افزايش ميل جنسي با شنبلیله

شنبليله داراي تخم و دانه است که اين دانه ها ارزش غذايي فوق العاده بالايي را دارند و سرشار از مواد مغذي مي باشند.
شنبليله يا شنبليد (نام علمي: Trigonella foenum-graecum) گياهي است از تيره باقلائيان (Fabaceae) و به همين دليل توانايي هم‌زيستي با باکتري‌هاي تثبيت کننده ازت را داشته و مي‌تواند بخش زيادي از از نيتروزن مورد استفاده خود را توليد کند.شنبليله گياهي است علفي به ارتفاع 10 تا 50 سانتيمتر با گلهايي منفرد و به رنگ روشن که رنگ ميوه‌هاي آن زرد تا قهوه‌اي است.اين گياه بومي ايران بوده و در بيشتر نواحي ايران از جمله آذربايجان، اصفهان، فارس، خراسان، سمنان و دامغان مي‌رويد و به عنوان سبزي خوراکي کاشته شده و مصرف مي‌شود. بر برگ‌هاي سبز گياه شنبليله، دانه آن نيز سرشار از مواد مغذي مي‌باشد و ارزش غذايي بالايي دارد.
شنبليله گياهي است که عموما در نواحي اطراف درياي مديترانه و جنوب آسيا رشد مي‌کند و در کشورهاي هند، چين، پاکستان، ايتاليا، مصر، يونان و … به وفور يافت مي‌شود. همچنين از گياهان بومي کشور ايران به شمار مي‌آيد. لازم به ذکر است که علاوه بر برگ‌هاي سبز گياه شنبليله، دانه شنبليله نيز سرشار از مواد مغذي مي‌باشد و ارزش غذايي بالايي دارد. اين گياه سرشار از مواد معدني چون: مس، پتاسيم، کلسيم، آهن، سلنيوم، روي، منگنز و منيزيم مي‌باشد و از نظر ويتاميني نيز داراي انواع ويتامين‌هاي گروه B مانند تيامين، ريبوفلاوين، نياسين، پيريدوکسين، فوليک اسيد و نيز ويتامين A و C مي‌باشد. علاوه بر موارد ذکرشده، دانه‌هاي اين گياه سرشار از پروتئين، ليزين، تريپتوفان، استروئيد ساپونين و ديوسژنين (ترکيبي که خواص شبه استروژني دارد) مي‌باشد.
شنبليله؛ گياهي سرشار از فيبر محلول
مطالعات نشان مي‌دهد افرادي که 56 گرم دانه شنبليله را هر روز مصرف مي‌کنند، بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگيري کاهش مي‌يابد و 25 درصد ريسک ابتلا به حملات قلبي در ايشان کمتر مي‌شود. علت اين مسئله وجود مقادير فراواني فيبرهاي محلول مانند همي‌سلولز، ساپونين، موسيلاژ، تانن و پکتين مي‌باشد. اين فيبرها باعث مي‌شوند که جذب دوباره نمک‌هاي صفراوي از کولون محدود شود، در نتيجه اين نمک‌ها از بدن دفع شوند.
با توجه به اينکه کلسترول پيش‌ساز نمک‌هاي صفراوي مي‌باشد، با افزايش دفع نمک‌هاي صفراوي، کلسترول جذب‌شده از روده‌ها صرف توليد نمک‌هاي صفراوي مي‌شود و در نتيجه کلسترولي که وارد خون مي‌شود، کاهش مي‌يابد. همين عامل باعث مي‌شود تا شنبليله به عنوان گياه کاهنده کلسترول معرفي شود. همچنين اين فيبرها با سموم مختلف در روده ترکيب مي‌شوند و از جذب آن‌ها جلوگيري مي‌کنند. از عملکردهاي ديگر اين فيبرها محافظت از ماهيچه‌هاي کولوني در برابر سرطان مي‌باشد.
