تغذیه قبل از بارداری، اهمیت نمیدم

سوال:

با سلام خانمی32 ساله هستم سه سال است که در راه رفتن مشکل دارم ساق پایم به خصوص زانو حالتی مثل بی حسی و مور مور شدن داره و گاهی وقتا به خصوص در زمان پریود گاهی حالت برق گرفتگی به من دست می دهد 6 سال معلم بودم امسال نرفتم خیلی رو پا می ایستادم و فعالیتم خیلی زیاد بود به تغذیه خود نیز اهمیت نمیدادم اما الان سه ساله نمیتونم تند راه بروم و بدوم میخواهم باردار شوم اما میترسم خواهش میکنم مرا راهنمایی فرمایید 

جواب:

نیاز به معاینه هست. بررسی از نطر واریس. حتما ورزش منطم داشته باشید. آزمایش خون بخصوص بررسی از نطر کلسیم و ویتامین د و...