شب و روزشان عوض می‌شود و شب کمتر از روز می‌خوابند.بعضی کودکان جای شب و روزشان عوض می‌شود و شب کمتر ار روز می‌خوابند و تنها گذشت زمان، این مشکل را حل می‌کند. چرخه خواب شیرخواران کوتاه‌تر از بزرگسالان است.بنابراین بیدار شدن‌های متعدد طبیعی است. یک راه اصلاح الگوی خواب این است که در کودک 6 ماهه و بزرگ‌تر، هنگامی که شب بیدار می‌شود، 15 دقیقه کاری به او نداشته باشیم تا خودش دوباره به خواب رود.اغلب شیرخواران کوچ‌تر در طول شب به 1 تا 3 نوبت تغذیه نیاز دارند. قبل از خواب کم کردن نور اتاق، ماساژ، استحمام، استفاده از موزیک ملایم یا لالایی و در آغوش گرفتن نوزاد به او کمک می‌کند تا با آرامش بخوابد.باید به مناسب بودن دما و تهویه اتاق نوزاد دقت شود. دمای مناسب 27-25 درجه سانتی گراد است.بهتر است نوزاد به پهلو خوابانده شود و یا به پشت در حالی که سرش به یک طرف باشد. در دوران نوزادی نیازی به استفاده از بالش نیست.