بهترين درمان طبيعي براي مشکلات پوستي مانند اگزما، جوش، خراش، زخم‌ها، سوختگي، مشکلات پوستي ناشي از نقرس و نيز ضخيم و پرپشت شدن موها، استفاده موضعي از پودر دانه شنبليله مي‌باشد در استعمال خارجي براي شستشوي زخم ها و جوش هاي پوستي استفاده مي شود.
اثرات ضد ديابت شنبليله و دانه شنبليله
شنبليله براي بهبود قند خون از قديم‌الايام شناخته شده است. از ديگر اثرات آن بهبود کلسترول بالا مي‌باشد. شنبليله براي افراد ديابتي که از کلسترول بالا نيز در رنج هستند، يک تير با دو نشان است. مطالعات متعدد نشان مي‌دهد مصرف روزانه 500 ميلي‌گرم شنبليله، تري‌گليسريد و کلسترول را کاهش و HDL که کلسترول خوب مي‌باشد را افزايش مي‌دهد.
وجود اسيدآمينه هيدروکسي ايزولوسين در دانه شنبليله از علل ديگر معروف بودن اين گياه به عنوان گياهي ضدديابت است؛ زيرا هيدروکسي ايزولوسين باعث تسريع ترشح انسولين مي‌شود. اين عامل در کنار اثر کاهندگي قند خون که به وسيله فيبرهاي موجود در شنبليله القا مي‌شود، باعث کنترل قند خون و اثرات ضد ديابتي اين گياه مي‌گردد.
دانه شنبليله و درمان سوزش سر دل
دانه شنبليله از مقادير فراواني موسيلاژ تشکيل شده است که التهاب روده و معده را به وسيله پوشاندن جدار معده و روده کاهش مي‌دهد. افزودن 1 قاشق چاي‌خوري دانه شنبليله به غذاها براي رفع سوزش سر دل و رفلاکس توصيه مي‌شود. پيشنهاد ديگر حل کردن يک قاشق چاي‌خوري از پودر دانه شنبليله در آب يا آب ميوه قبل از وعده غذايي مي‌باشد. همچنين اين گياه خاصيت هضم‌کنندگي و ملين دارد و در بسياري از داروهاي گياهي به عنوان laxative (ملين) استفاده مي‌شود.
پوست سالم، مويي پرپشت با دانه شنبليله
بهترين درمان طبيعي براي مشکلات پوستي مانند اگزما، جوش، خراش، زخم‌ها، سوختگي، مشکلات پوستي ناشي از نقرس و نيز ضخيم و پرپشت شدن موها، استفاده موضعي از پودر دانه شنبليله مي‌باشد. براي اين منظور لازم است پودر دانه شنبليله را با آب داغ مخلوط نماييد و سطح آسيب‌ديده پوستي و يا مو را با اين مخلوط بپوشانيد.
چگونگي کنترل تب به وسيله گياه شنبليله
گياه شنبليله به عنوان يک گياه تب بر شناسايي شده است. بهترين حالت، مصرف دانه شنبليله به همراه ليمو و عسل در زمان بيماري است. براي اين منظور 1-2 قاشق چايخوري دانه شنبليله را 3 مرتبه در روز به همراه چاي سبز دم کنيد و بعد از آن به همراه 1 قاشق چايخوري عسل و کمي آب ليموترش تازه ميل نماييد.
ساير اثرات درماني گياه شنبليله
1. به منظور افزايش اشتها در افرادي که دچار بي‌اشتهايي در نتيجه بيماري و يا ساير عوامل هستند.
