ورزش برای تنبلی تخمدان مضر نیست؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: بنده تنبلی تخمدان دارم آیا ورزش استپ یا کار با دستگاه یا شنا برایم مضر نیست؟ ۸ ماه از ازدواجم می گذرد و برای یک سال آینده قصد بارداری دارم. ۲۶ساله هستم و قدم ۱۵۰، وزنم ۵۳. کلا برای آمادگی بارداری چه ورزشی مفیدتر است؟ با تشکر.

 

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:

دوست گرامی اساسا ورزش کردن و کاهش وزن دو توصیه اساسی برای کنترل تخمدان پلی کیستیک است چون این سندروم زمینه ژنتیکی دارد و درمان خاصی برایش مطرح نیست بلکه باید علائم آن را کنترل کرد و به همین خاطر به خانم هایی که دچار این مشکل هستند توصیه می کنیم هم وزن شان را پایین بیاورند و هم ورزش و فعالیت بدنی داشته باشند ولی این جور نیست که نیاز باشد ورزش خاصی انجام دهید یا از انجام ورزش های خاصی خودداری کنید. ترکیبی از ورزش های هوازی و بی هوازی را در نظر داشته باشید.

اگر شما هم سوال دارید و در مدتی کوتاه به صورت رایگان پاسخش را می خواهید، به این صفحه بروید.