دوشنبه, ۱۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 6 May, 2024
مجله ویستا
پرخوری در بارداری، هرزه خواری نکنید!
دلایل، ویارهای رایج و خطرات آن در دوران بارداری
هرزهخواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. بسیاری از ویارهای این چنین در دوران بارداری شامل مواد غذایی بسیار کمارزش است. واژهی اصلی هرزهخواری، "pica"، دارای ریشهی لاتین به معنای زاغی است؛ زاغی پرندهای است که تقریبا همه چیز میخورد. حقیقت دارد که اکثر زنان در دوران بارداری، ویار را تجربه میکنند؛ اما بیشتر این ویارها در مورد خوراکیهایی مثل ترشیجات و بستنی است. تمایل به هرزهخواری معمولا در 25 تا 30 درصد از کودکان نیز دیده میشود و این مسئله در میان زنان باردار شیوع کمتری نسبت به کودکان دارد.
دلایل هرزهخواری در بارداری
در واقع، دلیل قطعی و مشخصی برای تمایل به هرزهخواری در میان زنان باردار وجود ندارد؛ اما طبق گفتهی مجلهی انجمن رژیم غذایی، این مسئله میتواند به فقر آهن در بدن مربوط باشد. برخی بر این عقیدهاند که تمایل به هرزهخواری، تلاش بدن برای کسب ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که بهطور معمول در غذاهای روزانهی فرد یافت نمیشود. گاهی، هرزهخواری میتواند به نوعی بیماری ضمنی جسمی یا ذهنی مرتبط باشد.
هرزهخواریهای رایج در دوران بارداری
رایجترین موادی که شخص باردار به مصرف آنها تمایل دارد، خاک، گل و پودر لباسشویی است.
دیگر مواد شامل موارد زیر است:
چوب کبریت سوخته، سنگ، زغال، پنبه، یخ، آرد ذرت، خمیر دندان، صابون، شن، گچ، پودر قهوه، جوش شیرین و خاکستر سیگار.
کنترل هرزهخواری
نگران نباشید! این مشکل چندان هم غیرطبیعی نیست. مهمترین مسئله این است که به پزشک خود در این بار اطلاع دهید تا از وقوع خطرات احتمالی جلوگیری شود.
آیا خطری جنین را تهدید میکند؟
خوردن مواد غیر غذایی معمولا برای بدن خود شخص و جنین ضرر دارد و میتواند در جذب مواد غذایی سالم اختلال ایجاد کند و در واقع منجر به نقص در بدن گردد. هرزهخواری میتواند خطرناک باشد چرا که ممکن است مواد غیر غذایی دارای سم یا انگل باشند.
چند پیشنهاد بهمنظور مواجهه با تمایل به هرزهخواری در دوران بارداری
سطح آهن خون خود و ویتامینها و مواد معدنی را بررسی کنید.جایگزینی برای هرزهخواریهای خود بیابید؛ مثلا جویدن آدامس بدون قند گزینهی خوبی است.
در مورد هرزهخواریهای خود با یک دوست صحبت کنید تا به شما کمک کند دست ازخوردناین مواد بکشید. به پزشک خود اطلاع دهید و گزارشهای پزشک خود را در دوران بارداری مرور کنید.
هرزهخواری به معنی ولع نسبت به مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بسیار کم هستند یا اصلا ارزش غذایی ندارند. بسیاری از ویارهای این چنین در دوران بارداری شامل مواد غذایی بسیار کمارزش است. واژهی اصلی هرزهخواری، "pica"، دارای ریشهی لاتین به معنای زاغی است؛ زاغی پرندهای است که تقریبا همه چیز میخورد. حقیقت دارد که اکثر زنان در دوران بارداری، ویار را تجربه میکنند؛ اما بیشتر این ویارها در مورد خوراکیهایی مثل ترشیجات و بستنی است. تمایل به هرزهخواری معمولا در 25 تا 30 درصد از کودکان نیز دیده میشود و این مسئله در میان زنان باردار شیوع کمتری نسبت به کودکان دارد.
دلایل هرزهخواری در بارداری
در واقع، دلیل قطعی و مشخصی برای تمایل به هرزهخواری در میان زنان باردار وجود ندارد؛ اما طبق گفتهی مجلهی انجمن رژیم غذایی، این مسئله میتواند به فقر آهن در بدن مربوط باشد. برخی بر این عقیدهاند که تمایل به هرزهخواری، تلاش بدن برای کسب ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که بهطور معمول در غذاهای روزانهی فرد یافت نمیشود. گاهی، هرزهخواری میتواند به نوعی بیماری ضمنی جسمی یا ذهنی مرتبط باشد.
هرزهخواریهای رایج در دوران بارداری
رایجترین موادی که شخص باردار به مصرف آنها تمایل دارد، خاک، گل و پودر لباسشویی است.
دیگر مواد شامل موارد زیر است:
چوب کبریت سوخته، سنگ، زغال، پنبه، یخ، آرد ذرت، خمیر دندان، صابون، شن، گچ، پودر قهوه، جوش شیرین و خاکستر سیگار.
کنترل هرزهخواری
نگران نباشید! این مشکل چندان هم غیرطبیعی نیست. مهمترین مسئله این است که به پزشک خود در این بار اطلاع دهید تا از وقوع خطرات احتمالی جلوگیری شود.
آیا خطری جنین را تهدید میکند؟
خوردن مواد غیر غذایی معمولا برای بدن خود شخص و جنین ضرر دارد و میتواند در جذب مواد غذایی سالم اختلال ایجاد کند و در واقع منجر به نقص در بدن گردد. هرزهخواری میتواند خطرناک باشد چرا که ممکن است مواد غیر غذایی دارای سم یا انگل باشند.
چند پیشنهاد بهمنظور مواجهه با تمایل به هرزهخواری در دوران بارداری
سطح آهن خون خود و ویتامینها و مواد معدنی را بررسی کنید.جایگزینی برای هرزهخواریهای خود بیابید؛ مثلا جویدن آدامس بدون قند گزینهی خوبی است.
در مورد هرزهخواریهای خود با یک دوست صحبت کنید تا به شما کمک کند دست ازخوردناین مواد بکشید. به پزشک خود اطلاع دهید و گزارشهای پزشک خود را در دوران بارداری مرور کنید.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رهبر انقلاب حج آمریکا مجلس شورای اسلامی دولت شورای نگهبان حجاب دولت سیزدهم جنگ رسانه حسین امیرعبداللهیان
هواشناسی تهران شهرداری تهران قتل فضای مجازی آموزش و پرورش سیلاب سلامت شهرداری سازمان هواشناسی باران آتش سوزی
قیمت دلار ایران خودرو قیمت طلا خودرو بانک مرکزی قیمت خودرو دلار بازار خودرو حقوق بازنشستگان مسکن تورم قیمت
تئاتر محمدعلی علومی سریال تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب مسعود اسکویی دفاع مقدس صدا و سیما موسیقی سینما مهران غفوریان
مغز دانش بنیان فضا
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه حماس فلسطین جنگ غزه روسیه طوفان الاقصی نتانیاهو اوکراین نوار غزه طالبان
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نساجی عبدالله ویسی رئال مادرید لیگ برتر ایران سپاهان جواد نکونام بازی بارسلونا
اپل مایکروسافت سامسونگ آیفون گوگل باتری پهپاد عکاسی ناسا
سازمان غذا و دارو رژیم غذایی بیمه سیگار کاهش وزن توت فرنگی دندانپزشکی فشار خون