2. در زمينه کنترل بيماري‌هاي کليوي و محافظت از کبد در برابر اثرات مخرب الکل و داروها
3. بهبود علائم ناشي از بيماري بري‌بري (کمبود ويتامين B) مانند زخم‌هاي دهاني، شکاف لب‌ها، زخم‌هاي مخاطي و …
4. کاهش رشد سلول‌هاي سرطان سينه و نيز سلول‌هاي معيوب خوني در لوسمي در ازاي مصرف 400 ميلي‌گرم در روز طي 1-3 وعده
5. بهبود گلو درد و سرفه‌هاي مزمن
6. تسکين دردهاي عضلاني و بيماري‌هاي التهاب مفصلي
7. درمان سردردهاي ميگرني
8. بهبود التهاب معده و روده
9. اثرات آنتي‌اکسيداني براي پيشگيري از سرطان‌ها
10. برطرف‌کننده مشکلات جنسي در مردان
11. افزايش توليد شير در مادران شيرده
12. تسريع روند زايمان
13. افزايش ميل جنسي
14. بهبود بيماري‌هاي قلبي و نيز زوال عقل
اثرات جانبي
1. يکي از اثرات جانبي متداول تهوع مي‌باشد که با مصرف بيش از 100 گرم در روز احتمال تهوع افزايش مي‌يابد. به اين منظور روزانه کمتر از 8 گرم از اين گياه توصيه مي‌شود. گازهاي روده‌اي و اسهال نيز در برخي افراد گزارش شده است.
2. در صورت حساسيت پوستي به اين گياه، از درمان‌هاي موضعي بر روي پوست اجتناب کنيد؛ زيرا منجر به التهاب و راش‌هاي پوستي مي‌شود.
3. در صورت مصرف طولاني مدت ممکن است، در عرق و ادرار بوي شربت افرا ايجاد شود.
مطالعات نشان مي‌دهد افرادي که 56 گرم دانه شنبليله را هر روز مصرف مي‌کنند، بعد از 24 هفته سطح کلسترول خونشان به طور چشمگيري کاهش مي‌يابد و 25 درصد ريسک ابتلا به حملات قلبي در ايشان کمتر مي‌شود.
تداخل شنبليله با داروها
نکته مهم در مورد مصرف اين گياه بالاخص براي اهداف درماني که لازم است دز بالايي از اين گياه مصرف شود، اين است که حتماً در اين حالت، گياه شنبليله با فاصله 2 ساعت قبل يا بعد از دارو استفاده شود؛ زيرا به علت دارا بودن فيبرهاي موسيلاژي، در جذب بسياري از داروها تداخل ايجاد مي‌کند. همچنين در صورت مصرف هر يک از داروهاي زير، در زمينه مصرف دزهاي بالاي گياه شنبليله و فرآورده‌هاي دارويي مشتق از آن با پزشک خود مشورت نماييد:
1. داروي گليپيزيد و ساير داروهاي ضد ديابتي: اثر اين داروها به وسيله شنبليله افزايش مي‌يابد و مصرف همزمان آن‌ها منجر به افت شديد قند خون مي‌شود.
2. انسولين: شنبليله قند خون را کاهش مي‌دهد و در صورت مصرف شنبليله دوز انسولين بايد تنظيم شود.
3. هپارين، وارفارين و ساير داروهاي ضد انعقادي: به دليل ترکيبات کوماريني موجود در شنبليله، در صورت مصرف همزمان شنبليله با اين داروها احتمال خونريزي افزايش مي‌يابد.
4. داروهاي مهارکننده آنزيم منوآمين‌اکسيداز مانند فنلزين و ترانيل سيپرومين: به دليل دارا بودن آمين در شنبليله، مصرف همزمان آن با اين داروها منجر به افزايش ضربان قلب، سردرد، درد قفسه سينه و … مي‌شود.
موارد احتياط در مصرف شنبليله
1. شنبليله هم خانواده با بادام‌زميني مي‌باشد. اگر به بادام‌زميني حساسيت داشته باشيد، احتمال حساس بودن شما به شنبليله هم وجود دارد.
2. شنبليله سطح قند خون را کاهش مي‌دهد و استفاده از دزهايي بيشتر از مقادير توصيه‌شده باعث افت شديد قند خون مي‌شود. اگر مبتلا به ديابت مي‌باشيد با احتياط و با فاصله از انسولين و داروهاي خود از اين گياه استفاده کنيد.
