برای افزایش شیرمادر چی خوبه؟

سوال

پسرپنج ماهه دارم از زمان تولدش شیر زیادی داشتم اما روزبه روزکم شد وسیر نمیشد تاالان که تقیبا ندارم.دو هفته شده دارم بهش شیرخشک میدم دیگه شیر خودمو نمیحوره چیکار بایدانجام بدم شیرم زیادبشه.

 

جواب
با سلام
بهترین  و مهمترین گزینه برای افزایش شیر مادر مکیدن مکرر سینه مادر توسط کودک و تخلیه ی سینه است. گاهی استفاده از شیردوش دستی و یا برقی نیز کمک کننده است. برخی خوراکی ها برای افزایش شیر مادر مناسب است.مصرف بیشتر مایعات بخصوص شیر و انواع آبمیوه های طبیعی، رازیانه و زیره، سیاه دانه، حبوبات مخصوصا عدس، غلات سبوس دار،سبزیها به خصوص کاهو و کلم مصرف مغزهای خام مثل پسته و بادام و در برخی افراد مصرف غذاهایی مانند ماکارونی و آبگوشت و انواع سوپ مانند سوپ جو در افزایش شیر شما تاثیر دارد.توجه داشته باشید تغذیه ی کودک از طریق بطری یکی از عوامل مهم در عدم تمایل کودک به مکیدن سینه ی مادر است بنابراین بهتر است تغذیه با شیرخشک بوسیله قاشق انجام شود.