3. اين گياه به عنوان درمان طبيعي براي آسم شناخته شده است؛ اما تنفس پودر آن باعث آسم و علائم آلرژي در افراد مي‌شود.
شنبليله، گياهي مناسب براي زنان و مردان
شنبليله، منع مصرف در زمان بارداري
در طي بارداري مصرف دزهاي بالاي شنبليله به هيچ وجه توصيه نمي‌شود. مطالعات متعدد بر روي زنان باردار نشان مي‌دهد مصرف شنبليله باعث بروز دردهاي زايماني در مادران مي‌شود و انقباضات رحمي را افزايش مي‌دهد. در نتيجه احتمال سقط بيشتر مي‌شود. از اين رو براي مصرف آن در دوران بارداري بايد با احتياط رفتار نمود.
سهولت زايمان با عصاره گياه شنبليله
همان طور که گفته شد شنبليله دردهاي زايماني را تشديد مي‌کند و منجر به انقباض در ناحيه رحم مي‌شود. در نتيجه زايمان طبيعي را براي افراد تسهيل مي‌کند. به همين علت در هنگام زايمان مصرف دزهاي بالاي شنبليله به منظور القاي زايمان طبيعي و آسان توصيه مي‌شود.
افزايش شيردهي با کمک شنبليله
شنبليله گياهي سرشار از تستوفن مي‌باشد که باعث افزايش سطح پرولاکتين در بدن مادران شيرده مي‌شود و ترشح شير را تسهيل مي‌کند. بعد از 24 الي 72 ساعت پس از مصرف اين گياه، اثرات افزايش شير در مادران به طور کامل مشهود است. روغني که از دانه‌هاي اين گياه استخراج شده باشد براي اين منظور بسيار مناسب مي‌باشد. براي افزايش جريان شيردهي روزي سه مرتبه کپسول 500 ميلي‌گرمي شنبليله توصيه مي‌شود. شنبليله در ترکيب بسياري از داروهاي گياهي به منظور ايجاد تعادل هورموني در خانم‌ها، افزايش سايز سينه، افزايش جريان شيردهي و … استفاده مي‌شود.
بهبود گرگرفتگي در دوران يائسگي، با شنبليله
حالت‌هاي نامطلوب در زمان يائسگي مانند گرگرفتگي بيشتر به علت کاهش سطح هورمون‌هاي زنانه، مانند استروژن مي‌باشد. شنبليله به دليل دارا بودن مقادير فراواني ديوسژنين که خواص شبه استروژني دارد، براي بهبود گرگرفتگي در زمان يائسگي توصيه مي‌شود. شنبليله سابقه طولاني براي درمان بيماري‌هاي مربوط به ناباروري دارد؛ زيرا  سرشار از هورمون‌هاي زنانه مي‌باشد. فيتوکميکال‌هاي موجود در شنبليله در بدن تبديل به پيش ساز هورمون‌هاي جنسي مانند DHEA مي‌شوند و عدم تعادل هورموني در خانم‌ها را برطرف مي‌کنند.
درمان پوکي استخوان به وسيله شنبليله
علت شيوع پوکي استخوان در زنان بعد از سنين يائسگي، کاهش ميزان استروژن در بدن مي‌باشد؛ زيرا استروژن به جذب کلسيم توسط استخوان‌ها کمک شاياني مي‌کند با کاهش يافتن اين هورمون، تراکم کلسيم استخواني کاهش مي‌يابد. در نتيجه زمينه براي ابتلا به پوکي استخوان در اين سنين در خانم‌ها افزايش مي‌يابد. براي بهبود اين وضعيت فيتواستروژن ها توصيه مي‌شوند که در حقيقت شامل مواد گياهي سرشار از استروژن مي‌باشند و از آن جمله مي‌توان به شنبليله، رازيانه، بذر کتان و … اشاره کرد.
علت درمان ناباروري توسط شنبليله چيست؟
شنبليله سابقه طولاني براي درمان بيماري‌هاي مربوط به ناباروري دارد؛ زيرا سرشار از هورمون‌هاي زنانه مي‌باشد. فيتوکميکال‌هاي موجود در شنبليله در بدن تبديل به پيش ساز هورمون‌هاي جنسي مانند DHEA مي‌شوند و عدم تعادل هورموني در خانم‌ها را برطرف مي‌کنند. در نتيجه مشکلات ناباروري که مرتبط با هورمون‌هاي جنسي زنانه مي‌باشند را مرتفع مي‌نمايند. علاوه بر اين، مواد شيميايي موجود در شنبليله باعث افزايش ميل جنسي نيز مي‌گردد.
اثر شنبليله بر هورمون‌هاي مردانه
در رابطه با اثر مواد شيميايي موجود در شنبليله بر تستوسترون که هورمون مردانه مي‌باشد، اختلاف نظر وجود دارد. شنبليله سرشار از تستوفن مي‌باشد که در بدن تبديل به تستوسترون مي‌شود. گفته مي‌شود مصرف اين گياه تنها تستوسترون آزاد در بدن را افزايش مي‌دهد. از طرفي ديگر تستوفن، باعث افزايش سطح پرولاکتين مي‌شود که براي شيردهي در مادران شيرده لازم است و نيز باعث افزايش اندازه سينه مي‌گردد که در مردان نامطلوب است. به نظر مي‌رسد اثر شنبليله بر افزايش سطح هورمون‌هاي زنانه بسيار بيشتر از هورمون‌هاي مردانه مانند تستوسترون مي‌باشد.
افزايش ساخت عضله توسط شنبليله
بسياري از مطالعات نشان مي‌دهد که شنبليله ميزان تستوسترون را چندان افزايش نمي‌دهد. ولي مي‌تواند به عنوان يک مکمل گياهي باارزش، جايگزين استروئيدهاي آنابوليک در ورزشکاران شود. به نظر مي‌رسد مواد شيميايي فعال موجود در شنبليله بدون افزايش سطح تستوسترون، خود به تنهايي خاصيت آنابوليک دارند و باعث افزايش ساخت عضلات مي‌شوند. از ديگر اثرات فيتوکميکال هاي موجود در شنبليله افزايش ميل جنسي و قدرت مردانگي در آقايان مي‌باشد.
خواص تخم شنبليله :
قسمتهاي مورد استفاده شنبليله :
تخم شنبليله: بطور سنتي از آن براي تقويت قواي جنسي استفاده مي شد و امروزه در چين براي درماني ناتواني جنسي مردان از آن استفاده مي شود. بيماران دچار ديابت نيز ميتوانند از تخم شنبليله استفاده کنند.
قسمتهاي هوايي: در کشورهاي خاورميانه از قسمتهاي برگ و ساقه شنبليله براي درمان دردهاي شکمي استفاده ميشود.
هشدار:
– از آنجايي که تخم شنبليله داراي اثرات تحريک کنندگي رحم مي باشد، از مصرف آن در دوران بارداري خودداري نماييد. اما از برگ آن ميتوان در هنگام زايمان استفاده نمود.
– بيماران ديابتي که از انسولين استفاده مي کنند بايد قبل از مصرف اين گياه با پزشک خود مشورت نمايند.
طريقه مصرف شنبليله:
تهيه چاي: بر روي يک گرم پودر دانه، يک استکان آب سرد ريخته و حداقل سه ساعت نگه مي‌داريم؛ سپس آن را صاف کرده و ميل مي‌کنيم. از سويي چون محلول تلخ است، مي‌توان آن را با کمي عسل، شيرين نمود. اين عمل را مي‌توان تا 5 بار در روز تکرار کرد؛ زيرا مصرف عادي پودر دانه‌ها، تا 5 گرم در روز مجاز است.
نی‌نی‌بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودک‌یاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار می‌دهد.